嗯 我的宝宝好可爱 说我非常漂亮 我爱你老婆 就想到我以前不化妆就去找她 不知道是哪来的勇气 4月8号上午 嗯 把所有的化妆功力都展现出来了 买袋子的时候 遇见咨客发传单的 我礼貌接过 社恐的我大步离开 听见她说 好漂亮呀 感觉一整天都是开心的 要去见宝宝了更是 很想你 思念成疾了
p2 喔 是我去找她啦 探班日记 给我拿了好多糖果 我把菠萝味的全都留下了 我想到老婆以前是叫我小菠萝的 可是我其实有点吃醋 因为还有其他的小女孩 小✘✘ 离开时忍不住流泪了 太短暂了 在下行的电梯里嗷嗷哭 我当时就在想 完了 我真的要爱上她了 尽管我总在说服自己 只是朋友 好吧 朋友是我的谎言 她的魅力太大了 总是让我目光追随 不是说 心是骗不了人的吗
3 真的很害羞 握住的时候 心都在狂跳 不知道不知道啊啊啊啊 然后疯狂找话题 想这一周无聊的我又做了一些什么事情 我在她面前不会去当沉默的人的 我已经有过教训了
4 很喜欢的照片 好想里面的主角是我和宝宝
5 要是我的腰和我p过的一样细就好了
6 是我第一次去diy 它的缺口就和我一样 不完美
7 很大胆 我当时还想发在朋友圈 简直就是刷流氓 我总是梦见 我是禽兽 我谴责自己
8 我会努力爱宝宝 是的 我更会反省自己
9 我梦寐以求的
10 我要忘记不开心的事啦 但也会谨记
p2 喔 是我去找她啦 探班日记 给我拿了好多糖果 我把菠萝味的全都留下了 我想到老婆以前是叫我小菠萝的 可是我其实有点吃醋 因为还有其他的小女孩 小✘✘ 离开时忍不住流泪了 太短暂了 在下行的电梯里嗷嗷哭 我当时就在想 完了 我真的要爱上她了 尽管我总在说服自己 只是朋友 好吧 朋友是我的谎言 她的魅力太大了 总是让我目光追随 不是说 心是骗不了人的吗
3 真的很害羞 握住的时候 心都在狂跳 不知道不知道啊啊啊啊 然后疯狂找话题 想这一周无聊的我又做了一些什么事情 我在她面前不会去当沉默的人的 我已经有过教训了
4 很喜欢的照片 好想里面的主角是我和宝宝
5 要是我的腰和我p过的一样细就好了
6 是我第一次去diy 它的缺口就和我一样 不完美
7 很大胆 我当时还想发在朋友圈 简直就是刷流氓 我总是梦见 我是禽兽 我谴责自己
8 我会努力爱宝宝 是的 我更会反省自己
9 我梦寐以求的
10 我要忘记不开心的事啦 但也会谨记
减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西?
4个月,160斤瘦到118斤,我都吃了点啥???
我属于从小就胖的,小学6年纪,体重飙升至120斤,21岁,人生巅峰160斤,水煮白菜、生菜沙拉、黄瓜鸡蛋、一天只吃一顿饭……,那我尝试过各种各样的奇葩减肥法,那种感受我这辈子都无法忘记!!
吃进去的每一口水煮菜都让我对这个世界产生了深深的怀疑,我闭着眼睛,不敢细细品味,将他们快速咽进我的肚子里,我告诉自己这一次我一定要减肥成功!!!可是,这踏马是真的吃的我想yue 呀!!不负众望,三天过后,第n+1次减肥失败,瘦5斤胖7斤的那种。我告诉自己,算了,还是吃完这顿火锅再减吧…
就这样,我的减肥龄长达10年,没成功过......
所以,节食减肥统统是扯淡!!!!我以我的血泪史请求你,减肥期间也请你好好吃饭!!毕竟我后来4个月瘦了40斤!!!
但好好吃饭不是大鱼大肉的毫无忌口,而是科学合理的健康饮食!!减肥不是一蹴而就的,它是一种循序渐进的过程,改变你不良的生活状态,从而健康的生活,正确的减肥方法,不会让你觉得每天生活很痛苦,反而会让你爱上生活!!
下面就教大家几招把减脂餐变好吃的小技巧,简单快手,答应我,这次一定要减肥成功好吗,毕竟我们可都是小仙女呢!!(给我记明白了!!)
1.万能蘸料,蒜末+小米辣+生抽2勺+蚝油1勺半+醋半勺,淋上少许热油(油少放点,毕竟减肥),水煮菜就靠这个蘸料徐续命了!是真的好吃呀!
2.牛奶+麦片,微波炉转2min。然后焖一下,加入紫薯或者红薯,一道快手早餐就完成了。
3.红薯、紫薯、玉米真的是减肥必备碳水!
4.酸奶是个好东西,可以当作沙拉酱,也可以搭配红薯、紫薯、麦片,分分钟就是一道甜品,酸奶简直是神一般的存在呀!
