人身上自带的，“高效保健穴”！常按增强免疫力！
在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。
可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢？除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。
在这里，我们将古人总结出的六个“特效保健穴”的自我按摩方法教给大家。
一、内关穴，心脏的保护伞
适宜症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。
内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。
坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。
二、太溪穴，慢性肾病的良药
适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。
对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。
三、足三里穴，效如参茸的滋补品
适宜症状：一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。
足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)处。
用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
四、合谷穴，抗击疼痛的自然疗法
适宜症状：各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛。此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。
合谷穴是手阳明大肠经“原”穴。具有疏风止痛，通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。
合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指侧。
用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤，随时随地都可以操作。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍受为度。
五、关元穴，恢复老人青春活力
适宜症状：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处。
常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
六、中脘穴，治疗胃病的专家
适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。
中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃，补中益气之功。主治各种胃腑疾患。
中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。
操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。
在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。
可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢？除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。
在这里，我们将古人总结出的六个“特效保健穴”的自我按摩方法教给大家。
一、内关穴，心脏的保护伞
适宜症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。
内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。
坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。
二、太溪穴，慢性肾病的良药
适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。
对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。
三、足三里穴，效如参茸的滋补品
适宜症状：一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。
足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)处。
用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
四、合谷穴，抗击疼痛的自然疗法
适宜症状：各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛。此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。
合谷穴是手阳明大肠经“原”穴。具有疏风止痛，通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。
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用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤，随时随地都可以操作。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍受为度。
五、关元穴，恢复老人青春活力
适宜症状：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处。
常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
六、中脘穴，治疗胃病的专家
适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。
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1、长期因工作引起压力大、精力差。
2、经常性腰膝酸软、食欲不好，日渐消瘦。
3、脑髓空虚且智力减退，容易健忘、失眠。
4、眩晕耳鸣、头痛、腰膝酸软、盗汗。
5、气喘、大便滑脱、小便清长或遗尿、尿频、 有余沥甚至二便失禁。
6、患有早泄、阳痿及其它性功能减退、勃起无力的人群
7、因事业、工作过度，需通过补充精力，充分享受生活人群
8、身心疲惫，体力极度衰竭、免疫力低下的人群
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男性患者如果同时拥有早泄和阳痿这两种问题，当然是建议同时治疗。同时解决两个问题， 两者缺一不可，但凡哪方面出了问题，都会影响夫妻生活。
如果说早泄的情况比较轻，而阳痿比较重，这个时候可以考虑先解决硬度的问题。因为硬度改善了，个别患者可能也会伴随着时间能有所延长。
勃起硬度不够是怎么回事
随着年龄的增加，身体机能也会随之下降，性能力也不例外。一般情况下，年龄越大功能就会减退，但勃起时间会比年轻人长，属于正常现象。
当一个男性患有前列腺炎、前列腺增生、精索静脉曲张等等就容易引起阳痿，也会易有硬度不够的情况出现。
另外如果男性长时间抽烟、酗酒或者吃刺激辛辣的食物，就会造成血管扩张，那么，“丁丁”bo起硬度就会受影响。就算是勉强硬起来，也只是暂时的，会很快软下去。
改善勃起硬度不够的方法
1、加强运动：很多情况下男人功能低下往往是久坐而引起的，在平时应该坚持体育锻炼，能够增强丁丁的勃起功能，延长性生活的时间。
2、控制自慰的次数：如果自慰次数太多的话，就会影响性生活。适度的自慰可以减压力，防止了前列腺炎症的发生，同时也可以促进蛋蛋产生精子，让蛋蛋变得更加有活力。
3、做好饮食上的调理：要控制体重，不能让身体过度肥胖，戒掉烟酒，尽量少吃油腻的食物，多吃蜂蜜、松果、麦芽油、海藻、南瓜子、果仁、黑色的食物。
面对这种有点自卑的疾病面前，大多数男性羞于启齿，讳疾忌医，致使病情越来越重，失去治疗时机。
当男性朋友硬度下降后，要及时到正规医院查明自己硬度不够的原因，并且针对病因加以治疗，才能帮助您更早的恢复健康。#石家庄蕴育男科医院#
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男性患者如果同时拥有早泄和阳痿这两种问题，当然是建议同时治疗。同时解决两个问题， 两者缺一不可，但凡哪方面出了问题，都会影响夫妻生活。
如果说早泄的情况比较轻，而阳痿比较重，这个时候可以考虑先解决硬度的问题。因为硬度改善了，个别患者可能也会伴随着时间能有所延长。
勃起硬度不够是怎么回事
随着年龄的增加，身体机能也会随之下降，性能力也不例外。一般情况下，年龄越大功能就会减退，但勃起时间会比年轻人长，属于正常现象。
当一个男性患有前列腺炎、前列腺增生、精索静脉曲张等等就容易引起阳痿，也会易有硬度不够的情况出现。
另外如果男性长时间抽烟、酗酒或者吃刺激辛辣的食物，就会造成血管扩张，那么，“丁丁”bo起硬度就会受影响。就算是勉强硬起来，也只是暂时的，会很快软下去。
改善勃起硬度不够的方法
1、加强运动：很多情况下男人功能低下往往是久坐而引起的，在平时应该坚持体育锻炼，能够增强丁丁的勃起功能，延长性生活的时间。
2、控制自慰的次数：如果自慰次数太多的话，就会影响性生活。适度的自慰可以减压力，防止了前列腺炎症的发生，同时也可以促进蛋蛋产生精子，让蛋蛋变得更加有活力。
3、做好饮食上的调理：要控制体重，不能让身体过度肥胖，戒掉烟酒，尽量少吃油腻的食物，多吃蜂蜜、松果、麦芽油、海藻、南瓜子、果仁、黑色的食物。
面对这种有点自卑的疾病面前，大多数男性羞于启齿，讳疾忌医，致使病情越来越重，失去治疗时机。
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