记录下今天的章啊叽～
#章昊绿卡首c一周年#
昊昊，一周年快乐～
你是个爱团的萌萌人啊～
其实成团之始，对于你对于团都有着多么美好的期待～只是～
即便是现在，虽然只focus你，但我也希望你所在的团在你还在的时候，舞台进步，歌曲给力，你与我关于这段时光虽然有艰难也能有段美好的回忆～你是沼泽里都能开出花的人啊～加油，去奔赴你人生每个旷野～
btw：hanini好可爱，有一点点被拿捏了～[开学季]
#章昊绿卡首c一周年#
昊昊，一周年快乐～
你是个爱团的萌萌人啊～
其实成团之始，对于你对于团都有着多么美好的期待～只是～
即便是现在，虽然只focus你，但我也希望你所在的团在你还在的时候，舞台进步，歌曲给力，你与我关于这段时光虽然有艰难也能有段美好的回忆～你是沼泽里都能开出花的人啊～加油，去奔赴你人生每个旷野～
btw：hanini好可爱，有一点点被拿捏了～[开学季]
#虎夜聊天室#【爱的根本公式：事事有回应】
有段时间在热搜上，总能看到这句话，分享欲是最高级的浪漫。
就像有一位网友写的：“我当然不关心云是什么形状，也不在意路边的奶茶店开没开门，更不觉得饭煮糊了有什么可拍照的，所有跟你讲过的那些无意义的事情，本质上都是希望你能参与到我的生活里来，和我保持爱意的联结。”
爱意的联结，是靠分享和回应来延续的，这种回应在心理学上被叫作“伴侣回应性（partner responsiveness）”。今天的研究盘点，你将看到：回应在亲密关系里究竟有多重要，是什么因素影响了我们感知到的回应，以及具体可以怎样给予对方回应。
感知伴侣回应性，能预测10年的幸福快乐
依恋理论依恋理论认为，当我们依恋的对象回应我们发出的联结信号时，安全感就会得到发展。
在婴儿和儿童期，父母的即时回应是孩子压力反应的重要调节因素（Mallers et al.， 2010），而成年以后，浪漫关系中的伴侣便会取代父母成为主要的依恋对象（Doherty & Feeney， 2004）。
这时候，当伴侣对我们的分享和需求有所回应，我们在关系中就会感到更安全，对于安全感较低的个体来说，感知到伴侣回应对身心健康快乐的好处，会更明显（Rice et al.， 2020）。
2016年一项发表在 Journal of Marriage and Family 上的研究，调查了美国2000多名成年人婚后10年内的幸福感变化，纵向分析显示，个体感知的伴侣反应不仅能够帮助我们度过眼前的难关、有效地减轻当前的生活压力，而且能够预测未来10年的幸福快乐。
即便在控制了年龄、性别、外向性、神经症和感知到的来自家人、朋友的回应等因素之外，感知伴侣回应性仍然与我们短期和长期的幸福感息息相关（Selcuk et al.， 2016）。
由此可见，“回应”几乎是我们发展亲密关系最本质的需要。记得曾看到一段恋爱的小故事，是男孩送给对方一盒曲奇饼干，而对方留下了一张小纸条“我会好好享用的”，这一点点回应，就是他们心动的开始。
当然，回应也有不同的类型。你大概率也会同意，如果对方只回一个“哦”，或者“你这就是个小事情，我当时怎样怎样”，还不如不回。
那究竟什么样的回应是我们期待的呢？研究者们发现了两个重要因素：“稳定”和“适配”。
2021年萨班大学 Gul Gunaydin 的研究发现，伴侣之间的平均回应性（即回应频率的平均值）只能预测依恋回避的减少；而伴侣之间的回应差异性（即回应的一致性水平）能预测依恋焦虑的增加（Gunaydin et al.， 2021）。
她邀请了151对刚开始约会的伴侣，持续21天地记录伴侣日常的回应，然后通过这些日记数据、前测后测和之后每隔三个月的追踪测量进行分析，结果发现：回应差异性能唯一地预测依恋焦虑的增加，也就是说，变来变去的回应，会让人们对当前的亲密关系更加焦虑。
