心理医生真的能帮人走出抑郁么、我没去找过……我总觉得走就来好像还是靠自己、

但是我好像无论如何都开心不起来了、没有快乐、经常抓狂，痛苦到抓狂，特别想割腕，一刀下去可能就解脱了，或者一个冲劲跳下去、就结束了这苦逼不快乐的人生，我没有真的伤害自己、怂的很顾虑也多的很，昨天半夜在路上走了一个小时、把手埋在雪里、冰的生疼、可是那个疼能让我笑出来、有快感、、
我甚至不明白自己的不快乐、我不理解自己的痛苦，总是理智又模糊、以前晚上哭，现在天亮了，阳光也拯救不了我的阴霾、
像一个神经病一样的我……活的没个人样了
怎么才能活下去呢、开心一点点、

#成年人的崩溃要不要藏起来#
记得刚毕业工作的时候，崩溃过好多次，从来都藏不住
当众大哭过
一个人跑到洗手间大哭过
当面跟人大声过
……
所有喜怒哀乐，都写在脸上
一眼就能被看穿
事后都是非常后悔的，后悔自己控制情绪能力太差，情商太低
但我也是真的幸运，遇到的同事，领导，都很好，一路走来，虽然也曾经过社会的毒打，但终究活了过来
这两年，很少崩溃了，也很少流泪了，
即便崩溃，也会努力藏好，不愿意让别人看到自己的情绪
可终究没藏好
当因为牙齿，而在和朋友一起住的民宿里忽然流泪
到失去控制般，跟牙医说过分的话，
再到每天流泪……
有时候，生活中，总会忽然出现一件事，成为压倒骆驼的最后一根稻草
然而崩溃之后，等待你的往往是更糟糕的事情
比如，我差点丢了工作
朋友不敢跟你沟通，害怕还要花时间成本来安慰你的情绪
这个时代，每个人都很忙，没人愿意花时间精力来承受你的情绪
成年人，说的不是年龄，而是心智
找些方法安慰自己的崩溃
吃好饭，穿好衣，睡好觉
跑步，出门走路，举行
看剧，看综艺
学会独处，学会安放自己的孤独
永远不要寄希望给任何人
崩溃过后，你会发现
真正让你坚强走过来的
其实还是你自己
说说我如何走出崩溃吧！
开始跑步，
找牙医咨询了自己的问题
听蒋勋老师
最重要的，遇到愿意花时间，精力还帮助我的楠楠姐
听金刚经
学诚法师答问十分
每天发心
做个善良，利他，感恩之人
2021年过去半个月了
虽然内心依然会有点丧，但越来越平静
今天，看到邻居女孩在厨房换上了清雅的鲜花
那一刻，真是心生欢喜
过去半个月，领导主动教自己东西
心生感恩
对牙医送了礼物，表达了歉意，心生平静
至于失败的考试，也能平常心看待
努力，付出不够，没什么好说的
对于新的机会，新的选择，也不再j纠结
一切都是最好的安排

昨晚无聊的会议，我心不在焉地听着，还是坐在会议室内外。我界之外，我分得很清。我用个人视角，看着别人的表演。就这舞台，我没有丝毫兴趣的。这份距离感，反倒让我越来越平静。让我想清楚如何和傻白甜相处。
我在于心不忍的发觉，在她还未走出情伤时，一再强调我的志向，我做得很残忍。傻白甜说，一听到，空海的名字，我就脑壳痛，不要在我面前提空海！空海意味着失去，我害怕！你要随空海，就好像我拉着你，我得眼睁睁地看着你把我的手指一根一根的掰开。你好好得留在我身边，不好吗？可是有大智慧就要抛弃我吗？
在处在不同的人生境遇和阶段里，傻白甜是很难理解我的志向，她最多是尊重我的志向，却是不会接受的。
但是，注定的路是停不下来的。我该如何安放傻白甜。我决定不再对她提空海，时间还是有的，我一面向志向前行，一面教会傻白甜看世界和内心坚强平和，学会接受和正视无常。我安慰她道，我会在你真的安稳后，才会离开的。
傻白甜会一再说，展哥，我很爱你的！我知道啊，我是等了26年的哥哥。我是你没有血缘的亲人。我对你有太多的保护和宠爱。我们亲近又自然。