哈哈哈哈哈我来写个老友记 一百年没和老友出去玩了 哈哈哈哈哈她说要问路 我说别问香港人好像有点看不起大陆人 笑死了她不信去问 直接被凶哈哈哈哈哈哈：我们两个暴走下电梯，要等我看到一记者还四五个扛着设备的 我开玩笑说哇趣哇趣cctv快跑 她大抵是走累了慢悠慢悠 我在电梯门口连忙把身子被过去 哇趣还是跑不脱 话筒伸过来 和我讲粤语我听不懂 我说大陆人来玩的 记者：我知道然后开始采访我对禁止使用胶制品同意吗 我连忙回答同意 不然等下问我为什么不同意；哈哈哈哈和坐地铁我叫她手机滴一下 她不听我的一直扫码我说和刷卡一样 她还在那里扫 我叫她刷ok她刷了 还是不行 我拿来一看她刷的银行卡 ；吃面条她吃完了我还有半碗 我说这么饿？ 她来句早饭要吃饱点笑死我了 然后晚上走路来不及 她又来句我饿了哈哈哈哈哈哈哈；两百米的路 带我走了两公里哈哈哈哈哈哈哈哈我说她她就笑哈哈哈哈哈哈哈哈玛德笑死了我看她笑我也想笑；她说想拍那个打卡带我去一个老外在打电话 他看着我笑 我也笑一下笑死我了 我不知道什么病看别人笑我也想笑哈哈哈哈哈哈 然后他说youre beautiful 巴拉巴拉什么什么nice 我想说thank you的但是我平时爱说酸q哈哈哈哈哈哈哈玛德shuan出来我人都傻了马上改口 我们拍完照就走了 这时突然他叫住我们我一回头他又叽里呱啦和我说英语说她办公室在香港哈哈哈哈什么什么然后说加个联系方式 我就加了微信哈哈哈哈哈哈哈哈怎么都叫大卫 笑死了我当时想这么搞笑我才同意加的笑飞了真的很好玩啊；还有在那个公园看到那个小狗 因为不是很喜欢狗 但是我很喜欢边牧 因为我小时候和边牧玩过飞盘哈哈哈哈哈哈然后当时看到那个边牧我马上手机掏出来拍它可爱死了 我喊一下飞盘叼着就过来了给我摸 我狠狠的搓了几下太可爱了 后来他主人同意给我玩飞盘 我和她玩五次 它接到三次哈哈哈哈怕无聊边牧还把飞盘丢给她 让她玩了一次哈哈哈哈哈哈 要和他讲英语他才接飞盘哈哈哈哈哈哈神奇的三天哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

#小沙的一麻袋开心##记扬州之行#
是一趟说走就走的旅行，体验了自驾的快乐。
过程很是好笑，一拍即合，说走就走了，正好有司机，哈哈哈
早上7点多出发，开高速听音乐心情好美妙，感觉都要飞起来了，很自由很快乐。
虽然到那里的时候不太愉快，路况不熟悉开错了道，也不算早，预计10点就能到达的，噢吼，晚了半小时，找的早茶店又好小，心情很不美妙啦
但是早茶好吃，也选择了市区内打车出行，就不用想开车的问题了，就开始了愉快的玩耍。
游玩路线：何园—皮市街—东关街—大潮淮
以前去苏州最大的遗憾就是没去感受园林文化，在小红书看到何园也是名园后，果断前往，但我进去只顾着拍照啦，此致感谢孙大摄影师，我很满意，哈哈哈；买了好看的扇子，59大洋真贵呀，但是是独一无二的，开心值55块（出自名言），哈哈哈；还买了何园的纪念币也很好看。
然后去逛了皮市街，都是吃的，我竟然没什么想吃的，这很牛逼的，我一个这么馋嘴的人，可能开心了吧，也觉得大多数都是寻常的，买了藕粉圆子ci好吃的还有藕饼，还有小红书很火的火烧，但由于我只顾着逛街竟然忘在了别处，那就shuan了吧，东关街和皮市街连在一起，喝到了茉莉花风味的扬大酸奶还有韩剧里经常出现的牛奶，发现哈密瓜口味更好喝
最后的最后，去吃了大潮淮，评分最高，去的时候才6点，但队伍排的好长，以为要吃别家了，竟然可以拼桌不用等，那可太好啦，然后就咔咔一顿猛点，然而我们小孙同学点的都是啥！抹把小泪儿，但至少吃到了正宗的蟹粉肉圆，扬州炒饭吧‍♀️
总结而言，很快乐很快乐很快乐，是回来之后又不可思议又回味无穷的一段旅行，希望以后可以打卡更多的地方，去不同的城市感受不一样的风土人情。 https://t.cn/EA1R1GB

昨天两场羽毛球今早闹钟响的时候没起，全身酸痛，多睡了1h，舒服了很多
alpha：total body circuit
beta：core cardio（在keep上找肱二三头的训练视频，找来找去的感觉都不对。记得shuan T的第二阶段有力量训练，果然只有shuan的能带来那种动起来的feel。也不用在keep上续费了）
目前的打算是beta两周后gamma加上
经典美剧里都是熟悉的面孔
海盐新口味，就，一般吧（蓝色食物真的是完全没食欲）