#知其今天也要好好吃饭#
中午吃的啥以前打工的时候经常点的我家牛肉馆的咸饭➕萝卜小肠汤因为也不知道吃啥，也穷了，要克制点花钱。其实我对吃的要求并不高，从小到大我妈煮的饭我都随便吃了，觉得不难吃能吃饱就行，也不求吃多好(一点小心酸）这家味道我可以接受最主要的是我喜欢喝热汤♨️
外卖姐姐送餐来的时候跟我说下雨天雨鞋不方便爬楼让我下楼拿，虽然我很懒得动但是也能理解吧，我跟她说放楼梯口我一会下去拿，她火急火燎就挂了电话，确实我心里也隐隐担忧，等下下去别又找不着吧(>﹏<)果然，下楼就是没看到！我本能性地开始焦躁、失望、猜想是不是她没听清楚我说的话把外卖放保安室了，可是外面下雨我又没带伞下来，我只能上楼，本来想作罢找点别的东西吃或者再点一份外卖，想到我这么穷，不能白吃亏，又决定打电话问问她讨个说法，不行的话也让她下次要注意啊！结果打电话多问了两句才知道，骑手姐姐把外卖放在了楼道下特别里面的自行车后座上，不仔细看根本发现不了，她说她拍照了发在聊天框，可是我点玩外卖基本不会看那个，小程序用完就关了。虽说事情算是解决了，我也吃上了饭，但是不免思考，这件事带给我的体验感并不好：首先骑手姐姐沟通的态度，让我觉得很有强迫性，几乎不等着我确认好餐品放置位置的细节她就挂了；其次我真的不喜欢这样低效的沟通，她完全可以主动电话跟我直接讲明白放哪里了，而不是等我找不到了再回头去问她，因为很有可能我并不会给她打这通电话就生气给她差评了；最后我也意识到我的问题，人很容易先入为主地预想一件事情不好的结果并且试图找出一些证据印证自己的猜想果然变成了现实，这会有一种未卜先知的莫名爽感，进而对周遭事物更加失望
嗯，先这样吧，不是那么容易改变的，人人都需要多点智慧多点包容❤️
中午吃的啥以前打工的时候经常点的我家牛肉馆的咸饭➕萝卜小肠汤因为也不知道吃啥，也穷了，要克制点花钱。其实我对吃的要求并不高，从小到大我妈煮的饭我都随便吃了，觉得不难吃能吃饱就行，也不求吃多好(一点小心酸）这家味道我可以接受最主要的是我喜欢喝热汤♨️
外卖姐姐送餐来的时候跟我说下雨天雨鞋不方便爬楼让我下楼拿，虽然我很懒得动但是也能理解吧，我跟她说放楼梯口我一会下去拿，她火急火燎就挂了电话，确实我心里也隐隐担忧，等下下去别又找不着吧(>﹏<)果然，下楼就是没看到！我本能性地开始焦躁、失望、猜想是不是她没听清楚我说的话把外卖放保安室了，可是外面下雨我又没带伞下来，我只能上楼，本来想作罢找点别的东西吃或者再点一份外卖，想到我这么穷，不能白吃亏，又决定打电话问问她讨个说法，不行的话也让她下次要注意啊！结果打电话多问了两句才知道，骑手姐姐把外卖放在了楼道下特别里面的自行车后座上，不仔细看根本发现不了，她说她拍照了发在聊天框，可是我点玩外卖基本不会看那个，小程序用完就关了。虽说事情算是解决了，我也吃上了饭，但是不免思考，这件事带给我的体验感并不好：首先骑手姐姐沟通的态度，让我觉得很有强迫性，几乎不等着我确认好餐品放置位置的细节她就挂了；其次我真的不喜欢这样低效的沟通，她完全可以主动电话跟我直接讲明白放哪里了，而不是等我找不到了再回头去问她，因为很有可能我并不会给她打这通电话就生气给她差评了；最后我也意识到我的问题，人很容易先入为主地预想一件事情不好的结果并且试图找出一些证据印证自己的猜想果然变成了现实，这会有一种未卜先知的莫名爽感，进而对周遭事物更加失望
