之前有和大家聊过很多人饮食结构最大的问题是蛋白质摄入量不足，有姐妹问我吃两个鸡蛋够吗，她实在吃不下肉。
其实《中国居民膳食指南》给成年女性的建议是每天最好摄入55克蛋白质左右，根据体重换算，一个鸡蛋蛋白质含量大约是7克，所以就算你每天两个鸡蛋，蛋白质摄入量也是远远不够的！
在我们身边，吃不够蛋白质的情况太常见了，总吃外卖的打工人。肠胃不好的老年人等等...我妈就是其中之一。 我之前有逼着我妈多吃肉，但她是真的吃不下去，看她吃肉的痛苦面具我都跟着难受了，正好品牌给我寄了蛋白粉，所以干脆让她跟我一起试试！
主要是为了给她提升免疫力，这群中年人天天瞎养生其实连最基本的蛋白质摄入量都不够！
自从她被我逼着喝蛋白粉之后，睡眠好了不说，精力也更充足了，以前每年这时候得的流感也没得，感谢蛋白粉终于让这群不听话的中年人听话了一次！！
使用了很久才决定推荐【海力生的乳清蛋白粉】。
首先它80%的高蛋白质含量，配料表也很干净，只有乳清蛋白，没有添加剂，喝着更安心。
其中还富含18种氨基酸和40%水解乳清蛋白。而动物蛋白的结构更适合人体，还添加了好吸收的水解乳清蛋白，简直是给吸收加了双重buff！毕竟不谈吸收成分再好都是耍流氓！
我妈一直肠胃不太好，喝这个就没啥事，喝起来像清淡的无糖豆浆，没有什么怪味，适口性也很好，不像有的蛋白粉会有腥味，这个完全没有。
可能不少人也是第一次听说海力生这个品牌，但这是咱们国内自己的牌子，已经有70年历史了，所以更了解咱们中国人的体质，它以前是专供医院和药房的，很多三甲医院都在用他们家这个乳清蛋白粉，所以安全性远远高于市面上其他品牌。
不只是术后恢复、抵抗力低的人群能喝，还有那些经常外卖的上班族、上了年纪的中老年群体，都很需要补充蛋白质！
需要减脂增肌的姐妹也可以考虑这个，提升代谢、增强饱腹感还能够补充足量蛋白质！一举三得！ 大家喝的时候也要注意，可以的话算一下自己每天的蛋白质摄入量，根据自身需要补充~
我妈胃口好吃的多的时候我就让她少喝了，体质差的姐妹放在饭后半小时喝，体质还不错的放在早上喝~
Ps：买的话记得一定要领杯子！免费的而且超级方便！！比我专门买的搅拌杯还好用，解放双手！
其实《中国居民膳食指南》给成年女性的建议是每天最好摄入55克蛋白质左右，根据体重换算，一个鸡蛋蛋白质含量大约是7克，所以就算你每天两个鸡蛋，蛋白质摄入量也是远远不够的！
在我们身边，吃不够蛋白质的情况太常见了，总吃外卖的打工人。肠胃不好的老年人等等...我妈就是其中之一。 我之前有逼着我妈多吃肉，但她是真的吃不下去，看她吃肉的痛苦面具我都跟着难受了，正好品牌给我寄了蛋白粉，所以干脆让她跟我一起试试！
主要是为了给她提升免疫力，这群中年人天天瞎养生其实连最基本的蛋白质摄入量都不够！
自从她被我逼着喝蛋白粉之后，睡眠好了不说，精力也更充足了，以前每年这时候得的流感也没得，感谢蛋白粉终于让这群不听话的中年人听话了一次！！
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其中还富含18种氨基酸和40%水解乳清蛋白。而动物蛋白的结构更适合人体，还添加了好吸收的水解乳清蛋白，简直是给吸收加了双重buff！毕竟不谈吸收成分再好都是耍流氓！
我妈一直肠胃不太好，喝这个就没啥事，喝起来像清淡的无糖豆浆，没有什么怪味，适口性也很好，不像有的蛋白粉会有腥味，这个完全没有。
可能不少人也是第一次听说海力生这个品牌，但这是咱们国内自己的牌子，已经有70年历史了，所以更了解咱们中国人的体质，它以前是专供医院和药房的，很多三甲医院都在用他们家这个乳清蛋白粉，所以安全性远远高于市面上其他品牌。
不只是术后恢复、抵抗力低的人群能喝，还有那些经常外卖的上班族、上了年纪的中老年群体，都很需要补充蛋白质！
需要减脂增肌的姐妹也可以考虑这个，提升代谢、增强饱腹感还能够补充足量蛋白质！一举三得！ 大家喝的时候也要注意，可以的话算一下自己每天的蛋白质摄入量，根据自身需要补充~
我妈胃口好吃的多的时候我就让她少喝了，体质差的姐妹放在饭后半小时喝，体质还不错的放在早上喝~
Ps：买的话记得一定要领杯子！免费的而且超级方便！！比我专门买的搅拌杯还好用，解放双手！
#佛山亲子鉴定#
佛山给小孩做亲子鉴定要多少钱？在佛山，亲子鉴定的费用大约在2000元至4500元之间。这个费用会受到经济状况、鉴定机构的专业程度和鉴定成本等多种因素的影响。
个人隐私亲子鉴定费用约为2000元。 这种类型的鉴定常出现在影视作品中的家庭感情纠纷中。处理过程始终保持保密，从咨询起到办理结，客户的隐私和安全得到全程保证。
司法亲子鉴定费用约为2800元。该鉴定需要鉴定者现场实名进行，并可用于户口登记、补办身份、诉讼等。
无创胎儿亲子鉴定费用约为4500元。这种鉴定适用于孕期，如果男方不愿承担责任，可以根据鉴定结果要求他负责。
