一、颈椎病已经是流行病。
通俗的说，颈椎的退变，如果压迫了神经、血管、脊髓，出现了症状，就是颈椎病。
二、长时间低头，是颈椎病的主要原因。
三.症状是什么？
1.脖子酸痛、僵硬(这是颈椎病的最常见症状，也是预警信号)。
2.肩膀、后背(尤其是肩胛骨内侧区域)酸痛，僵硬。
3.睡觉经常落枕(落枕是一种早期颈椎病)。
4.胳膊出现疼痛，麻木，严重的时候出现过电样的感觉。
四.怎么治疗？
1.我的办法极其简单，就是先贴膏药，一般1-3个月就好的七七八八了。贴膏药有两个目的：首先是消除了炎症和水肿，这个一旦没有了，不舒服症状就消失了8-9成。然后同时膏药还有加强颈椎的肌肉和韧带的功能，消除肌肉和韧带的劳损状态（患颈椎病的，颈椎本身的肌肉一般都有劳损）
2.然后等好的差不多了 就展开针对颈椎的非常轻松舒适的康复锻炼了，每天有空做做，就可以让颈椎不会复发了。
3.颈椎病一般是低头累成的病，希望大家少看手机，实在忍不住就躺在床上看，不要再折腾自己的身体零件了，积劳成疾，受罪的还是自己。https://t.cn/A6pyWbVS

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#沈主任说脊椎[超话]# 第七十课：检查出椎间盘突出，为何没有症状。

对于没有症状的患者来说，椎间盘突出只是一个表象，血管、神经还未受到压迫。但是不能抱有侥幸心理，要注意防患，防止椎间盘进一步突出。要避免跑跳动作，不要过度曲颈、弯腰。腰椎间盘突出患者在搬重物时，注意先下蹲弯腰，再慢慢搬起；上厕所时尽量用坐便不用蹲厕，避免前屈加重椎间盘突出。

有症状出现的腰椎间盘突出被称为腰椎间盘突出症，主要表现为腰痛和一侧下肢痛，伴有麻木、乏力感。如果只是纯粹腰痛，但腿不痛，那就不是腰椎间盘突出引起的。如果是颈椎间盘突出，就会出现颈部疼痛，合并一侧上肢痛，并有麻木感，走路则有脚踩棉花的感觉，且容易绊倒。