[什么样的人才能发展出一段健康的亲密关系？自我分化高的人]
什么样的人能发展出一段健康的亲密关系？答案是自我分化高的人。
心理学有句话，叫做"万病源于未分化"，"万病"你可以把它理解成生活的一切痛苦，而"未分化"它指的就是自我分化过程没有顺利完成，一个人真正的自我，他尚未诞生。
什么是自我分化？自我分化是莫瑞.鲍尔，在家庭治疗领域里的一个核心概念，它指的是一个，能够分辨和管理个人情绪和理智，并且将这个独立于他人之外的能力，简单来说就是什么？就是一个人做自己的能力，而自我程度分化很高的人，他们能在关系里边，能独立，又能亲密，而自我分化低的人了，他们往往在亲密关系里面，会呈现出一个两极的分化的状态。
首先第一个就是情感隔离，什么意思呢？这类人他们在感情里面是非常理性的，非常冷静的，很少能表现出强烈的这种情绪，也很少会表现出对你的这种依赖，哪怕你作天作地的，他都能做到那种心如止水，但是这点一定要注意。这个不是他情绪稳定，也不是他不爱你，而是他在做情感隔离，这情感隔离是一种疏离的状态，是一种情绪截断。处于隔离状态的人，他会觉得依赖某一个人，是非常不可靠的，会自动的去调动一个防御机制，通过屏蔽自己的感觉。来防止自己进入到一段关系，进而避免对对方产生依赖，但这个不是不爱，为什么会这样？因为他的自我分化程度是不高的，这类人的心智，在童年时期没有得到充分的发展，表面上看情绪特别稳定、很独立对吧。但其实，背后的核心是幼小的，因为他从小被过分要求懂事了。情绪需求也经常遭到忽视和否定，这导致他的性格架构，没有被很好的看到，发展仍然停留在那个初级阶段。
他们面对问题，或者是对待焦虑的这种情绪，最常使用的方式就是情绪截断，形成距离和心理上的距离，避免自己陷入到压力和焦虑里面。但事实上，这样的方式，反而让他失去了，提升分化程度这个机会。这就是为什么，大家会发现一个点，从小过于独立懂事的孩子，他们在成年之后，某些思考方式是更不成熟的，因为他们没有完成自我分化，也没有很强的属于自己的那部分的客体，他们会觉得，自己和所有人都是有距离的，否认亲密关系和家庭的重要性。然后通过逃避和别人的这种连接，达到这样的一种独立的状态。因为关系意义上的连接，会让他担心失去自己的身份和自主性，而这种焦虑呢？英国心理学家莱因称之为吞没焦虑。第二个是什么？情感融合，什么意思呢？就是情感融合，是使我们和重要的他者，过度纠缠的一个状态。比如一个人在感情里面总是患得患失的，缺乏安全感，需要不停的去确认对方会不会离开自己，或者时时刻刻想跟对方粘在一起，这个其实就是一种情感融合。
情感融合其实也分成两种，一种是主动融合，最典型的特征就是控制欲很强，有要求对方必须听自己的，所作所为都应该符合自己的想法，否则他就会生气，就这类人在关系里面。情绪是非常容易受到对方影响的，当他没有办法感受到对方的存在，那可能就会非常的焦虑，非常的愤怒。