嗯，先这样吧，不是那么容易改变的，人人都需要多点智慧多点包容❤️
读完《恰到好处的亲密》基拉·阿萨特里安
新世界出版社
“一百天的阅读时光，从杭州一间小小的咖啡馆开始，刀刀看到我默默流眼泪，静静地给了我流眼泪的时间。次日和我说了好多话紧紧环抱了我。她推荐我这本书，当我在书中意识到：她在有意和我创建亲密时，我无比幸福。”
#她又看了什么#
◆ 第一部分 理解亲密
>> 人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
>> 关爱，意味着照顾彼此的感受，告诉对方“你的幸福，真的对我很重要”，这也是创造亲密关系的强大工具。
>> 生命是饱满还是萎缩，与一个人的勇气成正比。
>> 从本质上说，只有活在当下，才能通过许多细节和瞬间，获取了解和关爱。
>> 真诚地表达爱，对每个人来说都是一件特别美好、特别重要的事情。
◆ 第二部分 掌握了解他人的艺术
>> 重要的是，不要停止问问题。好奇心的存在，自有其道理。
>> 平等这一概念的幸福，与我们平时说的幸福不同，它意味着我们的社会、制度与意识是健康的、完善的。所以，请尽我们所能将这些正面的、积极的概念发扬光大。
>> 当你提出问题时，你的心态应该是：“我很喜欢你多讲讲这件事情。但如果你不说，我也能理解。”
>> 过去的记忆一直伴随着我们。要想摆脱它们，我们只需把那些束缚我们心灵的画面、感受、怨恨、恐惧、依赖和失望全部放手。
>> 与对方陈述的内容相比，她的陈述方式更加重要。仔细倾听她说话的内容和方式，情感比内容更珍贵
>> 出现第一种情况时，很可能表明他向你传达的是他生活中的一个重要事件，而他还没有完全处理好它。人们很少不断重复一件事情，除非这件事另有隐情。
>> 如果他敞开心扉，释放情感，你一定要陪伴左右。就让他发泄愤怒、释放悲伤吧。然后回到沟通的最简单状态：“我就在这里，与你在一起，陪着你。你想说什么都可以。请畅所欲言。”事后，他会记住，你曾经的守候。
◆ 第三部分 掌握关爱的艺术
>> 边缘绑架：“数据显示，在高度情绪化的时候，大脑边缘系统的中心会将这视为紧急情况，除了感觉大脑，其他部分全部瘫痪、无法工作。绑架在瞬间发生，这种即刻的关键反应，在思维大脑启动之前就发生了。而思维大脑本来有机会瞥见事情的全部，可它什么都没做。”
>> 你当然知道别人也是人。但我打赌，你多数时候还是忘记了。当你第14次要求丈夫把垃圾扔掉的时候；当你最好的朋友喝醉酒让你丢脸的时候；当你的哥哥神经紧张、精神焦虑的时候；当你的商业伙伴莫名沮丧的时候……你忘记了他们也是人。
2023/8/5 发表想法
尊重彼此的人性，这个思维模式我之前从来没有切身深思，注意力和关注点在自己的人性和情绪上，原来对方也在也会有我的烦思，任何人都不是没有色彩的npc，好宏观
>> 尊重彼此的人性
>> 当你想起对方是人类，你就会重申她的特殊和珍贵，就像所有人的生命一样。对方并不会因为惹人厌的性格，而被赶出人类大家庭。
>> 把问题从人性中分离出来，对事不对人。
>> 把人和问题分开，就是要求我们对人宽容、对问题严格。
>> 对人永远保持一份爱，对待问题永远抱着消灭的决心。
>> 你通过这种故意的行为（不是偶发行为），从对方的视角感知你自己。
>> 挑战对方的想法，也许会让你更“正确”，但对缓解孤独并没有任何帮助。
