#沈阳身边事##沈阳生活##沈阳新鲜事##沈阳新闻##沈阳分享##沈阳事儿#​​#沈阳同城# 　《四海之内：中国历史四十讲》　葛剑雄 著 人民文学出版社

　　“中国”这个概念是怎么来的？古人记载的是史实，还是价值观？刘邦这个“流氓无产者”是如何完成逆袭的？唐太宗不惜违背祖制，要看自己的《起居注》，他究竟有什么心病？都说唐朝开放，但实际是“开而不放，传而不播”？宋朝为什么没有成为五代十国后的第六代？朱元璋为什么要出动大军查户口？郑和下西洋，是为了寻找建文帝的下落，还是为了巩固朱棣的政治合法性？

　　哪些看似没那么重要的事件左右了历史的走向？哪些人物在历史进程中起到了举足轻重的作用？历史的发展更多是出于“偶然”还是“必然”？

　　作者选取了中国历史的40个重要片段，从浓墨重彩的具体事件出发，在旧史料中挖掘新观点，把藏在历史背后的真相与细节娓娓道来。他笔下的历史片段，不是尘封的故纸堆，而是常读常新的文化养料。读者通过这些考究的史料与鲜辣的观点，得以拨开层层迷雾，轻松准确了解中国历史。

分享一个先天残疾、不良于行的男命星盘。

火土都落角宫，土星入命，火星逆行冲命。凶星存在感太强了，且影响命宫，这是不利的落点。

这个星盘还有个特点，6r，8r，12r整宫下都入命与火星相冲（不太常见这种情况，凶宫主聚集到命宫，还受克）。这是对身体健康相当不利的信息。

一看这个盘就知道生命健康不良，果然出生就如此。有些唏嘘。命宫永远是特别重要的宫位，吉凶星在这里对人生命运的影响一定会特别显著。

#野生星盘##星盘[超话]#

你是否曾感到疲惫不堪，却又不知道如何放松？或许你已经听说过“公园20分钟效应”，这个现象不仅在科学界引起了关注，也为我们提供了一种简单而有效的精神疗愈方式。

这里有一个观点可能会让你感到惊讶：在忙碌的生活中，我们真正需要的，可能不是长时间的度假或昂贵的娱乐活动，而是短而频繁的自然接触。这与我们通常认为的“大放松”相反，它强调的是“小而美”的治愈时刻。

心理学中的“注意力恢复理论”（Attention Restoration Theory, ART）为我们提供了理解“公园20分钟效应”的理论基础。该理论由心理学家Stephen Kaplan和Rachel Kaplan提出，认为自然环境具有恢复注意力的能力，因为它提供了一种无需努力就能吸引和保持注意力的体验。在自然环境中，我们的心灵得以从日常的压力和信息过载中解脱出来，从而恢复活力。

让我们回想一下亨利·大卫·梭罗在《瓦尔登湖》中描述的简朴生活。梭罗选择在自然环境中生活，他的体验告诉我们，与自然的亲密接触能够带来深刻的精神满足和创造力的激发。这与“公园20分钟效应”有着异曲同工之妙，都强调了自然对人类心理健康的积极影响。

那么，我们如何在自己的日常生活中实现“精神富养”呢？
[心]尝试将“公园20分钟”融入你的日程，无论是午休时间还是下班后。
[心]你可以在家中创造一个充满植物的小角落，或者在工作区域放置一些室内植物。
[心]阅读是个很好的方式。 通过阅读，我们可以领略不同的世界和人生，丰富自己的内心。
[心]培养一项兴趣爱好，比如绘画、音乐等，能让我们在专注中获得愉悦和满足。
[心]和朋友家人共度美好时光，分享彼此的喜怒哀乐，也是一种“精神富养”。

请记住，“内心的富有，才是真正的财富。”无论是去公园漫步，还是通过其他方式滋养心灵，重要的是找到适合自己的方法。那么，你有什么特别的“精神富养”方式吗？欢迎分享你的故事和经验。

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