#我是健康美女#
Day5
早餐 一根玉米+鸡蛋 出发之前灌了杯黑咖 空腹有氧完都还不饿 换衣服的时候突然饿得飞起 在前台把早餐给吃了 我用保鲜膜把玉米包起来 好专业哟
中餐 和小金吃的食堂 姐姐说太油了 我就拿蒸蛋的水涮素菜吃 肉吃了几片 芹菜那碗难吃死了 什么合成肉 蛋白质太少了回去煮了个蛋吃
晚餐 又吃的大米先生 我真的爱上大米先生了 终于吃到番茄鸡蛋咯～～ 姐姐说这个菜选的就很标准[嘻嘻] 可素为什么口水鸡打这么少！！我好生气 真的 前面一个大叔的菜贼多 小金说可能他看起来很不好惹
水果 两片柚子+一个红心猕猴桃+一个油桃 都好好吃der～～～
今天的空腹有氧比自己在家做的要顺利很多 在家做感觉下一秒就要晕倒 今天做了40分钟越做越精神！真的感觉肚子有点瘪了呢 大腿内侧的肉肉少了点 腿也不酸了 开始慢慢喜欢上健身了哟
明天继续私教+有氧 晚上老师请恰饭 开心耶！
我在看吃播 写到这里真的很饿了 默默出去接了杯水喝……
Day5
早餐 一根玉米+鸡蛋 出发之前灌了杯黑咖 空腹有氧完都还不饿 换衣服的时候突然饿得飞起 在前台把早餐给吃了 我用保鲜膜把玉米包起来 好专业哟
中餐 和小金吃的食堂 姐姐说太油了 我就拿蒸蛋的水涮素菜吃 肉吃了几片 芹菜那碗难吃死了 什么合成肉 蛋白质太少了回去煮了个蛋吃
晚餐 又吃的大米先生 我真的爱上大米先生了 终于吃到番茄鸡蛋咯～～ 姐姐说这个菜选的就很标准[嘻嘻] 可素为什么口水鸡打这么少！！我好生气 真的 前面一个大叔的菜贼多 小金说可能他看起来很不好惹
水果 两片柚子+一个红心猕猴桃+一个油桃 都好好吃der～～～
今天的空腹有氧比自己在家做的要顺利很多 在家做感觉下一秒就要晕倒 今天做了40分钟越做越精神！真的感觉肚子有点瘪了呢 大腿内侧的肉肉少了点 腿也不酸了 开始慢慢喜欢上健身了哟
明天继续私教+有氧 晚上老师请恰饭 开心耶！
我在看吃播 写到这里真的很饿了 默默出去接了杯水喝……
#潇的随笔#
我读到可以按照自己的节奏做事不受外界干扰这里，认为就是可以全部核对的意思。而且就是等素材的意思。
后来对于不完美的尝试的这一句也做了回答。
另外对于橘猫膜的问题我也始终不会轻易放弃咯，这大家也知道且必然理解。
其实还有一点我这里补充一下，
我希望一次解决。而不是反复猜测和尝试，这画风未免跟溜猴会很接近。而我是属猴的。
或者我需要提示。我认为出现一个网友在我邮箱里给出提示或者素材就是最好的方式。
我照着提供sample从头到尾一次解决效率高，免尴尬，且说明问题。
这世界的花花肠子我可是每看到一次受一次惊吓，所以实际上我提议提供素材全部核对，不仅可以在有限次数(如果有需要改进的，可一并提出，随之一并解决)启齿咔嚓整完，也使得画风趋于正常。而不至于变成溜猴。
更，因为10/14事件，实际上我是生了很大的怀疑。
最后，也是很重要的，我认为翻台面后照样需要面对核对验证的需求，那为什么现在不翻或者不提供素材更快一点呢。 这不是迟早都要做的事嘛。
我读到可以按照自己的节奏做事不受外界干扰这里，认为就是可以全部核对的意思。而且就是等素材的意思。
后来对于不完美的尝试的这一句也做了回答。
另外对于橘猫膜的问题我也始终不会轻易放弃咯，这大家也知道且必然理解。
其实还有一点我这里补充一下，
我希望一次解决。而不是反复猜测和尝试，这画风未免跟溜猴会很接近。而我是属猴的。
