《豆浆·30款养胃米糊豆浆》
———12 款五谷杂粮豆浆食谱

1⃣️燕麦豆奶
2⃣️香芋豆奶
3⃣️香蕉燕麦奶
4⃣️红薯银耳豆浆
5⃣️�黑米红豆米糊
6⃣️南瓜山药豆浆
7⃣️绿豆豆浆
8⃣️香浓玉米汁
9⃣️花生核桃露
山药黑芝麻糊
1⃣️1⃣️南瓜核桃露
1⃣️2⃣️三红豆浆✅

清明出行 "狐"相伴-天津两日游记

支持京津冀一体化，但从来还没去过天津，正值清明假期，为天津贡献自己微薄的GDP！
最重要的是“把电充满”。小狐狸708km的续航和出色的电耗控制，按理说一个来回没有问题，但总感觉有一种焦虑，干脆给它充满，全程就不再去考虑找充电桩的事情了。
通过在网上比较之后，选择住宿在南市旅馆街，这边是旅社酒店的聚集地，门口就是美食街，吃饭也很方便。第一天，前往津湾广场地铁站D口现场买票坐铛铛车，买两条线通票，先坐和平线再坐河北线，随时下车。和平线重点逛民园广场，瓷房子、教堂和静园也可以去；河北线重点逛意大利风情街、古文化街、天津之眼摩天轮，在意大利风情街下车处有双层敞篷观光巴士，白天基本不排队赶上就坐，上车买票。吃饭推荐胡同小馆，但环境不太好，点评上也有其他天津菜馆都挺好。晚上时候，步行过桥在天津站码头坐游船，提前订票，7点半8点半都有。
第二天前往东疆亲子公园和国家海洋博物馆。这两处景点在滨海新区，距离天津市区六十多公里，有够远，不过小狐狸电量放心够用。
不得不说东疆的人比海鸥还多，离海边还有1公里的时候就已经开始堵车了，果断提前拐弯。服务中心这边人特别多，人多的地方海鸥就不近身，我们顺着海边向右边走，走到人少的地方静待海鸥，一开始海鸥都在海面上漂着，过一会就成群结队的飞到人群上方了，一阵一阵的，过来吃一会回去漂一会，等的我们好着急�，我们准备的是山姆的黄油面包片，一包一会就喂完了，孩子特别开心。还有一点就是别带馒头了，海鸥都不吃，带点有滋有味的吧。此处要注意：可以给孩子穿上涉水裤、带上点挖蛤蜊的铲子，带一个小桶，这样可以去近海挖呀挖呀挖�，孩子非常喜欢。
海博离东疆很近，开车20分钟左右就到了，我们大概是2点到达的海博，一直逛到闭馆。海洋馆很大，提前在网上预约了最热的球幕电影票，观看了《旅行者号-太空探秘》电影，全程卧躺在地上，面对头顶的巨幅球形荧幕，的确震撼，不过也特别容易睡着，别问我怎么知道。部分展馆需要单独买票进入，因此，只浏览了“龙的时代”和“中华海洋”等免费展厅，展品精美令人赞叹。
晚上5点多，踏上了返程进京的路程，晚上8点安全到家。回看近两天的路程，实际消耗361公里，表显续航消耗450公里，算下来正好八折，全家三口人，后备箱基本满载，百分之80以上的高速路程，这样的成绩不错挺满意，期待下次与小狐狸的长途旅行!

悉尼的慢时光，是我理想的退休生活。
悉尼是世界的悉尼，特别是亚洲富豪的悉尼，中国、越南、韩国、日本、印度，都来这里退休和生活。
1、悉尼是有钱人的深圳吗，主打一个多元开放。
华人在这里会比较舒服，因为白人文化不强势。
2、在社会安全细节上，澳大利亚控���qiang，造就了一个安全的岛屿国；
在经济上，因为穷人和富人有更体面的生活，比美国和英国要好，核心还是饼大人少，所以社会更稳定安逸；
在地缘政治上，远离政治中心，简单跟随白人世界做生意，世界边缘的上帝恩赐，远离战争喧嚣，当然存在感就是低的。
在悉尼，等于在世界隐居。
3，当地华人构成很简单，要么是留学留下来，要么是技术移民，要么是富二代过稳定平静的生活。
大家一定会有自己的斜杠生意的，不然世界太无聊了。
华人受不了平静，是因为中国大陆还在剧烈的内卷竞争和变化。
4，悉尼最新时薪 22 元澳币左右，也就是人民币 100 元左右。
搬砖很赚钱，Only Cash，不纳税，当然也不能得到什么社会福利了。
4 万澳币一个月，7 点上班，3 点下班，2 点半开始收拾东西。
再次感觉，来这样的发达经济体做劳动力出卖，地理套利。
真的是杠杆很大，当然前提是你本身没赚那么多的情况下。
不要命赚钱，是真的可以存下来钱的。
5，华人的圈子真的比较小，大家都认识，特别是有了小红书之后。
我发现这边普遍使用小红书，天呐，2000 粉的悉尼小红书 KOC 已经可以摇到很多人了，而且可以认识很多人。
小红书的海外自动种草，自动作为一种被搜索、沉淀内容、自己半熟人社交的属性。
6，服务极贵，因为人力成本贵，所以说任何一个服务都很贵，吃喝玩乐衣食住行打车装修包工头。
但凡用到人，不可能不贵。
因此这里的代运营也很贵，我这边听到的一个案例是，小红书代运营 20 万澳币 2 年。
7，澳洲没有服务费，没有消费，消费者的心态会更平和哈哈哈哈，纽约强制 17.5% 服务费，拜拜。
8，澳洲的白人有点儿像白人世界的东北人。
因为生活很没有压力所以就天天侃大山，晒太阳，在草坪上游荡，这地儿适合放空。
但是中国人真的很容易无聊！！！！！
中国人整个这个时代的中文语境都在奋斗啊，都在内卷啊，都在做事儿。
你在澳洲 Chill 也不能一直 Chill，确实不太适合 95 后、00 后呆着。