如何引导孩子管理情绪？（上）
孩子在成长过程中始终会遵循一个“模仿—实践—困惑—理解”的认知曲线，孩子的情绪也会因此出现较大波动，如果能在这个阶段正确引导孩子学会管理情绪，对孩子的心理健康和未来的人格养成都有极大帮助。几种沟通方法简单而有效：
第一，认真倾听孩子的处境
当孩子在困境中奋力挣扎的人，是很希望被看到，被关心的。这时候，家长只要用温和的口吻，去引导孩子说清事情的来龙去脉：
怎么啦？
发生什么事了？
可以多说一点吗？
我想要知道多一点，好吗？
但要注意在整个过程中，就只是听，不评价、不说道理。记得，孩子最不需要听到的，就是“你该怎么做”的建议。
第二，正面回应孩子的情绪感受
当然听了孩子的倾诉，家长需要进行回应。首先，最重要的就是正面回应孩子在这个困境中的情绪感受：
我知道，你一定很难受吧！
心里很委屈吧！你一定很希望同学能理解你。
你已经很努力了，还是如此，充满无力感吧！
坐在班上一定感觉很煎熬吧！
家长可以换位思考，让孩子感受到被充分理解，而建立起关系连结。这种“知道有人懂我”的态度本身就能产生力量。
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风象人是被自己的观念所驱动，水象人是被最深的渴望所驱动，火象人是被自己的愿景和灵感所驱动，土象人则是被物质需求所驱动。如果心理学家、精神医师以及心理咨询师能认识这种人格类型的基本分类法，将会更了解人类的动机和行为背后的复杂势力。

——史蒂芬.阿若优《生命四元素》

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【文摘2203】马辛在《心智化临床实践》的中文版序中说道：“心智化过程作为人类的基本心理过程，所有的心理障碍几乎都与心智化功能缺损有关，该理论背靠精神分析和依恋理论的基础，与心理理论、神经心理学等多个学科关联交叉，聚焦于心理创伤、边缘人格障碍和情绪调节障碍等心理问题共通的动力学病理机制和干预策略，从发展心理学与发展心理病理学的角度诠释了情绪调节能力的塑造与提高。”