或者我需要提示。我认为出现一个网友在我邮箱里给出提示或者素材就是最好的方式。
我照着提供sample从头到尾一次解决效率高，免尴尬，且说明问题。
这世界的花花肠子我可是每看到一次受一次惊吓，所以实际上我提议提供素材全部核对，不仅可以在有限次数(如果有需要改进的，可一并提出，随之一并解决)启齿咔嚓整完，也使得画风趋于正常。而不至于变成溜猴。
更，因为10/14事件，实际上我是生了很大的怀疑。
最后，也是很重要的，我认为翻台面后照样需要面对核对验证的需求，那为什么现在不翻或者不提供素材更快一点呢。 这不是迟早都要做的事嘛。
️【我的湿敷水会发光耶！！！】
标题党了哈哈，年货节好价，从21年6月到现在n次复团的发光水，22年尾巴最后一场！HBN发光水老朋友，肉眼可见的有效提亮！
平赞揪3⃣️姐妹一套P10出行旅包，春节假期用！
蹭着俺们一闪一闪亮晶晶的精华水，新增全能升级版的全能B5面霜+熬夜急救酵母面膜，这两个新朋友也猴猴用适合这个季节！https://t.cn/A6K1BSPt https://t.cn/A6K1BXoY
▇ 一定要配湿敷的发光水：去黄气显著！！！特别熬夜/日晒后的暗沉以及黑黄皮朋友们，不知道你们用掉多少瓶，我的第一瓶惊喜是晚上湿敷完次日早上有强烈透亮感，放在早C晨间湿敷后上妆，能支持我的底妆一整天焕亮不暗沉，是我这两年湿敷掉最多的空瓶了吧。
它是高机能精华水非普通爽肤水，提亮肤色里我觉得使用感/效果/吸收速度都可排第一！
成分党必看：α-熊果苷是公认有效的10倍褪黑王者（色修精华的主打成分就是这个）；乙基VC打造灯泡肌（比普通VC褪黑效果up更多）；光果甘草根提取物替代烟酰胺对敏肌更安心，抗氧焕亮能力特别适合表皮已经生成的黑色素！这三大成分可以说全路径抑制黑色素！华丽大牌成分+友好亲民性价比，我爱的HBN是把每一分钱都花在“有效成分“上。
为什么发光呢~海蓝同款数以万计的活性小分子气泡，超绵密满载营养！
▇ 这个季节or发烧后屏障受损的粗糙干燥+敏感泛红，泛醇特润修护霜也许可以修护，混干皮妈咪和近期干裂爆炸的混油皮如我，它使用感不会腻！就是那种瞬间渗透涂抹后软软的“润感”。除理肤泉外，是我觉得B5成分界的有效护肤。
成分党必看：
第一层表皮屏障修护——高浓度泛醇B5（增强屏障和角质层水合）+5重神经酰胺（修护效能超强防护）+角鲨烷（跟我们皮脂膜融合后超强锁水），维稳修护的皮肤三大护法；
第二层微生态屏障修护——平衡肌肤微生态，菌群平衡后改善敏感和从根本上提高自御力；
第三层光防护屏障修护——高浓度德国CLR二裂酵母+依克多因+鲨肝醇，抗氧抵御光老化。
此外还有的酵母发酵体系、舒缓修护神器、以及猛药伴侣的番红花提取物来舒缓强韧屏障，我觉得效果和使用感，它完全配得上“全能修护”的宝贵成分。
如果你刚好要买面霜，可以感受一个皮肤周期后屏障/保湿度/泛红敏感的改变。
▇熬夜后一夜回春的急救更明显！这个发光面膜最开始我是随单买了一盒，很好用！！不要当日常面膜，就用来备着当特殊场合的提亮急救！特别是熬夜后的暗沉粗糙发黄，有肉眼可见的改变！
它的膜布是娇兰那种玻尿酸凝水膜布，柔软又服帖精华量非常多，这个膜布锁水量也更高（它不会倒拔干吸皮肤里的水），一袋30ml感觉敷掉10个安瓶…王牌修护成分二裂酵母、补水保湿的5D小分子玻尿酸和3重神经酰胺，加倍为肌肤补充水分子。我的最大感受除了熬夜/缺觉时粗糙暗沉发黄外，整个肌肤的光泽感有看得到的提亮！
