如何引导孩子管理情绪？（上）
孩子在成长过程中始终会遵循一个“模仿—实践—困惑—理解”的认知曲线，孩子的情绪也会因此出现较大波动，如果能在这个阶段正确引导孩子学会管理情绪，对孩子的心理健康和未来的人格养成都有极大帮助。几种沟通方法简单而有效：
第一，认真倾听孩子的处境
当孩子在困境中奋力挣扎的人，是很希望被看到，被关心的。这时候，家长只要用温和的口吻，去引导孩子说清事情的来龙去脉：
怎么啦？
发生什么事了？
可以多说一点吗？
我想要知道多一点，好吗？
但要注意在整个过程中，就只是听，不评价、不说道理。记得，孩子最不需要听到的，就是“你该怎么做”的建议。
第二，正面回应孩子的情绪感受
当然听了孩子的倾诉，家长需要进行回应。首先，最重要的就是正面回应孩子在这个困境中的情绪感受：
我知道，你一定很难受吧！
心里很委屈吧！你一定很希望同学能理解你。
你已经很努力了，还是如此，充满无力感吧！
坐在班上一定感觉很煎熬吧！
家长可以换位思考，让孩子感受到被充分理解，而建立起关系连结。这种“知道有人懂我”的态度本身就能产生力量。
（未完待续[doge]） https://t.cn/ELT0hke
孩子在成长过程中始终会遵循一个“模仿—实践—困惑—理解”的认知曲线，孩子的情绪也会因此出现较大波动，如果能在这个阶段正确引导孩子学会管理情绪，对孩子的心理健康和未来的人格养成都有极大帮助。几种沟通方法简单而有效：
第一，认真倾听孩子的处境
当孩子在困境中奋力挣扎的人，是很希望被看到，被关心的。这时候，家长只要用温和的口吻，去引导孩子说清事情的来龙去脉：
怎么啦？
发生什么事了？
可以多说一点吗？
我想要知道多一点，好吗？
但要注意在整个过程中，就只是听，不评价、不说道理。记得，孩子最不需要听到的，就是“你该怎么做”的建议。
第二，正面回应孩子的情绪感受
当然听了孩子的倾诉，家长需要进行回应。首先，最重要的就是正面回应孩子在这个困境中的情绪感受：
我知道，你一定很难受吧！
心里很委屈吧！你一定很希望同学能理解你。
你已经很努力了，还是如此，充满无力感吧！
坐在班上一定感觉很煎熬吧！
家长可以换位思考，让孩子感受到被充分理解，而建立起关系连结。这种“知道有人懂我”的态度本身就能产生力量。
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风象人是被自己的观念所驱动，水象人是被最深的渴望所驱动，火象人是被自己的愿景和灵感所驱动，土象人则是被物质需求所驱动。如果心理学家、精神医师以及心理咨询师能认识这种人格类型的基本分类法，将会更了解人类的动机和行为背后的复杂势力。
——史蒂芬.阿若优《生命四元素》
#星座命理#
#阳光信用#
——史蒂芬.阿若优《生命四元素》
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#聚焦科技馆# 【冷处理能让孩子变乖吗？这些做法千万不能有】
面诊的时候，偶尔会遇到脾气特别大的孩子。稍微说一句就大哭大闹，用小拳头打家长、小腿乱蹬。稍微说一句，还会满地滚。外人见到了，可能会评论：家里没教好孩子，孩子不懂事。按照中医专业的说法，这其实是孩子的情志没顾护好。
