黑镜先生
为什么说，生命最大的价值是情绪稳定？
情绪稳定本质是无惧，无悔 无惧，就是对将要发生的任何事情，都不惧怕，允许一切的发生，来什么就经历什么，来什么就解决什么，解决不了，那就放下，船到桥头自然直，车到山前必有路。 无悔，就是对已经发生的任何事情，对自己曾经做出的任何决定，都全部接受，不后悔当初，不怨天尤人。
人最大的敌人，是自己。生活的苦，并不在生活本身，而在于我们自己内心的恐惧、欲望、不安。
凡是你想控制的，其实都控制了你，情绪之所以能产生，那是因为你有各种贪嗔痴慢疑和执着，如果被贪念和执着束缚，就不可能有坦然而纯粹的力量。
生活的本质就是无常icon和变化的，所有的发生都是必然 的，不以人的意志为转移，这世上唯一不变的，就是变化本身。
我们无法预知未来，也无法掌控外界，与其恐惧忧虑，不如拥抱变化与未知。
红尘看破了不过是浮沉，
美丽看破了不过是皮囊，
生命看破了不过是无常，
爱情看破了不过是聚散，
名利富贵皆为外物，
没有什么会永垂不朽。
四季轮回，该开花的开花，该结果的结果，各有因果，该来的总会来，要走的总会走。 不必纠结于已经过去的事，也不要让昨天的遗憾取代当下的幸福，已经得到的，就好好珍惜，求而不得的，便潇洒的放手。
人活于世，活得就是一种心态，活的就是一份心情。
智者说:你所看到的世界，其实都是你内心的投射，这个世界上其实就你一个人，你在，你的世界就在，你不在，你的世界也就消失了。
我们不过是宇宙里的尘埃，时间长河里的水滴，所有的一切都会随着生命的终结而烟消云散。
人活一世，皆为过客，无须执着，执于一念，则困于一念一念放下，则自在于心间。
人生的意义，就在于感受时间的流逝，是全然地允许，全然地经历，全然地体验。 昨天没有做得很好，没关系，今天没有做的比昨天好，也没关系，至于还没到来的明天，明天再说吧。
昼夜交替，总有欢喜，放轻松，放下那些琐事纷扰，忘了那些无足轻重的杂念，上天给我们什么，我们就享受什么上天拿走什么，我们就接受什么，上天懒得理我们，我们也别去理他，我们只管安于一处，淡定自若、放松自然、无惧无悔地过好这一生。
你以为的情绪稳定 VS 真正的情绪稳定
1、你以为的情绪稳定: 只有积极的情绪，很少有消极情绪。 真正的情绪稳定: 从不拒绝情绪的产生，不同情绪能传达不同的信息，我们以此来了解自己。 悲伤，使人更关注自我和内心; 恐惧，使人警觉，提高自我保护意识; 厌恶，是你对不良刺激的回避和拒绝反应; 愤怒，激发人的行动力和应对能力，应对危机情况。
2、你以为的情绪稳定: 能够在任何时候，完美地控制 住自己，仿佛对一切都不在意。 真正的情绪稳定: 懂得如何与自己相处，而不是让自己隔离自己的情绪，杜绝一切感受。
3、你以为的情绪稳定: 抗压能力超强的！ 真正的情绪稳定: 懂得去寻找适合自己的解压方式，比如跑步、听音乐、倾述、哭泣等。
4、你以为的情绪稳定: 当遇到别人情绪崩溃时，总能成为最理智的那个人。 真正的情绪稳定: 当遇到他人崩溃时，能理解别人并给予回应，不打压逼迫，不被动攻击，自己崩溃时也一样。
5、你以为的情绪稳定: 无大悲大喜，佛系。 真正的情绪稳定: 接纳自己的激烈情绪，选择用建设性的方式处理情绪。如恰当地表达，出去疯玩释放，甚至打扫卫生等。
6、你以为的情绪稳定: 越长大越沉默，情绪稳定的背后是成年人的心酸。 真正的情绪稳定: 伴随自我成长，越来越自洽。
7、你以为的情绪稳定: 人类情绪最正确的状态。 真正的情绪稳定: 表达情绪是一种本能，情绪没有高低贵贱，真正的稳定是源自内心的平和与自洽。
情绪稳定，意味着真实面对自己的情绪情感，无论是积极的，还是消极的。 而真正做到情绪稳定的人，不是天生的，更多是后天努力培养。
为什么说，生命最大的价值是情绪稳定？
情绪稳定本质是无惧，无悔 无惧，就是对将要发生的任何事情，都不惧怕，允许一切的发生，来什么就经历什么，来什么就解决什么，解决不了，那就放下，船到桥头自然直，车到山前必有路。 无悔，就是对已经发生的任何事情，对自己曾经做出的任何决定，都全部接受，不后悔当初，不怨天尤人。
人最大的敌人，是自己。生活的苦，并不在生活本身，而在于我们自己内心的恐惧、欲望、不安。
凡是你想控制的，其实都控制了你，情绪之所以能产生，那是因为你有各种贪嗔痴慢疑和执着，如果被贪念和执着束缚，就不可能有坦然而纯粹的力量。
生活的本质就是无常icon和变化的，所有的发生都是必然 的，不以人的意志为转移，这世上唯一不变的，就是变化本身。
