生病看医生就一句话“免疫力低”，怎么办？
很简单的说也是一句话“补气是提高免疫力最快方法，”
一味中药就能够补肺气、补脾气、补肾气
经常看中医的朋友应该知道，也看到，是《脾胃论》一个好方子，我遇到一位名医在药方子里总看到诸如、人参（党参）、黄芪、白术、甘草之类的药。我给起了个外号“参芪术草”先生。
这些药和普通的感冒药一样常用吗？是的，它们比感冒药更常用，功效也很好，因为这些药有一个共同的功效，就是补气。
但是你要会用会补，补对了治病，补不对，送你个成语“助纣为虐”。
很多中医常会把气挂在嘴边，比如“气虚”、“气血亏虚”，肝气旺，肾气虚等等，患者虽然有时候听不懂，但感觉很有道理的样子。
其实气的确是非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。
俗话说“人活一口气”，我们甚至可以把人的生命看成是一口气，人死了四川有句方言:“掉气了”，这个气从胎儿就开始了，它旺盛人就强大，它枯萎人就萎，它掉了人就死了。
人在任何状态下都与气有关，免疫力也是一样，很多人免疫力低下，想要提高免疫力，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。
那么具体该怎么补气呢？补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。
①补元气:..人参（党参）、黄芪、白术、甘草。
比如:！.发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候可以服用大补元气的人参，也可以只吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，中医古方有个“独参汤”人的生命垂危时服下立即转危为安，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。
还推荐一个组方：保元汤: 原方出自明嘉靖的《景岳全书》，由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。由于人参太补也贵，也常用党参代替。
保元汤 ：党参3克，黄芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。
再介绍一个补气功效最齐全的当属山药、芡实，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气，脾气，肾气它都能补。山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对身体是很有益处的，芡实益肾固精、补脾止泻、除湿。二药合脾肾双浦。
②补心气: 非红参莫属。
熬夜加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族。
③补脾气: 白术、山药、白扁豆。
脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。
临床常遇到这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。
④补肾气:枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子
肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群体中，由于肾气不足，容易患得感冒，并可能引起其他并发症。上药再加覆盆子、车前子
名“五子衍宗”是补肾良方，用于治疗肾虚精少，阳痿早泄，遗精，精冷，余沥不清，久不生育等证。还可治疗老年人小便时头部打颤抖；发低烧；坐着时总是不自觉地抖腿；春天手脚冰凉；盗汗等。
⑤补肺气:用甘草，人人谐知，别小看，肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短，妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等。咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚。上世纪六十年代患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气。在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。
关于补气说了这么多，并不代表无论在什么情况下都可以吃点补药。健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个健康的好身体。
王老中医临床经验，仅供参考。
#行医记[超话]##老中医##治愈系##健康养生##中医根治# https://t.cn/RI1ENXb
很简单的说也是一句话“补气是提高免疫力最快方法，”
一味中药就能够补肺气、补脾气、补肾气
经常看中医的朋友应该知道，也看到，是《脾胃论》一个好方子，我遇到一位名医在药方子里总看到诸如、人参（党参）、黄芪、白术、甘草之类的药。我给起了个外号“参芪术草”先生。
这些药和普通的感冒药一样常用吗？是的，它们比感冒药更常用，功效也很好，因为这些药有一个共同的功效，就是补气。
但是你要会用会补，补对了治病，补不对，送你个成语“助纣为虐”。
很多中医常会把气挂在嘴边，比如“气虚”、“气血亏虚”，肝气旺，肾气虚等等，患者虽然有时候听不懂，但感觉很有道理的样子。
其实气的确是非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。
俗话说“人活一口气”，我们甚至可以把人的生命看成是一口气，人死了四川有句方言:“掉气了”，这个气从胎儿就开始了，它旺盛人就强大，它枯萎人就萎，它掉了人就死了。
