[太阳]如何突破“减肥平台期”
[太阳]【2024.04.14】星期日
做自己#健康# 的第一责任人。#新闻#
1）光明日报：今年4月是我国第36个爱国卫生月。全国爱国卫生运动委员会明确，今年爱国卫生月活动主题为“健康城镇 健康体重”，凸显了人们对“健康体重”的持续关注。减重的核心是“少吃，多消耗”，当高油、高糖、高脂食物随处可见，不当的营销及食品标签、包装不清晰等因素都使消费者难以做出健康选择。#体重管理
2）新华网：跑步虽然是一项有益身心的运动，但如果不注意方法和技巧，很容易给膝关节带来损伤。跑步时应保持腿部适当弯曲，避免小腿前伸超过身体前方或后弯达90度，以减少股骨外侧和髂胫束的摩擦。发力不正确，运动时间过长，超过自己承受能力，就会引起髂胫束综合征，出现膝关节外侧的疼痛。#科学运动
3）人民网：刚开始减肥，每天体重都能往下掉，但突然在某个时期完全止步，不管怎么运动、节食，体重都“纹丝不动”，甚至还会反弹一两斤。减重时，身体会减少能量消耗，试图防止体重进一步减轻。但这恰恰说明有效。此时，锻炼的时间和强度要适时调整。试着换一种运动方式或加入一些局部肌肉训练。多喝水、保持充足睡眠有助于提高代谢，在健康生活中循序渐进突破减肥平台期。#健康认知
4）《生物老年学》杂志：长期紫外线暴露是光老化的最重要原因，而光老化约占皮肤老化的80%。实验发现，通过给小鼠皮下注射白藜芦醇，以及用人类皮肤成纤维细胞实验，发现白藜芦醇可以防止人类皮肤和小鼠皮肤的光老化。#活力抗衰
5）《中国健康管理行业研究报告》：健康管理服务体系由健康监测、健康评估、健康干预三个主要环节构成，是一个不断运行的循环。即对健康危险因素的检查监测(发现健康问题)-评估(认识健康问题)-干预(解决健康问题)-再监测-再评估-再干预的往复循环。#健康管理
【早安心语】行路人，用足音代替叹息。早安！
每日一小步，健康一大步！把今天实用的健康小知识转发给你关心的人吧！ https://t.cn/RI1ENXb
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做自己#健康# 的第一责任人。#新闻#
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2）新华网：跑步虽然是一项有益身心的运动，但如果不注意方法和技巧，很容易给膝关节带来损伤。跑步时应保持腿部适当弯曲，避免小腿前伸超过身体前方或后弯达90度，以减少股骨外侧和髂胫束的摩擦。发力不正确，运动时间过长，超过自己承受能力，就会引起髂胫束综合征，出现膝关节外侧的疼痛。#科学运动
3）人民网：刚开始减肥，每天体重都能往下掉，但突然在某个时期完全止步，不管怎么运动、节食，体重都“纹丝不动”，甚至还会反弹一两斤。减重时，身体会减少能量消耗，试图防止体重进一步减轻。但这恰恰说明有效。此时，锻炼的时间和强度要适时调整。试着换一种运动方式或加入一些局部肌肉训练。多喝水、保持充足睡眠有助于提高代谢，在健康生活中循序渐进突破减肥平台期。#健康认知
4）《生物老年学》杂志：长期紫外线暴露是光老化的最重要原因，而光老化约占皮肤老化的80%。实验发现，通过给小鼠皮下注射白藜芦醇，以及用人类皮肤成纤维细胞实验，发现白藜芦醇可以防止人类皮肤和小鼠皮肤的光老化。#活力抗衰
5）《中国健康管理行业研究报告》：健康管理服务体系由健康监测、健康评估、健康干预三个主要环节构成，是一个不断运行的循环。即对健康危险因素的检查监测(发现健康问题)-评估(认识健康问题)-干预(解决健康问题)-再监测-再评估-再干预的往复循环。#健康管理
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农村大妈在网上卖土特产，不料被职业打假的买家给上了一课！重庆大妈在网上接到一个大单，顿时笑开了怀。对方买了50份粉蒸肉、50份烧白和50份回锅肉，总共价值4499.16元！但没想到对方一收到就告大妈卖的是三无食品，要求退一赔十！
毛大妈烧得一手好菜，据说是祖上传下来的手艺。加上她用的材料都是自家种的或者养的，味道原汁原味，深受街坊邻居的喜欢，平日大家都会来照顾她的生意。而且，毛大妈除了会烧菜，那酿的烧白也是一绝，酒香味道醇正，配上大妈烧的菜，让人回味无穷！