其次就是被动融合，也就是我们常说的讨好型人格，他们会为了保持和他人融合的状态，然后不断的压抑自己的需求、愿望还有想法。倾向于通过取悦对方，来回避矛盾和冲突，从而维持一种表面的和谐，这两种状态的融合，本质上反映的都是一个人自我分化程度低，他们过分追求融合的目的。他是为了缓解自己的焦虑，而这种焦虑源自一种融合共生，也就是分不清自己和他人的情绪感受。无法独立做出决定和行动，他们是渴望通过和他人融为一体，来获得内心的安全感的，所以说一个自我分化程度不高的人，他是很难发展出，一段健康的亲密关系的。因为他们在亲密关系里，会时常被一种焦虑感所围绕，要么觉得，自己和对方的连接不够，从而过分的追求一种融合共生的状态。要么就是焦虑自己的主体，会被对方给吞没，从而表现出一种伪独立的状态，而这样的关系，它是非常脆弱的，不堪一击的，就但凡两个人之间出现点矛盾和冲突，你都会导致对方的情绪突然就爆发了，因为自我分化程度很低的人。他们容易活在一个一元的世界里面，情绪和感受也容易受到别人的影响，当他没有办法感受到爱和认同的时候，可能就会去攻击对方。
所以想要发展出一段健康关系，良性的亲密关系，我们首要学会去提升自己的分化程度。
什么样的人能发展出一段健康的亲密关系？答案是自我分化高的人。
心理学有句话，叫做"万病源于未分化"，"万病"你可以把它理解成生活的一切痛苦，而"未分化"它指的就是自我分化过程没有顺利完成，一个人真正的自我，他尚未诞生。
什么是自我分化？自我分化是莫瑞.鲍尔，在家庭治疗领域里的一个核心概念，它指的是一个，能够分辨和管理个人情绪和理智，并且将这个独立于他人之外的能力，简单来说就是什么？就是一个人做自己的能力，而自我程度分化很高的人，他们能在关系里边，能独立，又能亲密，而自我分化低的人了，他们往往在亲密关系里面，会呈现出一个两极的分化的状态。
首先第一个就是情感隔离，什么意思呢？这类人他们在感情里面是非常理性的，非常冷静的，很少能表现出强烈的这种情绪，也很少会表现出对你的这种依赖，哪怕你作天作地的，他都能做到那种心如止水，但是这点一定要注意。这个不是他情绪稳定，也不是他不爱你，而是他在做情感隔离，这情感隔离是一种疏离的状态，是一种情绪截断。处于隔离状态的人，他会觉得依赖某一个人，是非常不可靠的，会自动的去调动一个防御机制，通过屏蔽自己的感觉。来防止自己进入到一段关系，进而避免对对方产生依赖，但这个不是不爱，为什么会这样？因为他的自我分化程度是不高的，这类人的心智，在童年时期没有得到充分的发展，表面上看情绪特别稳定、很独立对吧。但其实，背后的核心是幼小的，因为他从小被过分要求懂事了。情绪需求也经常遭到忽视和否定，这导致他的性格架构，没有被很好的看到，发展仍然停留在那个初级阶段。
他们面对问题，或者是对待焦虑的这种情绪，最常使用的方式就是情绪截断，形成距离和心理上的距离，避免自己陷入到压力和焦虑里面。但事实上，这样的方式，反而让他失去了，提升分化程度这个机会。这就是为什么，大家会发现一个点，从小过于独立懂事的孩子，他们在成年之后，某些思考方式是更不成熟的，因为他们没有完成自我分化，也没有很强的属于自己的那部分的客体，他们会觉得，自己和所有人都是有距离的，否认亲密关系和家庭的重要性。然后通过逃避和别人的这种连接，达到这样的一种独立的状态。因为关系意义上的连接，会让他担心失去自己的身份和自主性，而这种焦虑呢？英国心理学家莱因称之为吞没焦虑。第二个是什么？情感融合，什么意思呢？就是情感融合，是使我们和重要的他者，过度纠缠的一个状态。比如一个人在感情里面总是患得患失的，缺乏安全感，需要不停的去确认对方会不会离开自己，或者时时刻刻想跟对方粘在一起，这个其实就是一种情感融合。