人在任何状态下都与气有关，免疫力也是一样，很多人免疫力低下，想要提高免疫力，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。
那么具体该怎么补气呢？补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。
①补元气:..人参（党参）、黄芪、白术、甘草。
比如:！.发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候可以服用大补元气的人参，也可以只吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，中医古方有个“独参汤”人的生命垂危时服下立即转危为安，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。
还推荐一个组方：保元汤: 原方出自明嘉靖的《景岳全书》，由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。由于人参太补也贵，也常用党参代替。
保元汤 ：党参3克，黄芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。
再介绍一个补气功效最齐全的当属山药、芡实，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气，脾气，肾气它都能补。山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对身体是很有益处的，芡实益肾固精、补脾止泻、除湿。二药合脾肾双浦。
②补心气: 非红参莫属。
熬夜加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族。
③补脾气: 白术、山药、白扁豆。
脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。
临床常遇到这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。
④补肾气:枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子
肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群体中，由于肾气不足，容易患得感冒，并可能引起其他并发症。上药再加覆盆子、车前子
名“五子衍宗”是补肾良方，用于治疗肾虚精少，阳痿早泄，遗精，精冷，余沥不清，久不生育等证。还可治疗老年人小便时头部打颤抖；发低烧；坐着时总是不自觉地抖腿；春天手脚冰凉；盗汗等。
⑤补肺气:用甘草，人人谐知，别小看，肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短，妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等。咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚。上世纪六十年代患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气。在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。
关于补气说了这么多，并不代表无论在什么情况下都可以吃点补药。健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个健康的好身体。
王老中医临床经验，仅供参考。
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#国医的精诚力量# 补气是提高免疫力最快方法，一味中药就能够补肺气、补脾气、补肾气
经常看中医的朋友应该知道，在药方子里总看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药。这些药和普通的感冒药一样常用吗？是的，它们比感冒药更常用，功效也很好，因为这些药有一个共同的功效，就是补气。
医生也会把气挂在嘴边，比如“气虚”、“气血亏虚”，肝气旺，肾气虚等等，虽然有时候听不懂，但感觉很有道理的样子。
其实气的确是非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。
俗话说“人活一口气”，我们甚至可以把人看成是一口气，这个气从胎儿就开始了，它旺盛人就强大，它枯萎人就萎靡。
人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。
那么具体该怎么补气呢？补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。
01补元气
党参、人参、黄芪、山药、白术
发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。
组方推荐：保元汤
原方出自明嘉靖的《景岳全书》，由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。由于人参太补，常用党参代替。
保元汤 ：党参3克，黄芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。
关于补气功效最齐全的当属山药。山药，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气，脾气，肾气它都能补。山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对身体是很有益处的。
02补心气
西洋参、红参
①西洋参
② 红参
加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族。
