变白就是这么简单
1、老生常谈——牛奶美白
先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化装棉并用清水将脸荡涤净。长期运用可以使肤色白净细腻。
2、蕃茄蜂蜜美白
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后参加适量蜂蜜搅至糊状。平均涂于脸或手部，待约15分钟洗去。倡议每星期做1－2次
这个美白配方可同时作脸及手部美白。尤其是暗疮皮肤，能有效去油腻，避免感染，使皮肤白净具体。
3、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命c，关于美白非常有效。
4、取新颖鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，排除面部一切黑斑。
5.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用洁净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
6、中医美白：资料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1～2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又低价。
7、资料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法：（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅平均。（2）再参加蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二非常钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化装棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
8、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新颖柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，拥有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
9、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期运用可消除面部皮肤上的皱纹，增多皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，实用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
10、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清新，特殊实用于干性或敏感性皮肤的面部美容，功效良好。此手段可使皮肤清新滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
11、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日凌晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并疏导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
12、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，领有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消弭皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
13、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再参与适量蜂蜜，而后把纱布块浸在油中取出掩盖在脸上，20分钟后取下，有避免皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，实用于皮肤尤其枯燥者。
14、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再参加三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清新、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
15、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁参与奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，拥有润肤、增白、除皱的作用。
16、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素冷静或黄褐增斑患者。
17、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部坚持20－30分钟，领有使皮肤滋养、白嫩、柔软的作用，长期运用还拥有祛斑除皱和医治皮肤痤疮等功能。
18、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素e调匀，敷面并保存15分钟，而后用清水洗净。此法可增进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而到达健美皮肤的主旨。
19、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤枯燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
20、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期运用，可使皮肤清新细腻洁白有弹性。
（公众号：美丽曰，每天分享护肤美容，教你打造精致女神）#变白变白##变白了##美容护肤[超话]##护肤##美妆[超话]##护肤#
1、老生常谈——牛奶美白
先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化装棉并用清水将脸荡涤净。长期运用可以使肤色白净细腻。
2、蕃茄蜂蜜美白
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后参加适量蜂蜜搅至糊状。平均涂于脸或手部，待约15分钟洗去。倡议每星期做1－2次
这个美白配方可同时作脸及手部美白。尤其是暗疮皮肤，能有效去油腻，避免感染，使皮肤白净具体。
3、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命c，关于美白非常有效。
4、取新颖鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，排除面部一切黑斑。
5.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用洁净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
6、中医美白：资料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1～2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又低价。