情感融合其实也分成两种，一种是主动融合，最典型的特征就是控制欲很强，有要求对方必须听自己的，所作所为都应该符合自己的想法，否则他就会生气，就这类人在关系里面。情绪是非常容易受到对方影响的，当他没有办法感受到对方的存在，那可能就会非常的焦虑，非常的愤怒。
其次就是被动融合，也就是我们常说的讨好型人格，他们会为了保持和他人融合的状态，然后不断的压抑自己的需求、愿望还有想法。倾向于通过取悦对方，来回避矛盾和冲突，从而维持一种表面的和谐，这两种状态的融合，本质上反映的都是一个人自我分化程度低，他们过分追求融合的目的。他是为了缓解自己的焦虑，而这种焦虑源自一种融合共生，也就是分不清自己和他人的情绪感受。无法独立做出决定和行动，他们是渴望通过和他人融为一体，来获得内心的安全感的，所以说一个自我分化程度不高的人，他是很难发展出，一段健康的亲密关系的。因为他们在亲密关系里，会时常被一种焦虑感所围绕，要么觉得，自己和对方的连接不够，从而过分的追求一种融合共生的状态。要么就是焦虑自己的主体，会被对方给吞没，从而表现出一种伪独立的状态，而这样的关系，它是非常脆弱的，不堪一击的，就但凡两个人之间出现点矛盾和冲突，你都会导致对方的情绪突然就爆发了，因为自我分化程度很低的人。他们容易活在一个一元的世界里面，情绪和感受也容易受到别人的影响，当他没有办法感受到爱和认同的时候，可能就会去攻击对方。
所以想要发展出一段健康关系，良性的亲密关系，我们首要学会去提升自己的分化程度。
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土豆的种植方法
土豆又叫马铃薯，既是蔬菜作物又是粮食，与红薯一样，都是收获地下块根，红薯全身无毒，而土豆则不然，出现发芽的土豆，芽的部位是有毒的，是一种叫做龙葵素的毒素危害人的身体健康，乃至生命危险，在食用的时候必须将发芽的部位挖去才是安全的，才能放心享用美味。种植土豆并不太难，只要掌握4个步骤，你也能种植出优质高产的土豆。
1，选择适宜的土壤施足底肥，土豆生长需要疏松透气性好的土壤，选择地势较高，有机质含量丰富，土层深厚的砂质土壤比较适宜，然后在土壤中施入经过充分腐熟农家肥，每亩地3~5方，大豆饼100公斤，硫酸钾25公斤，磷酸二铵80公斤，生物有机肥100公斤左右。将这些肥料均匀撒在田间深翻土壤，然后起垄覆膜后栽培，一般垄宽100公分，在垄上种植两行土豆。
2，注意选择优质良种，切块消毒并催芽，最好选择脱毒的土豆品种种植，比如，脱毒175等品种，一般种植一亩地的土豆，需要准备脱毒，土豆种子125公斤左右。为了预防带毒传染，对土豆进行切块的时候，需要对刀具进行彻底消毒。消毒可用酒精，但使用3%高锰酸钾水溶液进行消毒处理，既廉价杀菌效果又好，土豆每块都要有饱满健康的芽眼儿。在选择土豆种的时候就要选大小适中，圆润饱满，芽眼粗的种薯。然后将切好的土豆种子进行催芽，催芽的地方要保证有18度左右的温度，并保持一定的湿度，一般在阳畦里催芽土豆种更好一些。当土豆芽眼长出1.5公分左右的芽时，就可以进行播种了。3，覆膜保温保湿栽植，上面覆盖130公分宽的地膜，在覆盖地膜之前，膜下喷洒异丙甲草胺除草剂防除杂草，为了防止地下害虫蝼蛄，蛴螬，地老虎等危害，最好在起垄的时候撒一些杀虫剂，比如，辛硫磷颗粒剂，噻虫嗪颗粒剂等，也可以撒一些毒饵防治地下害虫。土豆栽植的时候，若是土壤过干，需要进行先浇水再栽植，防止因缺乏水分而影响生长。栽植的时候土豆回芽向上，不可以回芽向下，上面覆盖2~3公分厚的土。