03补脾气
白术、山药、白扁豆
脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。
这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。
04补肾气
枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子
肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群体中，由于肾气不足，容易患得感冒，并可能引起其他并发症。
五味子
还表现在爱吃味道浓的东西；老年人小便时头部打激灵；17～19点发低烧；坐着时总是不自觉地抖腿；春天手脚冰凉；盗汗等。
05补肺气
甘草
肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短，妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等。
咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气。在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。
关于补气说了这么多，并不代表无论在什么情况下都可以吃点补药。健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个健康的好身体。
找准人体自带的“穴位医院”
我们能不能找准人体自带的“穴位医院”，同样是补气的重要方法，这些穴位按好了，免疫力就会蹭蹭蹭地提高！
1、涌泉穴
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
人体强肾第一要穴，生命活力之源，可强身健体，补益肾精，调理血压，改善宫寒，调理失眠，对于防病保健，效果也十分突出。
2、足三里
“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里本身为全身强壮要穴，对消化系统的调理补益作用很好，可生发胃气，燥化脾湿，被成为人体第一保健大穴。
3、中脘穴
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。有疏利中焦气机、补中气、疏理中气的作用。
4、神阙穴
神阙穴就在脐中央，肚脐的位置。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用。它处于人身阴阳相交的地方，诸气会聚之处，连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，能通达百脉，故神阙可谓一穴而系全身。
5、关元穴
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元意为“关锁元气”，该穴位不仅有强壮作用，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之效果。
在艾灸时，可以选择使用艾条悬灸，每个穴位艾灸时间控制在10~20分钟为宜。
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医生也会把气挂在嘴边，比如“气虚”、“气血亏虚”，肝气旺，肾气虚等等，虽然有时候听不懂，但感觉很有道理的样子。
其实气的确是非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。
俗话说“人活一口气”，我们甚至可以把人看成是一口气，这个气从胎儿就开始了，它旺盛人就强大，它枯萎人就萎靡。
人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。
那么具体该怎么补气呢？补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。
01补元气
党参、人参、黄芪、山药、白术
发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。
组方推荐：保元汤
原方出自明嘉靖的《景岳全书》，由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。由于人参太补，常用党参代替。
保元汤 ：党参3克，黄芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。
关于补气功效最齐全的当属山药。山药，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气，脾气，肾气它都能补。山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对身体是很有益处的。
02补心气
西洋参、红参
①西洋参
② 红参
加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族。
03补脾气
白术、山药、白扁豆
脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。
这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。
04补肾气
枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子
肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群体中，由于肾气不足，容易患得感冒，并可能引起其他并发症。
五味子
还表现在爱吃味道浓的东西；老年人小便时头部打激灵；17～19点发低烧；坐着时总是不自觉地抖腿；春天手脚冰凉；盗汗等。
05补肺气
甘草
肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短，妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等。
咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气。在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。
关于补气说了这么多，并不代表无论在什么情况下都可以吃点补药。健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个健康的好身体。
找准人体自带的“穴位医院”
我们能不能找准人体自带的“穴位医院”，同样是补气的重要方法，这些穴位按好了，免疫力就会蹭蹭蹭地提高！
1、涌泉穴
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
人体强肾第一要穴，生命活力之源，可强身健体，补益肾精，调理血压，改善宫寒，调理失眠，对于防病保健，效果也十分突出。
2、足三里
“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里本身为全身强壮要穴，对消化系统的调理补益作用很好，可生发胃气，燥化脾湿，被成为人体第一保健大穴。
3、中脘穴
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。有疏利中焦气机、补中气、疏理中气的作用。
4、神阙穴
神阙穴就在脐中央，肚脐的位置。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用。它处于人身阴阳相交的地方，诸气会聚之处，连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，能通达百脉，故神阙可谓一穴而系全身。
5、关元穴
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元意为“关锁元气”，该穴位不仅有强壮作用，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之效果。
在艾灸时，可以选择使用艾条悬灸，每个穴位艾灸时间控制在10~20分钟为宜。
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孩子归根的发病源：
脾胃不足
（主要两方面：1.积滞；2.虚弱。）
引起的缘故：
1.饮食不节，过餐生冷，过多吃垃圾食品，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。
2.或因饱食即卧，脾失运化，久而成积。
（1）积滞：
• 病理性的停滞（其他器官无力运化食物推进），并不一定是食物停留在脾胃中。
• 孩子表现：
有的胃口不好，不吃东西，面黄肌瘦，肚子大；有的却非常能吃。
（2）积食：
1.积食在胃，就是东西吃多了，导致胃堵。吃点山楂类的消掉就好了。
表现：口气大，突然食欲不振，不消化、呕吐酸水等。
2.积食在脾，是长期形成的，一种慢性疾病状态。对孩子伤害更严重。
调理食积的药食同源品：
【一】焦三仙
焦山楂，焦麦芽，焦神曲。
【二】焦四仙
焦山楂，焦麦芽，焦神曲，焦槟榔。
【三】莱菔子（萝卜籽）
下气导滞，化痰。
【四】炒鸡内金
把炒鸡内金磨碎冲水喝，或煮水喝。
孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方：
【焦三仙 + 炒鸡内金】
用量：
3岁以下各3克；3岁以上各6克；
7岁以上各9克（平稳起见，用6克）。
做法：
加水2杯，开锅后小火煮20分即可。每天饭后喝，一日三次。每次煮够孩子1天喝的量，分三次喝。第一次喝后，余下的放冰箱，喝的时候再煮一下。
Ps：
• 化积食的同时加点补脾的食材（如：山药6克、薏苡仁6克之类），两者配合。
• 舌头中间舌苔厚，不论颜色（积食严重）。
• 这四味药比较平和全面。家庭必备。抓3包放玻璃瓶子里密封好。
• 焦三仙除了消肉积，对于米面等引起的积食也非常好，更全面。
让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方：
配方：推脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。
• 以上四个动作一定要做全，且顺序不可打乱。
• 家长搓热手掌再触碰孩子身体穴位。
• 按摩腹部的动作要在饭前或饭后一个小时相隔前后。
• 与日常保健不同，此套手法只在孩子食欲不振时才可做。孩子胃口变好了即可停止。如：连续做一周，中间停一周，再连续做一周巩固即可。目的在于开胃。如连续一周还是没效果，就得找医生了。
～～～～～～
（2）脾胃虚弱（脾阴虚）：
• 下眼袋比较大，呈红紫色
• 嘴唇鲜红、舌头红、舌苔薄
• 喜欢吃肉
• 一感冒就容易咽喉肿痛
• 贫血，脸色苍白铁青（鼻梁和嘴巴周围有发青印迹）
• 爱生气、脾气大、心烦、体内有火
• 晚上睡觉盗汗、手脚心热、大便干燥
• （虚火旺）咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热等热症
Ps：实火有余，虚火不足。
实火：体内有邪气，身体有瘀血、痰湿、积滞化热等，多余出来的热。
虚火：阴不足，而显阳多了，身体阴阳失衡，就导致体内火旺（这个时候是不能清热的）。
阴虚就要滋阴：
【一】食疗（食肉过多引起的脾阴虚）
山药、莲子肉、薏苡仁，各9克；
麦冬、沙参、生地，各6克。
可加入一块冰糖。6岁孩子的用量。
做法：开锅后转小火煎30分。
可当饮料喝每天一次，连续1-2周。感冒后滋补脾阴，则5次就够了。
【二】六味地黄丸
（父母体质遗传给孩子脾阴虚，因食疗效果不大），孩子不爱吃肉的脾阴虚用此方剂，儿科用药。
【三】按摩：摩腹
