#00后小伙久坐后站立腰椎间盘破裂#【八成腰椎间盘突出症无需手术，4种方法能缓解】腰椎间盘突出症，首选非手术的疗法。80%的人可通过理疗、牵引、静卧休养和药物治疗，自我缓解。病情严重（腿部皮肤麻木，感觉减退，大小便功能障碍）的患者才需要手术治疗。

①按摩+热敷：轻度腰突，产生肌肉痉挛或是疼痛，可以按摩加上热敷，缓解肌肉紧张。
②牵引疗法：可使椎间隙略微增大，减少椎间盘内压，扩大椎管容量，从而减轻对神经根的刺激或压迫，持续牵引2周。
③卧床休息：人平躺时，腰椎受力最小，症状才有可能逐渐缓解。一般来说需卧床3周，3周后带腰围起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。
④配合药物治疗：常用的有非甾体消炎止痛药，通过消除炎症因子达到消除疼痛的目的。另外肌肉松弛剂、神经营养药，对椎间盘突出的症状都有改善作用。

如果通过物理治疗和药物治疗，超过六周至三个月以上都不缓解，就要请医生评估是否需要手术治疗。

#00后小伙久坐后站立腰椎间盘破裂#【八成腰椎间盘突出症无需手术，4种方法能缓解】腰椎间盘突出症，首选非手术的疗法。80%的人可通过理疗、牵引、静卧休养和药物治疗，自我缓解。病情严重（腿部皮肤麻木，感觉减退，大小便功能障碍）的患者才需要手术治疗。

①按摩+热敷：轻度腰突，产生肌肉痉挛或是疼痛，可以按摩加上热敷，缓解肌肉紧张。
②牵引疗法：可使椎间隙略微增大，减少椎间盘内压，扩大椎管容量，从而减轻对神经根的刺激或压迫，持续牵引2周。
③卧床休息：人平躺时，腰椎受力最小，症状才有可能逐渐缓解。一般来说需卧床3周，3周后带腰围起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。
④配合药物治疗：常用的有非甾体消炎止痛药，通过消除炎症因子达到消除疼痛的目的。另外肌肉松弛剂、神经营养药，对椎间盘突出的症状都有改善作用。

如果通过物理治疗和药物治疗，超过六周至三个月以上都不缓解，就要请医生评估是否需要手术治疗。

#尼坤 希望尽快来到中国#
嘻嘻，我喜欢这种睁开眼就收到泡泡早安消息的感觉，我最近很开心因为我感觉在和你聊微信。我是不是枯木逢春了，久旱逢甘霖了。这是爱情的味道吗？我感觉自己陷入了甜蜜的爱情中。
我对我前夫是没有这种感觉的，他从未让我心动过。我们就是只有性没有爱的。
人生很短暂，我为什么要让自己在自己不爱的男人那里浪费时间呢？我确实做了不明智的事，但我没有别的办法，我只能接受这样的事实，我就是和我不爱的男人在一起谈恋爱并且结婚生子了，我确实嫁给了我不爱的男人，这是一个事实，不管我多么不愿意回忆或者接受现实，现实就是我浪费了我的时间蹉跎了光阴并且和我不爱的男人在一起结婚生子了。
我知道我一定会离婚的，我一直在等待我离婚的那天，从我结婚那天起我就知道我未来一定会离婚的。
但是我也并不是白白走了这些坎坷不平的路，这些挫折让我对男人和爱情失去了热情。这意味着我不会再对男人产生兴趣了。就算我以后结婚了，我也不会再有热情了。我一直都是理智的人。轰轰烈烈的都是很快消失的不长久的，生活本来就是平淡的，细水才能长流。
两个不再年轻的老年人的黄昏恋了。哈哈。夕阳红。沉迷于高尔夫运动的中年男人和外表还像00后内心却是个老年人的热爱养生馆做理疗的中年女人。
提前进入老年生活感觉不错，我确实提前进入老年生活了，从我17岁住院后开始我就变成了一个老年人。[笑cry]
2009.2022这几年实在是太可怕了…人生的艰难之处。我一辈子都不想回忆起来。太难过了…
2016.2018破处（从女孩变成女人），生孩子…

我在这里就是一直受挫的，被打击和被PUA的。我受够了这样的生活了，也让我的精神饱受折磨。在家被父母打击和PUA，在外边工作被领导打击PUA，这里的人不管是谁都很擅长打击和PUA。到处都在竞争。哪怕你不想参与竞争，别人也会逼你去竞争。
我早已厌倦了竞争，厌倦了这里的一切。