4，田间管理，土豆栽植后，经过几天之后，土豆就有出苗，若是遇到较低的温度，可以晚放苗几天，过去冷空气再进行放苗。土豆放苗之后，需要将土豆周围的口进行用土压实，避免热气从这里穿出来烧苗。土豆追肥可选择磷酸二铵每亩地10公斤，顺水浇施用于提苗。土豆进入营养生长较快的时期，减少浇水，若是出现旺长趋势，适当控制旺长，并结合喷洒烯效唑或多效唑控制徒长。土豆进入开花期，要进行浇水促进结薯，土豆薯块膨大期一直到土豆开花结束，仍然适当追肥水，保持土壤湿润，土豆进入收获前七，八天，停止浇水与施肥，方便收获。
土豆的种植方法
土豆又叫马铃薯，既是蔬菜作物又是粮食，与红薯一样，都是收获地下块根，红薯全身无毒，而土豆则不然，出现发芽的土豆，芽的部位是有毒的，是一种叫做龙葵素的毒素危害人的身体健康，乃至生命危险，在食用的时候必须将发芽的部位挖去才是安全的，才能放心享用美味。种植土豆并不太难，只要掌握4个步骤，你也能种植出优质高产的土豆。
1，选择适宜的土壤施足底肥，土豆生长需要疏松透气性好的土壤，选择地势较高，有机质含量丰富，土层深厚的砂质土壤比较适宜，然后在土壤中施入经过充分腐熟农家肥，每亩地3~5方，大豆饼100公斤，硫酸钾25公斤，磷酸二铵80公斤，生物有机肥100公斤左右。将这些肥料均匀撒在田间深翻土壤，然后起垄覆膜后栽培，一般垄宽100公分，在垄上种植两行土豆。
2，注意选择优质良种，切块消毒并催芽，最好选择脱毒的土豆品种种植，比如，脱毒175等品种，一般种植一亩地的土豆，需要准备脱毒，土豆种子125公斤左右。为了预防带毒传染，对土豆进行切块的时候，需要对刀具进行彻底消毒。消毒可用酒精，但使用3%高锰酸钾水溶液进行消毒处理，既廉价杀菌效果又好，土豆每块都要有饱满健康的芽眼儿。在选择土豆种的时候就要选大小适中，圆润饱满，芽眼粗的种薯。然后将切好的土豆种子进行催芽，催芽的地方要保证有18度左右的温度，并保持一定的湿度，一般在阳畦里催芽土豆种更好一些。当土豆芽眼长出1.5公分左右的芽时，就可以进行播种了。3，覆膜保温保湿栽植，上面覆盖130公分宽的地膜，在覆盖地膜之前，膜下喷洒异丙甲草胺除草剂防除杂草，为了防止地下害虫蝼蛄，蛴螬，地老虎等危害，最好在起垄的时候撒一些杀虫剂，比如，辛硫磷颗粒剂，噻虫嗪颗粒剂等，也可以撒一些毒饵防治地下害虫。土豆栽植的时候，若是土壤过干，需要进行先浇水再栽植，防止因缺乏水分而影响生长。栽植的时候土豆回芽向上，不可以回芽向下，上面覆盖2~3公分厚的土。
4，田间管理，土豆栽植后，经过几天之后，土豆就有出苗，若是遇到较低的温度，可以晚放苗几天，过去冷空气再进行放苗。土豆放苗之后，需要将土豆周围的口进行用土压实，避免热气从这里穿出来烧苗。土豆追肥可选择磷酸二铵每亩地10公斤，顺水浇施用于提苗。土豆进入营养生长较快的时期，减少浇水，若是出现旺长趋势，适当控制旺长，并结合喷洒烯效唑或多效唑控制徒长。土豆进入开花期，要进行浇水促进结薯，土豆薯块膨大期一直到土豆开花结束，仍然适当追肥水，保持土壤湿润，土豆进入收获前七，八天，停止浇水与施肥，方便收获。
一个千古名方，调理全身结节、囊肿、息肉....
