坚持了三个月的减脂增肌(成功瘦八斤!)+早起+每天保证运动量达标(1.5小时)+写计划+想到什么立刻去做。
导致自己的mbti(enfj➡️entj)都变了。心里喜滋滋的。生活需要复盘,总结一下近期的自我复盘。
1️⃣共情能力缩水
我从共情能力特别强的enfj再到更关注计划以内的自己生活的entj。
从以前一定会干涉自己看不下去的喜欢的学生或好朋友走弯路。身边人遇到什么事情我都第一时间放下手头上的事物,直接一个电话打过去开始安慰,甚至直接跑去别人家楼下带去开导对方。
到现在十分尊重他人命运,只给予他人支持而不是个人建议。学生跑来跟我说老师我不想考高中,我也是全力支持,人生的课题就是要把对别人的期待转换成对自己的期待,让别人渡别人的劫,让自己走自己的路,这个过程给予对对方想法的肯定与支持就好了。没想到五年前我还在看《被讨厌的勇气》,很羡慕能做到课题分离的大佬,五年后的自己已经达成目标。
以前我会在任何关系里充当那个共情能力很强,永远安慰别人讨好别人的角色。
现在发现自己太忙了导致同理心已经逐渐消失,精力没办法像以前一样分散到每个人身上。更多的是感受到多少就回馈多少,更多的开始关注自我。
尊重所有的声音,不吝啬自己的赞美和支持,也不会干涉他人的人生,不再提出自己的建议。
2️⃣自信心爆棚
以前我发自己的舞蹈视频在朋友圈总是会过段时间就锁掉,担心跳不好被人背后指点,现在是直接发视频号无所谓好坏,我自己在进步我就是最屌的。
突然来一个任务我也不是觉得这个任务好烦啊,而是觉得突如其来没办法给我足够的时间让我做到最好,真的好苦恼啊。自己今天反应过来自己这个脑回路后,又暗自夸赞了自己一番,你终于进步了诶!
至于老被人说内卷,其实就是为了抓紧时间高效高质量完成所有的工作然后有时间去做工作以外的事情,我总觉得要把计划本上每一条安排都完成才睡的安稳。这种所谓的高效完成反而会让我的工作更加顺利,让我更加自信。而从小到大离不开的运动又能让我脑袋更清醒,所以思维更活跃有时候突然来一个idea立刻跑去番茄码字,又感觉自己瞬间自信了起来。
3️⃣自动屏蔽负能量
好像到了28岁,脑子会自动屏蔽很多很多的负能量,甚至以前最喜欢和同事们一起吐槽一切,现在反而觉得这些声音很聒噪。
因为我只专注对我好的学生,并不关心屡教不改的人,也不再投入精力参与任何人对学校的抵触,因为我知道如果我做领导,我也未必能像他们一样做得这么好。这些负能量反而影响了我的正确判断。
所以大部分时间我一听到负能量就会带上耳机开始听喜欢的歌曲,调试自己的能量,专注到自己的事业中。也不再主动去构建与负能量相关的联系,因为自己发现由于过度劳累,身体本能是很抗拒负能量的,虽然我本身正向能量很高,属于一直给他人输出正能量的角色,但是近期的状态(减肥真的好累呜呜呜)不适合再去输出了,一旦输出我基本就处于快挂掉的状态。因此脑袋已经可以自动屏蔽一系列负能量了。
4️⃣执行能力一如既往的嗖嗖嗖好!
开始关注别人身上的优点,钝感力增加!
讲真,我也是很佩服自己的执行能力。说做就做,说起床就起床,说开始准备就开始准备,坚持一段时间后因为得到了正反馈,所以本来执行能力就很强的自己现在更强了。我不管,我就觉得我自己好厉害!
钝感力是真的在增加,我本身就是很敏感的人,然后我就在观察钝感力的人是怎么进行思考的,我会把同样的场景呈现在脑子里,想象如果是我会怎么做,如果是朋友桩桩,同事梅子,或者我老妈又会怎么做,最后发现我天天相处的老乐才是一个很钝感力但是又情绪稳定的共情模版好吗!
这里夸夸我老乐,思维很清晰,完全不会被任何人带坑里,在遇到任何事情绪都是比较稳定的状态。
因为每天和老乐相处,慢慢我的思考的模式就会被老乐这个intj也带t了。
我原来的遇到不开心的事儿:ta为什么这样说,ta这样做难道不知道会很让人伤心吗,ta这样是什么意思,是我做的不好吗,难道是我的问题吗?破工作/烂人/垃圾运气,老子不干了…然后开始balabalabala想很多

老乐遇到不开心的事儿:我接下来做什么可以解决这个问题?步骤123…列计划…实施…;这件事生气也没什么用,但是很心烦,想赶紧解决,尝试沟通交流…交流有结果,ok下一步… 这件事让我不开心,我觉得我需要睡觉充足一下我的能量。

然后我现在的思维模式:这件事会不会让我的既得利益受到损害?会不会让我短期内少钱或者不健康?会不会让我身边的亲人或友人利益受损?会不会让我长期心烦? 不会➡️忽略;会➡️解决;解决无果➡️看点励志视频正能量书籍,开始给自己洗脑如何让自己内心变得更强大去接受一切➡️累了睡觉

5️⃣相信吸引力法则,感觉自己是上天的幸运宠儿
作为一个沉迷科幻沉迷玄学的人,每期老高与小茉都必看。半年前看了吸引力法则那一期,开始给自己洗脑,拒绝自己出口成负能量,基本都是我会开心,我会健康,我一定不会得病,我超棒的。然后发现,逐渐让自己相信自己是上天的幸运儿之后,运气还真的会变好,每天很开心的笑着上班,见到喜欢的学生觉得他们是宝贝,下班塞车就把音量调大开始放王哥的歌,欣赏记录喜欢的风景,每次鼓励自己迈出下一步改变… 果然,我就说我运气很不错吧!身体健康家庭美满婚姻幸福事业稳定还有马上回归的腹肌!每天带着感谢一切的心态去活,相信自己一定可以成为怎样的人的信念去运用吸引力法则,果然,是真的能变好呀!

