每日分享 周六早上好
大众T1面包车1950 动漫里的宠儿
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[送花花]早在1950年，大众T1就以标志性的两块分离挡风玻璃为人们熟知，大众T1车型拥有17年的生产周期，销售了超过140万辆，它在世界范围广受欢迎，以至于催生了大量深情的昵称，包括Bus、Barndoor、Kombi、Bullie、Microbus、Split screen以及Splity、Samba、21 Window和23 Window等等。
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[打call]大众T1的外观特征尤为明显，圆圆胖胖的车身线条，前脸的V字形凸起区域，硕大的VW标志、前大灯和两块分别可独立开闭的前风挡无不透露出非凡的个性。大众T1在早期的设计中曾考虑使用单块曲线前风挡，受限于当时的制造成本不得不放弃该方案；同样，前排车窗也因成本问题而放弃手摇而改为推拉式，这样做的同时对车内空气流通造成了一定影响，该车的塑料部件之少也是出于对成本的妥协，在那个年代金属加工所花费的费用要比塑料低很多，甚至连仪表盘都是由金属冲压而成，与车身连在一起。
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[666]大众T1运输车基于甲壳虫的后置引擎后轮驱动的设计，装备了与甲壳虫相同的排量为1.2L 25马力(19 KW)四缸风冷引擎；操控系统针对该车进行了适当的改进和优化，四轮鼓式刹车系统加大了尺寸；在扭矩有限的情况下，为提升加速能力在两只传动轴最外侧和轮毂相接处各加了一个减速齿轮箱；悬挂系统改变最大，采用了当时较为先进的四轮独立悬挂。
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静唯•普拉提每日分享——教你练翘臀

Step1:练前拉伸
动作：弓步蹲拉伸

Step2:臀部激活
动作1:屈膝上抬腿
12次*4组
动作2:直腿上抬腿
12次*4组

Step3:臀部正式训练
动作1:深蹲
15次*4组
动作2:弹力带蚌式开合
各20次*4组

Step4:练后臀部放松
动作1:鸽子式
左右各保持30s
动作2:半鱼王式
左右各保持30s

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静唯•普拉提每日分享——教你6个动作瘦全身

六个动作快速瘦身‼️
马甲线✅
平板支撑——保持2分钟
瘦腰瘦手臂✅
天鹅式拉伸左右各保持一分钟
瘦肩背✅
大猫趴式——保持3分钟
瘦肚子✅
人面狮式——保持2分钟
改善假胯宽✅
起跑式——左右各保持2分钟
瘦腰腿✅
下犬式——保持2分钟

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