7、资料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法：（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅平均。（2）再参加蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二非常钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化装棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
8、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新颖柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，拥有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
9、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期运用可消除面部皮肤上的皱纹，增多皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，实用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
10、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清新，特殊实用于干性或敏感性皮肤的面部美容，功效良好。此手段可使皮肤清新滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
11、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日凌晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并疏导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
12、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，领有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消弭皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
13、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再参与适量蜂蜜，而后把纱布块浸在油中取出掩盖在脸上，20分钟后取下，有避免皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，实用于皮肤尤其枯燥者。
14、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再参加三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清新、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
15、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁参与奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，拥有润肤、增白、除皱的作用。
16、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素冷静或黄褐增斑患者。
17、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部坚持20－30分钟，领有使皮肤滋养、白嫩、柔软的作用，长期运用还拥有祛斑除皱和医治皮肤痤疮等功能。
18、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素e调匀，敷面并保存15分钟，而后用清水洗净。此法可增进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而到达健美皮肤的主旨。
19、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤枯燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
20、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期运用，可使皮肤清新细腻洁白有弹性。
（公众号：美丽曰，每天分享护肤美容，教你打造精致女神）#变白变白##变白了##美容护肤[超话]##护肤##美妆[超话]##护肤#
咖啡党的口粮来啦！
IIAC金奖水准——连咖啡，三款鲜萃咖啡口味，油脂丰富，香气馥郁，一杯三块以内的预算，还在犹豫啥？
✔深度烘焙鲜萃工艺，还原门店级口感
✔配料表只有咖啡豆，减脂姐妹友好
✔可美式可拿铁，满足不同咖啡党
✔50-60颗大规格，一次囤够性价比更高！
三种口味：
1.「金」经典
还有人没喝过这款小金豆吗
去年拿下咖啡界“奥斯卡”
IIAC咖啡大赛金奖的咖啡豆做基底！
85%深烘，喝起来几乎没酸调
还会有独特的烘焙香气和淡淡烟熏味
尾韵又有烤坚果和印度香米的醇厚
是非常经典的意式浓缩风味
用来做美式&拿铁&卡布奇诺都很百搭
2.「馥」短萃
咖门十级老粉都会喜欢的口味
15s左右的短萃时间
让咖啡口感会相对浓郁突出
回味中带点烤核桃和松子的焦香
直接DIY拿铁真的很绝
3.「顺」长萃
“吃不了苦”的这款你绝对爱
顺滑甘甜的大众口感
还有些许红枣、苹果、乌梅滋味
用来做美式风味很足
第一次喝的人都不会觉得很苦
无论以上哪种
配料表都只有咖啡豆
不含任何香精和蔗糖
每天一杯没啥罪恶感~
仨口味都想试试的
可以选这款意式浓缩轻享装
更喜欢「金」「顺」两种的
那就选新出的金桶&顺桶
这次开团价格也大跳水！
还送2盒每日鲜萃
（原味/焦糖/香草口味随机）
以及一盒椰子油燃燃咖
算下来一颗都才两块多
每日续命咖的预算瞬间就降了
大家囤就完事儿～
IIAC金奖水准——连咖啡，三款鲜萃咖啡口味，油脂丰富，香气馥郁，一杯三块以内的预算，还在犹豫啥？
✔深度烘焙鲜萃工艺，还原门店级口感
✔配料表只有咖啡豆，减脂姐妹友好
✔可美式可拿铁，满足不同咖啡党
✔50-60颗大规格，一次囤够性价比更高！
三种口味：
1.「金」经典
还有人没喝过这款小金豆吗
去年拿下咖啡界“奥斯卡”
IIAC咖啡大赛金奖的咖啡豆做基底！
85%深烘，喝起来几乎没酸调
还会有独特的烘焙香气和淡淡烟熏味
尾韵又有烤坚果和印度香米的醇厚
是非常经典的意式浓缩风味
用来做美式&拿铁&卡布奇诺都很百搭
2.「馥」短萃
咖门十级老粉都会喜欢的口味
15s左右的短萃时间
让咖啡口感会相对浓郁突出
回味中带点烤核桃和松子的焦香
直接DIY拿铁真的很绝
3.「顺」长萃
“吃不了苦”的这款你绝对爱
顺滑甘甜的大众口感
还有些许红枣、苹果、乌梅滋味
用来做美式风味很足
第一次喝的人都不会觉得很苦
无论以上哪种
配料表都只有咖啡豆
不含任何香精和蔗糖
每天一杯没啥罪恶感~
仨口味都想试试的
可以选这款意式浓缩轻享装
更喜欢「金」「顺」两种的
那就选新出的金桶&顺桶
这次开团价格也大跳水！
还送2盒每日鲜萃
（原味/焦糖/香草口味随机）
以及一盒椰子油燃燃咖
算下来一颗都才两块多
每日续命咖的预算瞬间就降了
大家囤就完事儿～
【100条养生常识】
壹
1、绿茶可预防肝病。
2、胖大海泡茶不宜长期饮用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、胆固醇高者少吃鱿鱼。