不过村子也就这么大，毛大妈手艺再好，也就局限在一个村里，赚不到多少钱！后来，女儿小王提议让毛大妈把烧好的菜用真空打包的方式在网上卖，这样可以让更多的人尝到她的手艺，而且毛大妈也可以多赚点钱养家，一举两得！毛大妈一听，觉得这是一个好主意，决定跟随潮流把自己的手艺走出农村！
后来，经过女儿的帮助，毛大妈做的菜以农村土特产的方式在网上售卖，而且女儿还给毛大妈弄了个品牌。因为便宜味道好，很快就有了订单。一天，小王接到了一个大单，对方上来就买了150份土特产，然后告诉女儿他们是单位团购，让尽快发货。
小王喜出望外，马上把这个消息告诉了毛大妈。毛大妈听后也是很开心，150份要4499.16元，除去成本，这单可以赚个一两千，非常不错了！为了让对方满意，达成长久的合作！毛大妈非常认真地对待这笔订单，用的材料都是上等，还用真空包装的方式，打包好后发货！
可毛大妈万万没想到，女儿哭着跑来说自己被骗了!原来，对方收到货后连打开都没打开，就给小王发来消息说这批吃的是三无食品，让小王退钱，并且按照食品安 全法的规定，赔偿10赔偿，也就是让退款4499.16元，并且赔偿44991.6元。
小王这才明白自己遇到打假的人了，可还是和对方解释，自己的母亲就是个农村大妈，没有多少钱，让对方放自己一马，东西可以退回来，但赔偿真的没办法！
可对方显然有备而来，又怎么会轻易放过毛大妈她们呢？没多久，毛大妈就收到对方的起诉书，只能硬着头皮去应诉，她希望法官支持自己，于是在法庭上讲了自己的理由：
1、毛大妈和女儿承认自己卖的东西是自己做的，确实是三无食品，但是自己已经告知买家卖的是自己烧的菜，属于你情我愿的事情，买家不能收到后再反悔！
2、毛大妈说自己就是一个农村妇女，根本没有这方面的法律意识，根本不知道这样卖东西不行的，真空包装的方式还是对方要求的，自己也是上当受骗。不知法犯错，应该要给个机会！
3、对方是职业打假的，就是要坑自己的钱，而且自己也没有造成危害的后果，希望能够网开一面，判自己退回货款就行。
而买家作为一个职业打假的人，对这种索赔早已经轻车熟路！因为这是民事诉讼，按照谁主张谁举证的原则，买家拿出了自己准备的证据：
1、根据《食品安 全法》的规定，包装食品上面需要备注生产日期和保质期、规格、名称以及生产的地址。但毛大妈寄来的土特产只用简单的真空包装，上面一个字都没有，显然不合规定，可以认定为是三无产品。
2、如果认定产品是三无产品，按照《食品安 全法》的规定，消费者可以向卖家主张退回交易的货款，并且要求卖家赔偿10倍的货款，也就是我们通常说的“退一赔十”！
一审法院审理后认为，买家说的是事实，不管他是什么身份，也改变不了毛大妈卖三无产品的事实！民以食为天，食品问题不容忽视，只要有错就要严罚，只有惩罚重了，大家才会重视食品的卫生和质量，所以法院支持了买家退一赔十的主张！责令毛大妈退回4499.16元，并且向买家赔偿44991.6元！
毛大妈不服，选择上诉，但二审还是败诉！毛大妈虽然值得同情，但她确实做了违法事情，不能因为她不懂法，就不去惩罚她，那法律就没有存在的意义了！其实，我也相信大妈卖的吃得没问题，但是违法了就是违法了，希望大妈能吸取教训！
通过这个案件，提醒大家一定要多学点法律知识，也不要轻易在网上乱卖吃的东西！法律可不是不知者不罪！你想在网上卖吃的可以，但一定要先取得合法的手续，而且还要学点《食品安 全法》，以免因为不懂法律，被人钻了空子！
那么，你对此事有什么看法，你觉得大妈该不该赔呢？
毛大妈烧得一手好菜，据说是祖上传下来的手艺。加上她用的材料都是自家种的或者养的，味道原汁原味，深受街坊邻居的喜欢，平日大家都会来照顾她的生意。而且，毛大妈除了会烧菜，那酿的烧白也是一绝，酒香味道醇正，配上大妈烧的菜，让人回味无穷！
不过村子也就这么大，毛大妈手艺再好，也就局限在一个村里，赚不到多少钱！后来，女儿小王提议让毛大妈把烧好的菜用真空打包的方式在网上卖，这样可以让更多的人尝到她的手艺，而且毛大妈也可以多赚点钱养家，一举两得！毛大妈一听，觉得这是一个好主意，决定跟随潮流把自己的手艺走出农村！
后来，经过女儿的帮助，毛大妈做的菜以农村土特产的方式在网上售卖，而且女儿还给毛大妈弄了个品牌。因为便宜味道好，很快就有了订单。一天，小王接到了一个大单，对方上来就买了150份土特产，然后告诉女儿他们是单位团购，让尽快发货。
