我今天晨起已经95.3斤了，比今年最重的时候瘦了10斤，按历史经验来说，95斤差不多是我的体重瓶颈了，还想往下瘦，就势必还得再少吃点，但因为我是想要在不影响健康的前提下尽可能瘦，所以吃得少了，就必须找其他办法把营养补齐补全。
 
上一条刚发的天选爱豆张元英也是在饮食上极度自律，所以才能一直维持这么极致的身材状态，在她的访谈里也多次提到自己一定会随身携带的就是防晒霜和维生素。

所以要通过少吃来减肥，最常规最基础的办法就是补维生素。当然我自己无论减肥与否，家里都会常备几瓶维生素的，男士女士老人的都有，但是说实话，我和我家人都做不到坚持吃，尤其很多维生素都是很大颗粒的，对我这种嗓子眼小的来说，咽起来又噎又费劲。所以我家很多维生素都是放到过期，每次都是叹着气扔掉。
 
这是不是和我们的情感逻辑很像? 凡是让人感到不舒服不愉悦的的，人本能就会想远离，哪怕能给再多好处，人也不愿意天天亲近，或者只能硬着头皮亲近。
 
我试过N种综合维生素，唯一能坚持的，就是拜耳这款真果肉复合维生素，真的直接治好了我多年的保健品拖延症/健忘症。
 
这款维生素是由新鲜苹果果肉制成，每天2颗，也只有不到15卡路里，减肥期丝毫不用担心，不仅低卡有营养，还能解馋，大家只要注意别忍不住吃多了。
 
这个维生素是拜耳集团的，拜耳这个牌子我都不用多说，了解我的都知道我一直强调长期主义，所以你们放心，我肯定不会乱接杂七杂八的东西败坏和大家的长期关系，这个牌子我自己21年就自购一直吃到现在，所以能接到推我真的有种双向奔赴的感觉。
 
营养成分搭配非常科学合理，我吃的是这款女性专用维生素，1粒含10种关键营养素，除了补足健康所需的基本营养外，还特别懂女生：
1.减肥：锌和维B，调节新陈代谢，加快燃烧脂肪，增加免疫细胞数量，增强肺部呼吸道健康。
2.皮肤：维A维E抗氧化，烟酰胺抗炎护肤、生物素防脱发，就是直接吃下去的护肤品。
3.骨骼：维D，我们爱美女生的防晒肯定都很到位，维D又很难在日常饮食中吃到，所以基本上去医院都是一查一个缺乏。
 
除此之外，还有男士款和儿童款，满足不同人群的不同营养补充需求，全家都能一起吃，妥妥的而家庭营养补给站！

当然大家无论买什么保健品，都要每天坚持吃才有效啊，不要像我一样买了一堆，总是记不起来吃，全都放到过期，真的很浪费啊，这是买的是保健品，是健康，不是买了不吃就图个心理安慰啊。

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【年下美人1张元英】做张元英的0有多快乐呢优越挺拔的身高球花级别的美貌纤细修长的手指挺翘的鼻梁精致的下颚线没有一处不完美的人心里眼里只有我我和元英是无法分开的destiny我们会永远爱下去 ​

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