中国科学院院士林圣彩：饥饿能长寿，一天没有必要吃超过两餐
01
中科院院士林圣彩在接受采访说道：建议人一天吃不超过两餐，因为生物大自然有个密码在里面，一定要饿，饿的过程中产生生物反应，会促使长寿因子提升。饥饿会长寿，会促进健康。
这种观点传出后，网友们顿时炸了锅，对院士的这种观点表示怀疑，特别是那些从事体力劳动的人，更是感到不可思议，如果每天吃两顿饭，就没有力气干活，工作还怎么干？
其实要回答这个问题很简单，如果饥饿能长寿的话，那古代老百姓吃不饱饭的平均寿命就得比现代人长。
但很显然，中国古代人的平均寿命也就在30-40岁，远低于现代人。当然，这里面有医疗技术的问题，但吃不饱饭导致营养不良，从而引发的疾病或者免疫系统发育不完善也是重要因素。
所以，林院士说这个话肯定是得有前提的，他自己的原话也是“科学地少吃”，可以简单理解为至少要能保证人体充足的营养供应。
02
林院士2021年在Nature正刊发表文章揭示了二甲双胍延长寿命的机理，研究发现: 低剂量二甲双胍只在细胞内小规模激活AMPK，不干扰ATP生成，且仍发挥降糖、减脂和抗衰益处。
另外，此研究还第一次发现二甲双胍是通过PEN2蛋白来间接激活AMPK，而就像题目描述中提到的，AMPK靶点的激活跟降糖，减脂和抗衰都有关。
二甲双胍激活AMPK机理图
早在2014年，林院士在Cell metabolism上面就揭示了“葡萄糖饥饿”通过溶酶体来激活AMPK的通路，此研究曾获得2017年度“中国生命科学十大进展，该通路也被国际学者命名为“林通路”。
巧合的是，二甲双胍也是借用PEN2这个“中介”搭上了溶酶体活化AMPK的通路。也就是说，低剂量二甲双胍激活AMPK，和葡萄糖饥饿“殊途同归”。
二甲双胍、葡萄糖饥饿均共享“林通路”激活AMPK
03
我们多说两句AMPK这个靶点，AMPK的大名是“单磷酸腺苷（AMP）活化蛋白激酶”。科学家已经发现它的伟大功绩:它是细胞中维持代谢平衡的关键。
人类的能量来源于吃进去的营养物质，分解葡萄糖和脂肪获得能量（分解代谢），多出来的脂肪就被储存起来（合成代谢）。
但我们不可能一直在吃东西，所以细胞就会“饥饿”。这个就需要AMPK上场了----AMPK会被激活，关闭合成代谢，激活分解代谢，以补充能量和减少能量消耗。
所以，AMPK是人体代谢平衡的关键分子。而且近年来的研究发现，一旦代谢紊乱，就会导致包括脂肪肝、糖尿病、癌症等代谢性疾病。
现代人生活越来越好，摄入的营养也越来越过剩，过剩到AMPK越来越没机会被激活，或者其激活的分解代谢不足以消耗掉过度摄入的营养物质，这就使得代谢性疾病变得越来越普遍，尤其是以肥胖症为代表。
林院士团队在做的工作就是在人体摄入过量营养物质的条件下，通过外来手段（比如药物）来激活AMPK通路，让细胞“假饥饿”，从而消耗掉人体过剩的营养物质。因为近来的研究发现这一通路可能跟肥胖，糖尿病和癌症这些备受关注的疾病有关系，这就使得相关的药物研发变得极具前景。
所以，林院士“饥饿能长寿”的言论，看似离谱，但机理层面也讲的通，而且也有点为自己研发新药物做宣传的意思。
参考
Ma, T., Tian, X., Zhang, B., Li, M., Wang, Y., Yang, C., ... & Lin, S. C. (2022). Low-dose metformin targets the lysosomal AMPK pathway through PEN2. Nature, 603(7899), 159-165.
Zhang, C. S., Jiang, B., Li, M., Zhu, M., Peng, Y., Zhang, Y. L., ... & Lin, S. C. (2014). The lysosomal v-ATPase-Ragulator complex is a common activator for AMPK and mTORC1, acting as a switch between catabolism and anabolism. Cell metabolism, 20(3), 526-540.