各城市和地区的收费由当地物价局规定，不会有随意收费或二次收费的情况。虽然亲子鉴定是一项专业的工作，但并不等于越贵越好。反之，如果价格过低，也应谨慎对待。正规的亲子鉴定机构会有一套详细的收费规定。
并非所有医院或三甲医院都有能力进行亲子鉴定，一般以下单位具备这种能力：
1、省会医院：通常，省会医院具有亲子鉴定资质。在需要进行亲子鉴定时，选择当地省会医院的亲子鉴定部门进行鉴定会更加放心，结果更具可信度。
2、与派出所或户籍管理部门合作的司法亲子鉴定中心：如果需要进行户口登记，可以咨询当地派出所或户籍管理部门是否有合作的亲子鉴定中心，如果有，则直接至合作的司法鉴定中心进行鉴定。
3、司法鉴定机构：若因诉讼程序需要进行亲子鉴定，可前往司法程序指定的司法鉴定机构进行专业的亲子鉴定。这样鉴定出的结果更容易被法院接受，具备公信力。
友情提示：进行亲子鉴定时，应选择具有相应资质的亲子鉴定机构或部门，不能随便在任何私人医院进行鉴定，特别是当涉及到需要行政或司法诉讼中的亲子鉴定证明时。正确的亲子鉴定证明需要专业医疗设备和专业人员才能进行，非正规的私人医院出具的证明可能并无法被信任。
#佛山生活[超话]#
佛山给小孩做亲子鉴定要多少钱？在佛山，亲子鉴定的费用大约在2000元至4500元之间。这个费用会受到经济状况、鉴定机构的专业程度和鉴定成本等多种因素的影响。
个人隐私亲子鉴定费用约为2000元。 这种类型的鉴定常出现在影视作品中的家庭感情纠纷中。处理过程始终保持保密，从咨询起到办理结，客户的隐私和安全得到全程保证。
司法亲子鉴定费用约为2800元。该鉴定需要鉴定者现场实名进行，并可用于户口登记、补办身份、诉讼等。
无创胎儿亲子鉴定费用约为4500元。这种鉴定适用于孕期，如果男方不愿承担责任，可以根据鉴定结果要求他负责。
各城市和地区的收费由当地物价局规定，不会有随意收费或二次收费的情况。虽然亲子鉴定是一项专业的工作，但并不等于越贵越好。反之，如果价格过低，也应谨慎对待。正规的亲子鉴定机构会有一套详细的收费规定。
并非所有医院或三甲医院都有能力进行亲子鉴定，一般以下单位具备这种能力：
1、省会医院：通常，省会医院具有亲子鉴定资质。在需要进行亲子鉴定时，选择当地省会医院的亲子鉴定部门进行鉴定会更加放心，结果更具可信度。
2、与派出所或户籍管理部门合作的司法亲子鉴定中心：如果需要进行户口登记，可以咨询当地派出所或户籍管理部门是否有合作的亲子鉴定中心，如果有，则直接至合作的司法鉴定中心进行鉴定。
3、司法鉴定机构：若因诉讼程序需要进行亲子鉴定，可前往司法程序指定的司法鉴定机构进行专业的亲子鉴定。这样鉴定出的结果更容易被法院接受，具备公信力。
友情提示：进行亲子鉴定时，应选择具有相应资质的亲子鉴定机构或部门，不能随便在任何私人医院进行鉴定，特别是当涉及到需要行政或司法诉讼中的亲子鉴定证明时。正确的亲子鉴定证明需要专业医疗设备和专业人员才能进行，非正规的私人医院出具的证明可能并无法被信任。
#佛山生活[超话]#
#西安生活#【来北郊，在中宝达•理想时光安个家】中宝达•理想时光是央企和国企参与建设与投资的共有产权房，它的产权由申请者和政府共同拥有，购房人在满足一定条件后，回购政府的份额，就可以获得完全的产权。
最关键的是，共有产权房主要面向中低收入家庭的无房户，或者是外地人，只要在西安居住满六个月，就能办居住证，有居住证就能买。
剩余的房源只有四百多套，年底交房，而且是准现房，现在均价9935元/平米，80多平米的房子，最低首付17万，月供3000多。
周边的商圈很成熟，医院，学校，湿地公园，地处徐家湾“城北之芯”的核心位置，附近的地铁10号线年底通车......项目总建筑面积48万㎡米左右，供应住宅14栋，3298套住宅房源，目前在售的是一批次的9栋搂。项目配建小学—未央区崇文路小学（已开学），还有一所幼儿园以及1.5万平方米的社区。
周边的配套设施也非常完善，熙地港、万达商业区、大融城商业区；浐灞湿地公园，西安城市运动公园等环境优美的休闲去处。学校和几所三甲医院离得都不远。#迈巴河来了#
最关键的是，共有产权房主要面向中低收入家庭的无房户，或者是外地人，只要在西安居住满六个月，就能办居住证，有居住证就能买。
剩余的房源只有四百多套，年底交房，而且是准现房，现在均价9935元/平米，80多平米的房子，最低首付17万，月供3000多。
周边的商圈很成熟，医院，学校，湿地公园，地处徐家湾“城北之芯”的核心位置，附近的地铁10号线年底通车......项目总建筑面积48万㎡米左右，供应住宅14栋，3298套住宅房源，目前在售的是一批次的9栋搂。项目配建小学—未央区崇文路小学（已开学），还有一所幼儿园以及1.5万平方米的社区。
周边的配套设施也非常完善，熙地港、万达商业区、大融城商业区；浐灞湿地公园，西安城市运动公园等环境优美的休闲去处。学校和几所三甲医院离得都不远。#迈巴河来了#
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