现在人体检后，很多人被发现身体有各种结节增生如甲状腺结节，肺结节，乳腺增生....以及各种肿瘤。
今天分享的方子是源于明代著名医学家李时珍的《本草纲目》，具有活血化瘀、理气止痛的功效，对于治疗多种结节、增生、囊肿、息肉、良性肿瘤及其相关疾病均有一定效果。
【组成】
木香，桂枝、桔梗，青皮，槟榔，厚朴，乌药1，紫苏，枳壳，防风，川芎，当归，芍药，黄芪，人参，甘草
[浮云]这是一个让我们身体的气流动起来的方子。
一旦出现气滞，气不流动了，血会形成瘀积，形成痰湿，气滞加瘀血加痰湿，相互包裹，点点堆积在身体某一个地方，越来越大，越来越硬，形成各种包块。
这个方子去繁就简，用了大量的理气药，把最具代表性的理气药都用上了，把长年累月的气机瘀滞理顺了，让身体通畅起来。
[拳头]一定要记住，身体的肿块肿瘤都可以看作是局部的淤堵，要冲击这个淤堵，就一定要调气，让气回到这里，让气去冲开这个淤堵。气到血到，气血都到，全身的经络血脉都会打通，水到渠成。
该如何调气呢？
首先我们要把拥堵在一起的气疏散开来，这些拥堵的气不疏散开就会形成邪气，就好比拥堵在一起的车辆不疏散开就会发生交通事故。身体的肿块、肿瘤不就是一团拥堵的邪气吗？所以当务之急要散气。
这个方子散气的药用了很多，木香、桂枝、紫苏、槟榔、乌药、陈皮都是散气的，把凝聚在一起的邪气疏散开来。然后用防风防止外面的邪气进来，同时把身体里面的邪风，主要是肝风驱散掉。
气有余便是火，如果气老往上走，比如动不动就生气的人，怒则气上，上面的气就会多余，就会拥堵，最容易堵在脖子上，所以很多人脖子上长包块，比如甲状腺结节、淋巴结核、皮下囊肿等。
气逆则降之。多余的气往上走，要降气。这里降气的药就有厚朴、枳壳。
但有的人身体淤堵不是气多了，而是气不足又怎么办呢？气为血之帅，气是推动血的动力，如果气不足，血运行缓慢自然也会形成瘀血。所以，不仅要清除多余的邪气，驱散拥堵在一起的邪气，还要补充正气。正所谓：正气内存，邪不可干。
散气、降气的药多了，气虚的人就吃不消了，为了防止理气药带来的副作用，也要加一点补气的药。所以这个方子用了人参、黄芪来补充正气。
这个方子几乎都是行气的药，重点并不是补血活血，而是直接用气来解决瘀血的问题。所以后面配了三味药，补血的三药：当归、白芍、川芎。补血的川芎，也是血中气药，活血化瘀更胜于补血。补血的其实就只是当归与白芍。
最后用一点甘草调和诸药，同时补中益气，保护一下脾胃。医生实际运用此方时会根据病人的体质辩证论治，临证化裁。
[心][心]我是北京中医药大学东直门医院，中医科主任胡国臣，从事结节、肿liu诊疗工作40多年，擅长中医治甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、淋巴结节、肺ca、肝ca、乳腺ca、甲状腺ca、卵巢ca…等结节、肿liu问题，我为大家分享的都是临床使用过的方子，虽然是经验方，但是也不要随便使用，一定要经过专业医生的辨证再使用。
[打call][打call]平时门诊也比较忙，大家可以通过以下2个方式找到我:
[星星]①加微信【270422】，把你的病情详细跟我说一下
[星星]②点链接【https://t.cn/A6l7OxqW】认真填写您的具体病情
如果你也有以下疾病，请回复以下对应数
————————————
1、肺结节2、甲状腺结节
3、乳腺结节 4、肝结节
5、淋巴结节 6、肿Liu相关疾病
————————————
#结节# #中医# #囊肿# #息肉#
现在人体检后，很多人被发现身体有各种结节增生如甲状腺结节，肺结节，乳腺增生....以及各种肿瘤。
