律师执业笔记之办案经验
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​“既然已经爬到了巨人的肩膀，那么以后每一个案件都要站在巨人的肩膀上，而不是从头爬起”。

这句话是本篇办案经验笔记的总结核心。

办案其实是分层次的，有精办和粗办两种。

精办所得到的收获和能力是远远大于粗办，即使同类案件在结果上差异不大，但是律师本人的办案方式决定了他能力上的突破。

而精办案件虽然在能力上突破比较快，但是如果精办过后不留下痕迹，人就会遗忘，遗忘曾经办案过程的种种困难，以及当时形成的办案成果。

如果遗忘了，再回忆是一件非常痛苦的事情，会极大的消耗律师本人的精气神，这并不利于律师的案件处理。

办案经历和办案经验并不是同一个事情，只有办案过程中留下来的办案成果精华才是经验，其他仅仅是经历。

每一个案件，都要留下自己的办案精华，而这个精华需要拿来就可用。

说白了，就是经验可复制。

能复制，会解决办案律师很多的困扰，不用每一个案件都要从头开始思索，就像牛顿第一定律可以直接拿来就用，而不需去纠结牛顿第一定律的形成过程。

永远现在巨人的肩膀上办理案件。

以上。

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#每日一善[超话]##每日一善##阳光信用#
你好特别，你和我认识的男生都不一样，你给我一种疏离感，很孤独的感觉，若即若离，我听过很多人说自己孤独，但我觉得你的孤独才是真正的孤独。感觉你的内心深处一直都只有你一个人，你一直在伪装自己。你想要一点刺激，一点危险，一点捉摸不透，甚至是一点折磨。你想要过度的东西，你想要不可理喻的沉迷，你想要情绪的烈火炙烤你的灵魂，你想要能够消耗你生命的爱情。你给我的感觉就像博尔赫斯那句你不过是每一个孤独的瞬息。在任何时候看到你都会吸引我的目光，即使你面无表情 。很多时候我想去了解你，想知道你在想什么，又觉得你的外界有一层保护膜，我不想打破，你坐在那里我感觉你都要碎了

放化疗后吃什么食物升白细胞？宫颈癌患者吃什么好

作为一名宫颈癌患者，我在放化疗中也经历了白细胞急速下降，差点就因为白细胞太低中止治疗了。
作为一名过来人，今天就和大家好好说说我知道且在我身上都尝试过的提高白细胞方法。
咱们都知道，在放化疗过程中，白细胞的持续走低是会导致体重下降、身体消瘦、虚弱无力、营养不良，抵抗力低下等众多问题的，严重的会影响术后的病情恢复，甚至是化疗中断，而化疗中断是会对生命造成严重威胁的。

众所周知，提升白细胞的方法主要有两种：升白针（含升白药）和食补。
先说升白针，在知乎随便搜一下“升白针”的内容都可以知道，虽然升白针可以刺激骨髓造血细胞快速的生成白细胞，提高体内的白细胞数量，但是如果长期依赖升白针就会造成骨髓造血细胞的“疲劳”，对长期稳定的维持身体正常免疫力是不利的，就好比过度的让童子军去打仗，战争不一定赢，后备力量也没了。
所以除非是特别严峻的紧急情况，否则能不打升白针，还是不打升白针的好。而我在整个治疗周期中，只打过一次升白针。

那么最关键的问题就来了，我是怎么维持白细胞稳定，顺利度过放化疗的呢？

这就是更重要的提高白细胞的方法：食补。
具体的我是这样吃的~~
1、三餐：尤其是早餐特别特别重要。
作为一名正在化疗中的肿瘤病人，吃不进去东西实在太正常了，我当时也没有办法保证自己三餐都能吃得下去东西，不过早上因为睡了一万行，消耗了很多的能量，化疗药物的影响也降低了不少，所以早上的时候食欲往往是不错的。这个时候多吃一些鸡蛋牛奶，补充优质蛋白质，对提高白细胞是很有帮助的。

2、吃肉吃肉吃肉。
包括：牛肉、羊肉、猪肉、鸡、鱼肉、鸡蛋等，癌友们最好以鸡肉、鱼肉、鸡蛋为主。
但是对于不爱吃肉，或者不能吃肉的人，摄取蛋白质就称为一个大难题，需要求助专业的营养师，会根据每个人不同的身体情况，定制不同的食谱，我就是按照营养师的食谱吃的，是真的有用的。
虽然吃肉很重要，但也要注意营养均衡，需要注意每天水果、蔬菜、淀粉的摄取，适当的吃一些粗粮。

3、放化疗专用营养品
体质下降太严重，放化疗不良反应太明显，实在吃不下去东西的朋友，可以试试华北制药出的放化疗专用营养补剂pizvdn白蛋白肽营养素，我也是通过营养师推荐了解到的，对提升白细胞和血象恢复都有很好的效果。我当时吃了大约一周的时间，白细胞就有明显提升了，血象的恢复慢了一点，好像是两三周的时间。
不过总的来说，对于吃不下去东西，急需补充营养的癌友来说，营养品必不可缺。