读过最滋养人的一段话：
当你真正开始爱自己，你就睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼，也不再纠结和焦虑，变得自信满满的，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。

这个时候你才发现，人生才刚刚开始，
把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木、山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是无聊的人和事上。

<爱的祈求>已经看完15集啦[doge][doge]

之源实属不易[冲刺][冲刺][冲刺]

登坤·恩加内特 / Amanda Chalisa Obdam主演放下包袱，有一个善待自己的态度； 放下懒惰，有一项坚持喜欢的事物。 放下消极，有一份向往生活的美好； 放下混浊，有一颗纯净有爱的心灵。每当太阳升起的时候，我们心中的太阳也一起升起，不管云霞里，乌云下多么黑暗，心中如太阳光一般，带着光明，依然照亮大地，照亮着自己眼前每个角落。我知道你最近很累，是那种看不见的，面对未来的无力感，但请你一定别停下来，你的人生不可能止步于此，坚持下去，要相信一切都会慢慢好起来的。​

我想慢慢摆脱药物的束缚，欣然入睡，自然醒来。昨天试试好像还不行。我还想挑战自己，战胜自己恐高症。
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​十年前阿霞陪我去广州看望敏君，我特想做一项极限运动，那就是站在广州小蛮腰塔上一跃而下。当时的心情就是想让自己战胜恐高症。可惜天公不作美，去了广州这几天一直下雨，这项运动没法进行。
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​今天侄闺女领我来参观四百多米的天塔。一分钟坐电梯就可以送我到达两百五十多米高处。女儿说啥也不去。我不会放过这次机会，侄闺女陪女儿在塔下等我，我独自一人前往，坐电梯时真的感觉到耳膜的强烈压迫感。好在一分钟的时间很短。站在二百多米的高空向下俯视时，腿打颤心发慌。总觉得气短。可通过哪里的高倍数望远镜再地面时，一切都回到了原点。真实的大地，还原的景物。我对自己说，有什么可怕的？当你战胜了思想的恐惧，一切都不是事！我尽情的欣赏俯视我脚下的景色，脚下得汽车如同火柴盒大小，地下的人都可以忽略不计。站在不同的高度，想法真的不一样。如果不是顾及侄闺女和女儿在塔下暴晒，我真的想在这里静静的坐上几个小时，其实人生独处的时候也很美！
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​晚上为了奖励自己的勇敢，吃了自己最爱吃的饭~寿司。其实我特别喜欢吃寿司，只是接受不了它的价格。女儿不喜欢吃寿司，所以我从来没有购买过寿司。这次侄闺女满足了我很久以来的愿望！幸福感爆棚！