提问：盐哥，你有没有自我怀疑和否定的时候?
我现在超级没有自信心，早上起来，看到一个同学说自己找工作年薪28万，而且还不用996，我感觉别人都是在向前跑，我就像个乌龟一样还在搞我的论文，找工作也没着落，怕论文过不去，找工作也扯淡。
心态时常崩盘，想完全逃避，搞论文研究真的太费脑了，我思维经常陷入胡同，对一个问题的答案总是需要很长时间去摸索，逻辑能力也不行，论文又对逻辑要求非常高。我有时候觉得自己实在是太差劲了，读个研究生，感觉就像当废物一样，那种挫败感太强烈。我很羡慕那些一路走的很顺的人，发文章顺顺利利，找工作顺顺利利，有的人就是比你运气好。我就感觉，自己又蠢又笨，运气还背，选的题不好研究，进展缓慢，实在是很难接受这样废物般的自己，感觉自己就像个垃圾一样。
盐哥，你的成长路上，有没有极度自我否定和没有信心的时候?你是如何走出来的?
王盐：
人不可能不怀疑自己。
甚至我们提倡的科学精神，就是对已知的不断质疑。
绝对不怀疑自己的，要么是脑功能不健全，要么是狂热的信徒。
怀疑自己其实不是坏事，你善加利用，这种怀疑就会变成自我反思的开端。
怀疑自己不意味着自我否定。
因为你真的有问题，那就改进问题就好了。
能看到问题，已经比那些盲目自信的人好了很多倍。
你看你能靠上研究生，智力肯定是正常的。
我连大学都没上过，你的能力在某些方面肯定要比我强很多。
当然啦，和别人对比，是没什么意义的。
更重要的是要和自己的昨天去做对比，只要比昨天进步，那就是好的。
我觉得你一定要放下「自己是个废物这种想法」。
想象一下：
如果你父母在你面前被人伤害，你第一个反应肯定是愤怒的冲上去拼命了。
你不会在这种时刻，还在想「哎呀，我要是打不过对方怎么办？我这么废物，万一保护不了父母怎么办？」
你肯定不会想这些。
甚至你明知对方是个壮汉，你也会毫不犹豫的冲上去。
因为这时候，你自己的优劣，已经不重要了。
保护父母才是第一位的。
我读历史的时候，总会想，以前那些先烈，面对很多怎么看怎么都会输掉的战斗，是如何打赢的？
总不能说先烈们个个都是天才，数十万的战士，都是天才吧？
后来慢慢领悟了，在战士们的心中，是不会想自己是不是很差劲，是不是个废物的。
他们一门心思，只想着，完成任务，完成任务，完成任务，完成任务……
所以哪怕阵地上只剩下一个党员，我们的阵地也绝不会丢。
有些时候，我们自我怀疑，是因为我们的自我意识过剩，过于关注自己的情绪。
所以我经常讲，人要追求「无我」，你把自己放下了，你就能静下心去做真正重要的事情了。
人生很难，但我们不能一上来就举手投降，把大问题化解成小问题，然后一个个的去解决。
先转移注意力，不要去自我否定，就先从这件事上开始吧。
我刚来北京时，啥都不懂，没上过大学，就这文化水平，那时候的我哪里会想到多年后，我带的团队里还有做数据分析的部分？还能每天和数据分析师一起搞数仓搞建模？
那时候你就算和我说这些，我都不可能信得，那已经超出我的想象力了。
没人知道未来会发生什么。
也没人会知道，自己是否会成为阵地上最后的幸存者。
专注的做你应该做的事情，其他的一切都不重要。
我希望，有一天你需要像前辈面对潮水般的敌人那样，面对你的人生难题时，你的脑袋里，只有qiang口的准星和你的敌人。
我现在超级没有自信心，早上起来，看到一个同学说自己找工作年薪28万，而且还不用996，我感觉别人都是在向前跑，我就像个乌龟一样还在搞我的论文，找工作也没着落，怕论文过不去，找工作也扯淡。
心态时常崩盘，想完全逃避，搞论文研究真的太费脑了，我思维经常陷入胡同，对一个问题的答案总是需要很长时间去摸索，逻辑能力也不行，论文又对逻辑要求非常高。我有时候觉得自己实在是太差劲了，读个研究生，感觉就像当废物一样，那种挫败感太强烈。我很羡慕那些一路走的很顺的人，发文章顺顺利利，找工作顺顺利利，有的人就是比你运气好。我就感觉，自己又蠢又笨，运气还背，选的题不好研究，进展缓慢，实在是很难接受这样废物般的自己，感觉自己就像个垃圾一样。
盐哥，你的成长路上，有没有极度自我否定和没有信心的时候?你是如何走出来的?