我们无法预知未来，也无法掌控外界，与其恐惧忧虑，不如拥抱变化与未知。
红尘看破了不过是浮沉，
美丽看破了不过是皮囊，
生命看破了不过是无常，
爱情看破了不过是聚散，
名利富贵皆为外物，
没有什么会永垂不朽。
四季轮回，该开花的开花，该结果的结果，各有因果，该来的总会来，要走的总会走。 不必纠结于已经过去的事，也不要让昨天的遗憾取代当下的幸福，已经得到的，就好好珍惜，求而不得的，便潇洒的放手。
人活于世，活得就是一种心态，活的就是一份心情。
智者说:你所看到的世界，其实都是你内心的投射，这个世界上其实就你一个人，你在，你的世界就在，你不在，你的世界也就消失了。
我们不过是宇宙里的尘埃，时间长河里的水滴，所有的一切都会随着生命的终结而烟消云散。
人活一世，皆为过客，无须执着，执于一念，则困于一念一念放下，则自在于心间。
人生的意义，就在于感受时间的流逝，是全然地允许，全然地经历，全然地体验。 昨天没有做得很好，没关系，今天没有做的比昨天好，也没关系，至于还没到来的明天，明天再说吧。
昼夜交替，总有欢喜，放轻松，放下那些琐事纷扰，忘了那些无足轻重的杂念，上天给我们什么，我们就享受什么上天拿走什么，我们就接受什么，上天懒得理我们，我们也别去理他，我们只管安于一处，淡定自若、放松自然、无惧无悔地过好这一生。
你以为的情绪稳定 VS 真正的情绪稳定
1、你以为的情绪稳定: 只有积极的情绪，很少有消极情绪。 真正的情绪稳定: 从不拒绝情绪的产生，不同情绪能传达不同的信息，我们以此来了解自己。 悲伤，使人更关注自我和内心; 恐惧，使人警觉，提高自我保护意识; 厌恶，是你对不良刺激的回避和拒绝反应; 愤怒，激发人的行动力和应对能力，应对危机情况。
2、你以为的情绪稳定: 能够在任何时候，完美地控制 住自己，仿佛对一切都不在意。 真正的情绪稳定: 懂得如何与自己相处，而不是让自己隔离自己的情绪，杜绝一切感受。
3、你以为的情绪稳定: 抗压能力超强的！ 真正的情绪稳定: 懂得去寻找适合自己的解压方式，比如跑步、听音乐、倾述、哭泣等。
4、你以为的情绪稳定: 当遇到别人情绪崩溃时，总能成为最理智的那个人。 真正的情绪稳定: 当遇到他人崩溃时，能理解别人并给予回应，不打压逼迫，不被动攻击，自己崩溃时也一样。
5、你以为的情绪稳定: 无大悲大喜，佛系。 真正的情绪稳定: 接纳自己的激烈情绪，选择用建设性的方式处理情绪。如恰当地表达，出去疯玩释放，甚至打扫卫生等。
6、你以为的情绪稳定: 越长大越沉默，情绪稳定的背后是成年人的心酸。 真正的情绪稳定: 伴随自我成长，越来越自洽。
7、你以为的情绪稳定: 人类情绪最正确的状态。 真正的情绪稳定: 表达情绪是一种本能，情绪没有高低贵贱，真正的稳定是源自内心的平和与自洽。
情绪稳定，意味着真实面对自己的情绪情感，无论是积极的，还是消极的。 而真正做到情绪稳定的人，不是天生的，更多是后天努力培养。
“分都分了，和好干嘛”
01
最近呆在成都，才懂得“巴山夜雨涨秋池”的含义，四川的秋天很烦，冷不说，还总在晚上下雨，打伞吧懒得晾，不打伞又容易湿身，裹在被子里，还是会冻醒，开空调又显得矫情。
突然入秋的寒冷，让很多单身狗都想找个人暖被窝，所以朋友圈追忆前任的人也特别多。
还有抽风的男生，突然给前任转钱的，言下之意是曾经亏待了你，现在弥补一下。
老铁，你现任知道你这么会玩吗？
意识到自己曾经有亏欠是对的，那就好好对现任，别两边都想抓，最后什么都得不到。
如果你前男友突然在微信联系你，说好久不见聊聊天吧，其实是想告诉你，你是我最好撩的一任了。
如果你前男友突然委屈巴巴的问你，“我们还能做朋友吗？”，言下之意一定是：“我们还能做吗，朋友？”
前任这种生物，真的太讨厌了，我曾经不止一次遇见暧昧的女生突然滔滔不绝的讲起她的前任，讲她的穿衣打扮，讲她们之间发生的事情，之后的一瞬间，我就彻底失去继续聊下去的冲动了。
喜欢一个人时，会想了解她的过去和现在，但绝对不想听关于前任的一切，难道你要我在亲的时候，脑子里浮现出你前任在你身上奋勇出击的样子吗？
今天又看到一条令人头痛的投稿：
怀了前任的孩子，但现任对我很好，知道我怀孕后，还特别激动的要带我领证，我该威胁前任离婚和我在一起，还是让现任接盘呢？
这位女士，您是什么神奇的生物，犯贱的本事已经无人能敌了，还是威胁前任和你在一起吧，我觉得您这位婚内出轨睡前女友的前任，和您挺配的。放过现任这个老实人吧。