#生活医学养生##药子陌美好生活健康频道[超话]##玉兰中医##我的防护手册##微博中医药月##国医的精诚力量#
01
中科院院士林圣彩在接受采访说道：建议人一天吃不超过两餐，因为生物大自然有个密码在里面，一定要饿，饿的过程中产生生物反应，会促使长寿因子提升。饥饿会长寿，会促进健康。
这种观点传出后，网友们顿时炸了锅，对院士的这种观点表示怀疑，特别是那些从事体力劳动的人，更是感到不可思议，如果每天吃两顿饭，就没有力气干活，工作还怎么干？
其实要回答这个问题很简单，如果饥饿能长寿的话，那古代老百姓吃不饱饭的平均寿命就得比现代人长。
但很显然，中国古代人的平均寿命也就在30-40岁，远低于现代人。当然，这里面有医疗技术的问题，但吃不饱饭导致营养不良，从而引发的疾病或者免疫系统发育不完善也是重要因素。
所以，林院士说这个话肯定是得有前提的，他自己的原话也是“科学地少吃”，可以简单理解为至少要能保证人体充足的营养供应。
02
林院士2021年在Nature正刊发表文章揭示了二甲双胍延长寿命的机理，研究发现: 低剂量二甲双胍只在细胞内小规模激活AMPK，不干扰ATP生成，且仍发挥降糖、减脂和抗衰益处。
另外，此研究还第一次发现二甲双胍是通过PEN2蛋白来间接激活AMPK，而就像题目描述中提到的，AMPK靶点的激活跟降糖，减脂和抗衰都有关。
二甲双胍激活AMPK机理图
早在2014年，林院士在Cell metabolism上面就揭示了“葡萄糖饥饿”通过溶酶体来激活AMPK的通路，此研究曾获得2017年度“中国生命科学十大进展，该通路也被国际学者命名为“林通路”。
巧合的是，二甲双胍也是借用PEN2这个“中介”搭上了溶酶体活化AMPK的通路。也就是说，低剂量二甲双胍激活AMPK，和葡萄糖饥饿“殊途同归”。
二甲双胍、葡萄糖饥饿均共享“林通路”激活AMPK
03
我们多说两句AMPK这个靶点，AMPK的大名是“单磷酸腺苷（AMP）活化蛋白激酶”。科学家已经发现它的伟大功绩:它是细胞中维持代谢平衡的关键。
人类的能量来源于吃进去的营养物质，分解葡萄糖和脂肪获得能量（分解代谢），多出来的脂肪就被储存起来（合成代谢）。
但我们不可能一直在吃东西，所以细胞就会“饥饿”。这个就需要AMPK上场了----AMPK会被激活，关闭合成代谢，激活分解代谢，以补充能量和减少能量消耗。
所以，AMPK是人体代谢平衡的关键分子。而且近年来的研究发现，一旦代谢紊乱，就会导致包括脂肪肝、糖尿病、癌症等代谢性疾病。
现代人生活越来越好，摄入的营养也越来越过剩，过剩到AMPK越来越没机会被激活，或者其激活的分解代谢不足以消耗掉过度摄入的营养物质，这就使得代谢性疾病变得越来越普遍，尤其是以肥胖症为代表。
林院士团队在做的工作就是在人体摄入过量营养物质的条件下，通过外来手段（比如药物）来激活AMPK通路，让细胞“假饥饿”，从而消耗掉人体过剩的营养物质。因为近来的研究发现这一通路可能跟肥胖，糖尿病和癌症这些备受关注的疾病有关系，这就使得相关的药物研发变得极具前景。
所以，林院士“饥饿能长寿”的言论，看似离谱，但机理层面也讲的通，而且也有点为自己研发新药物做宣传的意思。
参考
Ma, T., Tian, X., Zhang, B., Li, M., Wang, Y., Yang, C., ... & Lin, S. C. (2022). Low-dose metformin targets the lysosomal AMPK pathway through PEN2. Nature, 603(7899), 159-165.
Zhang, C. S., Jiang, B., Li, M., Zhu, M., Peng, Y., Zhang, Y. L., ... & Lin, S. C. (2014). The lysosomal v-ATPase-Ragulator complex is a common activator for AMPK and mTORC1, acting as a switch between catabolism and anabolism. Cell metabolism, 20(3), 526-540.
#生活医学养生##药子陌美好生活健康频道[超话]##玉兰中医##我的防护手册##微博中医药月##国医的精诚力量#
热辣滚烫纪录片上了，看完热泪盈眶的。
最开始，电影上映的时候，确实有看到博主的言论，也有安慰到我。
“视觉效果是最直接也最震撼的，这很正常。情绪和感受可能会走得慢一点，但是用心的人会接收到的。”
体型的变化确实能最快、最直观的带给观众那种冲击感和震撼感。看完纪录片，导演的初衷也确实如此。
以及纪录片最戳到我的那段话，“因为你很难接受，没有偷吃，然后每天吃得很健康，少油少盐，然后每天运动很认真，但是体重没有变化”。