>> 通过“你”来构建彼此的关联是有害的，因为它是呼唤对方远离——“你”做了“我”不做的事情。
2023/8/8 发表想法
但其实我非常乐意听从别人的视角和建议，尤其是在亲密关系当中大概率是为我好的建议
>> 最好别在未经许可的情况下给你的亲密朋友、家人、伴侣或生意伙伴提出建议。因为这时的你可能带有微妙的优越感。
>> 两个人在一段关系里，是彼此独立的个体。你们共同创建的是这段关系，而不是一个新的身份认同。
>> 对事不对人的最好办法就是保持参与。在你的脑海中转换一下思维：我关爱我的室友，同时他也需要把盘子洗完。这两个状态可以同时存在。
>> 很多时候，最大的关爱就是让自己被照顾。
>> 一旦你说出“对不起”，就需要具体说明你为什么而道歉。少了这一点，你出于善意的道歉很可能分崩离析。具体说明很重要，但千万注意，别用“如果”这个词。
“如果我伤害了你的感情，对不起”，这句话虽然简单朴素，但不是真正的道歉。
>> 把“如果”放进道歉中，就是否定你愿意在第一时间为这件事承担部分责任。
>> 有效的道歉，应该以“对不起，我……”或“我很抱歉……”为开头，陈述你因为没完成某事而导致现在的状况，这才是在具体表明你愿意为此负责。
>> “对不起，我让你伤心了。”真诚地说出这句话，有可能在瞬间平息一场冲突。更不用说，这是最简单和最强大的关爱方式。
>> 不会产生距离感的冲突有几个关键点。我们将其分为3个理想阶段：
1．从自身开始，直截了当地表达观点。
2．交流彼此的观点和想法。
3．从表达各自的想法，转变为团结一致，解决共同的问题。
◆ 第四部分 掌握亲密的艺术
>> 假设人们都是无辜的，把问题与人的性格独立开，直到被证明并非如此。
>> 重构心理障碍1 没有向你发问前，我不能假设你的答案
>> 自我接纳邀请你不要试图变成理想中的那个人，而是给自己留出足够长的时间，找到自己真正的模样。
>> “我已经挺过了障碍、克服了苦难、学到了教训”，
>> 用软弱回应软情绪，用强硬回应硬情绪
>> 下一次，当你遇到硬情绪，比如，生气、沮丧、嫉妒等，试着挑战它。问问自己：这种感觉究竟是怎么样的？挑战它对我有什么好处吗？
>> 把自己和问题分开；
>> 与自己创建亲密文化；
◆ 附录 记住这些，才能与他人靠得更近
>> 人际关系不是静止的状态，而是积极创造的产物。
◆ 结语 摆脱孤独，从改变自己的做事方式开始
>> 把自己和孤独区分开来。你是宝贵的、有价值的人，而孤独只是这世上存在的一个问题而已。孤独不是一种人格特质或性格缺陷。
新世界出版社
“一百天的阅读时光，从杭州一间小小的咖啡馆开始，刀刀看到我默默流眼泪，静静地给了我流眼泪的时间。次日和我说了好多话紧紧环抱了我。她推荐我这本书，当我在书中意识到：她在有意和我创建亲密时，我无比幸福。”
#她又看了什么#
◆ 第一部分 理解亲密
>> 人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
>> 关爱，意味着照顾彼此的感受，告诉对方“你的幸福，真的对我很重要”，这也是创造亲密关系的强大工具。
>> 生命是饱满还是萎缩，与一个人的勇气成正比。
>> 从本质上说，只有活在当下，才能通过许多细节和瞬间，获取了解和关爱。
>> 真诚地表达爱，对每个人来说都是一件特别美好、特别重要的事情。