也很有帮助。
～～～～～～～
⭐️脾阳虚：⭐️
• 下眼袋大，但不发红，颜色是淡的
• 嘴唇不鲜红，颜色正常或发白
• 舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕（牙印）
• 怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神萎靡
• 大便溏泄，不成型
• 吃完饭就肚子胀，同时身体容易浮肿
• 常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒
脾阳虚的调理：
【一】食疗
太子参、白术、炒白扁豆、芡实，各3克；
茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁，各9克。
做法：
1.磨成粉，搅均后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。
2.或，将所有料加水煮，开锅后转小火40分以上，可加入点白糖。每天2次，每次1小杯。6岁以上孩子的用量，吃一周即可。
【二】补中益气丸
一般吃3-5天即可。
用量：
5岁以下，吃四分之一；
5-10岁，吃三分之一；
10岁以上，二分之一。
【三】按摩
孩子受寒后为了提升阳气，按摩“大椎穴”，一般几分钟即可。注意不要每天做，而是孩子受寒后才按摩。
Ps：脾阴虚和脾阳虚是完全相反的两个极端。
脾阴虚是阴虚有热（一感冒就容易发热）；脾阳虚是阳虚怕冷（容易受寒，打喷嚏，流清鼻涕）。
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下面几个手法在日常保健时可以长期坚持使用：
捏脊，按揉足三里，揉脐，摩腹，补脾经，揉命门，揉涌泉，等等。
可以从这些手法中挑出几个给孩子按摩，在和孩子嬉闹中或陪孩子看电视、讲故事时愉快地进行，每天坚持给孩子做15～20分钟，这应该成为一项必不可少的亲子活动。
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积食症状：
• 口气臭•大便比较臭• 大便频次和质量改变• 舌苔变厚• 嘴唇近几天突然变得很红（像涂口红一样）• 脸容易出现发红（常凝聚在脸右侧颧骨部位）• 食欲紊乱• 晚上睡觉不踏实•感冒后容易咽喉肿痛• 饭后肚子胀痛、腹泻。
Ps：
症状并不一定同时出现，但每一条都可能对识别孩子是否积食有帮助。
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孩子积食后的特效推拿处方：
配方：揉板门、逆运内八卦、推脾经、揉天驱。
Ps：
• 以上动作要做全，且顺序不可打乱。
• 消积食的疗程时间需连续做两三天左右，每天2次，才会看到效果。
• 与日常保健不同，只有积食的情况下可做，等孩子积食症状都消失，最重要的是舌苔恢复正常了即可停止不需再做。
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积食引起发热、咽喉肿痛的疗法：
（1）吃半个 or 1个大山楂丸，马上就能消食。
（2）熬焦山楂水喝。
用量3岁以下3克；3岁以上6克；5岁及以上9克，一般情况下6克最平稳。
Ps：
不能每次孩子一吃肉，就给喝焦山楂水。焦山楂是帮孩子度过难关，而不是每天用来消化。平时一定要依靠孩子自己的身体来调节。
（3）熬萝卜片汤水喝。
或半个萝卜（一般孩子的用量），切成丝和其他食材熬汤也可。最好把萝卜也吃下去效果更好。
• 不可和含有人参的药物同吃，萝卜会消掉其药效。
•萝卜可作为日常养脾的家常菜，可消除孩子体内痰湿。
孩子老爱感冒的固本食疗处方：
适用症：孩子感冒已彻底好了，但总有点鼻音重、或一天只咳嗽那么几声。
配方：干怀山药30克（孩子一天的用量）。
用法：开锅后30分即可，随意当水喝。感冒好后的2天内，专喝怀山药水。
Ps：
• 还可搭配薏苡仁、莲子煮水喝，当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较平和。
• 5岁以下各6克，向下递减；5岁左右各9克。
• 喝3天左右就能够补脾胃。
• 感冒过后给孩子喝3-5天怀山药水就行，不要一直喝。
• 如果孩子大便干燥严重，在熬干怀山药水时搭配6克杏仁。
• 或，30克干怀山药 + 6克炒鸡内金，熬水，有同样消食效果。
....以上都是在孩子脾虚的时候才补脾。
////////////////////
调理脾虚孩子（急性鼻炎）的特效方：
辛夷、白芷、荆芥、桔梗、甘草，各3克；金银花3克或6克、连翘6克。这是5岁以下用量。5岁以上孩子，量增加一倍。
做法：
• 加入一杯水，先浸泡20分；开锅后转小火熬5分即可。
• 漱口或滴鼻子。
Ps：
• 尽量让孩子漱口，然后吐掉，不要吞下。
• 孩子平躺，滴两滴药水进入鼻子，然后转转头让药水浸润到鼻腔各处。
这个方子，能够帮助孩子在每次感冒过后，把最后残余的邪气彻底清除。
• 打鼾问题就解决了，鼻子总不通也消除了。
///////////////////////
调理孩子（慢性鼻炎）的桔梗元参汤：
症状：孩子长期鼻塞，打喷嚏，流清鼻涕。
配方：桔梗、元参、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、甘草、生姜。
用量：3岁以下，尽量找医生开方子；十几岁的孩子，各6克；成年人，各9克。
• 熬水，2杯水熬成1杯水即可。
• 一般3服应该见效，如果没效果则不必再喝。见效了，连喝5天即可。
• 除了法半夏，其余都是药食同源之品，比较平和。
此方子，只在流清鼻涕的时候用。
• 可同食用八珍糕补脾胃之气。
• 流黄鼻涕，就要搭配生石膏，加其他药了就要找医生重开方子。
////////////////////////
鼻炎的根源：脾胃正气不足，其功能不能正常运转。
////////////////////////
• 成年人的鼻炎有各种复杂病因，难治。
