一时冲动拉着小美先去测八百米，距离终点还有五十米不到，晕的看跑道整体在晃，迷迷糊糊都不知道跑步服是怎么脱的，心脏给我疼死，等我缓过来已经是坐地上靠着小美了，心脏闷疼闷疼，现在已经缓了半小时还有四五个项目没测。这身体素质真垃。[拜拜][拜拜][拜拜]
心脏你可别疼了，跑步是我不对[拜拜][拜拜][拜拜][拜拜]

#小元研究僧活#
早晨一上班就看到这个场景 这是什么造型 [汗]
注意看这个女人叫小美 一会她将要上台开题 现在在疯狂抖腿
这这不就是中年版大耳朵图图[doge]
lyt还专门给我打印了一份报告[泪]
辣个女人悄咪咪的把自己的名字也加了上去[doge]
打东边来了个嗒嘛 手里提溜两袋垃嘛
好 很好 在五食堂吃上了“铁锅炖”
啊啊啊啊啊啊啊啊看风犬的时候就疯狂嗑cp 马田大力娇现在二搭了[泪][泪][泪][泪]圆满了

肚肚这个烦恼精！为什么运动+节食还是没有用！！！

姐妹们是不是经常运动，吃的也不算多，但还是肚子大！

其实是因为我们体内湿气重。

脾主肌肉、四肢、腹部，脾虚导致运化水湿能力差，水湿往下走停滞聚久成多于腹部，容易引起肚子大，肉软松散。

那怎么把烦恼精请走呢？姐妹可以试试这个两个茶方，湿.轻.体.清组合！

参杞双花

主要原材：yi智仁、人参 、麦芽、茯苓、橘皮、甘草、枸杞子、干姜、山楂、火麻仁、桃仁、金银花

养生人一年四季都少不了它，主要用到人参、枸杞、金银花，人所皆知人参是当之无愧的滋养（大拇指表情包），可以很好的滋养我们的肠胃，恢复功能，枸杞可以疏通血脉，更好的深层滋养我们的身体，而金银花可以消食，清除积热，补补+清清的组合搭配在一起，达到一个温和的作用，让我们身体既能补充能量又能把过量的能量给和谐掉……

陈皮薏仁

主要食材：茯苓、橘皮、麦芽、薏苡仁、橘红、干姜、甘草、白扁豆、山楂、甜杏仁

夏天S.热的天气离不开它，主要用到茯苓和薏苡仁，茯苓自古是很好去.S..食材，独特的草本香气，可以扫.qing肠.胃.运动的阻.碍，薏苡仁是得力的“利水”小将，搭配在一起，运走身体堆积的S“废.水”垃.圾，把.S.堵.通.走。

使用方法：有搭配好的茶包，也可以选择自己搭配，可煮可泡，煮的时间需要20分钟，才能很好的把草本精华析出来~

姐妹们，坚持每天一杯，把“烦恼精”请走，紧身裤、小美裙指日可待呀！#小肚子##假期也不能胖了小肚子##小肚子有点愁人怎么办#