彩云2024.4.7随笔

你是一个喜欢给自己定目标，却又总是半途而废的人吗？
比如周末做好了出游计划，但还是宅在家里睡了一天；
想早点完成工作，却一拖再拖，最后拖到了截止日期；
本打算利用下班时间提升自我，却一次次地把时间浪费在了打游戏、刷视频上...

结果每次放纵过后，就开始懊悔，然后颓废一阵，又开始下一次循环~诺贝尔经济学得主丹尼尔·卡尼曼在做过大量认知实验后，得出一个结论：人类的大脑，在本能上就倾向于做简单、舒适的事情。也就是说，你又懒又丧，其实是天性使然。只有提升认知，我们才能避开垃圾快乐的陷阱，与自己的天性对抗，达到真正的自律。
1.后视镜效应 杨绛先生曾说过：“生活不在别处，当下即是全部。”活在过去的人，永远无法拥有今天。不要回头，不要被过往所影响，我们才能与曾经的痛苦割席，为自己博得一个更好的未来。
2.自行车棚效应

遇事抓大放小，把所有精力聚焦在一个点上，你就能戒掉拖延，处理好当下的每一件事情。正所谓：心无旁骛，万事可破。
3.酸葡萄效应 得不到想要的东西，不去反思自己的不足，却找一些借口，来自我欺骗。钱钟书曾说过：“灵魂可以自主，也可以自欺。”人骗得了自己，却骗不了生活。改变你的态度，就是改变自己的人生轨迹。
4.瀑布效应 作家罗伊·马丁纳也说过：“我生命里最大的突破之一，就是不再为别人对我的看法而担忧。只有我们不需要外界的赞美时，才会变得自由。”少些自我批判，多点实际行动。修炼出强大的屏蔽力，你就能打破焦虑，开启人生新篇章。
5.马掌钉效应 忽视一件小事，带来的连环效应。正所谓：千里之堤，溃于蚁穴；九层之台，起于累土。妥善处理好每一个细微的“钉子”，把大事做小，把小事做透。凡事精益求精，生活才会厚待于你。
6.白日梦效应 纽约大学心理学博士塔利·沙罗特曾在《乐观的偏见》一书中指出：近80%的人都会有一种认知错觉——“我的梦想一定会实现”。老话说，天上不会掉馅饼。被现实甩过了耳光，你就会明白，世界上根本没有一步登天的奇迹，厚积薄发才是成功的真谛。

苏格拉底曾说过：“未经审视的人生，不值得度过。”人可以摆烂一阵子，却不能颓废一辈子。只有经常反思自己，我们才能发现问题在哪里，把生活调到正轨上来。

后来才明白的道理

美到心间的散文 2024-04-07 15:30 河南 

慢慢的才知道：

感情里，总会有分分合合；

生命里，总会有来来去去。

许多时候，风雨不是天象而是锤炼；

沧桑，不是无奈而是襟怀。

以一种洒脱的姿态放手，

以一份微笑的心境达观，

浅浅喜欢，静静爱，

深深思索，淡淡释怀。

慢慢的才知道：

人这一辈子，要经得起谎言，

受得起敷衍，忍得住欺骗，

忘得了诺言。

爱过才会尝到快乐、

还有伤心的滋味；

恨过才会知道珍惜和宽容。

与其让自己变得颓废，

不如让自己活得更精彩。

慢慢的才知道：

有些人魂牵梦萦，

却只适合放在心底；

有些人波澜不惊，

却适合相伴一生。

爱情是命中注定的相逢，

或驻足，拥抱；

或擦肩，回眸，

有些走过，很淡很轻却很疼......

慢慢的才知道：

坚持未必是胜利，

放弃未必是认输，

与其华丽撞墙，不如优雅转身，

给自己一个迂回的空间，

学会思索、学会调整。

人生，有很多时候，

需要的不仅仅是执着，

更是回眸一笑的洒脱。

慢慢的才知道：

因为有许多事不完美，

所以我们才追求完美；

因为有许多时候不快乐，

所以我们才渴望快乐。

生活原本就是完美与缺憾的交响；

人生原本就是痛苦和快乐的和声，

输掉什么，不可以输掉微笑；

舍弃什么，不可以舍弃快乐。

慢慢的才知道：

人在旅途，

有许多错过，痛断肝肠；

有许多遇见，念念不忘。

一些梦想，可能会换来一身的疲惫；

一些寻找，让它随风。

向前走，走过大自然的风景，

学会收藏，学会遗忘，

更要学会坚强。

慢慢的才知道：

真心对一个人好，不一定有回报，

而你忽略的人，可能对你最真。

很多东西，可遇而不可求；

岁月中，忘记不了的就铭记；

生命中，坚持不了的就放弃，

人生，原本就是一次历练，

快乐着就是幸福的，

适合自己的就是最好的……

梦想是凌晨拿起笔的坚持和台灯的闪耀，是掀开被子的毫不犹豫和冷水扑面的清醒，是六点看到旭日东升的惊艳和笔记绽放的光芒。走过平湖烟雨，跨过岁月山河，我始终相信，那些历经劫数，尝遍百味的人，会更加生动而干净。心里的垃圾定期倒一倒，把不愉快的人和事从记忆中删除，格式化自己，才有储存快乐的空间。因为你一直没有一堵很稳的墙可以靠，所以你自己要成为那座山。愿今日之努力日后想起能浅浅一笑，不愿今日之颓废用长长一生去悔恨。别因黄昏迟暮止了脚步，星空明月、清风朝阳都将是你的礼物。