• 小孩的鼻炎单纯就是外感后邪气没有清理干净，一直留在鼻腔导致的。
///////////////////////
孩子感冒发烧后，即使退烧了，也还要坚持吃两三天的药，把余邪彻底清除干净，这样才不会让孩子患上鼻炎。/////////////////////
• 九窍不和都与脾胃有关（尤其面上的孔窍：眼、耳、鼻、嘴）。
• 肥胖实际上有两种：
1）脂肪细胞的数量增加（小儿肥胖，长大后胖很容易，瘦下来很难）；
2）脂肪细胞的体积增加（这种可以减肥下来，因为脂肪细胞就这么多）。
///////////////////////
受寒后，每天的调理方法不一样：一定要做有层次的防御
【 外寒第一阶段：刚刚受寒时】
受寒的第一天（感冒最最重要的阶段）。
在冬天时间长点大约一两天就改变了；在夏天时间就很短，短到大约一两个小时就改变了。要抓紧机会解决掉外感。
• 喝紫苏叶水、生姜汤、葱白汤，泡脚、泡澡、晒太阳，按摩大椎穴、电吹风吹后背。
• 小孩不能经常泡脚，会导致扁平足。
• 这些方法只在刚刚受寒第一天起作用。
……………
受寒后第二天（第一天没抓住时机散寒），还在流清鼻涕、打喷嚏、浑身发冷，这时要防止寒邪往体内进犯，同时往往要开始化热了。需要用清热的药提前阻截。
• 感冒清热颗粒（同仁堂）。
风药，祛风散寒效果非常好，比较全面。让毛孔开张后，把热散出来。
……………
受寒后第三天（还是流清鼻涕、怕冷），说明寒邪已入体内。
• 蒲地蓝口服液 或 双黄连口服液
清里热的药。用量看说明书，按孩子年龄减量。
【外寒第二阶段：进入外寒里热，有黄痰】
• 感冒清热颗粒 + 蒲地蓝口服液
双管齐下方法：一支药散外寒，一支药清里热。
与第一阶段时的用量不同，此时，散外寒的药量少用点，清里热的药量用多点。
要学会观察孩子的寒热比例，来灵活搭配药量。
受寒第二阶段：外寒依旧在体表，但它开始往体内走，身体正与它进行斗争，并体内有热症了。
…………………
孩子单纯发热。扁桃体、嗓子、咽喉不肿痛，用药：
• 小儿柴桂退热口服液
治疗发热不退的效果特别好（当邪气在表，同时又开始侵入到半表半里，在太阳经和少阳经之间）。
提升阳气，同时往外清邪气。
此口服液有清热的药，也有散寒的药。是把第二阶段的散寒清热都合一起了。
如果孩子热症明显，又发烧下，可兼配一点儿：蒲地蓝口服液。
就可以把烧退了。
…………………
孩子发烧在38.5℃以下不用找医生：
• 首要，考虑是否积食，基本吃消积的药，孩子马上退烧。
• 只需针对感冒去治疗，因为退烧不是首要的，把外邪清掉，让身体恢复健康才是首要。
【外寒第三阶段：表里俱热，高烧39℃以上，有可能突然惊厥】
• 羚羊角丝/粉，一两克，熬水30-40分，让孩子喝，把热尽快散掉。
• 同步用药治疗外感、清除外邪。
• 惊厥只是一个结果，跟打喷嚏一样。
• 羚羊角：平肝息风，解毒。
• 感冒好后，跟上补脾。固本。
////////////////////
冬、夏季节孩子突然发烧，喝乌梅汤：
乌梅4颗，陈皮少许（可不放），一两勺白糖。
做法：开锅后小火把乌梅煮烂即可。
功效：能迅速把津液补足，让气血正常运行。酸能把肝火敛下来。
• 发热不是因受寒引起，起烧迅速，伴随嗓子疼，小便短少。
• 因天气忽然超热，孩子出大汗后，导致津液短少，到无汗可发。
• 单纯喝白开水已不起作用。
• 外寒感冒的发烧，不适用。
////////////////////////
夏天时节孩子有热症，喝三豆饮：
• 黄豆、绿豆、赤小豆，各250克；白糖适量。
做法：
洗净后侵泡8小时，加水磨豆浆。每日2次，早晚温热服用。
功效：
清暑热同时利小便，解热毒（起湿疹之类）。
可在感冒期间辅助调理。
也可用蒲地蓝口服液（解毒药），互换。
—黄豆：补脾，增加脾胃之气。
—绿豆：清暑热，往外清里热。
—赤小豆：解毒，利小便，将热邪往外导。
//
脾胃不足
（主要两方面：1.积滞；2.虚弱。）
引起的缘故：
1.饮食不节，过餐生冷，过多吃垃圾食品，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。
2.或因饱食即卧，脾失运化，久而成积。
（1）积滞：
• 病理性的停滞（其他器官无力运化食物推进），并不一定是食物停留在脾胃中。
• 孩子表现：
有的胃口不好，不吃东西，面黄肌瘦，肚子大；有的却非常能吃。
（2）积食：
1.积食在胃，就是东西吃多了，导致胃堵。吃点山楂类的消掉就好了。
表现：口气大，突然食欲不振，不消化、呕吐酸水等。
2.积食在脾，是长期形成的，一种慢性疾病状态。对孩子伤害更严重。
调理食积的药食同源品：
【一】焦三仙
焦山楂，焦麦芽，焦神曲。
【二】焦四仙
焦山楂，焦麦芽，焦神曲，焦槟榔。
【三】莱菔子（萝卜籽）
下气导滞，化痰。
【四】炒鸡内金
把炒鸡内金磨碎冲水喝，或煮水喝。
孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方：
【焦三仙 + 炒鸡内金】
用量：
3岁以下各3克；3岁以上各6克；
7岁以上各9克（平稳起见，用6克）。
做法：
加水2杯，开锅后小火煮20分即可。每天饭后喝，一日三次。每次煮够孩子1天喝的量，分三次喝。第一次喝后，余下的放冰箱，喝的时候再煮一下。
Ps：
• 化积食的同时加点补脾的食材（如：山药6克、薏苡仁6克之类），两者配合。
• 舌头中间舌苔厚，不论颜色（积食严重）。
• 这四味药比较平和全面。家庭必备。抓3包放玻璃瓶子里密封好。
• 焦三仙除了消肉积，对于米面等引起的积食也非常好，更全面。
让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方：
配方：推脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。
• 以上四个动作一定要做全，且顺序不可打乱。
• 家长搓热手掌再触碰孩子身体穴位。
• 按摩腹部的动作要在饭前或饭后一个小时相隔前后。
