“期待”两个字会让你想到什么？我猜很多人会想到压力、失望、批评或者否定。这也不意外，因为大家从小就会接收许多来自家长和老师的期待，我们为了满足这些期待不惜付出巨大的代价，最后要么发现自己不行，满足不了期待，要么发现期待满足了，但背后还有更多期待等着你。期待留下的感受，要么是愧疚和羞耻，要么是委屈和愤怒。

被期待压抑着长大的人，会很强调“无条件的爱”，因为真正渴望的是无压力的自由的爱。所以在成年以后，不论面对伴侣还是子女，会展现出近乎溺爱的宽容。但是这又会带来另一个问题：每个人都不可避免地会对伴侣或者子女有期待，因为你了解ta，可以看到ta身上拥有的可能性，所以会情不自禁地想象更好的ta。包括在关系里，你也有自己的需求和渴望，比如被照顾，被重视，这些也会让你对对方有期待。

于是期待和无条件的爱又矛盾了，拥有期待似乎就是不够爱对方，而很爱对方又意味着自己的愿望要被压抑。这是对外的关系层面存在的一种矛盾，而在一个人的内在世界也会产生类似的问题。

一个人会本能地希望自己变得更好，但是自我期待又会触发过往的伤痛，激活那些羞耻、愧疚或者委屈，或者你在观念上会认为期待等于不自我接纳，等于不爱自己，于是你会放下对自己的期待，但内心深处你知道自己本来可以做得更好。

于是这就构成了我们对“期待”二字的矛盾心理，一方面过往经验让我们觉得它是一种让人感到压抑、匮乏和不自由的胁迫，另一方面它好像又和我们对更好的自我和关系的追求息息相关。这样的矛盾有可能调和吗？

我觉得比较实用的一个视角是：当我们谈“期待”的时候，要先区分一下它是否建立在“尊重”的前提之上。什么是尊重？尊重一方面是边界感的清晰，我有我的期待，但你有你的选择，我不会因为我的期待而强迫你做你不愿意做的事情，如果你没有满足我的期待，我所体会到的失望是我自己要去处理的情绪，和你是否是一个足够好的人没有关系。这就是基于尊重的期待。

尊重还有一层意思是对一个人深切承认和欣赏。我有我的期待，但是我同时承认你有你自己的能力、天赋、志趣和潜力，而且这些东西是很宝贵的。如果你没有满足我的期待，那或许意味着你的能力和潜力还需要更多支持和激励，或者你的志向所在与我的期待不同，你可以在我期待之外的其他领域发展自我。就算我最终失望了，也仅仅是对事情的结果失望，而不是对你所有才能和可能性的否定。这也是基于尊重的期待。

从这个角度去回顾你所经历过的期待，或许不难发现绝大多数期待都没有建立在尊重之上，所以都会导致压抑、委屈、羞耻或者不自由。你真正抗拒的其实不是期待，而是不尊重。在缺少尊重的关系里，期待成为了伤害你的工具。

但作为一个明智的成年人，我真的很鼓励你学会对自己和他人建立基于尊重的期待。期待的背后是所有人都能理解的需求，期待被重视是渴望亲密，期待优秀是渴望认同，期待丰富精彩是渴望意义感。拥有健康的期待，对于自己而言是承认期待背后这些天然合理的心理需求。如果不允许自己有期待，实际上是在忽视自己的心理需求。

在人际关系里，基于尊重的期待也是很有价值的。爱我且尊重我的人对我有期待，是在告诉我他们相信我的潜力，我在他们眼中是有价值的。在那些自我怀疑的时刻，来自他人的健康期待有可能给我更多笃定和信念，让我不那么害怕不确定的未来。在挫败时刻，健康的期待甚至能支持我重振旗鼓，在失败中反思和成长。

面对缺乏尊重的期待，我们可以划清边界，不去通过自责来主动承担不合理的期待所带来的失望，让对方自己去消化。在表达和接收期待的时候，确保始终以尊重为前提，这样所有人都会感到被看见，被相信。