5.鸡蛋!!减肥期间的重要成员,百搭!!
6.炒鸡蛋,在搅拌时可以加少许牛奶,小火慢炒,炒出来的鸡蛋真的是嫩滑到爆炸。
7.番茄,煮汤!!浓汤/淡汤都别有风味!还可以放各种蔬菜下去!但是重点是:番茄切小块用少许油先炒香!!(重点,那小本本记住!)
8.番茄龙利鱼,不管减不减肥,亲,这边建议您一定要试试
9.鸡胸肉怕是每个减肥人都必备的了,鸡胸肉的做法就太多了!最简单方便的就是:鸡胸肉切小块,薄的比较容易入味。用黑胡椒+盐腌一晚。吃的时候不粘锅放少许油,放鸡胸肉盖上锅盖,每面各煎2分钟即可!很嫩很香!如果不喜欢煎的话也可以用锡纸包着上锅蒸或者烤箱烤。鸡胸肉+西兰花+黑胡椒=绝配
10.花菜炒饭,用切碎的花菜代替米饭,加入自己喜欢的配料(低脂健康的哦,不要忘记自己在减肥)像做蛋炒饭一样,热量大大的减少,而且味道真的是一点也不输呢!
11.红茶+牛奶,欺骗性奶茶,馋嘴的时候可以试试。
12.还有各种果蔬汁,要是喝不惯可以加一点蜂蜜
13.脱脂奶粉跟红豆薏米二比一抛开,放凉后没有红豆薏米讨厌的土味,喝起来还有奶茶的味道。饱腹,消肿,低脂。
14.黑咖啡!!!消肿神器!!!!
15.排毒茶:干山楂16g,干荷叶10g,陈皮8g,决明子5g(有点酸,但是效果真的好)
这些都是我减肥期间总结的,减肥本身就不是一件容易的事情,所以,就不要再给自己难上加难了,好吗!!找到一种适合自己的,并且自己可以长期接受的,比什么减肥法都要来的靠谱一些。
最后说一下,运动啊!!你可得运动啊!!!躺瘦不可能!!!跳绳,跑步都可以,实在不行就去公园和大爷大妈们一起快走!!
来源:知乎
作者:璐酱的美食日记
4个月,160斤瘦到118斤,我都吃了点啥???
我属于从小就胖的,小学6年纪,体重飙升至120斤,21岁,人生巅峰160斤,水煮白菜、生菜沙拉、黄瓜鸡蛋、一天只吃一顿饭……,那我尝试过各种各样的奇葩减肥法,那种感受我这辈子都无法忘记!!
吃进去的每一口水煮菜都让我对这个世界产生了深深的怀疑,我闭着眼睛,不敢细细品味,将他们快速咽进我的肚子里,我告诉自己这一次我一定要减肥成功!!!可是,这踏马是真的吃的我想yue 呀!!不负众望,三天过后,第n+1次减肥失败,瘦5斤胖7斤的那种。我告诉自己,算了,还是吃完这顿火锅再减吧…
就这样,我的减肥龄长达10年,没成功过......
所以,节食减肥统统是扯淡!!!!我以我的血泪史请求你,减肥期间也请你好好吃饭!!毕竟我后来4个月瘦了40斤!!!
但好好吃饭不是大鱼大肉的毫无忌口,而是科学合理的健康饮食!!减肥不是一蹴而就的,它是一种循序渐进的过程,改变你不良的生活状态,从而健康的生活,正确的减肥方法,不会让你觉得每天生活很痛苦,反而会让你爱上生活!!
下面就教大家几招把减脂餐变好吃的小技巧,简单快手,答应我,这次一定要减肥成功好吗,毕竟我们可都是小仙女呢!!(给我记明白了!!)
1.万能蘸料,蒜末+小米辣+生抽2勺+蚝油1勺半+醋半勺,淋上少许热油(油少放点,毕竟减肥),水煮菜就靠这个蘸料徐续命了!是真的好吃呀!
2.牛奶+麦片,微波炉转2min。然后焖一下,加入紫薯或者红薯,一道快手早餐就完成了。
3.红薯、紫薯、玉米真的是减肥必备碳水!
4.酸奶是个好东西,可以当作沙拉酱,也可以搭配红薯、紫薯、麦片,分分钟就是一道甜品,酸奶简直是神一般的存在呀!
5.鸡蛋!!减肥期间的重要成员,百搭!!
6.炒鸡蛋,在搅拌时可以加少许牛奶,小火慢炒,炒出来的鸡蛋真的是嫩滑到爆炸。
7.番茄,煮汤!!浓汤/淡汤都别有风味!还可以放各种蔬菜下去!但是重点是:番茄切小块用少许油先炒香!!(重点,那小本本记住!)