◆ 第二部分 掌握了解他人的艺术
>> 重要的是，不要停止问问题。好奇心的存在，自有其道理。
>> 平等这一概念的幸福，与我们平时说的幸福不同，它意味着我们的社会、制度与意识是健康的、完善的。所以，请尽我们所能将这些正面的、积极的概念发扬光大。
>> 当你提出问题时，你的心态应该是：“我很喜欢你多讲讲这件事情。但如果你不说，我也能理解。”
>> 过去的记忆一直伴随着我们。要想摆脱它们，我们只需把那些束缚我们心灵的画面、感受、怨恨、恐惧、依赖和失望全部放手。
>> 与对方陈述的内容相比，她的陈述方式更加重要。仔细倾听她说话的内容和方式，情感比内容更珍贵
>> 出现第一种情况时，很可能表明他向你传达的是他生活中的一个重要事件，而他还没有完全处理好它。人们很少不断重复一件事情，除非这件事另有隐情。
>> 如果他敞开心扉，释放情感，你一定要陪伴左右。就让他发泄愤怒、释放悲伤吧。然后回到沟通的最简单状态：“我就在这里，与你在一起，陪着你。你想说什么都可以。请畅所欲言。”事后，他会记住，你曾经的守候。
◆ 第三部分 掌握关爱的艺术
>> 边缘绑架：“数据显示，在高度情绪化的时候，大脑边缘系统的中心会将这视为紧急情况，除了感觉大脑，其他部分全部瘫痪、无法工作。绑架在瞬间发生，这种即刻的关键反应，在思维大脑启动之前就发生了。而思维大脑本来有机会瞥见事情的全部，可它什么都没做。”
>> 你当然知道别人也是人。但我打赌，你多数时候还是忘记了。当你第14次要求丈夫把垃圾扔掉的时候；当你最好的朋友喝醉酒让你丢脸的时候；当你的哥哥神经紧张、精神焦虑的时候；当你的商业伙伴莫名沮丧的时候……你忘记了他们也是人。
2023/8/5 发表想法
尊重彼此的人性，这个思维模式我之前从来没有切身深思，注意力和关注点在自己的人性和情绪上，原来对方也在也会有我的烦思，任何人都不是没有色彩的npc，好宏观
>> 尊重彼此的人性
>> 当你想起对方是人类，你就会重申她的特殊和珍贵，就像所有人的生命一样。对方并不会因为惹人厌的性格，而被赶出人类大家庭。
>> 把问题从人性中分离出来，对事不对人。
>> 把人和问题分开，就是要求我们对人宽容、对问题严格。
>> 对人永远保持一份爱，对待问题永远抱着消灭的决心。
>> 你通过这种故意的行为（不是偶发行为），从对方的视角感知你自己。
>> 挑战对方的想法，也许会让你更“正确”，但对缓解孤独并没有任何帮助。
>> 通过“你”来构建彼此的关联是有害的，因为它是呼唤对方远离——“你”做了“我”不做的事情。
2023/8/8 发表想法
但其实我非常乐意听从别人的视角和建议，尤其是在亲密关系当中大概率是为我好的建议
>> 最好别在未经许可的情况下给你的亲密朋友、家人、伴侣或生意伙伴提出建议。因为这时的你可能带有微妙的优越感。
>> 两个人在一段关系里，是彼此独立的个体。你们共同创建的是这段关系，而不是一个新的身份认同。
>> 对事不对人的最好办法就是保持参与。在你的脑海中转换一下思维：我关爱我的室友，同时他也需要把盘子洗完。这两个状态可以同时存在。
>> 很多时候，最大的关爱就是让自己被照顾。
>> 一旦你说出“对不起”，就需要具体说明你为什么而道歉。少了这一点，你出于善意的道歉很可能分崩离析。具体说明很重要，但千万注意，别用“如果”这个词。
“如果我伤害了你的感情，对不起”，这句话虽然简单朴素，但不是真正的道歉。