减脂增肌，整个过程的艰难，真的能很具象从贾玲的眼睛里看到，减肥初期的兴奋，到平台期感觉整个人都丧的不行，蔫蔫的，眼睛里黯淡无光，到终于度过了这个时期又兴奋起来。
虽然一直有一种声音，说这部电影是一部关于减肥的电影，说这部电影是一部营销减肥的电影，各种批判割韭菜。从最初听到，到现在电影下映了。还不停的有这种声音。有时候，人在互联网上冲浪，是挺绝望的。
评论区恶意真的很大，以及有些思维很幼稚的发言，譬如说，“给我多少钱，我马上减100斤”，但是评论区有句话确实，骂到我了，但很爽。
“我们普通人是这样的，顺序总是弄错，所以我们只能看到别人挣钱”。[举车]，人可能真的只想看到自己想看的，放大了结果的诱惑，也缩小了过程的艰辛。更加可悲的是固执己见。
唉。还是觉得，抛开电影是否成熟，它能打到我，以及我能感受到创作者最大的诚意，足够了。
最开始，电影上映的时候，确实有看到博主的言论，也有安慰到我。
“视觉效果是最直接也最震撼的，这很正常。情绪和感受可能会走得慢一点，但是用心的人会接收到的。”
体型的变化确实能最快、最直观的带给观众那种冲击感和震撼感。看完纪录片，导演的初衷也确实如此。
以及纪录片最戳到我的那段话，“因为你很难接受，没有偷吃，然后每天吃得很健康，少油少盐，然后每天运动很认真，但是体重没有变化”。
减脂增肌，整个过程的艰难，真的能很具象从贾玲的眼睛里看到，减肥初期的兴奋，到平台期感觉整个人都丧的不行，蔫蔫的，眼睛里黯淡无光，到终于度过了这个时期又兴奋起来。
虽然一直有一种声音，说这部电影是一部关于减肥的电影，说这部电影是一部营销减肥的电影，各种批判割韭菜。从最初听到，到现在电影下映了。还不停的有这种声音。有时候，人在互联网上冲浪，是挺绝望的。
评论区恶意真的很大，以及有些思维很幼稚的发言，譬如说，“给我多少钱，我马上减100斤”，但是评论区有句话确实，骂到我了，但很爽。
“我们普通人是这样的，顺序总是弄错，所以我们只能看到别人挣钱”。[举车]，人可能真的只想看到自己想看的，放大了结果的诱惑，也缩小了过程的艰辛。更加可悲的是固执己见。
唉。还是觉得，抛开电影是否成熟，它能打到我，以及我能感受到创作者最大的诚意，足够了。
#张函瑞[超话]#
【xhs:萌的追星日常】https://t.cn/A6TYvZjS
请大家举/报此博主每一个抹黑张函瑞的分析，并举/报此账号，举/报多了她的账号热度会下降！教程看p1-2，但【不要回复不要争吵不要给热度】，也不要提其他ts，我们目的不是忘了引战，是为了反击恶意抹黑[汪洋海蓝比心]之前说了xhs很重要，以后也请多多在xhs发正向安利和分析帖[汪洋海蓝比心][给你小心心]
反嘿组的挂黑在这https://t.cn/A6TYv4jk
既然在公开平台发出来这些狗屁不通又恶意抹黑带节奏的帖子，就别死装一副我的领域我做主你们来骂我我破防的样子哈，又当又立我真的要吐了大姐。分析写了一通除了拉踩和过度解读一无是处，别被家瑞给你带的那点子流量骗了，真以为自己是透过三瓜两枣的镜头就看到小孩本质的审判家呢。。。自大得我想笑啊！
说博主年龄小吧，她发帖甚至是循序渐进的，前几篇疯狂拉踩博认同，现在明理讨实际暗讽他只会女团表管，甚至要收集自己在其他评论区的恶毒言论单开一帖给老瑞安人设，肆意传播xnb。老瑞性格又变成什么多动症没礼貌不受欢迎，刻意博眼球爱玩烂梗的初中生自大狂，八百个人设我看各位下次还能编出什么来。。
再看看评论区，孩子还小?长大再看看?默认他现在是什么笨蛋自大狂?我请问这些人从发帖的到评论的有一个成年人吗[汗]初中生自认成熟这句话送给你们吧
【xhs:萌的追星日常】https://t.cn/A6TYvZjS
请大家举/报此博主每一个抹黑张函瑞的分析，并举/报此账号，举/报多了她的账号热度会下降！教程看p1-2，但【不要回复不要争吵不要给热度】，也不要提其他ts，我们目的不是忘了引战，是为了反击恶意抹黑[汪洋海蓝比心]之前说了xhs很重要，以后也请多多在xhs发正向安利和分析帖[汪洋海蓝比心][给你小心心]
反嘿组的挂黑在这https://t.cn/A6TYv4jk
既然在公开平台发出来这些狗屁不通又恶意抹黑带节奏的帖子，就别死装一副我的领域我做主你们来骂我我破防的样子哈，又当又立我真的要吐了大姐。分析写了一通除了拉踩和过度解读一无是处，别被家瑞给你带的那点子流量骗了，真以为自己是透过三瓜两枣的镜头就看到小孩本质的审判家呢。。。自大得我想笑啊！
说博主年龄小吧，她发帖甚至是循序渐进的，前几篇疯狂拉踩博认同，现在明理讨实际暗讽他只会女团表管，甚至要收集自己在其他评论区的恶毒言论单开一帖给老瑞安人设，肆意传播xnb。老瑞性格又变成什么多动症没礼貌不受欢迎，刻意博眼球爱玩烂梗的初中生自大狂，八百个人设我看各位下次还能编出什么来。。
再看看评论区，孩子还小?长大再看看?默认他现在是什么笨蛋自大狂?我请问这些人从发帖的到评论的有一个成年人吗[汗]初中生自认成熟这句话送给你们吧
✋热门推荐