5、海蜇皮能缓解高血压。
6、食肉过多对身体有害。
7、骨折初期不宜喝骨头汤。
8、常喝豆浆有益健康。
9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
贰
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨练宜先进食。
13、运动后可喝杯牛奶。
14、多喝水能防肾结石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情绪不畅会导致胃病。
17、手机贴膜可能会伤害眼睛。
18、员工不宜在办公室吃午餐。
19、午睡有助于预防冠心病。
20、不宜用沸水煎药。
叁
21、服药不宜加糖。
22、不能用浓度为95%的酒精消毒。
23、日照每天过三小时才算健康住宅。
24、破损瓷砖辐射较大。
25、卧室窗户留缝有助于睡眠。
26、清晨不宜开窗通风。
27、热水袋比电热毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年换一次。
30、牙龈出血要尽快更换牙刷。
肆
31、正确刷牙比选择牙膏重要。
32、起床不宜马上叠被子。
33、晒被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、早喝盐水晚喝蜜。
37、素食更适合中国人。
38、海带可预防高血压。
39、凉水洗脸好处多。
40、刷牙宜用温水。
伍
41、洗脚宜用热水。
42、脚寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大脑老化。
44、上午晒太阳有利于冬季健康。
45、翘二郎腿会影响健康。
46、戴帽子不宜过紧。
47、常梳头有益健康。
48、长时间微笑有利健康。
49、强忍泪水等于慢性自杀。
50、小便时咬紧牙齿有益健康。
陆
51、打喷嚏时不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白开水超过三天不能喝。
54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶最好喝口白开水。
57、每天一杯咖啡好处多。
58、咖啡要趁热喝。
59、酒后喝咖啡易发高血压。
60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。
柒
61、冬季养生宜多食热粥。
62、冬季洗澡次数不宜多。
63、冬季不宜长期待在温暖房间。
64、冬季不宜长时间停留在雾气中。
65、冬天不宜把围巾当口罩用。
66、冬天早晨不宜洗头。
67、健身前热身很重要。
68、运动损伤应"冷"处理。
69、步行适量能使大脑更年轻。
70、步行最有利于中老年人健康。
捌
71、吃海鲜不宜喝啤酒。
72、吃鱼能保持血管年轻。
73、鱼刺卡喉不宜醋疗。
74、饭菜不宜“趁热吃”。
75、多吃黑色食物可补肾。
76、多吃玉米好处多。
77、不宜吃开口的糖炒板粟。
78、炖鸡汤不要先放盐。
79、发烧时不宜食用鸡蛋。
80、茶叶蛋不宜多吃。
玖
81、馒头比米饭更益补锌。
82、煮粥和烧菜不能放碱。
83、粽子的营养全面。
84、吃葡萄有利于护肝。
85、吃草莓有助于防辐射。
86、甘蔗被称为"补血果"。
87、多食核桃有益心脏。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃花生可预防胆结石。
90、常吃生花生可缓解胃病。
拾
91、醋泡花生可以软化血管。
92、西瓜不宜长时间存放冰箱。
93、肾病不宜食杨桃。
94、香蕉是廉价减肥药。
95、菠萝可以护胃。
96、芒果保健作用大。
97、烂水果不烂部分也有毒。
98、水果不如蔬菜有营养。
99、苹果营养全面。
100、苹果可降血压。】
壹
1、绿茶可预防肝病。
2、胖大海泡茶不宜长期饮用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、胆固醇高者少吃鱿鱼。
5、海蜇皮能缓解高血压。
6、食肉过多对身体有害。
7、骨折初期不宜喝骨头汤。
8、常喝豆浆有益健康。
9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
贰
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨练宜先进食。
13、运动后可喝杯牛奶。
14、多喝水能防肾结石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情绪不畅会导致胃病。
17、手机贴膜可能会伤害眼睛。
18、员工不宜在办公室吃午餐。
19、午睡有助于预防冠心病。
20、不宜用沸水煎药。
叁
21、服药不宜加糖。
22、不能用浓度为95%的酒精消毒。
23、日照每天过三小时才算健康住宅。
24、破损瓷砖辐射较大。
25、卧室窗户留缝有助于睡眠。
26、清晨不宜开窗通风。
27、热水袋比电热毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年换一次。
30、牙龈出血要尽快更换牙刷。
肆
31、正确刷牙比选择牙膏重要。
32、起床不宜马上叠被子。
33、晒被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、早喝盐水晚喝蜜。
37、素食更适合中国人。
38、海带可预防高血压。
39、凉水洗脸好处多。
40、刷牙宜用温水。
伍
41、洗脚宜用热水。
42、脚寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大脑老化。
44、上午晒太阳有利于冬季健康。
45、翘二郎腿会影响健康。
46、戴帽子不宜过紧。
47、常梳头有益健康。
48、长时间微笑有利健康。
49、强忍泪水等于慢性自杀。
50、小便时咬紧牙齿有益健康。
陆
51、打喷嚏时不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白开水超过三天不能喝。
54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶最好喝口白开水。
57、每天一杯咖啡好处多。
58、咖啡要趁热喝。
59、酒后喝咖啡易发高血压。
60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。
柒
61、冬季养生宜多食热粥。
62、冬季洗澡次数不宜多。
63、冬季不宜长期待在温暖房间。
64、冬季不宜长时间停留在雾气中。
65、冬天不宜把围巾当口罩用。
66、冬天早晨不宜洗头。
67、健身前热身很重要。
68、运动损伤应"冷"处理。
69、步行适量能使大脑更年轻。
70、步行最有利于中老年人健康。
捌
71、吃海鲜不宜喝啤酒。
72、吃鱼能保持血管年轻。
73、鱼刺卡喉不宜醋疗。
74、饭菜不宜“趁热吃”。
75、多吃黑色食物可补肾。
76、多吃玉米好处多。
77、不宜吃开口的糖炒板粟。
78、炖鸡汤不要先放盐。
79、发烧时不宜食用鸡蛋。
80、茶叶蛋不宜多吃。
玖
81、馒头比米饭更益补锌。
82、煮粥和烧菜不能放碱。
83、粽子的营养全面。
84、吃葡萄有利于护肝。
85、吃草莓有助于防辐射。
86、甘蔗被称为"补血果"。
87、多食核桃有益心脏。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃花生可预防胆结石。
90、常吃生花生可缓解胃病。
拾
91、醋泡花生可以软化血管。
92、西瓜不宜长时间存放冰箱。
93、肾病不宜食杨桃。
94、香蕉是廉价减肥药。
95、菠萝可以护胃。
96、芒果保健作用大。
97、烂水果不烂部分也有毒。
98、水果不如蔬菜有营养。
99、苹果营养全面。
100、苹果可降血压。】
✋热门推荐