你的腰痛很可能是臀无力的锅[顶]
当你左腿落地支撑地面时，为了稳定左腿，左侧的臀中肌会控制骨盆高度。但如果左侧臀中肌无力，骨盆便会向右侧倾。而聪明的身体为了平衡，右侧的腰方肌就会代偿发力，干了臀肌本要干的活。长此以往，这种代偿将会导致腰方肌适应性缩短，产生疼痛。
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