今天分享的方子是源于明代著名医学家李时珍的《本草纲目》，具有活血化瘀、理气止痛的功效，对于治疗多种结节、增生、囊肿、息肉、良性肿瘤及其相关疾病均有一定效果。
【组成】
木香，桂枝、桔梗，青皮，槟榔，厚朴，乌药1，紫苏，枳壳，防风，川芎，当归，芍药，黄芪，人参，甘草
[浮云]这是一个让我们身体的气流动起来的方子。
一旦出现气滞，气不流动了，血会形成瘀积，形成痰湿，气滞加瘀血加痰湿，相互包裹，点点堆积在身体某一个地方，越来越大，越来越硬，形成各种包块。
这个方子去繁就简，用了大量的理气药，把最具代表性的理气药都用上了，把长年累月的气机瘀滞理顺了，让身体通畅起来。
[拳头]一定要记住，身体的肿块肿瘤都可以看作是局部的淤堵，要冲击这个淤堵，就一定要调气，让气回到这里，让气去冲开这个淤堵。气到血到，气血都到，全身的经络血脉都会打通，水到渠成。
该如何调气呢？
首先我们要把拥堵在一起的气疏散开来，这些拥堵的气不疏散开就会形成邪气，就好比拥堵在一起的车辆不疏散开就会发生交通事故。身体的肿块、肿瘤不就是一团拥堵的邪气吗？所以当务之急要散气。
这个方子散气的药用了很多，木香、桂枝、紫苏、槟榔、乌药、陈皮都是散气的，把凝聚在一起的邪气疏散开来。然后用防风防止外面的邪气进来，同时把身体里面的邪风，主要是肝风驱散掉。
气有余便是火，如果气老往上走，比如动不动就生气的人，怒则气上，上面的气就会多余，就会拥堵，最容易堵在脖子上，所以很多人脖子上长包块，比如甲状腺结节、淋巴结核、皮下囊肿等。
气逆则降之。多余的气往上走，要降气。这里降气的药就有厚朴、枳壳。
但有的人身体淤堵不是气多了，而是气不足又怎么办呢？气为血之帅，气是推动血的动力，如果气不足，血运行缓慢自然也会形成瘀血。所以，不仅要清除多余的邪气，驱散拥堵在一起的邪气，还要补充正气。正所谓：正气内存，邪不可干。
散气、降气的药多了，气虚的人就吃不消了，为了防止理气药带来的副作用，也要加一点补气的药。所以这个方子用了人参、黄芪来补充正气。
这个方子几乎都是行气的药，重点并不是补血活血，而是直接用气来解决瘀血的问题。所以后面配了三味药，补血的三药：当归、白芍、川芎。补血的川芎，也是血中气药，活血化瘀更胜于补血。补血的其实就只是当归与白芍。
最后用一点甘草调和诸药，同时补中益气，保护一下脾胃。医生实际运用此方时会根据病人的体质辩证论治，临证化裁。
[心][心]我是北京中医药大学东直门医院，中医科主任胡国臣，从事结节、肿liu诊疗工作40多年，擅长中医治甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、淋巴结节、肺ca、肝ca、乳腺ca、甲状腺ca、卵巢ca…等结节、肿liu问题，我为大家分享的都是临床使用过的方子，虽然是经验方，但是也不要随便使用，一定要经过专业医生的辨证再使用。
[打call][打call]平时门诊也比较忙，大家可以通过以下2个方式找到我:
[星星]①加微信【270422】，把你的病情详细跟我说一下
[星星]②点链接【https://t.cn/A6l7OxqW】认真填写您的具体病情
如果你也有以下疾病，请回复以下对应数
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1、肺结节2、甲状腺结节
3、乳腺结节 4、肝结节
5、淋巴结节 6、肿Liu相关疾病
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#结节# #中医# #囊肿# #息肉#
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