8.番茄龙利鱼,不管减不减肥,亲,这边建议您一定要试试
9.鸡胸肉怕是每个减肥人都必备的了,鸡胸肉的做法就太多了!最简单方便的就是:鸡胸肉切小块,薄的比较容易入味。用黑胡椒+盐腌一晚。吃的时候不粘锅放少许油,放鸡胸肉盖上锅盖,每面各煎2分钟即可!很嫩很香!如果不喜欢煎的话也可以用锡纸包着上锅蒸或者烤箱烤。鸡胸肉+西兰花+黑胡椒=绝配
10.花菜炒饭,用切碎的花菜代替米饭,加入自己喜欢的配料(低脂健康的哦,不要忘记自己在减肥)像做蛋炒饭一样,热量大大的减少,而且味道真的是一点也不输呢!
11.红茶+牛奶,欺骗性奶茶,馋嘴的时候可以试试。
12.还有各种果蔬汁,要是喝不惯可以加一点蜂蜜
13.脱脂奶粉跟红豆薏米二比一抛开,放凉后没有红豆薏米讨厌的土味,喝起来还有奶茶的味道。饱腹,消肿,低脂。
14.黑咖啡!!!消肿神器!!!!
15.排毒茶:干山楂16g,干荷叶10g,陈皮8g,决明子5g(有点酸,但是效果真的好)
这些都是我减肥期间总结的,减肥本身就不是一件容易的事情,所以,就不要再给自己难上加难了,好吗!!找到一种适合自己的,并且自己可以长期接受的,比什么减肥法都要来的靠谱一些。
最后说一下,运动啊!!你可得运动啊!!!躺瘦不可能!!!跳绳,跑步都可以,实在不行就去公园和大爷大妈们一起快走!!
来源:知乎
作者:璐酱的美食日记
#代号鸢[超话]#代号鸢你是不是暗改地宫限定阴文掉率啊??
如图,高级宝藏已氪金解锁。
古玉80658,第六十层我打不过就算了。
几乎天天扫荡,做简单任务,每天至少能拿3个信物宝箱和2个符。
青玉匣男主相关换完,符传,阴符换完。剩下全换了阴文。但是你敢信开到现在第4阶段还差33个信物??
阴文限定掉落的家具信件语音除了一个0.76掉率没有,其他都有了
重复了很多很多次!全都转成了锦灰。
TM就是不掉男主恋念信物!
开服前几次地宫,氪完金后期的都是,10/4/2这种数量。但这种情况在后面的几次地宫消失啦!
我后面的体感经验是:男主信物的数学期望是1。也就是,平均每个阴文能掉1个信物
但是这次地宫,呵呵。要么开到男主好感度信物,要么就开到重复家具信件就是不掉恋念信物(*∩_∩*)
三天过去,每天我都开至少5-8个阴文,都只能拿到2/3个信物,甚至于要拿白金币买阴符。
我想请问呢?之前的地宫绝对不会出现,信物集不满的焦虑。
上次孙策地宫全选项都开了,还剩了多余的阴文,连55层都没打过。
撞上周年庆,周年庆活动逼氪还能忍(因为氪不到全收集干脆就没氪了)
但是地宫氪了,天天扫荡+任务,还开不了第四阶段
你代号鸢踏马逆天而行!
我现在严重怀疑阴文暗改掉率啊o(∩_∩)o
开服前几次地宫开了第4阶段剧情,信物10/4随便乱出,后来地宫阴文就变成淡淡的掉率,任你氪不氪数学期望都1。
现在你已经不满足地宫14.99刀的价格了吗?
如图,高级宝藏已氪金解锁。
古玉80658,第六十层我打不过就算了。
几乎天天扫荡,做简单任务,每天至少能拿3个信物宝箱和2个符。
青玉匣男主相关换完,符传,阴符换完。剩下全换了阴文。但是你敢信开到现在第4阶段还差33个信物??
阴文限定掉落的家具信件语音除了一个0.76掉率没有,其他都有了
重复了很多很多次!全都转成了锦灰。
TM就是不掉男主恋念信物!
开服前几次地宫,氪完金后期的都是,10/4/2这种数量。但这种情况在后面的几次地宫消失啦!
我后面的体感经验是:男主信物的数学期望是1。也就是,平均每个阴文能掉1个信物
但是这次地宫,呵呵。要么开到男主好感度信物,要么就开到重复家具信件就是不掉恋念信物(*∩_∩*)
三天过去,每天我都开至少5-8个阴文,都只能拿到2/3个信物,甚至于要拿白金币买阴符。
我想请问呢?之前的地宫绝对不会出现,信物集不满的焦虑。
上次孙策地宫全选项都开了,还剩了多余的阴文,连55层都没打过。
撞上周年庆,周年庆活动逼氪还能忍(因为氪不到全收集干脆就没氪了)
但是地宫氪了,天天扫荡+任务,还开不了第四阶段
你代号鸢踏马逆天而行!
我现在严重怀疑阴文暗改掉率啊o(∩_∩)o
开服前几次地宫开了第4阶段剧情,信物10/4随便乱出,后来地宫阴文就变成淡淡的掉率,任你氪不氪数学期望都1。
现在你已经不满足地宫14.99刀的价格了吗?
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