#食疗#三九天可以多吃的4种零食，尤其是北方地区要多吃
 
1.柿饼
柿子，具有润肺生津，止咳的作用。我国的北方由于处于旱季，而且使用空调暖气，导致空气干燥，很容易受到燥邪的伤害。
而柿子，可以润肺生津，抵御燥邪。
 
2.甘蔗
甘蔗，不仅味甜可口，还具有润肺生津，止咳化痰的作用，是治疗肺阴亏虚，津液不足的一种很好的水果。
 
3.龙眼（桂圆）
龙眼可以健脾养心， 益气养血，养心安神，对于心脾两虚，气血不足以及由此引发的失眠，心慌，气短，面色萎黄等，都有很好的调理作用。
 
4.杏仁
这里说的是甜杏仁，当然巴旦木也可以。具有润肺止咳，宣肺平喘等作用。
冬季很多老慢支患者容易发病，适当吃些杏仁，有助于减少发作次数。#细胞健康决定身体健康#

#天天晒早餐[超话]# 早餐。碱水面包，红枣莲子羹，卤牛肉。

中医说，红枣养胃，补血，强身，健脾。西医说，红枣是天然的维生素丸，对于抗衰老，保护血管及抗肿瘤都有明确的功效和作用。

以前有个人，给地主打工，经常吃不饱饭。地主院子里有一棵枣树，不时有红枣掉下来。他就每天去捡地上的红枣吃。其他人面黄肌瘦，他满面红光身强体壮。

红枣莲子羹做法：红枣洗净煮熟，压出红枣泥，莲子煮熟，加入红枣泥里面一起再煮几分钟就好。一碗营养又美味的甜品。

三九天可以多吃的4种零食，尤其是北方地区要多吃
 
1.柿饼
柿子，具有润肺生津，止咳的作用。我国的北方由于处于旱季，而且使用空调暖气，导致空气干燥，很容易受到燥邪的伤害。
而柿子，可以润肺生津，抵御燥邪。
 
2.甘蔗
甘蔗，不仅味甜可口，还具有润肺生津，止咳化痰的作用，是治疗肺阴亏虚，津液不足的一种很好的水果。
 
3.龙眼（桂圆）
龙眼可以健脾养心， 益气养血，养心安神，对于心脾两虚，气血不足以及由此引发的失眠，心慌，气短，面色萎黄等，都有很好的调理作用。
 
4.杏仁
这里说的是甜杏仁，当然巴旦木也可以。具有润肺止咳，宣肺平喘等作用。
冬季很多老慢支患者容易发病，适当吃些杏仁，有助于减少发作次数。#十八子金名说##药食同源#