#微博情感观察团#

2024大众汽车媒体之夜，终于揭开了我期待已久的ID.CODE概念车！

这是大众专为中国市场打造的概念车，未来出行的理念也早在大众的规划中并悄然开始，这款车型的定位为一款轿跑SUV车型，科技感和未来感满足了现在消费者对时尚设计的要求。这款概念车也让大众汽车迈进更智能更数字化的未来，转型在这台概念车上体现的很完美，大众对于用户的新时代需求也在不断的满足。在外形上，我只能说设计真的是大众一直的强项。流畅的线条+更激进的灯带和大灯设计，包括侧面的细节线条之类的设计，让ID.CODE更具有未来的实感，ID.以往的系列在设计方面大众一直都在迭代更新加强，让我对未来的ID.更期待了！

这次大众之夜除了有重磅车型的展览外，小鹏汽车董事长何小鹏的亮相无疑成为了当晚的焦点。

大众汽车与小鹏汽车的合作也再度升级！大小的三次合作让双方更加深入了解对方的技术并走向共赢！大众之夜上何小鹏说的话“大众是全球有效率的公司，把复杂的问题简单化快速的沟通，9个月的合作互相信任”， 何小鹏的言辞充满了自信和期待。他相信，在双方的共同努力下，未来的智能汽车将更加智能、高效、安全，为人们的生活带来更多便利与惊喜。同时，他也期待小鹏汽车能够在全球汽车产业中继续崭露头角，书写属于自己的辉煌篇章！并且大众之夜的展台上，大众的展台就在小鹏展台的隔壁，想不知道他俩是亲密无间的合作伙伴都不行~

何小鹏首先强调了小鹏汽车与大众汽车合作的高效与成果。去年双方第一次合作时，基于小鹏G9的平台以及自动驾驶软件能力，两者联合开发了两款大众面向中国市场的纯电车型，也是因为这次的合作让我们看到双方未来的发展绝对会有大动作，传统老牌车企和新势力车企的合作，可以说是强强联合！

都知道大众汽车在走转型的路，从基于G9平台的电动车开发合作，到2026年全面接入EEA平台生产电动车，使用与小鹏汽车联合开发的电子电气架构技术，这也意味着未来大众在中国生产的每一款电动汽车，都会有小鹏的技术在里面！这合作范围远远超过了第一次合作时，小鹏从软件到架构都在对大众进行技术输出！从技术的联合到共同研发，双方的合作在逐层加深！小鹏这些年的车型产出，在电动化和智能化等方面已经赶超多数汽车巨头的实力，这也能看出大众对小鹏技术的认可。

很多朋友也会问，为什么大众会如此相信小鹏的技术以及与对方深入合作？
#中国智驾能力报告出炉# 从2024年中国智能驾驶能力报告可以看出，小鹏汽车不管是智驾车型的覆盖度、记忆泊车、高速&城区LCC以及高速%城区领航辅助驾驶等等这些方面上，小鹏的智驾能力都是架高于大多数新能源汽车之上！这样的智能技术也带动了传统汽车大众的未来趋势，与大众未来的方向并驱前行~

#小鹏大众携手定义未来智能汽车# 此次中德跨界的深度合作，可以说是全球新能源汽车市场很强劲的动力，对于开拓海外市场来说，小鹏在电动化与智能化方面的技术是已经获得海外市场的认可，并且小鹏自己正在开拓海外市场，大众与小鹏以合作车型的方式也能加速走向海外市场。期待未来大小的第三次合作的车型带给我们的惊喜！#AI智驾小鹏来了#

罗密欧：“关于尤文图斯教练的话题，如果有人认为阿莱格里离开后，尤文将和一名顶级水平的教练合作的想法是愚蠢的。不同的教练有不同的特点，这对每个人来说肯定都是有好处的，但正如我之前所说，目前的尤文存在明显的心理问题，在失败或平局后应该很生气，但这一情况很少出现。

最近几个月我一直在说，大家都认为蒂亚戈·莫塔将与尤文图斯达成协议。所以有两种可能，要么俱乐部善于误导所有人，要么莫塔确实是尤文替补席上的人选。但双方确实已经定下来了吗？在官宣之前什么都可能发生。我期待在杯赛决赛后得到更多具体消息。”

#尤文图斯##ForzaJuventus#