王盐：
人不可能不怀疑自己。
甚至我们提倡的科学精神，就是对已知的不断质疑。
绝对不怀疑自己的，要么是脑功能不健全，要么是狂热的信徒。
怀疑自己其实不是坏事，你善加利用，这种怀疑就会变成自我反思的开端。
怀疑自己不意味着自我否定。
因为你真的有问题，那就改进问题就好了。
能看到问题，已经比那些盲目自信的人好了很多倍。
你看你能靠上研究生，智力肯定是正常的。
我连大学都没上过，你的能力在某些方面肯定要比我强很多。
当然啦，和别人对比，是没什么意义的。
更重要的是要和自己的昨天去做对比，只要比昨天进步，那就是好的。
我觉得你一定要放下「自己是个废物这种想法」。
想象一下：
如果你父母在你面前被人伤害，你第一个反应肯定是愤怒的冲上去拼命了。
你不会在这种时刻，还在想「哎呀，我要是打不过对方怎么办？我这么废物，万一保护不了父母怎么办？」
你肯定不会想这些。
甚至你明知对方是个壮汉，你也会毫不犹豫的冲上去。
因为这时候，你自己的优劣，已经不重要了。
保护父母才是第一位的。
我读历史的时候，总会想，以前那些先烈，面对很多怎么看怎么都会输掉的战斗，是如何打赢的？
总不能说先烈们个个都是天才，数十万的战士，都是天才吧？
后来慢慢领悟了，在战士们的心中，是不会想自己是不是很差劲，是不是个废物的。
他们一门心思，只想着，完成任务，完成任务，完成任务，完成任务……
所以哪怕阵地上只剩下一个党员，我们的阵地也绝不会丢。
有些时候，我们自我怀疑，是因为我们的自我意识过剩，过于关注自己的情绪。
所以我经常讲，人要追求「无我」，你把自己放下了，你就能静下心去做真正重要的事情了。
人生很难，但我们不能一上来就举手投降，把大问题化解成小问题，然后一个个的去解决。
先转移注意力，不要去自我否定，就先从这件事上开始吧。
我刚来北京时，啥都不懂，没上过大学，就这文化水平，那时候的我哪里会想到多年后，我带的团队里还有做数据分析的部分？还能每天和数据分析师一起搞数仓搞建模？
那时候你就算和我说这些，我都不可能信得，那已经超出我的想象力了。
没人知道未来会发生什么。
也没人会知道，自己是否会成为阵地上最后的幸存者。
专注的做你应该做的事情，其他的一切都不重要。
我希望，有一天你需要像前辈面对潮水般的敌人那样，面对你的人生难题时，你的脑袋里，只有qiang口的准星和你的敌人。
支撑了我很久的一段活：
“不用把人生的每一个目标都定在年龄线上，人生的本质是体验、感悟、成长，什么年龄该做什么事本身就是个伪命题。事实上，当你找到你热爱的东西，你的人生才真正开始。”
我们时常会因为同辈压力而感到焦虑，容易陷入反反复复的精神内耗，甚至觉得自己很差劲。事实上，每个人的一生都有各自的意义，我们都是自己人生的主角，不要接受任何盲目的没限，只要你遇上了并且真的热爱，就放开自己勇敢前行吧！人生好开阔，别被年纪绊住了！
所以，二十多岁的时候，千万不要花精力和时间去犹豫纠结什么选择是最好的。因为没有人知道，有想法就大胆去尝试，多尝试工作类型、多读书、多旅游、多交朋友，把该交的学费都交了，该懂的道理都懂了，这样一来，三十岁以后，你才更有可能从容不迫地过上自己想要的生活。
对于正在路上的人，无论是二十岁还是三十岁，只要在路上，就都是青春，一切才刚刚开始。打败焦虑情绪，最好的方式就是直面事情，直接去做那些让你焦虑的事情。去做，去干，总比等待要好。
