享受当下，活到淋漓。
1.要放下完美主义
无论是做事还是与人交往，之前我总以为要把事情做到完美，要让别人感到满意才可以。但人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，不一定要事事都要完美了才可以开始。我们要接纳自己，允许自己犯错，犯错不是你不行，也不要有一次犯错就否定自己，犯错没那么可怕，人就是在一次次犯错中成长起来的啊。其实我建议大家多去试错，不要怕错，没有人一开始就找到自己想走的路，都是在不断尝试中发现了自己的热爱，并为之坚持。如果你犯错了，不要纠结，快速纠正就可以了，对待人际关系也是如此，放下过高的期待，放弃完美的关系，允许自己做自己，允许别人做别人。
2.活在当下，不纠结过往，不焦虑未来
容易拧巴的人就是过去过不去，提前焦虑未来。过去的事情哪怕很小的事情，也能纠结很久，内耗自己，反复演练要是早之前那样做就行了，对于过去的事情，其实不管你怎么做，都可能后悔，所以，已发生的事情，要学会去放下，过好当下。稻盛和夫说：“这个世界上最亏本的事情，就是为尚未发生的事情担忧，为自己想象的结果而焦虑”未来还没有到来，就担忧自己要是失去当下拥有的该怎么办，与其担心没发生的事情，不如把每一个当下过好。未来是由你当下决定的，我们能做的就是过好当下，做好当下该做的事情，哪怕你未来担心的事情真的发生了，未来再去想着解决也来得及，不要再辜负当下本可以过好的生活。
3.去行动，先开始再完成容易拧巴的人往往都是想得多，做的少。脑子里总是想很多事，但实际上也什么都没去做，于是开始焦虑，内耗，又不敢去尝试。因为已经预想到很多失败的结果，害怕失败，害怕付出的努力没有收获，在开始的第一步就给自己按了暂停键，不断反复，一拖再拖，持续内耗。杰克·韦尔奇说：“如果你有一个梦想，或者决定做一件事，那么，就立刻行动起来。如果你只想不做，是不会有所收获的。要知道，100次心动不如一次行动。”想的再多不去行动一次，焦虑的反面是具体，去做具体的事，先行动了再说，行动永远都是打败焦虑的方式。
4.丢掉低配得感
容易拧巴的人，总是先把自己处于低位。
放下脸皮，主动为自己追求不丢人，也一定不要觉得不配，你值得拥有更好的。当你有想去的地方，想得到的东西，想做的事情，想认识的人，不要先觉得自己不配，一定要千方百计的去争取机会。当你丢掉低配得感，主动为自己争取，你会发现原来自己也是可以得到想要的东西，就算失败了也没关系，至少收获了勇气，下一次我们还能更勇敢，为自己勇敢，不丢人。在自己经济允许大范围内，去好好享受生活，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的精神世界，锻炼身体，从现在开始重新养自己一遍，丢掉拧巴，大大方方做自己，爱自己，永远把自己放第一位。你应该是那个自信，勇敢，从容，落落大方的女生，所有美好的词都值得放在你身上。这璀璨的人生，我们都要好好享受，活到淋漓！
1.要放下完美主义
无论是做事还是与人交往，之前我总以为要把事情做到完美，要让别人感到满意才可以。但人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，不一定要事事都要完美了才可以开始。我们要接纳自己，允许自己犯错，犯错不是你不行，也不要有一次犯错就否定自己，犯错没那么可怕，人就是在一次次犯错中成长起来的啊。其实我建议大家多去试错，不要怕错，没有人一开始就找到自己想走的路，都是在不断尝试中发现了自己的热爱，并为之坚持。如果你犯错了，不要纠结，快速纠正就可以了，对待人际关系也是如此，放下过高的期待，放弃完美的关系，允许自己做自己，允许别人做别人。
2.活在当下，不纠结过往，不焦虑未来
容易拧巴的人就是过去过不去，提前焦虑未来。过去的事情哪怕很小的事情，也能纠结很久，内耗自己，反复演练要是早之前那样做就行了，对于过去的事情，其实不管你怎么做，都可能后悔，所以，已发生的事情，要学会去放下，过好当下。稻盛和夫说：“这个世界上最亏本的事情，就是为尚未发生的事情担忧，为自己想象的结果而焦虑”未来还没有到来，就担忧自己要是失去当下拥有的该怎么办，与其担心没发生的事情，不如把每一个当下过好。未来是由你当下决定的，我们能做的就是过好当下，做好当下该做的事情，哪怕你未来担心的事情真的发生了，未来再去想着解决也来得及，不要再辜负当下本可以过好的生活。