小王喜出望外，马上把这个消息告诉了毛大妈。毛大妈听后也是很开心，150份要4499.16元，除去成本，这单可以赚个一两千，非常不错了！为了让对方满意，达成长久的合作！毛大妈非常认真地对待这笔订单，用的材料都是上等，还用真空包装的方式，打包好后发货！
可毛大妈万万没想到，女儿哭着跑来说自己被骗了!原来，对方收到货后连打开都没打开，就给小王发来消息说这批吃的是三无食品，让小王退钱，并且按照食品安 全法的规定，赔偿10赔偿，也就是让退款4499.16元，并且赔偿44991.6元。
小王这才明白自己遇到打假的人了，可还是和对方解释，自己的母亲就是个农村大妈，没有多少钱，让对方放自己一马，东西可以退回来，但赔偿真的没办法！
可对方显然有备而来，又怎么会轻易放过毛大妈她们呢？没多久，毛大妈就收到对方的起诉书，只能硬着头皮去应诉，她希望法官支持自己，于是在法庭上讲了自己的理由：
1、毛大妈和女儿承认自己卖的东西是自己做的，确实是三无食品，但是自己已经告知买家卖的是自己烧的菜，属于你情我愿的事情，买家不能收到后再反悔！
2、毛大妈说自己就是一个农村妇女，根本没有这方面的法律意识，根本不知道这样卖东西不行的，真空包装的方式还是对方要求的，自己也是上当受骗。不知法犯错，应该要给个机会！
3、对方是职业打假的，就是要坑自己的钱，而且自己也没有造成危害的后果，希望能够网开一面，判自己退回货款就行。
而买家作为一个职业打假的人，对这种索赔早已经轻车熟路！因为这是民事诉讼，按照谁主张谁举证的原则，买家拿出了自己准备的证据：
1、根据《食品安 全法》的规定，包装食品上面需要备注生产日期和保质期、规格、名称以及生产的地址。但毛大妈寄来的土特产只用简单的真空包装，上面一个字都没有，显然不合规定，可以认定为是三无产品。
2、如果认定产品是三无产品，按照《食品安 全法》的规定，消费者可以向卖家主张退回交易的货款，并且要求卖家赔偿10倍的货款，也就是我们通常说的“退一赔十”！
一审法院审理后认为，买家说的是事实，不管他是什么身份，也改变不了毛大妈卖三无产品的事实！民以食为天，食品问题不容忽视，只要有错就要严罚，只有惩罚重了，大家才会重视食品的卫生和质量，所以法院支持了买家退一赔十的主张！责令毛大妈退回4499.16元，并且向买家赔偿44991.6元！
毛大妈不服，选择上诉，但二审还是败诉！毛大妈虽然值得同情，但她确实做了违法事情，不能因为她不懂法，就不去惩罚她，那法律就没有存在的意义了！其实，我也相信大妈卖的吃得没问题，但是违法了就是违法了，希望大妈能吸取教训！
通过这个案件，提醒大家一定要多学点法律知识，也不要轻易在网上乱卖吃的东西！法律可不是不知者不罪！你想在网上卖吃的可以，但一定要先取得合法的手续，而且还要学点《食品安 全法》，以免因为不懂法律，被人钻了空子！
那么，你对此事有什么看法，你觉得大妈该不该赔呢？
【巨无霸指数（Big Mac index）】 最早是由《经济学人》于1986年9月推出，此后该报每年出版一次新的指数。该指数在英语国家里衍生了Burgernomics（汉堡包经济）一词。顾名思义就是根据麦当劳的一个很著名的产品——巨无霸汉堡的价格而编制的统计指数。这个指数的原理是购买力平价理论，即一国商品的价格由该国的购买力决定，因此能够准确的反映一国的物价水平，并可以依据一价定律（相同的商品应当买同样的价格）而得出汇率。理论上来说麦当劳开到的地方都能够得出巨无霸指数，而且麦当劳产品的价格也会随着经济的波动而波动。比较适用于代表食品的物价水平，和老百姓的实际感受更为接近。
2004年1月，《经济学人》推出了Tall Latte index（中杯鲜奶咖啡指数）；计算原理一样，但巨无霸被一杯星巴克咖啡取代，标志著该连锁店的全球扩展。在1997年，该报也出版了一份“可口可乐地图”，用每个国家的人均可乐饮用量，比较国与国间的财富；该图显示可乐饮用量越多，国家就越富有。
2004年1月，《经济学人》推出了Tall Latte index（中杯鲜奶咖啡指数）；计算原理一样，但巨无霸被一杯星巴克咖啡取代，标志著该连锁店的全球扩展。在1997年，该报也出版了一份“可口可乐地图”，用每个国家的人均可乐饮用量，比较国与国间的财富；该图显示可乐饮用量越多，国家就越富有。
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