这世界上，我最看不起的，就是分手后对前任念念不忘，还打个回头炮的人。
既然那么喜欢，就别分手。
既然分手了，就别再回头，不然下次还是会以同样的原因分手。
人之所以贱，就贱在得不到的永远是最好的。
和她拥抱过，和她亲吻过，和她做过爱，有过睡前有她，半夜上她，醒来还是她的日子，但是，那又怎样呢？你们因为回老家还是留在陌生城市争吵，你们开始抱怨彼此的父母，你们因为没钱付首付分道扬镳。后来她找到了有房子能养她的男人，你找到了不嫌弃你穷，每天吃冒菜都开心得一批的傻女孩，可你还在遗憾，当初为什么没能和她在一起。
但即便在一起又能怎样呢，往后无休止的争吵会让你再次产生分手的冲动，你又开始后悔，当初怎么不娶那个爱吃冒菜傻姑娘呢，她什么都不求，只求我对她好。
我始终相信一切都是最好的安排，没有无缘无故分的手，也没有无缘无故的相遇。但愿再见时，彼此都是更好的自己，而不是寂寞时聊聊骚，闲了打一/炮，从亲密无间的情侣变成床上很合得来的py。
喜欢回味过去的人，自然是不配拥有现任的。
你所谓的难以忘怀，不过是得不到时的心痒难耐。
你所谓的喜欢，不过是时间带走了所有不愉快，只留下须臾美好，供你想象。
人呐，还是要勇敢一点，抛不下过去，何谈未来。
01
最近呆在成都，才懂得“巴山夜雨涨秋池”的含义，四川的秋天很烦，冷不说，还总在晚上下雨，打伞吧懒得晾，不打伞又容易湿身，裹在被子里，还是会冻醒，开空调又显得矫情。
突然入秋的寒冷，让很多单身狗都想找个人暖被窝，所以朋友圈追忆前任的人也特别多。
还有抽风的男生，突然给前任转钱的，言下之意是曾经亏待了你，现在弥补一下。
老铁，你现任知道你这么会玩吗？
意识到自己曾经有亏欠是对的，那就好好对现任，别两边都想抓，最后什么都得不到。
如果你前男友突然在微信联系你，说好久不见聊聊天吧，其实是想告诉你，你是我最好撩的一任了。
如果你前男友突然委屈巴巴的问你，“我们还能做朋友吗？”，言下之意一定是：“我们还能做吗，朋友？”
前任这种生物，真的太讨厌了，我曾经不止一次遇见暧昧的女生突然滔滔不绝的讲起她的前任，讲她的穿衣打扮，讲她们之间发生的事情，之后的一瞬间，我就彻底失去继续聊下去的冲动了。
喜欢一个人时，会想了解她的过去和现在，但绝对不想听关于前任的一切，难道你要我在亲的时候，脑子里浮现出你前任在你身上奋勇出击的样子吗？
今天又看到一条令人头痛的投稿：
怀了前任的孩子，但现任对我很好，知道我怀孕后，还特别激动的要带我领证，我该威胁前任离婚和我在一起，还是让现任接盘呢？
这位女士，您是什么神奇的生物，犯贱的本事已经无人能敌了，还是威胁前任和你在一起吧，我觉得您这位婚内出轨睡前女友的前任，和您挺配的。放过现任这个老实人吧。
这世界上，我最看不起的，就是分手后对前任念念不忘，还打个回头炮的人。
既然那么喜欢，就别分手。
既然分手了，就别再回头，不然下次还是会以同样的原因分手。
人之所以贱，就贱在得不到的永远是最好的。
和她拥抱过，和她亲吻过，和她做过爱，有过睡前有她，半夜上她，醒来还是她的日子，但是，那又怎样呢？你们因为回老家还是留在陌生城市争吵，你们开始抱怨彼此的父母，你们因为没钱付首付分道扬镳。后来她找到了有房子能养她的男人，你找到了不嫌弃你穷，每天吃冒菜都开心得一批的傻女孩，可你还在遗憾，当初为什么没能和她在一起。
但即便在一起又能怎样呢，往后无休止的争吵会让你再次产生分手的冲动，你又开始后悔，当初怎么不娶那个爱吃冒菜傻姑娘呢，她什么都不求，只求我对她好。
我始终相信一切都是最好的安排，没有无缘无故分的手，也没有无缘无故的相遇。但愿再见时，彼此都是更好的自己，而不是寂寞时聊聊骚，闲了打一/炮，从亲密无间的情侣变成床上很合得来的py。
喜欢回味过去的人，自然是不配拥有现任的。
你所谓的难以忘怀，不过是得不到时的心痒难耐。
你所谓的喜欢，不过是时间带走了所有不愉快，只留下须臾美好，供你想象。
人呐，还是要勇敢一点，抛不下过去，何谈未来。
【一生最正确的生活方式】
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
1 . 睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
2 . 喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
3 . 运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
4 . 适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
5 . 旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
6 . 瘦肉吃一点
别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。
因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。
7 . 果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
8 . 油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
9 . 吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10 . 食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11 . 朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12 . 爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13 . 凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14 . 每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15 . 生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
最后，祝愿每一个人都有好身体，好心态，好生活！
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
1 . 睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
2 . 喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
3 . 运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
4 . 适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
5 . 旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
6 . 瘦肉吃一点
别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。
因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。
7 . 果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
8 . 油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
9 . 吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10 . 食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11 . 朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12 . 爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13 . 凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14 . 每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15 . 生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
最后，祝愿每一个人都有好身体，好心态，好生活！
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