#李嘉格 浪姐#格格，是女儿，是妻子，是母亲，是歌手！更是你自己❤️ 我们喜欢接地气的你，喜欢自然不做作的你，你的歌我们喜欢听，你的随手记录我们也喜欢看，更喜欢的是你的性格，自由洒脱， 所以嘉格，不忘初心，做自己想做的事。人生本就是一段旅行处处皆是惊喜，每每都是回忆～别怕，姑娘往前冲！ 加油！浪姐 加油！我们一直在[抱抱][抱抱]大家多多关注浪姐李嘉格的表现呀～期待嘉格的舞台！！相信我，这个女孩一定值得大家的喜欢[心]

救命 其实真不想说 我是个群像粉
并且完全不想深入粉任何人
要不是因为这条评论
我都不会关注到郭文韬生日会居然这么良心

买个不到200的生日礼盒就能抽门票了
生日礼盒还能再转卖的那种
真爱粉还要再抽200个人
郭文韬对自己定位确实很清晰
单纯回馈粉丝 在生日和粉丝见个面而已

真不是我想拉踩谁
再说一遍 蒲熠星生日会定价真的高！
韭菜别来蹦跶
任何h收票的冤大头也别来蹦跶

六个让生活放轻松的小方法 ：

01聚焦开心事情
把注意力放在让你情绪轻松的小事上，比如欣赏花草树木、运动、散步、拍照、阅读、冥想等。

02别过度关注自己
因为你总是内心戏泛滥，想象着别人如何看待你，故而会变得敏感。不放多给予自己信心，关注自我建设方面的内容。

03多把握可控事情
精神内耗的原因，在于你把时间都用来胡思乱想，而不是去关注你能把握得住又能轻松搞定的事情。

04让过程丰富自己
别总是太在意结果了，毕竟不是每次付出都有收获。换个角度看待，你每次努力都是在累积自己慢慢变好的经验。

05行动力很重要
想的多做的少，只会越来越消耗自己。定好轻松解决的小目标，然后去行动。

06学会接纳刚刚好
放弃总是追求完美无暇的期待值，建立符合自己现在状态的心理预期。#读书#