[许愿星]身未动，心已远~
是谁已经按捺不住对五一小长假的“渴望”了？[嘻嘻]
噢噢噢~大家伙儿是不是早已经开始筹备即将到来的五一计划了呢？
从湖泊到山川，从公司到家乡，从一座熟悉的城市到另一座新鲜的城市，
我们在不同风景，相同时光里，乘坐子一专车，一起看遍不同经纬度城市的日落！
消除人生的烦心事，带上愉悦的心情出发！
有趣的人生，一半是山川湖海！随身的行囊，装一些快乐！
出发，永远是最有意义的事情！[羞嗒嗒]
#子一出行##五一出行##五一小长假#
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南通马拉松比赛小记
昨天中午我完成了南通马拉松比赛，下来一看时间都5个半小时，按说，赛前的跑步训练都很正常，半个月就跑了接近200公里的跑量，也算刻苦了，昨天南通的天气不冷不热，也没有太阳的肆虐，应该能跑出不错的成绩。可是我却感觉身体乏力，速度也快不起来，一直拖沓前行，甚至我想着是否退赛，因为身体真是没劲。
这种情况的出现，责任还在自己。一件很小的疏忽就让自己差一点折戟南通马拉松的比赛。
比赛前两天我就做好了去南通前的各项准备，连合肥出现的天气降温，下雨我都没有去游泳，冬泳都没有停止的我担心暮春时节天气忽高忽低的变化，让自己感冒而影响南通马拉松的参赛。我还适当减少了跑量，避免赛前受伤，还躲避一些饭局，害怕喝酒对身体影响。可是智者千虑必有一失，我还是栽倒在临走时的饮食上。媳妇也是好心为我红烧了牛肉，让我参赛前多补充些高能量的肉类，可谁知牛肉就是再好的食物也要适口而止。
我临走的那天中午就吃了不少的牛肉，身体消化能力有限，就当我午饭还没消化呢，晚上媳妇又端上一大碗的牛肉西红柿鸡蛋面，这样高负荷的食物链完全超出了我身体能承受的范围，虽然吃的食物没有什么问题，但就是太高能量和太超常的营养，导致身体肠胃的极度不适，当时我就以为自己是吃多了，身体接受不了而已，等到自己饿的时候肚子就好了。还有一个错误影响自己的是平时很少患上腹泻之类的病，即便受凉拉肚子也就是挺挺就过去了，从来也没有当回事。
可是这一次却完全不一样，就在离开家后抵达车站准备乘车时，就感觉肚子不舒服，去了几趟厕所，吃了随身带的黄连素药片，想象自己这一次也应该安然无恙。好在乘车的夜晚还平安无事，第二天白天也没什么反应。就在自己暗自庆幸南通马拉松比赛顺利参赛，我在赛事组委会领取参赛物品时，就感觉身体又出现症状了，这时确实心绪苍茫，万般无奈，因为明天就要比赛了，这时要吃很多碳水化合物，吃一些肉类，以补充明天42公里路程的消耗，可我还在纠结去上厕所，去街头药店购买止泻的药物。身体感觉也不舒服，两脚就像踩上棉花似的，地面是软绵绵的。
许多跑友在领取参赛物品后，都兴高采烈地结队而行去南通的风景地狼山游玩，有的去濠河欣赏夜景，或是去南通美食一条街品尝当地特色小吃。这时我身体无力，只想早早的躺下休息，期盼着一夜的睡眠能缓解和愈合腹泻的炎症。以保证能够完成南通马拉松的比赛。说实话，自己内心里也不止一次想过，不行就放弃这次比赛，毕竟命要紧啊。
可是，内心里痴迷的跑马情结让我几次痛下决心，无论如何一定要完成南通的马拉松比赛，因为数百公里的路程也不是想来就来的南通，也是因为南通马拉松也是第二届，严格意义上的刚刚被国家田协认可的赛事，只要一息尚存，走也要走下来。想想自己参加了170多场马拉松比赛中，也只有两次退赛，一次是2017年的全运会马拉松比赛，在天津，顶着34度的高温，最后在31公里处中暑两腿抽筋而不得不退赛，一次是2015年兰马25公里处因两腿痉挛，连站立都困难何况去跑了，无可奈何退出赛道。