另一方面，不适配的回应也会让伴侣之间产生误会。例如我们之前介绍过爱有五种语言，如果你期待伴侣表达爱意的语言是“高质量陪伴”，而伴侣一直只会“送花”，这种持续但有偏差的回应，也是有些遗憾。（作者：家姻心理）https://t.cn/A6T8hSIi
有段时间在热搜上，总能看到这句话，分享欲是最高级的浪漫。
就像有一位网友写的：“我当然不关心云是什么形状，也不在意路边的奶茶店开没开门，更不觉得饭煮糊了有什么可拍照的，所有跟你讲过的那些无意义的事情，本质上都是希望你能参与到我的生活里来，和我保持爱意的联结。”
爱意的联结，是靠分享和回应来延续的，这种回应在心理学上被叫作“伴侣回应性（partner responsiveness）”。今天的研究盘点，你将看到：回应在亲密关系里究竟有多重要，是什么因素影响了我们感知到的回应，以及具体可以怎样给予对方回应。
感知伴侣回应性，能预测10年的幸福快乐
依恋理论依恋理论认为，当我们依恋的对象回应我们发出的联结信号时，安全感就会得到发展。
在婴儿和儿童期，父母的即时回应是孩子压力反应的重要调节因素（Mallers et al.， 2010），而成年以后，浪漫关系中的伴侣便会取代父母成为主要的依恋对象（Doherty & Feeney， 2004）。
这时候，当伴侣对我们的分享和需求有所回应，我们在关系中就会感到更安全，对于安全感较低的个体来说，感知到伴侣回应对身心健康快乐的好处，会更明显（Rice et al.， 2020）。
2016年一项发表在 Journal of Marriage and Family 上的研究，调查了美国2000多名成年人婚后10年内的幸福感变化，纵向分析显示，个体感知的伴侣反应不仅能够帮助我们度过眼前的难关、有效地减轻当前的生活压力，而且能够预测未来10年的幸福快乐。
即便在控制了年龄、性别、外向性、神经症和感知到的来自家人、朋友的回应等因素之外，感知伴侣回应性仍然与我们短期和长期的幸福感息息相关（Selcuk et al.， 2016）。
由此可见，“回应”几乎是我们发展亲密关系最本质的需要。记得曾看到一段恋爱的小故事，是男孩送给对方一盒曲奇饼干，而对方留下了一张小纸条“我会好好享用的”，这一点点回应，就是他们心动的开始。
当然，回应也有不同的类型。你大概率也会同意，如果对方只回一个“哦”，或者“你这就是个小事情，我当时怎样怎样”，还不如不回。
那究竟什么样的回应是我们期待的呢？研究者们发现了两个重要因素：“稳定”和“适配”。
2021年萨班大学 Gul Gunaydin 的研究发现，伴侣之间的平均回应性（即回应频率的平均值）只能预测依恋回避的减少；而伴侣之间的回应差异性（即回应的一致性水平）能预测依恋焦虑的增加（Gunaydin et al.， 2021）。
她邀请了151对刚开始约会的伴侣，持续21天地记录伴侣日常的回应，然后通过这些日记数据、前测后测和之后每隔三个月的追踪测量进行分析，结果发现：回应差异性能唯一地预测依恋焦虑的增加，也就是说，变来变去的回应，会让人们对当前的亲密关系更加焦虑。
另一方面，不适配的回应也会让伴侣之间产生误会。例如我们之前介绍过爱有五种语言，如果你期待伴侣表达爱意的语言是“高质量陪伴”，而伴侣一直只会“送花”，这种持续但有偏差的回应，也是有些遗憾。（作者：家姻心理）https://t.cn/A6T8hSIi
搬家日记4.20
这是一次真的真的很临时的搬家