如果HBN也是你用过的老朋友，囤发光水（一定要湿敷试试！），面膜可以备一盒春节急救神器，最后封闭一层全能B5面霜来锁住泛红疼痛干燥，就这样抵抗秋冬季节啦！
谢谢大家支持，希望你们会喜欢。
标题党了哈哈，年货节好价，从21年6月到现在n次复团的发光水，22年尾巴最后一场！HBN发光水老朋友，肉眼可见的有效提亮！
平赞揪3⃣️姐妹一套P10出行旅包，春节假期用！
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▇ 一定要配湿敷的发光水：去黄气显著！！！特别熬夜/日晒后的暗沉以及黑黄皮朋友们，不知道你们用掉多少瓶，我的第一瓶惊喜是晚上湿敷完次日早上有强烈透亮感，放在早C晨间湿敷后上妆，能支持我的底妆一整天焕亮不暗沉，是我这两年湿敷掉最多的空瓶了吧。
它是高机能精华水非普通爽肤水，提亮肤色里我觉得使用感/效果/吸收速度都可排第一！
成分党必看：α-熊果苷是公认有效的10倍褪黑王者（色修精华的主打成分就是这个）；乙基VC打造灯泡肌（比普通VC褪黑效果up更多）；光果甘草根提取物替代烟酰胺对敏肌更安心，抗氧焕亮能力特别适合表皮已经生成的黑色素！这三大成分可以说全路径抑制黑色素！华丽大牌成分+友好亲民性价比，我爱的HBN是把每一分钱都花在“有效成分“上。
为什么发光呢~海蓝同款数以万计的活性小分子气泡，超绵密满载营养！
▇ 这个季节or发烧后屏障受损的粗糙干燥+敏感泛红，泛醇特润修护霜也许可以修护，混干皮妈咪和近期干裂爆炸的混油皮如我，它使用感不会腻！就是那种瞬间渗透涂抹后软软的“润感”。除理肤泉外，是我觉得B5成分界的有效护肤。
成分党必看：
第一层表皮屏障修护——高浓度泛醇B5（增强屏障和角质层水合）+5重神经酰胺（修护效能超强防护）+角鲨烷（跟我们皮脂膜融合后超强锁水），维稳修护的皮肤三大护法；
第二层微生态屏障修护——平衡肌肤微生态，菌群平衡后改善敏感和从根本上提高自御力；
第三层光防护屏障修护——高浓度德国CLR二裂酵母+依克多因+鲨肝醇，抗氧抵御光老化。
此外还有的酵母发酵体系、舒缓修护神器、以及猛药伴侣的番红花提取物来舒缓强韧屏障，我觉得效果和使用感，它完全配得上“全能修护”的宝贵成分。
如果你刚好要买面霜，可以感受一个皮肤周期后屏障/保湿度/泛红敏感的改变。
▇熬夜后一夜回春的急救更明显！这个发光面膜最开始我是随单买了一盒，很好用！！不要当日常面膜，就用来备着当特殊场合的提亮急救！特别是熬夜后的暗沉粗糙发黄，有肉眼可见的改变！
它的膜布是娇兰那种玻尿酸凝水膜布，柔软又服帖精华量非常多，这个膜布锁水量也更高（它不会倒拔干吸皮肤里的水），一袋30ml感觉敷掉10个安瓶…王牌修护成分二裂酵母、补水保湿的5D小分子玻尿酸和3重神经酰胺，加倍为肌肤补充水分子。我的最大感受除了熬夜/缺觉时粗糙暗沉发黄外，整个肌肤的光泽感有看得到的提亮！
如果HBN也是你用过的老朋友，囤发光水（一定要湿敷试试！），面膜可以备一盒春节急救神器，最后封闭一层全能B5面霜来锁住泛红疼痛干燥，就这样抵抗秋冬季节啦！
谢谢大家支持，希望你们会喜欢。
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