<眼泪女王>好看啊 [心][心]最后一集也太奈斯了吧看到最后16我准备二刷再来一遍，[doge][doge] 好帅气给我冲 好好看 应该也很带感我好爱双手奉上！！！看的也太得劲了！追剧日历金秀贤|金智媛|cp​如果用你的一生去等待，你总能找出最适合自己的那个人。但是你能用一生去等待吗？既然不能，就珍惜手里的麦穗吧。都说时间是最好的良药，当你觉得力不从心的时候，莫如将一切交付给时间，它会让你把该忘记的都忘记，让你漫不经心地从一个故事走进另一个故事里。最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人。​​​

【复盘20】2024年4月11日。
《第一次发现往日往年的某些时间是怎么被浪费的》
晚上和l打游戏，本来是累了惯性放松一小时，打的过程也比较愉快，但之后她莫名其妙情绪不对，接着就陷入莫名其妙的聊天里。
先是她因为y的事不开心，接着就莫名其妙对我的回应不开心。（what？？）

当时没有意识到自己的情绪，等意识到的时候发现自己也冒火了，但是好在没说什么。
只是觉得莫名其妙，加上非常无语。

（此时心情没有平复，已经影响了我的工作状态，同时情绪产生，有好有坏，有开心有烦躁，处于低度亢奋状态，三次进入工作状态都失败。沉浸在解释，和辩论中。）

在那种情绪下，多巴胺开始大量分泌，尝试了调节状态无济于事。最后去阳台吹了一小时的风，不听音乐，不看画面，才从低度亢奋中重新恢复。

突然意识到一个可怕的事，我之前一直是一个喜欢聊天的人。与其说是喜欢聊天，不如说是被文字感悟带来的多巴胺冲击了。让我散发了许多复杂的频率。我到底不知不觉浪费了多少宝贵时间。

时间是珍贵的，完成自己的目标必须有所取舍。
接下来做一点改进。
1，有交流问题无论是朋友还是亲密关系，涉及观点分歧，拒绝打字，打字浪费时间，直接语音通话或者当面解决。（注意语气，以及能给对方的情绪价值）
2，拒绝在完成任务前回大量信息，拉回注意力，关注能量的被给予者，在规定的时间内聊天，信息的交朔会消耗大量时间。（完成任务前，少回那种会引起分歧的消息。）

【中国正能量网 || 感悟 | 真正厉害的人，都在打磨专注力】专注力，是一种稀缺能力，也是一种宝贵品质。你是否也有过类似经历：想看会儿书，手机声音一响，就不由自主地点开，时间过去了许久，书却没有翻过一页；计划每天锻炼身体，刚开始动力满满，但三天过去就给自己找了很多借口，最终没能坚持下去。https://t.cn/A6T96bv5