#跑步[超话]# #马拉松训练#
雨天跑步记:渐加速挑战、湿鞋困扰
雨天跑步场景如下:卢湾体育场在周四进行黄埔4分之一马热身训练,渐加速计划推迟至周五进行。有氧阶段从430开始,到350结束。一整天的雨后,晚上雨势有所减弱,但跑道上积水严重,跑了几圈鞋子和袜子都湿透了。幸运的是气温有所回升,跑起来也不觉得冷。
雨天跑步记:渐加速挑战、湿鞋困扰
雨天跑步场景如下:卢湾体育场在周四进行黄埔4分之一马热身训练,渐加速计划推迟至周五进行。有氧阶段从430开始,到350结束。一整天的雨后,晚上雨势有所减弱,但跑道上积水严重,跑了几圈鞋子和袜子都湿透了。幸运的是气温有所回升,跑起来也不觉得冷。
最近三年,深圳学区房的价格回调,用“血崩”来形容也不为过。
上周,宝中的花样年花乡成交又一次创下了新低,28平小户型,成交总价166万,单价5.92万/平,基本回到2016年-2017年的价格水平。
而在2021年初,同户型最高成交价为430万,两者对比下来,价格回撤幅度达到了60%,起起落落就像坐过山车一样。你觉得这个价格到底了吗?
上周,宝中的花样年花乡成交又一次创下了新低,28平小户型,成交总价166万,单价5.92万/平,基本回到2016年-2017年的价格水平。
而在2021年初,同户型最高成交价为430万,两者对比下来,价格回撤幅度达到了60%,起起落落就像坐过山车一样。你觉得这个价格到底了吗?
#擦亮内蒙古的六张名片# 【呼和浩特逐“绿”前行】绿色,是前进的方向。近年来,内蒙古大唐国际呼和浩特铝电有限责任公司积极落实碳达峰、碳中和目标要求,协同推进降碳、减污、扩绿、增长,走出一条逐“绿”前行的转型发展之路。
4月7日,记者在该公司厂区内看到,分布式光伏发电项目建设现场机器轰鸣、车水马龙。
“这个项目会成为公司的一个新增长点。我们要努力把项目建设成精品示范工程。”大唐呼和浩特铝电公司党委书记张晨东介绍,“铝业+光伏”新模式,将加快培育发展新动能,推动“煤电铝”向“绿电铝”转化。项目建成后,预计年发电量3026万千瓦时,减少碳排放约2.6万吨。
为延伸产业链条,托克托经济开发区筑巢引凤,引进了多家铝加工企业。这些企业,均以大唐呼和浩特铝电公司装备产能为依托,直接将该公司生产的铝液“接”入车间,“趁热打铁”,打破了以往“液态铝—固化—再熔化”的生产模式,降低了上下游企业的铸锭、熔炼和存储成本,最大程度节约了能源消耗、设备及污染防治设施运行维护成本,也降低了地方的环保压力。
“以前我们家都是小区自己烧的暖气,暖气不热乎还挺贵。今年政府进行了供热改造,为我们接上了大唐呼铝电的集中供热,家里暖和多了。”托克托县双河镇居民李女士说道。
供热系民生,冷暖总关情。在深度对接国家“双碳”目标与“十四五”规划建设的背景下,大唐呼和浩特铝电公司勇担央企责任,以生态优先、绿色低碳为主线,以服务民生、提升环境质量为落脚点,大力推进托克托县居民采暖长输供热配套改造项目。
经过精心周密的前期规划,50余天日夜施工奋战,于2024年初实现了新旧热网站全部投运,供热面积达到430万平方米。(内蒙古日报)#内蒙古旗县融媒103##共建生态文明内蒙古#
4月7日,记者在该公司厂区内看到,分布式光伏发电项目建设现场机器轰鸣、车水马龙。
“这个项目会成为公司的一个新增长点。我们要努力把项目建设成精品示范工程。”大唐呼和浩特铝电公司党委书记张晨东介绍,“铝业+光伏”新模式,将加快培育发展新动能,推动“煤电铝”向“绿电铝”转化。项目建成后,预计年发电量3026万千瓦时,减少碳排放约2.6万吨。
为延伸产业链条,托克托经济开发区筑巢引凤,引进了多家铝加工企业。这些企业,均以大唐呼和浩特铝电公司装备产能为依托,直接将该公司生产的铝液“接”入车间,“趁热打铁”,打破了以往“液态铝—固化—再熔化”的生产模式,降低了上下游企业的铸锭、熔炼和存储成本,最大程度节约了能源消耗、设备及污染防治设施运行维护成本,也降低了地方的环保压力。
“以前我们家都是小区自己烧的暖气,暖气不热乎还挺贵。今年政府进行了供热改造,为我们接上了大唐呼铝电的集中供热,家里暖和多了。”托克托县双河镇居民李女士说道。
供热系民生,冷暖总关情。在深度对接国家“双碳”目标与“十四五”规划建设的背景下,大唐呼和浩特铝电公司勇担央企责任,以生态优先、绿色低碳为主线,以服务民生、提升环境质量为落脚点,大力推进托克托县居民采暖长输供热配套改造项目。
经过精心周密的前期规划,50余天日夜施工奋战,于2024年初实现了新旧热网站全部投运,供热面积达到430万平方米。(内蒙古日报)#内蒙古旗县融媒103##共建生态文明内蒙古#
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