我一直很强调情志对孩子生长发育的重要性。中医认为，如果经常情志不佳，肝气不舒，会给身体带来各种各样的毛病。今天我们就来聊聊孩子为什么这么喜欢发脾气，是天生脾气很大吗？孩子发脾气，家长们该做什么？又该不做什么？
为什么孩子会经常发脾气？通常来说，孩子发脾气的原因分为生理原因和心理原因。生理原因大家都很熟悉，孩子累了、困了、饿了、大小便了、不舒服了等。
而心理方面的原因就很多了，比如产生了挫败感，宝宝积木总是搭不好，玩着玩着自己就急眼了；想引起家长的关注，宝宝叫了好几次，妈妈都不管TA，就开始大哭、尖叫、扔东西。需求未得到满足，宝宝想买某个玩具，家长不让买，于是就开始撒泼打滚；转移注意力，宝宝知道自己做错了事情，怕家长责骂，先哭闹一番，转移家长的注意力。
孩子喜欢发脾气，其实是生理和心理逐渐发育的表现，ta会有自己的想法和需求，但是能力又暂时跟不上。当愿望无法实现时，TA心理就会产生挫败感和无力感，就容易发脾气。
孩子发脾气，这几种做法千万不能有
1.以暴制暴，羞辱打骂
“哭什么哭，给我憋回去！”“你再这样，我就打你了！”孩子发脾气，家长经常会以打骂的形式来制止。尤其是在一些公开场合中，孩子发脾气，家长可能更难保持冷静，更容易打骂孩子。在这个过程中，父母通常会把注意力集中在孩子的行为上，轻视孩子的情绪。
其实，当孩子发脾气的时候，如果父母出言制止，反而会延长孩子情绪消退的时间。脾气暴躁的家长更容易养出脾气暴躁的孩子。家长暴躁，孩子感受不到父母的爱与接纳，也会跟着暴躁，接着就进入了“以暴制暴”的死循环。
2.不闻不问，冷暴力
“孩子哭了就让TA自己哭，哭累了就不哭了，不需要理TA。”“孩子哭了不能哄，不要管，不然会宠坏的！”孩子发脾气时，如果家长表现得过于冷漠，会让孩子更加焦虑不安。
不管不问的方式，看似让孩子自己冷静下来了，实则助长了负面情绪的积压，不利于孩子在情绪表达的过程中学会情绪自控。长期被冷漠对待的孩子有可能会成长为两种极端：一种是过早懂事，形成讨好型人格，失去自我；一种过于暴躁，不会控制情绪，容易歇斯底里。
孩子发脾气了，家长该如何应对？
小孩子的发脾气的行为可以分为两类。操纵型发脾气：孩子试图用发脾气的行为来达到自己的目的，其中包含着有意识的、对成年人的操纵。气质型发脾气：指的是孩子正常的负面情绪的表达，比如被批评之后不开心而发的脾气。
1.操纵型发脾气：坚定但不强硬
当孩子想买一个玩具，被拒绝后开始撒泼打滚，这时候家长该怎么办呢？
首先，家长一定要保持冷静。孩子发脾气的时候，家长很容易受到感染，情绪容易失控，但家长千万要保持冷静，尽量压制自己的怒火。家长冷静下来，可以把孩子带离当下的环境。
当孩子出现哭闹、撒泼的表现时，很容易受到关注。处在“聚光灯下”，孩子会发现自己发脾气能够引发更多的关注，反而不利于孩子对不良情绪的控制。
所以可以先把孩子从当下的环境中带走，带到一个安静且安全的地方，等孩子的情绪慢慢平复下来。孩子情绪平复下来之后，家长就可以主动和孩子沟通。可以问问TA为什么想买这个玩具？家里面不是有很多这样的玩具了吗？当孩子开始表达时，家长要认真倾听，不能打断，要让孩子觉得自己的想法被尊重了。
那么之后该怎么做呢？要满足孩子，给TA买玩具吗？还是要拒绝呢？如果孩子给出来的理由合理，可以买；如果不合理，可以拒绝，但最好不要每次都拒绝，偶尔满足一下孩子也是可以的。这样做，可以让孩子明白事情是可以通过沟通解决的，发脾气是没有任何作用的。