事情是这样的 周五晚上朋友陪我去看房子 我都不是很满意 一路上都很emo 包括我承认自己的挑剔 而且我做事情一般也会提前计划 一旦事情走向意外脱轨我就会陷入一种情绪中 我很了解自己 有些东西对我而言一眼相中就会快速做决定 虽然昨晚的酒精短暂麻痹了一下我自己 嘻嘻
周六从朋友家醒来 就在想路过也是路过 就去看一下房子吧 结果我确实是一眼看中然后立马搬 虽然比我之前住的小很多 但是就是说不上来的喜欢 于是决定拖着昨晚微醺的灵魂和没吃任何东西的身体搬家 可以看出来 我刚结束搬家这个重大的任务 现在才写下整个过程的感受
其实刚开始我以为自己的东西很少也没管那么多 觉得很容易 谁知道从白天收拾到了黑夜 整个过程沉默不语甚至有些不耐烦 东西真的超级多 而且是我自己一个人收拾搬家 一边眼里含着泪水一边酷酷收拾 最后结果就是都特别特别好诶
细数在杭州的日子 每次艰难时刻都是自己一个人度过的 想到八月初刚来杭州拖着行李箱在大街上不知道去哪里蹲在路边哭（其实是我以为可以搬进公寓所以才把酒店退了导致的凄惨一幕） 到后来慢慢一点点布置出来属于自己的小窝 再到现在换的地方比之前更温馨 可能是因为面积小很多的缘故 我很奇怪的点在于我不喜欢大的屋子 可能觉得就我一个人住略显空荡吧 嗯…
我的执行力max ohh hhh
这是我第一个在外独居的“家” 陪我度过了在杭州拼拼凑凑的春夏秋冬 再见啦 1201
在这里好朋友们来给我传递力量又匆匆离去
真的超级幸福 除了…快速抽离感
在这里记录了我很多次情绪崩溃
在这里有过无数次的大笑和幸福
在这里也发生了很多荒诞的事情
…
躺在床上看书 给自己做过很多顿饭 在小区的夜晚吹着晚风滑反方向的陆冲…这些日子真的让我有了归属感和幸福感
这里所有的一切
都将成为我无与伦比的回忆❤️
这是一次真的真的很临时的搬家
事情是这样的 周五晚上朋友陪我去看房子 我都不是很满意 一路上都很emo 包括我承认自己的挑剔 而且我做事情一般也会提前计划 一旦事情走向意外脱轨我就会陷入一种情绪中 我很了解自己 有些东西对我而言一眼相中就会快速做决定 虽然昨晚的酒精短暂麻痹了一下我自己 嘻嘻
周六从朋友家醒来 就在想路过也是路过 就去看一下房子吧 结果我确实是一眼看中然后立马搬 虽然比我之前住的小很多 但是就是说不上来的喜欢 于是决定拖着昨晚微醺的灵魂和没吃任何东西的身体搬家 可以看出来 我刚结束搬家这个重大的任务 现在才写下整个过程的感受
其实刚开始我以为自己的东西很少也没管那么多 觉得很容易 谁知道从白天收拾到了黑夜 整个过程沉默不语甚至有些不耐烦 东西真的超级多 而且是我自己一个人收拾搬家 一边眼里含着泪水一边酷酷收拾 最后结果就是都特别特别好诶
细数在杭州的日子 每次艰难时刻都是自己一个人度过的 想到八月初刚来杭州拖着行李箱在大街上不知道去哪里蹲在路边哭（其实是我以为可以搬进公寓所以才把酒店退了导致的凄惨一幕） 到后来慢慢一点点布置出来属于自己的小窝 再到现在换的地方比之前更温馨 可能是因为面积小很多的缘故 我很奇怪的点在于我不喜欢大的屋子 可能觉得就我一个人住略显空荡吧 嗯…
我的执行力max ohh hhh
这是我第一个在外独居的“家” 陪我度过了在杭州拼拼凑凑的春夏秋冬 再见啦 1201
在这里好朋友们来给我传递力量又匆匆离去
真的超级幸福 除了…快速抽离感
在这里记录了我很多次情绪崩溃
在这里有过无数次的大笑和幸福
在这里也发生了很多荒诞的事情
…
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都将成为我无与伦比的回忆❤️
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