>> 把“如果”放进道歉中，就是否定你愿意在第一时间为这件事承担部分责任。
>> 有效的道歉，应该以“对不起，我……”或“我很抱歉……”为开头，陈述你因为没完成某事而导致现在的状况，这才是在具体表明你愿意为此负责。
>> “对不起，我让你伤心了。”真诚地说出这句话，有可能在瞬间平息一场冲突。更不用说，这是最简单和最强大的关爱方式。
>> 不会产生距离感的冲突有几个关键点。我们将其分为3个理想阶段：
1．从自身开始，直截了当地表达观点。
2．交流彼此的观点和想法。
3．从表达各自的想法，转变为团结一致，解决共同的问题。
◆ 第四部分 掌握亲密的艺术
>> 假设人们都是无辜的，把问题与人的性格独立开，直到被证明并非如此。
>> 重构心理障碍1 没有向你发问前，我不能假设你的答案
>> 自我接纳邀请你不要试图变成理想中的那个人，而是给自己留出足够长的时间，找到自己真正的模样。
>> “我已经挺过了障碍、克服了苦难、学到了教训”，
>> 用软弱回应软情绪，用强硬回应硬情绪
>> 下一次，当你遇到硬情绪，比如，生气、沮丧、嫉妒等，试着挑战它。问问自己：这种感觉究竟是怎么样的？挑战它对我有什么好处吗？
>> 把自己和问题分开；
>> 与自己创建亲密文化；
◆ 附录 记住这些，才能与他人靠得更近
>> 人际关系不是静止的状态，而是积极创造的产物。
◆ 结语 摆脱孤独，从改变自己的做事方式开始
>> 把自己和孤独区分开来。你是宝贵的、有价值的人，而孤独只是这世上存在的一个问题而已。孤独不是一种人格特质或性格缺陷。
(二)
再后来，就有人给我说对象，这正如我的一个生意伙伴邻居说的笑话:“你爸呢，是个个男孩子都要得。你呢，是个个男孩子都要不得，没有一个让你看得上的”。
有一个生意伙伴邻居，把她的一个小叔子介绍给我了，可我嫌那男孩子太笨太老实了，也嫌他家里穷了，因此，我很不想要那个男孩子。可我爸急于把我们两姐妹都嫁出去，根本就不顾及我的思想感受的。因此，迫于我爸的压力，我才无奈地与那男孩子保持了一段时间。但我是在生意场地，已明确对那生意伙伴邻居说明了，我对那男孩子是没好感的，我是不想要那男孩子的。
直到后来，又有人给我说对象，我爸见后来的那个男孩是做生意的，且人又勤快能干，于是又对那后来的男孩子有了好感，因此同意了我放弃了笨男孩子的事了。
对于后来的这个做生意的男孩子，说实在的，我很怕他，和他在一起，总会让我莫名地心生恐惧，因此，我是很不想要他的。
有一次与他见面，他突然对我说:“有的人，是不许他的女朋友跟别的男人说话的，而我不，我没那么小气。”当时，我听后，吓得我很紧张害怕的。如果这样，我真不知道婚后我会挨他的多少打，再说这都什么时代了，哪有女人不跟男人说话的事呢？只要彼此保持了距离和分寸，异性说话又何妨呢？
加上将来婚后，需我在家干喂猪等农活的，所以，我是极不想要这个做生意的男孩子的。可我爸仍是想要这个男孩子的。因此，我常对我生意场上的伙伴或邻居说:“将来，就算我和他今天办领了结婚证，第二天，我也会跟他去办领离婚证的”。
因此，我爸对我的压迫式婚恋，当时在我娘家地方上也是有名了的，都对我爸的看法很不好。
因此在这一年(2001年)，明良大和尚奉其师父佛源老和尚的言意要求，到益阳找到了我爸。因此，明良大和尚实际上在2001年就到益阳来过了一次的。只是在2004年，明良大和尚才正式进入了益阳，进入了益阳白鹿寺任方丈的。
