一第一次刷到你的视频是在我落榜的时候,心里酸酸的,自己充满了无力感,四年了,当我再次遇到困难的时候无意间打开微博推送的第一条视频就是你,这奇妙的缘分。初识君子,始于人设。关注至今,终于人品。谢谢哥哥在我波波折折的时候给予我的正能量,你才是我的白月光。@秦霄贤 #秦霄贤[超话]##秦霄贤治愈系男生##德云社秦霄贤[超话]##秦霄贤粉丝白月光大集合[超话]#
当生离死别都能用转念化解,那还怕什么
先说书中一例。
一位痛不欲生的老先生,丧偶后一直如此,弗兰克尔问:"如果是你先死了,而妻子还活着,她会感觉怎么样?"老人回答:"那对她来说太可怕了,她会非常痛苦。"
弗兰克尔:那你的痛苦就是有意义的,它避免了妻子痛苦无限,你要付出的代价是,活下来,哀悼妻子。老人恍然,改变了对痛苦的态度。
很多事,其实在于你对它的看法。学会这个,还怕什么呢?
一本很好读的心理书,一气读完,实用性强。
《真想让我爱的人读读这本书》(作者:菲利帕·佩里)
当然我也更明白书中,我们总想改变他人,实际上我能改变的只有自己,就如同我想让家人读这本书,读与不读,确是他们的选择。
这本书说,不要去纠结"为什么",而要看"如何做",里面方法多多。
爱的本质是"被看见",感受与他人连接,是人的天性。
人容易沉迷手机,是因它连接的便捷性。
但真实的生活,如同镜子,更容易看见自己,看到别人对我们的反应。
我在无意中承接了父母的模式不自知,觉察,养育内心小孩,就是改变它。
1、别人没请教,不要给建议。
曾以为,和家人说话,给选择是沟通学得好,现在彻底明白,成年人,即便亲近,也勿越界。
2、尊重意味着倾听和沟通
研究表明,好婚姻,十次表达,七次能得到对方尊重。
如,得到尊重的次数少于三次,婚姻会危机。
3、我曾陷入夫妻争论对错,其实对错真不重要,用蕞好的办法解决问题足矣。
理解、共情的方法:充分代入对方,包括对方的成长背景,经历等等,把你代入他,和你交谈。
用用,好处多多!
4、不去定义别人,只定义自己
如:不说她是个魔鬼,说:我被她吓到了。
放下评判:不说"这样很好",说:那件事让我很受启发。
5、改变始于觉察
许多家长下决心不暴躁,但重压之下,又回去了。
和自己聊聊,表达情绪用,我很生气,替代"他很烦人"
用软枕、树木当出气筒、树洞,大声喊,解压。
有意释放情绪,身心健康。
6、观察你的感受、情绪
与它保持距离,给它起名字,焦虑女士/先生。
一本好书,真能带来奇妙的改变,学点心理知识,让人生更顺遂,生活更美满。
先说书中一例。
一位痛不欲生的老先生,丧偶后一直如此,弗兰克尔问:"如果是你先死了,而妻子还活着,她会感觉怎么样?"老人回答:"那对她来说太可怕了,她会非常痛苦。"
弗兰克尔:那你的痛苦就是有意义的,它避免了妻子痛苦无限,你要付出的代价是,活下来,哀悼妻子。老人恍然,改变了对痛苦的态度。
很多事,其实在于你对它的看法。学会这个,还怕什么呢?
一本很好读的心理书,一气读完,实用性强。
《真想让我爱的人读读这本书》(作者:菲利帕·佩里)
当然我也更明白书中,我们总想改变他人,实际上我能改变的只有自己,就如同我想让家人读这本书,读与不读,确是他们的选择。
这本书说,不要去纠结"为什么",而要看"如何做",里面方法多多。
爱的本质是"被看见",感受与他人连接,是人的天性。
人容易沉迷手机,是因它连接的便捷性。
但真实的生活,如同镜子,更容易看见自己,看到别人对我们的反应。
我在无意中承接了父母的模式不自知,觉察,养育内心小孩,就是改变它。
1、别人没请教,不要给建议。
曾以为,和家人说话,给选择是沟通学得好,现在彻底明白,成年人,即便亲近,也勿越界。
2、尊重意味着倾听和沟通
研究表明,好婚姻,十次表达,七次能得到对方尊重。
如,得到尊重的次数少于三次,婚姻会危机。
3、我曾陷入夫妻争论对错,其实对错真不重要,用蕞好的办法解决问题足矣。
理解、共情的方法:充分代入对方,包括对方的成长背景,经历等等,把你代入他,和你交谈。
用用,好处多多!
4、不去定义别人,只定义自己
如:不说她是个魔鬼,说:我被她吓到了。
放下评判:不说"这样很好",说:那件事让我很受启发。
5、改变始于觉察
许多家长下决心不暴躁,但重压之下,又回去了。
和自己聊聊,表达情绪用,我很生气,替代"他很烦人"
用软枕、树木当出气筒、树洞,大声喊,解压。
有意释放情绪,身心健康。
6、观察你的感受、情绪
与它保持距离,给它起名字,焦虑女士/先生。
一本好书,真能带来奇妙的改变,学点心理知识,让人生更顺遂,生活更美满。
#黄子弘凡[超话]##黄子弘凡25岁捕梦新乐章##黄子弘凡0421生日快乐#
Day02/
入坑:
非常喜欢看密逃,名侦探一系列衍生节目,当时只是知道黄子,『玛卡巴卡』很搞笑,但并没有深入了解…
记得是有一天无意中在dy刷到了『青火』这首歌,就非常非常喜欢歌词和曲调,一度成为了我当时的循环歌曲,看到歌手也觉得眼熟,然后就去深入的了解了一下,只能说是越了解越喜欢吧,真的是始于才华,忠于人品。因为我本身平常就不是什么太过于去追星的人,但是真的慢慢一点点去深入去考古黄子,就会发现越来越多的惊喜,他真的是太优秀了,像一个小太阳一样的存在,总是能为我提供正向的情绪价值。
我最最最喜欢的宝藏歌手,一直火下去吧,
会一直陪你走最属于我们的花路[抱一抱]
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非常喜欢看密逃,名侦探一系列衍生节目,当时只是知道黄子,『玛卡巴卡』很搞笑,但并没有深入了解…
记得是有一天无意中在dy刷到了『青火』这首歌,就非常非常喜欢歌词和曲调,一度成为了我当时的循环歌曲,看到歌手也觉得眼熟,然后就去深入的了解了一下,只能说是越了解越喜欢吧,真的是始于才华,忠于人品。因为我本身平常就不是什么太过于去追星的人,但是真的慢慢一点点去深入去考古黄子,就会发现越来越多的惊喜,他真的是太优秀了,像一个小太阳一样的存在,总是能为我提供正向的情绪价值。
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