今天上了一节肩颈瑜伽课。没有开空调，其实并不算太热，我的那个汗流得眼睛都睁不开，滴在垫子上啪啪啪的，都有硬币那么大。女老师非常好，海南本地人，放松又专业，又关心我们，整个教室的气氛亲密又舒适，每个人都很认真，但也不会死忍。就那种热带才会有的感觉，热而亲密，身体柔软舒展，心也非常的舒服。上完课，老师笑着和我们闲聊，送我两枚她弟弟种的芒果，骑着小电驴离开。外面的夜风好爽！

#自贸港百问# 【打造新质生产力重要实践基地，海南具备哪些优势？如何发力？】国务院新闻办公室11日举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会，围绕“全面深化改革开放 加快建设具有世界影响力的中国特色自由贸易港”作介绍。海南省委副书记、省长刘小明在会上介绍，打造新质生产力重要的实践地主要是基于海南的两大比较优势，一个优势是温度、深度、维度和绿色这“三度一色”自然的禀赋，第二个优势是自贸港的政策和开放红利的加持的优势。

刘小明进一步表示，具体来说，海南在打造新质生产力重要实践地这个新赛道上要做到“五个图强”：

一是“向种图强”。海南地处热带，全国主要农作物品种中，超过70%的都是经过南繁的培育，目前我们集聚了2800多家种业创新企业，南繁种业的产值突破了120亿。下一步，海南将全力攻关种子这一“农业芯片”，加快建设服务全国的“南繁硅谷”。比如，去年很火的国产树上熟榴莲就是在三亚上市的。海南将加强研发创新和开发利用，让更多进口果蔬“国产化”。

二是“向海图强”。海南是我国管辖海洋面积最大的省，应用场景广阔。目前，海南已有海洋高新技术企业上千家，一批重大深海装备落地运行。接下来，海南将积极发展深海科技、海洋智能装备制造、深远海养殖等新兴海洋产业，力争今年海洋生产总值突破3100亿元。海南还有一个更大的目标，就是争取用10年时间再造一个“海上海南”。

三是“向天图强”。海南地理纬度适合发展航天产业。目前，全国第一个民建民用的商业航天一号发射工位已于去年年底建成，二号发射工位也已于今年3月底土建完工，预计今年6月具备常态化发射能力，现在有很多国内头部商业航天企业在竞位等候发射。围绕火箭链，海南还将拓展推进卫星链、数据链等“航天+”产业项目落地，打造集发射、研发制造、旅游、国际交流于一体的文昌国际航天城。

四是“向绿图强”。目前，海南深入打造“清洁能源岛”，大幅降低碳足迹，清洁能源装机比重达78.5%，位居全国前列。博鳌亚洲论坛2024年年会期间，东屿岛近零碳运行得到广泛关注。海南将探索更多变“碳”为“宝”的实践路径，建设清洁能源岛2.0版，发展海上风电、光伏等绿色产业，推动绿氢“制储输用”，推进石化新材料等产业绿色转型升级。

五是“向数图强”。利用海南自贸港“数据安全有序流动”政策，完善5G、绿色算力、国际通信海缆等数字基础设施，推动全业务国际通信出入口局尽快落地，丰富游戏出海等方面的应用场景，打造数字大健康、关键核心零部件等优势特色产业，做强做优自贸港数字经济。#海南建设自贸港#

【升温驶入快车道！#全国回暖进程图#发布 看哪些地方将冲击30℃】#一波大回暖来了#眼下，全国大部处于冷空气影响间歇期，升温是主旋律。预计今起三天（4月11日至13日），我国从北到南都将开启回暖进程，最高气温25℃以上的区域几乎覆盖整个中东部，波及20余省份，东北、西北地区气温将大面积创今年以来新高，北方不少地方还会体验到常年5月中旬才有的超前暖热。中国天气网推出全国升温进程图，看看哪些地方将冲击30℃。

今起三天，全国大部将迎来一波升温浪潮。中国天气网气象分析师石妍表示，这轮升温过程中，最高气温20℃线将首次抵达黑龙江北部，最高气温25℃以上的区域将为今年以来最大面积。其中，内蒙古中部、黑龙江大部、吉林、新疆南疆盆地等地气温将大范围创今年以来新高，华北、黄淮部局地甚至可能超过30℃，初夏感扑面而来。

从中国天气网推出的全国升温进程图来看，今天，华北、黄淮一带升温迅猛，最高气温25℃以上的区域迅速扩展，西南地区东部、华南一带热力值也在上升，云南南部和海南岛最高气温可达30℃以上，夏日感十足。而江汉、江淮、江南等大片区域受降雨影响，气温回升乏力，上述地区最高气温普遍在20至25℃。

明天，最高气温25℃以上的区域将达到今年以来最大面积。内蒙古中部、吉林大部、辽宁部分地区将在今年首次加入“25℃+阵营”。此外，内蒙古东北部、吉林、黑龙江中南部等地气温也将是今年首次突破20℃，或大面积创新高。同时，华南30℃+的区域有所扩展，山西和河北局地在晴空辐射加持下，也有可能突破30℃。

后天，全国大部暖热持续，广西和广东西部、海南岛等地受副热带高压控制，30℃+的区域还将继续扩展；最高气温25℃以上的区域也将继续覆盖中东部大部；最高气温20℃以上的区域在黑龙江继续向北挺进，哈尔滨或达24℃，较常年同期偏高10℃。

在这轮升温浪潮中，内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁多地将体验常年5月中下旬才有的暖热。石妍表示，这是因为在冷空气影响间歇期，上述地区受高压脊控制，天气以晴为主，晴空辐射导致午后气温快速上升，再加上地面还有偏南风输送暖平流，因此才会出现超前的暖热。

不过，这份超前暖热在这个周末将中断，冷空气已经在酝酿。12日起新疆北部率先降温，13日开始北方其他地方也会陆续受到影响，出现大风、降温、沙尘、雨雪天气，大部地区先后将有4至6级偏北风，气温下降6至10℃，其中，新疆北部、内蒙古等地的部分地区降温幅度可超12℃。

中国天气网温馨提示，目前正值季节交替，气温起伏明显，建议大家关注临近天气预报，可以采用洋葱式穿衣法，根据温度和环境随时增减衣物。同时，穿衣不仅要看最高气温，还要看最低气温，当昼夜温差大于10℃，早晚还需捂一捂。（策划/杜冰冰 设计/魏来 数据支持/石妍）