• 与日常保健不同，此套手法只在孩子食欲不振时才可做。孩子胃口变好了即可停止。如：连续做一周，中间停一周，再连续做一周巩固即可。目的在于开胃。如连续一周还是没效果，就得找医生了。
～～～～～～
（2）脾胃虚弱（脾阴虚）：
• 下眼袋比较大，呈红紫色
• 嘴唇鲜红、舌头红、舌苔薄
• 喜欢吃肉
• 一感冒就容易咽喉肿痛
• 贫血，脸色苍白铁青（鼻梁和嘴巴周围有发青印迹）
• 爱生气、脾气大、心烦、体内有火
• 晚上睡觉盗汗、手脚心热、大便干燥
• （虚火旺）咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热等热症
Ps：实火有余，虚火不足。
实火：体内有邪气，身体有瘀血、痰湿、积滞化热等，多余出来的热。
虚火：阴不足，而显阳多了，身体阴阳失衡，就导致体内火旺（这个时候是不能清热的）。
阴虚就要滋阴：
【一】食疗（食肉过多引起的脾阴虚）
山药、莲子肉、薏苡仁，各9克；
麦冬、沙参、生地，各6克。
可加入一块冰糖。6岁孩子的用量。
做法：开锅后转小火煎30分。
可当饮料喝每天一次，连续1-2周。感冒后滋补脾阴，则5次就够了。
【二】六味地黄丸
（父母体质遗传给孩子脾阴虚，因食疗效果不大），孩子不爱吃肉的脾阴虚用此方剂，儿科用药。
【三】按摩：摩腹
也很有帮助。
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⭐️脾阳虚：⭐️
• 下眼袋大，但不发红，颜色是淡的
• 嘴唇不鲜红，颜色正常或发白
• 舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕（牙印）
• 怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神萎靡
• 大便溏泄，不成型
• 吃完饭就肚子胀，同时身体容易浮肿
• 常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒
脾阳虚的调理：
【一】食疗
太子参、白术、炒白扁豆、芡实，各3克；
茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁，各9克。
做法：
1.磨成粉，搅均后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。
2.或，将所有料加水煮，开锅后转小火40分以上，可加入点白糖。每天2次，每次1小杯。6岁以上孩子的用量，吃一周即可。
【二】补中益气丸
一般吃3-5天即可。
用量：
5岁以下，吃四分之一；
5-10岁，吃三分之一；
10岁以上，二分之一。
【三】按摩
孩子受寒后为了提升阳气，按摩“大椎穴”，一般几分钟即可。注意不要每天做，而是孩子受寒后才按摩。
Ps：脾阴虚和脾阳虚是完全相反的两个极端。
脾阴虚是阴虚有热（一感冒就容易发热）；脾阳虚是阳虚怕冷（容易受寒，打喷嚏，流清鼻涕）。
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下面几个手法在日常保健时可以长期坚持使用：
捏脊，按揉足三里，揉脐，摩腹，补脾经，揉命门，揉涌泉，等等。
可以从这些手法中挑出几个给孩子按摩，在和孩子嬉闹中或陪孩子看电视、讲故事时愉快地进行，每天坚持给孩子做15～20分钟，这应该成为一项必不可少的亲子活动。
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积食症状：
• 口气臭•大便比较臭• 大便频次和质量改变• 舌苔变厚• 嘴唇近几天突然变得很红（像涂口红一样）• 脸容易出现发红（常凝聚在脸右侧颧骨部位）• 食欲紊乱• 晚上睡觉不踏实•感冒后容易咽喉肿痛• 饭后肚子胀痛、腹泻。
Ps：
症状并不一定同时出现，但每一条都可能对识别孩子是否积食有帮助。
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孩子积食后的特效推拿处方：
配方：揉板门、逆运内八卦、推脾经、揉天驱。
Ps：
• 以上动作要做全，且顺序不可打乱。
• 消积食的疗程时间需连续做两三天左右，每天2次，才会看到效果。
• 与日常保健不同，只有积食的情况下可做，等孩子积食症状都消失，最重要的是舌苔恢复正常了即可停止不需再做。
////////////////////////
积食引起发热、咽喉肿痛的疗法：
（1）吃半个 or 1个大山楂丸，马上就能消食。
（2）熬焦山楂水喝。
用量3岁以下3克；3岁以上6克；5岁及以上9克，一般情况下6克最平稳。
Ps：
不能每次孩子一吃肉，就给喝焦山楂水。焦山楂是帮孩子度过难关，而不是每天用来消化。平时一定要依靠孩子自己的身体来调节。
（3）熬萝卜片汤水喝。
或半个萝卜（一般孩子的用量），切成丝和其他食材熬汤也可。最好把萝卜也吃下去效果更好。
• 不可和含有人参的药物同吃，萝卜会消掉其药效。
•萝卜可作为日常养脾的家常菜，可消除孩子体内痰湿。
孩子老爱感冒的固本食疗处方：
适用症：孩子感冒已彻底好了，但总有点鼻音重、或一天只咳嗽那么几声。
配方：干怀山药30克（孩子一天的用量）。
用法：开锅后30分即可，随意当水喝。感冒好后的2天内，专喝怀山药水。
Ps：
• 还可搭配薏苡仁、莲子煮水喝，当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较平和。
• 5岁以下各6克，向下递减；5岁左右各9克。
• 喝3天左右就能够补脾胃。
• 感冒过后给孩子喝3-5天怀山药水就行，不要一直喝。
• 如果孩子大便干燥严重，在熬干怀山药水时搭配6克杏仁。
• 或，30克干怀山药 + 6克炒鸡内金，熬水，有同样消食效果。
....以上都是在孩子脾虚的时候才补脾。
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调理脾虚孩子（急性鼻炎）的特效方：
辛夷、白芷、荆芥、桔梗、甘草，各3克；金银花3克或6克、连翘6克。这是5岁以下用量。5岁以上孩子，量增加一倍。