3.去行动，先开始再完成容易拧巴的人往往都是想得多，做的少。脑子里总是想很多事，但实际上也什么都没去做，于是开始焦虑，内耗，又不敢去尝试。因为已经预想到很多失败的结果，害怕失败，害怕付出的努力没有收获，在开始的第一步就给自己按了暂停键，不断反复，一拖再拖，持续内耗。杰克·韦尔奇说：“如果你有一个梦想，或者决定做一件事，那么，就立刻行动起来。如果你只想不做，是不会有所收获的。要知道，100次心动不如一次行动。”想的再多不去行动一次，焦虑的反面是具体，去做具体的事，先行动了再说，行动永远都是打败焦虑的方式。
4.丢掉低配得感
容易拧巴的人，总是先把自己处于低位。
放下脸皮，主动为自己追求不丢人，也一定不要觉得不配，你值得拥有更好的。当你有想去的地方，想得到的东西，想做的事情，想认识的人，不要先觉得自己不配，一定要千方百计的去争取机会。当你丢掉低配得感，主动为自己争取，你会发现原来自己也是可以得到想要的东西，就算失败了也没关系，至少收获了勇气，下一次我们还能更勇敢，为自己勇敢，不丢人。在自己经济允许大范围内，去好好享受生活，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的精神世界，锻炼身体，从现在开始重新养自己一遍，丢掉拧巴，大大方方做自己，爱自己，永远把自己放第一位。你应该是那个自信，勇敢，从容，落落大方的女生，所有美好的词都值得放在你身上。这璀璨的人生，我们都要好好享受，活到淋漓！
【#光明网评论员#维护教育公平需要久久为功】近日，北京邮电大学发布了该校教师郑某师德相关问题的情况通报。网友们在关注这起事件时，一个话题也引发了热议——“代理人战争”。
“代理人战争”这样一个偏向国际政治领域的话题，之所以被用在形容高校师德问题上，是因为网友们在上述师德事件中发现，涉事导师郑某安排学生完成其女儿参与的初中生科技创新比赛项目，但最终并未获胜。一群理工科硕士研究生去参加初中生科技创新比赛并且还输了比赛，这让网友们更加好奇，也因此在网络上搜出了北京某学校的中学生科研项目奖项，其中包括《多肽tp36对于脂质转运有关蛋白 CD36的影响》《阿尔兹海默症中SSTR3对初级纤毛长度的影响》等。
这些项目的项目名称，就足以让人咂舌。基于常识判断，这定然不是中学生个人水平能够完成的科研项目，可以推测背后或是家长、老师安排了相关高学历人士给予帮助或直接参与，因此“代理人战争”一词形容当前这一现象就十分贴切。而“代理人战争”之所以能够在此引发关注，在于人们更加关注一个长久以来尚未得到妥善解决的问题，即中小学学业竞争“内卷”何时能止，在这样不是比拼个人实力但却能够对个人发展有帮助的比赛中，教育的公平性该如何保证？
教育公平问题常常被谈及，国家层面也始终关注，出台大量细致政策，认真回应社会关切，并实打实取得了一定成效。正是发现了中小学相关竞赛存在的问题，教育主管部门已经叫停了不少中小学生竞赛，并明确了竞赛不得作为升学评判指标。这些科学竞赛结果，在社会各界看来，难逃功利性目的。尽管人人知晓，但很多家长即便不是望子成龙、望女成凤，也不希望自家孩子输在起跑线上，因此大量家长被迫卷入了“鸡娃”行列。家长“被迫”选择，还在于教育资源分配不均衡。中小学一定会存在教育能力差异，择校行为的存在也就让这些竞赛有了生存的土壤。即便禁止，也会以各种各样的新的形式重生。
教育公平之外，如何让本应处在启蒙阶段的广大中小学生能够获得科学的熏陶，让他们浸润在科学的快乐之中，实则也是此次事件背后需重视的问题。国家发展离不开科技创新，需要大量的科技人才不断充实到推动科技创新、助力经济社会发展的队伍之中。科技人才培养，除了学校教育，更多的就是课外科学普及、科学实践。那些网传超高水准的中学生科研项目比赛，本意是通过设立奖项，激发中小学生投身科学事业的积极性，培养他们对科学的热爱。现实生活中，我们也总是鼓励孩子多参与多实践，挖掘并培养他们的兴趣爱好，但这样的科研竞赛，远超中小学生能力水平的成果，只会给想要在科学事业发展的孩子们泼冷水。
因此，教育领域的“代理人战争”的出现和热议，也再次提醒全社会，维护教育公平需要久久为功、日拱一卒。（转载请注明来源“光明网”，作者“光明网评论员”）https://t.cn/A6TlIiIf