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一大早,纪芙蓉和姜延就把屋子里里外外又清扫了一遍才收拾东西准备离开。
关上大门时,姜延还是问了句:“你真不打算去跟陆司令说一声?”
纪芙蓉耸耸肩:“不用了,我早跟他说过今天就走。”
姜延沉默,似乎还在担忧着什么。
见状,纪芙蓉主动牵起他的手:“走吧,咱们早点回去,把结婚报告打了。”
听了这话,姜延脸上才漾出一抹笑:“好。”
两人一路往部队大门走,以往训练场总是传来热血沸腾的口号,可今天似乎冷清了很多。
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先帝创业未半而中道崩殂,今天下三分,益州疲弊,此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内,忠志之士忘身于外者,盖追先帝之殊遇,欲报之于陛下也。诚宜开张圣听,以光先帝遗德,恢弘志士之气,不宜妄自菲薄,引喻失义,以塞忠谏之路也。
 宫中府中,俱为一体;陟罚臧否,不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者,宜付有司论其刑赏,以昭陛下平明之理,不宜偏私,使内外异法也。
  侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等,此皆良实,志虑忠纯,是以先帝简拔以遗陛下。愚以为宫中之事,事无大小,悉以咨之,然后施行,必能裨补阙漏,有所广益。
  将军向宠,性行淑均,晓畅军事,试用于昔日,先帝称之曰能,是以众议举宠为督。愚以为营中之事,悉以咨之,必能使行阵和睦,优劣得所。
  亲贤臣,远小人,此先汉所以兴隆也;亲小人,远贤臣,此后汉所以倾颓也。先帝在时,每与臣论此事,未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军,此悉贞良死节之臣,愿陛下亲之信之,则汉室之隆,可计日而待也。
  臣本布衣,躬耕于南阳,苟全性命于乱世,不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙,猥自枉屈,三顾臣于草庐之中,咨臣以当世之事,由是感激,遂许先帝以驱驰。后值倾覆,受任于败军之际,奉命于危难之间,尔来二十有一年矣。
  先帝知臣谨慎,故临崩寄臣以大事也。受命以来,夙夜忧叹,恐托付不效,以伤先帝之明;故五月渡泸,深入不毛。今南方已定,兵甲已足,当奖率三军,北定中原,庶竭[礼][奈蒂莉]

很多时候我在想我们追寻的是什么
金钱 感情 友情 家庭 稳定的环境
学业 事业 权利 人脉

人的欲望是由认知程度决定的

大山里的孩子不会追求更好的吃食,县城里的孩子希望有更好的教育环境 ,城里的孩子希望能早日实现阶级跨越 ,top出生的孩子希望赚到更多的钱有更高的成就。再往后,阶级跨越更加困难,差异的鸿沟越来越大。
虽然不一定哪个层次就比哪个层次幸福,哪个阶级就比哪个阶级高贵 。

有时你苦苦追寻的,不过是别人的起点。当你得知你倾尽一生努力达到的高峰不过是人家半山腰甚至山脚下的一些普通景象,你很难不会出现“道心崩塌”。无限的差距在你和你身边人之间延伸,你永远也望不到所谓“成功”的山峰顶端。永远会有人活得比你“幸福
但倘若你并不知道你们中间存在的差异,你就会得到满足和幸福,成就感和喜悦会包裹着你,你会觉得这一切是有意义的。如莫言先生所说,我们生活在巨大的差异中。

认知的差异;生活条件的差异;教育资源的差异;阶级的差异等等因素,都是我们不幸福和压力焦虑的来源。终其一生,我们永远在和别人比较,比上比不上,比下看不上。
“人的一切痛苦都是来自于人的认知”
之前和好朋友交流 她说的一句话令我印象深刻“有时候活在自己的信息茧房里也很幸福,我现在就想活在我的信息茧房里”

听起来或许很荒谬,怎么会有人不想知道更多信息打破信息差,赚取更多利益呢?
但仔细想想也有一定道理,当你知道了不应该让你知道或者说不属于你的信息,你却无力改变你的现状,反而只会让你感受到的痛苦加倍。那么与其知道,还不如不知道。傻人有傻福或许就是这个道理。

我暂时无力改变自身会不自觉和别人比较的现状,我也没找到属于自身的对“幸福”的定义。这对我来说,可能需要耗费一生才有可能寻到独属于我的对这个课题的回答。

享受现在,珍惜当下,把握住不轻易得来的缘分,是我暂时对过往20年人生课题暂时的回答。幸福虽然转瞬即逝,但总会得以被感知。无数个幸福的MOMENT,构成在生活中虽如履薄冰但仍能披荆斩棘的我。


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