人生没有定义，我们应该学会拥抱变化。没有人能规定人生该是什么样，大器晚成也好，芸芸众生也罢，你可以成为千千万万，不用给自己设限，也不用按照世俗所期待的样子去活。
葡萄树上开不出百合花，找不到答案的时候就找自己，风华正茂的年纪，你该所向披靡。
对末来最大的慷慨，就是把一切交给现在。
若你決定灿烂，山无遮，海无拦。
“不用把人生的每一个目标都定在年龄线上，人生的本质是体验、感悟、成长，什么年龄该做什么事本身就是个伪命题。事实上，当你找到你热爱的东西，你的人生才真正开始。”
我们时常会因为同辈压力而感到焦虑，容易陷入反反复复的精神内耗，甚至觉得自己很差劲。事实上，每个人的一生都有各自的意义，我们都是自己人生的主角，不要接受任何盲目的没限，只要你遇上了并且真的热爱，就放开自己勇敢前行吧！人生好开阔，别被年纪绊住了！
所以，二十多岁的时候，千万不要花精力和时间去犹豫纠结什么选择是最好的。因为没有人知道，有想法就大胆去尝试，多尝试工作类型、多读书、多旅游、多交朋友，把该交的学费都交了，该懂的道理都懂了，这样一来，三十岁以后，你才更有可能从容不迫地过上自己想要的生活。
对于正在路上的人，无论是二十岁还是三十岁，只要在路上，就都是青春，一切才刚刚开始。打败焦虑情绪，最好的方式就是直面事情，直接去做那些让你焦虑的事情。去做，去干，总比等待要好。
人生没有定义，我们应该学会拥抱变化。没有人能规定人生该是什么样，大器晚成也好，芸芸众生也罢，你可以成为千千万万，不用给自己设限，也不用按照世俗所期待的样子去活。
葡萄树上开不出百合花，找不到答案的时候就找自己，风华正茂的年纪，你该所向披靡。
对末来最大的慷慨，就是把一切交给现在。
若你決定灿烂，山无遮，海无拦。
那时，在书店里，她在翻看那本有前主人满怀深情的笔迹的费尔南多诗集。我站在旁边拍照，感觉足够时，好奇凑上前去，没注意地离她很近，试图解读那些诗和手迹。
这是一本情诗集。我说，我感到我现在的生活中没有爱。随即弥补，也不完全，可能主要存在于我那些老朋友之间。
她说是，也不是完全没有。
我不敢告诉她我许多时候有多么可悲，多么疲惫 消沉 厌倦。我不会告诉她，我这句话说的并非夸大。更不会让她知道，是她带给我了那份这一年以来我找不到的澄净的爱。
她有时给人的感觉，有些高傲，疏离，平静，澄澈。她的沉稳，并不暴露出内心的脆弱，她这个人几乎像是浑然天成。
其实，爱她的感觉和从前有些像。
但我不再像告诉自己我爱她，因为我大多数时候都感受不到，因为我不想再陷入盲目的紧张冲动，厌倦了扩大的自我主义，和把一个人供上神位的感觉。爱恋就是一种永恒的情绪和不停变化的客体，一定要选择这个客体，我只会选择这个世界。
这是一本情诗集。我说，我感到我现在的生活中没有爱。随即弥补，也不完全，可能主要存在于我那些老朋友之间。
她说是，也不是完全没有。
我不敢告诉她我许多时候有多么可悲，多么疲惫 消沉 厌倦。我不会告诉她，我这句话说的并非夸大。更不会让她知道，是她带给我了那份这一年以来我找不到的澄净的爱。
她有时给人的感觉，有些高傲，疏离，平静，澄澈。她的沉稳，并不暴露出内心的脆弱，她这个人几乎像是浑然天成。
其实，爱她的感觉和从前有些像。
但我不再像告诉自己我爱她，因为我大多数时候都感受不到，因为我不想再陷入盲目的紧张冲动，厌倦了扩大的自我主义，和把一个人供上神位的感觉。爱恋就是一种永恒的情绪和不停变化的客体，一定要选择这个客体，我只会选择这个世界。
✋热门推荐