第一次是不看取件码，看地址拿了我的柠檬，第二次是拿了吃了我的外卖有道歉，她二女儿很认真的跟我赔礼道歉，然后赔给我了
这次又是拿东西不看其他只看地址，说以为是她女子的快递——因为我在这客栈住了一段时间，拿快递是常事，写的地址是客栈，剩下的我都立马改了，快递名字也改成非隐私——拿我快递，吃我快递死全家
吃了我的西梅 张口一来不提吃了我的快递，到最后说只剩其他两样被她大女儿吃了，估计我取外卖之前就已经吃了我的快递 闭口不提赔偿，其他不吃其他不拿是因为不是吃的吧，我之前那么多快递没拿，这次不到一小时一分就被拿了，这个客栈老板娘真的很好意思
看监控才知道，，她什么时候去翻去拿的我都不知道到处翻快递架上写了客栈地址的，生怕捡漏
自我感觉良好家风，她大女儿和她特像 拿快递和拆别人快递吃了快递，发现拿错了还能无事发生的样子
做这种事不是含糊的，贵的拿，不是吃的不拿，只要是我的客栈地址我都拿

买东西回家的路上碰到一只怀孕的小猫‍⬛特别可爱 第一眼 眼睛亮闪闪的 很亲人，一直站在我脚边 让我撸也很信任我把屁股对着我[跪了]尾巴竖得高高的！我撕了一小块鸡腿肉给它它不吃 然后我就回家去拿猫条了，用菜盆子给它倒了好多水 然后抓了一把猫条 但是已经找不到它了..真的很难受 一直蹲在那里等他，然后在附近那一块走来走去喵喵叫[跪了]后面实在找不到就把猫条沿着挤了一路 然后又放了一根在水盆上，都丢在路边了 希望环卫工人别收走了[老师好]瘦巴巴的都不知道她该怎么把小猫生下来 好想带去做绝育 打完七折才三百多 太希望这个世界没有流浪小猫小狗了 如果有一天我的豆豆和堆堆变成流浪的小动物 饿得皮包骨到处找垃圾吃我真的会哭死[跪了]

减肥最重要的是什么？一说起减肥大家就会想起各种“不要”，“不要吃淀粉！不要喝饮料！不要吃饱！”等等。然而这些方法的成功率我们都知道，不只没用，甚至成功率为负。因为不仅没效，复胖程度可能比减肥前还猛。
酥想说下我觉得的#减肥的三个不要是什么#：
1. 不要吃你不想吃的东西
2. 不要做你没兴趣的运动
3. 不要把吃当成解决负面情绪的方法

首先，没有任何一种食物能够直接让你减肥而不复胖
健康的饮食方法很多，最适合你我那个是认真计算下每天饮食热量（只需要计算几天，知道大概自己吃多少热量/天），然后把平常吃的东西微调，变成减肥友善就好。比如我能不能增加蛋白质到每天每斤体重1-1.4克？我能不能多吃蔬菜？我能不能吃饭的时候专心吃饭别看手机和电视？

其次，也没有哪种运动方法能让你减肥成功不复胖。世界上到处是大量运动的胖子，或者从来不运动的瘦子。你要做的是，找出能让你最愿意“动起来”的运动和活动种类，然后一周安排好时间去做。你可以跳舞，玩飞盘，逛街，遛狗，动起来是成功的一半。运动绝对是那种你先做起来然后慢慢从中找到乐趣的东西，从不运动的人怎么可能有乐趣？

最后，也是最重要的一点：我们每个人都有负面情绪，就和不可能天天晴天一样。负面情绪很正常，只是记得，别把吃东西当成一种解决手段。吃东西会触发大脑奖励机制，分泌多巴胺，让我们觉得好受些。只是这个效果维持时间很短，通常吃完就没。一个要减肥的人，大吃一顿麻痹自己，吃完后就是更多后悔和痛苦。食物很好，但不是安慰自己负面情绪的方法。

我们应该做的是，学会和负面情绪同处，观察它，承认它，但不judge自己。让吃和情绪脱钩，吃只是我们照顾自己身体的例行公事的一环，这才是自律的自由。
自律不是强迫，不是控制，而是专注在生活中做对的事后产生的自然结果。这个自由选择的空间才是减肥成功的根本。任何想用压抑，控制，僵化的规则来达到这个境界的做法，都只会在下一顿，下一天，或者下个月里被反扑。

很多人可能也会问：
可是如果我不给自己列出禁止事项，拿结果不就是我会吃吃吃，大吃我想吃的东西，最后胖的一塌糊涂吗？这是个很好的问题，但我觉得：
你会这样觉得，是因为你已经陷入长期用错误规则限制自己的恶性循环了
无论这些这个不能吃那个不能做的规则出自多有公信力的人之口，或者多么流传深远变成金科玉律。盲目遵循的你，已经不知不觉被赋予了很多压力，冲动和负面情绪（比如说“千万不能吃火锅，一吃了热量爆棚我就前功尽弃”）。
结果压抑太久的报复性行为，以及被你拿来“解压”的廉价刺激物，都成了你的“喜好”

所以，记住上面的三个“不要”，你将会有完全的自由，可以不带任何罪恶感去享受好时光，好食物，同时也有完全正面的驱动力去改变自己，而不是被负面和压力去矫正，甩掉，铲除自己。