“代理人战争”这样一个偏向国际政治领域的话题，之所以被用在形容高校师德问题上，是因为网友们在上述师德事件中发现，涉事导师郑某安排学生完成其女儿参与的初中生科技创新比赛项目，但最终并未获胜。一群理工科硕士研究生去参加初中生科技创新比赛并且还输了比赛，这让网友们更加好奇，也因此在网络上搜出了北京某学校的中学生科研项目奖项，其中包括《多肽tp36对于脂质转运有关蛋白 CD36的影响》《阿尔兹海默症中SSTR3对初级纤毛长度的影响》等。
这些项目的项目名称，就足以让人咂舌。基于常识判断，这定然不是中学生个人水平能够完成的科研项目，可以推测背后或是家长、老师安排了相关高学历人士给予帮助或直接参与，因此“代理人战争”一词形容当前这一现象就十分贴切。而“代理人战争”之所以能够在此引发关注，在于人们更加关注一个长久以来尚未得到妥善解决的问题，即中小学学业竞争“内卷”何时能止，在这样不是比拼个人实力但却能够对个人发展有帮助的比赛中，教育的公平性该如何保证？
教育公平问题常常被谈及，国家层面也始终关注，出台大量细致政策，认真回应社会关切，并实打实取得了一定成效。正是发现了中小学相关竞赛存在的问题，教育主管部门已经叫停了不少中小学生竞赛，并明确了竞赛不得作为升学评判指标。这些科学竞赛结果，在社会各界看来，难逃功利性目的。尽管人人知晓，但很多家长即便不是望子成龙、望女成凤，也不希望自家孩子输在起跑线上，因此大量家长被迫卷入了“鸡娃”行列。家长“被迫”选择，还在于教育资源分配不均衡。中小学一定会存在教育能力差异，择校行为的存在也就让这些竞赛有了生存的土壤。即便禁止，也会以各种各样的新的形式重生。
教育公平之外，如何让本应处在启蒙阶段的广大中小学生能够获得科学的熏陶，让他们浸润在科学的快乐之中，实则也是此次事件背后需重视的问题。国家发展离不开科技创新，需要大量的科技人才不断充实到推动科技创新、助力经济社会发展的队伍之中。科技人才培养，除了学校教育，更多的就是课外科学普及、科学实践。那些网传超高水准的中学生科研项目比赛，本意是通过设立奖项，激发中小学生投身科学事业的积极性，培养他们对科学的热爱。现实生活中，我们也总是鼓励孩子多参与多实践，挖掘并培养他们的兴趣爱好，但这样的科研竞赛，远超中小学生能力水平的成果，只会给想要在科学事业发展的孩子们泼冷水。
因此，教育领域的“代理人战争”的出现和热议，也再次提醒全社会，维护教育公平需要久久为功、日拱一卒。（转载请注明来源“光明网”，作者“光明网评论员”）https://t.cn/A6TlIiIf
十个月零二十六天
我主动提出结束这段感情 就像电影 花束般的恋爱 中那样 两块相同的拼图是没有办法拼在一起的 我和他星座一样 兴趣爱好一样 就连爱吃的食物都一样 我甚至觉得他就该是我的灵魂伴侣
我们的开始便是我们的结束
我那天晚上问他 难道不觉得我们这段感情出现了问题吗 他不以为然 在我的视角 我觉得这段感情已经没有爱了 只是在消耗时间 不知道从什么时候开始 我没有收到过他的晚安 他什么时候睡着的我也不知道 可能是这段时间我太内耗了 情绪低落 我特别需要安慰 需要有人可以陪着我 可是在我看来 他每天下班就是打游戏 从来没有和我主动打过视频电话 他变了。不再爱我。
我的情绪化导致在他看来是极端 可是我真的没有安全感 如果他能多给我一下陪伴 我也能多体谅他 我觉得这段感情已经出现了不平等 我当然知道他每天要上班 可是我也是真的需要陪伴
我不知道该用什么方式去缓和这段感情 我认为我是痛苦的 其实也并不是真的想分手 我只是真的想被爱
我主动提出结束这段感情 就像电影 花束般的恋爱 中那样 两块相同的拼图是没有办法拼在一起的 我和他星座一样 兴趣爱好一样 就连爱吃的食物都一样 我甚至觉得他就该是我的灵魂伴侣
我们的开始便是我们的结束
我那天晚上问他 难道不觉得我们这段感情出现了问题吗 他不以为然 在我的视角 我觉得这段感情已经没有爱了 只是在消耗时间 不知道从什么时候开始 我没有收到过他的晚安 他什么时候睡着的我也不知道 可能是这段时间我太内耗了 情绪低落 我特别需要安慰 需要有人可以陪着我 可是在我看来 他每天下班就是打游戏 从来没有和我主动打过视频电话 他变了。不再爱我。
我的情绪化导致在他看来是极端 可是我真的没有安全感 如果他能多给我一下陪伴 我也能多体谅他 我觉得这段感情已经出现了不平等 我当然知道他每天要上班 可是我也是真的需要陪伴
我不知道该用什么方式去缓和这段感情 我认为我是痛苦的 其实也并不是真的想分手 我只是真的想被爱
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