因此，直到田飞驰的出现，我爸见田飞驰的条件比那个男孩子的条件，又要好点，因此，我爸这才同意了我放弃那个男孩子的事情。
而我对于田飞驰的第一次见面，我在那天突然感觉到似乎是一种缘分。当时见面，我并没有看上他，第一次见面，从他的肤色，我就知道了他是个农村人。从他的小眼睛，我就知道了他的视力不好。
奇怪的是:他当时离开我以后，我竟然出现了前所未有的思想，竟然还希望还能继续看到他，还希望他在我面前出现。因此，那天，我边收摊边在到处张望。
像这种感觉和思想，真是前所未有的，当时我没看上他，他走后，我竟然还希望看到他。那天，我都为我自己的这种奇怪思想，感到不可思议。
再后来，就有人给我说对象，这正如我的一个生意伙伴邻居说的笑话:“你爸呢，是个个男孩子都要得。你呢，是个个男孩子都要不得，没有一个让你看得上的”。
有一个生意伙伴邻居，把她的一个小叔子介绍给我了，可我嫌那男孩子太笨太老实了，也嫌他家里穷了，因此，我很不想要那个男孩子。可我爸急于把我们两姐妹都嫁出去，根本就不顾及我的思想感受的。因此，迫于我爸的压力，我才无奈地与那男孩子保持了一段时间。但我是在生意场地，已明确对那生意伙伴邻居说明了，我对那男孩子是没好感的，我是不想要那男孩子的。
直到后来，又有人给我说对象，我爸见后来的那个男孩是做生意的，且人又勤快能干，于是又对那后来的男孩子有了好感，因此同意了我放弃了笨男孩子的事了。
对于后来的这个做生意的男孩子，说实在的，我很怕他，和他在一起，总会让我莫名地心生恐惧，因此，我是很不想要他的。
有一次与他见面，他突然对我说:“有的人，是不许他的女朋友跟别的男人说话的，而我不，我没那么小气。”当时，我听后，吓得我很紧张害怕的。如果这样，我真不知道婚后我会挨他的多少打，再说这都什么时代了，哪有女人不跟男人说话的事呢？只要彼此保持了距离和分寸，异性说话又何妨呢？
加上将来婚后，需我在家干喂猪等农活的，所以，我是极不想要这个做生意的男孩子的。可我爸仍是想要这个男孩子的。因此，我常对我生意场上的伙伴或邻居说:“将来，就算我和他今天办领了结婚证，第二天，我也会跟他去办领离婚证的”。
因此，我爸对我的压迫式婚恋，当时在我娘家地方上也是有名了的，都对我爸的看法很不好。
因此在这一年(2001年)，明良大和尚奉其师父佛源老和尚的言意要求，到益阳找到了我爸。因此，明良大和尚实际上在2001年就到益阳来过了一次的。只是在2004年，明良大和尚才正式进入了益阳，进入了益阳白鹿寺任方丈的。
因此，直到田飞驰的出现，我爸见田飞驰的条件比那个男孩子的条件，又要好点，因此，我爸这才同意了我放弃那个男孩子的事情。
而我对于田飞驰的第一次见面，我在那天突然感觉到似乎是一种缘分。当时见面，我并没有看上他，第一次见面，从他的肤色，我就知道了他是个农村人。从他的小眼睛，我就知道了他的视力不好。
奇怪的是:他当时离开我以后，我竟然出现了前所未有的思想，竟然还希望还能继续看到他，还希望他在我面前出现。因此，那天，我边收摊边在到处张望。
像这种感觉和思想，真是前所未有的，当时我没看上他，他走后，我竟然还希望看到他。那天，我都为我自己的这种奇怪思想，感到不可思议。
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