做法：
• 加入一杯水，先浸泡20分；开锅后转小火熬5分即可。
• 漱口或滴鼻子。
Ps：
• 尽量让孩子漱口，然后吐掉，不要吞下。
• 孩子平躺，滴两滴药水进入鼻子，然后转转头让药水浸润到鼻腔各处。
这个方子，能够帮助孩子在每次感冒过后，把最后残余的邪气彻底清除。
• 打鼾问题就解决了，鼻子总不通也消除了。
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调理孩子（慢性鼻炎）的桔梗元参汤：
症状：孩子长期鼻塞，打喷嚏，流清鼻涕。
配方：桔梗、元参、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、甘草、生姜。
用量：3岁以下，尽量找医生开方子；十几岁的孩子，各6克；成年人，各9克。
• 熬水，2杯水熬成1杯水即可。
• 一般3服应该见效，如果没效果则不必再喝。见效了，连喝5天即可。
• 除了法半夏，其余都是药食同源之品，比较平和。
此方子，只在流清鼻涕的时候用。
• 可同食用八珍糕补脾胃之气。
• 流黄鼻涕，就要搭配生石膏，加其他药了就要找医生重开方子。
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鼻炎的根源：脾胃正气不足，其功能不能正常运转。
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• 成年人的鼻炎有各种复杂病因，难治。
• 小孩的鼻炎单纯就是外感后邪气没有清理干净，一直留在鼻腔导致的。
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孩子感冒发烧后，即使退烧了，也还要坚持吃两三天的药，把余邪彻底清除干净，这样才不会让孩子患上鼻炎。/////////////////////
• 九窍不和都与脾胃有关（尤其面上的孔窍：眼、耳、鼻、嘴）。
• 肥胖实际上有两种：
1）脂肪细胞的数量增加（小儿肥胖，长大后胖很容易，瘦下来很难）；
2）脂肪细胞的体积增加（这种可以减肥下来，因为脂肪细胞就这么多）。
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受寒后，每天的调理方法不一样：一定要做有层次的防御
【 外寒第一阶段：刚刚受寒时】
受寒的第一天（感冒最最重要的阶段）。
在冬天时间长点大约一两天就改变了；在夏天时间就很短，短到大约一两个小时就改变了。要抓紧机会解决掉外感。
• 喝紫苏叶水、生姜汤、葱白汤，泡脚、泡澡、晒太阳，按摩大椎穴、电吹风吹后背。
• 小孩不能经常泡脚，会导致扁平足。
• 这些方法只在刚刚受寒第一天起作用。
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受寒后第二天（第一天没抓住时机散寒），还在流清鼻涕、打喷嚏、浑身发冷，这时要防止寒邪往体内进犯，同时往往要开始化热了。需要用清热的药提前阻截。
• 感冒清热颗粒（同仁堂）。
风药，祛风散寒效果非常好，比较全面。让毛孔开张后，把热散出来。
……………
受寒后第三天（还是流清鼻涕、怕冷），说明寒邪已入体内。
• 蒲地蓝口服液 或 双黄连口服液
清里热的药。用量看说明书，按孩子年龄减量。
【外寒第二阶段：进入外寒里热，有黄痰】
• 感冒清热颗粒 + 蒲地蓝口服液
双管齐下方法：一支药散外寒，一支药清里热。
与第一阶段时的用量不同，此时，散外寒的药量少用点，清里热的药量用多点。
要学会观察孩子的寒热比例，来灵活搭配药量。
受寒第二阶段：外寒依旧在体表，但它开始往体内走，身体正与它进行斗争，并体内有热症了。
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孩子单纯发热。扁桃体、嗓子、咽喉不肿痛，用药：
• 小儿柴桂退热口服液
治疗发热不退的效果特别好（当邪气在表，同时又开始侵入到半表半里，在太阳经和少阳经之间）。
提升阳气，同时往外清邪气。
此口服液有清热的药，也有散寒的药。是把第二阶段的散寒清热都合一起了。
如果孩子热症明显，又发烧下，可兼配一点儿：蒲地蓝口服液。
就可以把烧退了。
…………………
孩子发烧在38.5℃以下不用找医生：
• 首要，考虑是否积食，基本吃消积的药，孩子马上退烧。
• 只需针对感冒去治疗，因为退烧不是首要的，把外邪清掉，让身体恢复健康才是首要。
【外寒第三阶段：表里俱热，高烧39℃以上，有可能突然惊厥】
• 羚羊角丝/粉，一两克，熬水30-40分，让孩子喝，把热尽快散掉。
• 同步用药治疗外感、清除外邪。
• 惊厥只是一个结果，跟打喷嚏一样。
• 羚羊角：平肝息风，解毒。
• 感冒好后，跟上补脾。固本。
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冬、夏季节孩子突然发烧，喝乌梅汤：
乌梅4颗，陈皮少许（可不放），一两勺白糖。
做法：开锅后小火把乌梅煮烂即可。
功效：能迅速把津液补足，让气血正常运行。酸能把肝火敛下来。
• 发热不是因受寒引起，起烧迅速，伴随嗓子疼，小便短少。
• 因天气忽然超热，孩子出大汗后，导致津液短少，到无汗可发。
• 单纯喝白开水已不起作用。
• 外寒感冒的发烧，不适用。
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夏天时节孩子有热症，喝三豆饮：
• 黄豆、绿豆、赤小豆，各250克；白糖适量。
做法：
洗净后侵泡8小时，加水磨豆浆。每日2次，早晚温热服用。
功效：
清暑热同时利小便，解热毒（起湿疹之类）。
可在感冒期间辅助调理。
也可用蒲地蓝口服液（解毒药），互换。
—黄豆：补脾，增加脾胃之气。
—绿豆：清暑热，往外清里热。
—赤小豆：解毒，利小便，将热邪往外导。
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