比较容易亢奋，有时候夜深人静时想到一个兴奋的事情容易浮想联翩，心情久久不能平静，这些也都是心火旺的表现。

调理方向应该以滋阴为主，尤其要滋养心阴。鸡子黄，也就是鸡蛋黄，正是一味养心阴的好药。

徐文兵老师说，入心且滋补心阴，效果最好的食材就是鸡子黄。

倪海厦老师说，鸡子黄，补血补到心脏。

张宝旬老师说，每天早上冲鸡蛋花，是很好的滋阴润燥法子。

《本草再新》里记载鸡子黄：“味甘，性平，无毒，入心、肺、肾三经。补中益气，养肾益阴，润肺止咳，能使心肾交，能教肺肾足，虚劳吐血，均有功焉。”

可见鸡子黄，不仅能补心阴，还能补肾阴、肺阴的不足，全身的阴液足了，睡眠自然就好了。

想用鸡子黄“补足阴”要学会这个“生冲”吃法
《本草便读》里，记载了鸡子黄滋阴的吃法：“鸡子内黄外白，生冲服之，可以养心营，可以退虚热。”

鸡蛋完全煮熟反而会失去滋阴的效果，用开水冲饮，半生半熟，相对安全健康，退虚热、补阴的效果是很好的。

可以不用去蛋白，还可以加点白糖调味，对于我这种怕腥、又怕麻烦的人来说特别适合。

鸡子黄汤做法：
鸡蛋一个打入碗中（用无菌鸡蛋）；稍微加点白糖调味（微甜即可），搅拌开；加入刚烧开的水，边加水边搅拌至半碗的量；趁着温度温热的时候慢慢饮尽。

这几天不管是现生还是网络上都发生了太多事情，状态特别特别差，一直在焦虑各种事狂掉头发，饭也没好好吃几顿。太累太累了身体累心更累。因为前几天随手发的东西莫名其妙火了所以也很低浮上一直在躲避社交。周四靠着生理期第一天在家里睡了一天，赶在和孝太郎さん400天之前满血复活了…！报备一下这几天都在干什么[抱一抱]
周三周四晚上和亲友们聊了很久很久，没有什么是和亲友们聊天更放松的了[awsl]然后定了名宿下周和亲友去摆鲢鱼的阵[打call]然后也做了很伟大的决定（？）还在犹豫中吧…反正是迟早的事情，出国之前是一定会出掉一部分的。本是很幸福的事情我觉得不应该变成负担。还是觉得约稿更快乐一点）然后就是一直担心的一箱国际海关让我缴税就放过我了…也算是这几天最幸运的事了吧！熬过今天晚上九点半上完阅读课就放假咯[打call]

又做完了一本，这本其实是我在全职的时候就接触过的，所以给我的印象很深刻。
其实这是一本经典的男频zhong ma那个文……我刚开始看的时候真的在内心咆哮很多次：这种文为什么可以做成有声书。
后来看下去了以后意识到，在网文市场能赚钱其实就代表他有可取之处。
作者有一点我是很喜欢的，可能年龄到了，我并不觉得利用男女之情去获取自己事业上的助力是什么可耻的事情……其实这也是男频的经典套路软饭硬吃……
然后还很尴尬的一点是我一直以为男主老婆杨柳是女主，后来才发现哦其实女主是大姐头叶芷……
最后就说到我最喜欢的角色，蔡小菲。其实一开始我对蔡小菲印象不是很深，她刚出场和男主“后宫团”一样脸谱化，就是一个古灵精怪的小姑娘。
但是深层次看下去就发现她很有自己的人格魅力，她有工作的野心，有能力，雷厉风行，爱群众，也非常坚定的爱着男主。
她从头到尾都是很认真的，我爱你，所以我忘不了你，我思念着你。
我特别难受的是作者把她写牺牲了，看到这里的时候我整个人都不好了，满脑子都是，不是等男主回来给她礼物吗，不是非常年轻有为的女干部吗，怎么就死了呢。
我不知道作者目的是什么，毕竟我写东西有时候也不思考，偶尔蹦出来：我喜欢，我就这么写了。
但是看到蔡小菲去世这几章我是真的真的很难过，她本可以不这样，她或许可以像尹红妹那样放下男主结婚，或许可以自己一辈子潇洒走官路，但唯独不能这样。
想起来致青春女主在朋友坟前说的那句话，可能也可以对蔡小菲说吧。
你的青春永垂不朽。
这本做完了，下本又要画那个让我瞎眼的谍战文，下一本画完老板能不能给我点古代的画吧，我又不想看现代文了……