2.气质型发脾气：转移注意力、共情
早上宝宝不想起床，开始哭闹发飙闹脾气，说什么都不行，还不肯吃饭，该怎么办呢？如果孩子是这种情况的发脾气，不能强硬要求ta马上停下来。要给孩子充足的空间和时间，帮助TA恢复平静。家长可以抱抱ta，让孩子在你怀里慢慢安静下来。如果孩子拒绝，不妨多尝试几次，因为TA不是真的想要拒绝你，只是还在情绪里而已。
大一点的孩子，家长可以拍拍TA的肩膀，帮助TA冷静下来。还可以转移孩子的注意力，可以让他玩会自己喜欢的玩具，分散注意力。当孩子稍微平复下来之后，就可以和孩子认真地聊一聊。
首先，要承认孩子的感受，描述他的情绪：宝宝刚刚一定很生气，心里一定很难过吧。然后得说出ta发脾气的原因：宝宝不想起床，妈妈/ 爸爸还硬要叫醒你，是妈妈/ 爸爸做错了对不对？妈妈/ 爸爸刚才批评你，你觉得妈妈/ 爸爸太凶了是不是？
最后，要讨论合适的解决办法：那你觉得现在应该怎么办呢？妈妈/ 爸爸刚才太凶了，妈妈/ 爸爸现在跟你道歉好不好。
还有一位热心家长的提供方法值得大家参考：在孩子睡醒前5~10分钟，轻揉孩子的囟门、前额，让孩子缓缓从睡梦中醒来，减少起床气。
除了呵护情志，家长还需要掌握衣食住行、医疗等方方面面的育儿基础知识。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。
（内容转自科普中国）
面诊的时候，偶尔会遇到脾气特别大的孩子。稍微说一句就大哭大闹，用小拳头打家长、小腿乱蹬。稍微说一句，还会满地滚。外人见到了，可能会评论：家里没教好孩子，孩子不懂事。按照中医专业的说法，这其实是孩子的情志没顾护好。
我一直很强调情志对孩子生长发育的重要性。中医认为，如果经常情志不佳，肝气不舒，会给身体带来各种各样的毛病。今天我们就来聊聊孩子为什么这么喜欢发脾气，是天生脾气很大吗？孩子发脾气，家长们该做什么？又该不做什么？
为什么孩子会经常发脾气？通常来说，孩子发脾气的原因分为生理原因和心理原因。生理原因大家都很熟悉，孩子累了、困了、饿了、大小便了、不舒服了等。
而心理方面的原因就很多了，比如产生了挫败感，宝宝积木总是搭不好，玩着玩着自己就急眼了；想引起家长的关注，宝宝叫了好几次，妈妈都不管TA，就开始大哭、尖叫、扔东西。需求未得到满足，宝宝想买某个玩具，家长不让买，于是就开始撒泼打滚；转移注意力，宝宝知道自己做错了事情，怕家长责骂，先哭闹一番，转移家长的注意力。
孩子喜欢发脾气，其实是生理和心理逐渐发育的表现，ta会有自己的想法和需求，但是能力又暂时跟不上。当愿望无法实现时，TA心理就会产生挫败感和无力感，就容易发脾气。
孩子发脾气，这几种做法千万不能有
1.以暴制暴，羞辱打骂
“哭什么哭，给我憋回去！”“你再这样，我就打你了！”孩子发脾气，家长经常会以打骂的形式来制止。尤其是在一些公开场合中，孩子发脾气，家长可能更难保持冷静，更容易打骂孩子。在这个过程中，父母通常会把注意力集中在孩子的行为上，轻视孩子的情绪。
其实，当孩子发脾气的时候，如果父母出言制止，反而会延长孩子情绪消退的时间。脾气暴躁的家长更容易养出脾气暴躁的孩子。家长暴躁，孩子感受不到父母的爱与接纳，也会跟着暴躁，接着就进入了“以暴制暴”的死循环。
2.不闻不问，冷暴力