夜晚我虽然因腹部不舒服，夜里起身几次，但睡着了，梦里当然也离不开吃药，解决途中大解的问题，可以说是噩梦纠缠不清，影响了睡眠质量。早上起来，感觉身体好多了，于是整理好行装，洗漱后就直接去了马拉松比赛的起点，因担心肚子继续腹泻，早餐没敢吃，吃了一块牛肉干和一个士力架就算完成任务了。
跑步的过程基本就是小步慢行，想跑快一些都做不到，我当时就想，什么叫马拉松精神，就是坚持，咬牙坚持。好在我内心做好了思想准备，不着急不气馁，跑到终点就是胜利。
就这样我以跑步以来最差的成绩，完成了南通马拉松比赛。有点辜负南通全新的赛事以及比赛当天这样舒适的气温，（12度—22度），我在回程的列车上与几位一同参赛的跑友交流和总结了经验和教训，留着自己回到家里慢慢的吸收和改进。
再见了，南通马拉松，估计再也不会去了。不是南马有什么问题，实际南马举办非常好，精心准备，福利待遇也远远好于“穷困潦倒”的金华马拉松。我想说的是，全国的马拉松比赛太多，跑也跑不过来，像位置偏僻的南通也只能最后的告别了。
昨天中午我完成了南通马拉松比赛，下来一看时间都5个半小时，按说，赛前的跑步训练都很正常，半个月就跑了接近200公里的跑量，也算刻苦了，昨天南通的天气不冷不热，也没有太阳的肆虐，应该能跑出不错的成绩。可是我却感觉身体乏力，速度也快不起来，一直拖沓前行，甚至我想着是否退赛，因为身体真是没劲。
这种情况的出现，责任还在自己。一件很小的疏忽就让自己差一点折戟南通马拉松的比赛。
比赛前两天我就做好了去南通前的各项准备，连合肥出现的天气降温，下雨我都没有去游泳，冬泳都没有停止的我担心暮春时节天气忽高忽低的变化，让自己感冒而影响南通马拉松的参赛。我还适当减少了跑量，避免赛前受伤，还躲避一些饭局，害怕喝酒对身体影响。可是智者千虑必有一失，我还是栽倒在临走时的饮食上。媳妇也是好心为我红烧了牛肉，让我参赛前多补充些高能量的肉类，可谁知牛肉就是再好的食物也要适口而止。
我临走的那天中午就吃了不少的牛肉，身体消化能力有限，就当我午饭还没消化呢，晚上媳妇又端上一大碗的牛肉西红柿鸡蛋面，这样高负荷的食物链完全超出了我身体能承受的范围，虽然吃的食物没有什么问题，但就是太高能量和太超常的营养，导致身体肠胃的极度不适，当时我就以为自己是吃多了，身体接受不了而已，等到自己饿的时候肚子就好了。还有一个错误影响自己的是平时很少患上腹泻之类的病，即便受凉拉肚子也就是挺挺就过去了，从来也没有当回事。
可是这一次却完全不一样，就在离开家后抵达车站准备乘车时，就感觉肚子不舒服，去了几趟厕所，吃了随身带的黄连素药片，想象自己这一次也应该安然无恙。好在乘车的夜晚还平安无事，第二天白天也没什么反应。就在自己暗自庆幸南通马拉松比赛顺利参赛，我在赛事组委会领取参赛物品时，就感觉身体又出现症状了，这时确实心绪苍茫，万般无奈，因为明天就要比赛了，这时要吃很多碳水化合物，吃一些肉类，以补充明天42公里路程的消耗，可我还在纠结去上厕所，去街头药店购买止泻的药物。身体感觉也不舒服，两脚就像踩上棉花似的，地面是软绵绵的。
许多跑友在领取参赛物品后，都兴高采烈地结队而行去南通的风景地狼山游玩，有的去濠河欣赏夜景，或是去南通美食一条街品尝当地特色小吃。这时我身体无力，只想早早的躺下休息，期盼着一夜的睡眠能缓解和愈合腹泻的炎症。以保证能够完成南通马拉松的比赛。说实话，自己内心里也不止一次想过，不行就放弃这次比赛，毕竟命要紧啊。
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