禅修”就是“心灵的培育”，任何一种方法，如果能够让你的心灵成熟，了解生命的本质，让心获得更高层次的证悟，这方法就是禅修。
“སྒོམ་སྒྲུབ་ནི་སེམས་ཀྱི་སྐྱེད་བསྲིང་ཞིག་ཡིན་ཞིང་།ཐབས་ཤེས་གང་ཞིག་གིས་ཀྱང་གལ་ཏེ་ཁྱེད་ཀྱི་སེམས་པ་སྨིན་པ་དང་།ཚེ་སྲོག་གི་ངོ་བོར་རྒྱུས་ལོན་བྱེད་ཐུབ་པ།སེམས་ལ་རིམ་པ་མཐོ་བའི་རྟོགས་སུ་འཇུག་པ་བཅས་བྱེད་ཐུབ་ན།ཐབས་ཤེས་དེ་ནི་སྒོམ་སྒྲུབ་ཡིན།

སེར་བྱེས་དགེ་བཤེས་ལྷ་རམས་པ་ངག་གི་དབང་ཕྱུག་རིན་ཆེན་དངོས་གྲུབ།

རིན་ཐང་ཅན་གྱི་དེབ་ཀློག་པའི་མྱོང་ཚོར།
སེར་ཤུལ་དགེ་བཤེས་ངག་དབང་མཁས་གྲུབ་མཆོག་ནས་གཞུང་ཆེན་དབུ་ཕར་ཚད་གསུམ་གྱི་དཀའ་གནད་ལས་བརྩམས་ཏེ་རྣམ་དཔྱོད་ཀྱི་རལ་གྲི་རྣོ་ངར་ལྡན་པ་ཞིག་འཕྱར་གནང་འདུག །
དེ་ཡང་རྩོམ་ཡིག་འདི་མཇལ་བས་ཡིད་དབང་འཕྲོག་ནས་དེང་གི་རྩོམ་སྒྲིག་མང་པོ་གཟུགས་བརྙན་གྱི་གནས་ལ་གཡུགས་བཞག་པར་མཐོང་། གང་ཡིན་ཟེར་ན། རྩོམ་ཡིག་གསར་པ་ཡིན་ན་གཞན་དང་མ་འདྲ་བའི་ལེགས་བཤད་དམིགས་བསལ་མེད་ན་ཀློག་པ་པོའི་དུས་ཚོད་འཕྲོ་བརླག་ཏུ་གཏོང་བྱེད་རེད་ལ། དེར་གཞན་རྩོམ་རྣམས་ནས་པར་བཤུས་ཙམ་ལས་དཀའ་གནད་དང་གོ་བ་འདི་དམིགས་བསལ་འདུག་བསམ་པ་གང་ཡང་མེད་པར་དེབ་ཕྲེང་གཅིག་གཅིག་དང་གསུང་འབུམ་གཉིས་གཉིས་ཟེར་བ་ནི་དེང་སང་རྫ་རྡོ་ལས་མང་ཟེར་ནའང་འགྲིགས་ས་རེད།
གཞན་ཡང་ཕྱོགས་བསྒྲིགས་བཟོས་པ་ཙམ་ལ་རང་གི་རྩོམ་ཡིག་ཟེར་མཁན་མང་ཡང་རིགས་ལམ་གྱིས་ནང་འགལ་སྤོང་མི་ཤེས་པར་ཤ་ཟིན་སྤུ་ཟིན་གྱིས་འགལ་འདུ་བྱ་རྒོད་ཀྱི་ཚོང་ལྟར་སྤུངས་པའང་མང་། དེབ་འདིའི་ནང་གི་དཀའ་གནད་ཧ་ཅང་མང་པོ་གསལ་བཤད་བཟོ་ན་བདག་པོ་གཞན་གྱི་ལེགས་བཤད་ལ་ཧམ་པས་ལག་བཅངས་སུ་དོགས་པས། གལ་ཏེ་ཤེས་འདོད་དང་དྲང་སེམས་ཡོད་པ་དང་། ཁྱད་པར་དུ་ཚིག་གི་སྤམ་བཤད་ཙམ་གྱིས་ཡིད་མི་ཚིམ་པར་གཞུང་ཆེན་པོ་ལ་ལུང་རིགས་ཉམས་ལེན་གསུམ་གྱིས་འཇུག་མཁན་ཚོས་ངེས་པར་དུ་བལྟ་རིགས་པར་སེམས་སོ། །
དེས་ན་རྣམ་དཔྱོད་ཀྱི་རིག་པ་གློག་ལྟར་མྱུར་ཞིང་རིགས་ལམ་གྱི་རྣོ་ངར་མཚོན་ཆ་ལྟར་འཕྱར་མཁན་ཁོང་ལྟ་བུའི་རྩོམ་ཡིག་དུམ་ཚན་རེ་ཀློག་ནའང་ཡིད་ལ་དགའ་བདེ་རེ་མ་འབར་ན་རང་ཉིད་བླུན་པོའི་གོ་ས་ལ་སླེབས་ངེས་ཡིན་ཞེས་བརྗོད་རྒྱུ་ཡིན་ལ། ཁོང་ནི་དྲ་ཚོམས་ཁག་ཏུ་གནའ་དེང་གི་ཆོས་ཚན་གང་ཐད་ནས་གཞན་དང་མི་འདྲ་བའི་གཞོན་སྐྱེས་འགྲན་ཟླ་བྲལ་བ་ཞིག་ཡིན་པའང་ཚོར་བྱུང་ངོ་། །
རྩོམ་པ་པོ་ནས་གླེང་བརྗོད་ཅིག་འབྲི་ན་འགྲིག་གམ་གསུངས་པས་ན། རྣམ་དཔྱོད་ཅན་ཚོ་ལ་ནམ་ཡང་དགའ་མོས་ལྡན་པ་ངག་གི་དབང་ཕྱུག་ནས་ཡི་རང་ངང་བོད་རབ་གནས་ཆུ་ཡོས་བོད་ཟླ་དྲུག་པའི་ཡར་ཚེས་བཅུ་གཅིག་ས་གཉིས་འཕྲད་པའི་དགེ་བ་སྤྱི་ལོ་༢༠༢༣-༧-༢༩་ལ་བྲིས་སོ།

ཉེ་བའི་ཟླ་བ་འདིའི་རིང་ལ་བག་ཕེབས་ཀྱི་དུས་ཚོད་ཅིག་ཡེ་མ་བྱུང་བས། ཉི་མའི་ཚ་སྡུག་ཡལ་བའི་བར་སྐབས་འདིར། བར་སྐོར་དུ་རིགས་མཐུན་སྤུན་ཟླ་མང་བོ་ཞིག་དང་ལྷན་དུ་ཇོ་ཁང་ལ་སྐོར་བ་རེ་ཟུང་ལྷོད་ཀྱིས་འགྲོ་བ་འདི་སྐྱིད་ཨང་། སོས་དལ་གྱི་བདེ་སྐྱིད་ཀྱང་རྟོགས་ཨང་། ངས་འདི་ལྟར་དོ་ནུབ་ཀྱི་དུས་ཚོད་འདི་བསྐྱལ་རྗེས་ད་རེས་ཀྱི་གནས་མཇལ་ཡོངས་སུ་ལེགས་པར་འགྲུབ་པ་ཡིན། སང་ཞོགས་ཕ་ཡུལ་དུ་ཆས་འགྲོ། བཀྲིས་བདེ་ལེགས།[鲜花] https://t.cn/RvZgy94