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《运动改造大脑》

其实一直都知道运动对人绝对是有益的。但这种益处究竟有多大、有多重要，并没有明确的认识。所以当运动与其他事情发生冲突时，运动往往是被牺牲掉的。这本书却告诉我们：运动不仅可以健身，更可以健脑。
书中详细介绍
1、运动可以提高大脑记录和处理新信息的潜能。运动可以诱发神经新生，锻炼身体的同时，也是锻炼大脑。
2、运动可以阻断大脑压力反馈回路，不仅可以预防慢性压力的不良影响，还能产生积极的效用。
3、运动可以有效减轻焦虑感。运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误。不管是明确的焦虑症还是感到焦虑，运动都是有效的治疗手段。
4、运动增加内啡肽，调节神经递质，促进多巴胺分泌，从而改善情绪和幸福感，并启动注意力系统。从两个方向出发，解决抑郁症和抑郁问题。
未完待续……[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]
[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]
30多年的人生经历，有过起伏，现在想想解决自己情绪问题的方法是自己误打误撞的，独自一人漫无目的竞走，在体育场的挥汗如雨，放空冥想的瑜伽。现在在书中都找到答案。
但是随着年纪的增长，人越来越懒，运动越来越少，情绪越来越复杂，运动做不到坚持，看完这本书，我想我应该需要运动起来了，为了健康，为了大脑。加油吧[耶]

#嘉兴头条# 春节不回家，让嘉兴温暖你！

除海盐送消费券、子女加分、来访亲友补助外，桐乡、秀洲也推出了具体举措，与“嘉”同度同庆同欢乐，嘉兴人民陪你一起过年吧！

桐乡市总工会送上“年夜饭”、土特产等，还有爱奇艺等观影APP季卡2000张，并将市工人文化宫作为开放活动场地，丰富员工精神生活。鼓励企业工会在职工食堂组织小规模“年夜饭”，开展“亲子乐”、“合家欢”抽奖等娱乐活动。

秀洲区全方位留人：春节期间，给予租房补贴、直系亲属探亲补助、员工活动费用、发放消费券、新居民子女入学加分；早归员工给予交通费补助，老员工带新员工来秀洲每人奖励300；鼓励购房定居，要求各镇人民政府可结合本地实际情况自主制定相关政策，包括团购、金融优惠等。

因为疫情，让我们守望相助，共克难关，迎接新年！

最好的爱情是什么？其实就是找个喜欢的人一起。让他逗你笑，陪你哭，一起穷，同享福。从小房子住到大房子，从二人世界变成三口之家。并没有惊天动地，也没有恩怨情仇，就是这样平平静静的，把日子过成天长地久。最好的爱情，只是小日子，小天地，小情绪。
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