“孩子哭了就让TA自己哭，哭累了就不哭了，不需要理TA。”“孩子哭了不能哄，不要管，不然会宠坏的！”孩子发脾气时，如果家长表现得过于冷漠，会让孩子更加焦虑不安。
不管不问的方式，看似让孩子自己冷静下来了，实则助长了负面情绪的积压，不利于孩子在情绪表达的过程中学会情绪自控。长期被冷漠对待的孩子有可能会成长为两种极端：一种是过早懂事，形成讨好型人格，失去自我；一种过于暴躁，不会控制情绪，容易歇斯底里。
孩子发脾气了，家长该如何应对？
小孩子的发脾气的行为可以分为两类。操纵型发脾气：孩子试图用发脾气的行为来达到自己的目的，其中包含着有意识的、对成年人的操纵。气质型发脾气：指的是孩子正常的负面情绪的表达，比如被批评之后不开心而发的脾气。
1.操纵型发脾气：坚定但不强硬
当孩子想买一个玩具，被拒绝后开始撒泼打滚，这时候家长该怎么办呢？
首先，家长一定要保持冷静。孩子发脾气的时候，家长很容易受到感染，情绪容易失控，但家长千万要保持冷静，尽量压制自己的怒火。家长冷静下来，可以把孩子带离当下的环境。
当孩子出现哭闹、撒泼的表现时，很容易受到关注。处在“聚光灯下”，孩子会发现自己发脾气能够引发更多的关注，反而不利于孩子对不良情绪的控制。
所以可以先把孩子从当下的环境中带走，带到一个安静且安全的地方，等孩子的情绪慢慢平复下来。孩子情绪平复下来之后，家长就可以主动和孩子沟通。可以问问TA为什么想买这个玩具？家里面不是有很多这样的玩具了吗？当孩子开始表达时，家长要认真倾听，不能打断，要让孩子觉得自己的想法被尊重了。
那么之后该怎么做呢？要满足孩子，给TA买玩具吗？还是要拒绝呢？如果孩子给出来的理由合理，可以买；如果不合理，可以拒绝，但最好不要每次都拒绝，偶尔满足一下孩子也是可以的。这样做，可以让孩子明白事情是可以通过沟通解决的，发脾气是没有任何作用的。
2.气质型发脾气：转移注意力、共情
早上宝宝不想起床，开始哭闹发飙闹脾气，说什么都不行，还不肯吃饭，该怎么办呢？如果孩子是这种情况的发脾气，不能强硬要求ta马上停下来。要给孩子充足的空间和时间，帮助TA恢复平静。家长可以抱抱ta，让孩子在你怀里慢慢安静下来。如果孩子拒绝，不妨多尝试几次，因为TA不是真的想要拒绝你，只是还在情绪里而已。
大一点的孩子，家长可以拍拍TA的肩膀，帮助TA冷静下来。还可以转移孩子的注意力，可以让他玩会自己喜欢的玩具，分散注意力。当孩子稍微平复下来之后，就可以和孩子认真地聊一聊。
首先，要承认孩子的感受，描述他的情绪：宝宝刚刚一定很生气，心里一定很难过吧。然后得说出ta发脾气的原因：宝宝不想起床，妈妈/ 爸爸还硬要叫醒你，是妈妈/ 爸爸做错了对不对？妈妈/ 爸爸刚才批评你，你觉得妈妈/ 爸爸太凶了是不是？
最后，要讨论合适的解决办法：那你觉得现在应该怎么办呢？妈妈/ 爸爸刚才太凶了，妈妈/ 爸爸现在跟你道歉好不好。
还有一位热心家长的提供方法值得大家参考：在孩子睡醒前5~10分钟，轻揉孩子的囟门、前额，让孩子缓缓从睡梦中醒来，减少起床气。
除了呵护情志，家长还需要掌握衣食住行、医疗等方方面面的育儿基础知识。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。
（内容转自科普中国）
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