#肝脏健康不容忽视# 养肝就是养命
亲爱的网友们，大家好！身为一名致力于肝病治疗的医生，我深知一个健康的肝脏对我们整个身体健康的重要性。今天，我想跟大家分享一些养肝护肝的科普知识，希望能够帮助大家更好地了解和关心自己的肝脏。

肝脏是我们身体中的自然净化器，它默默地承担着解毒、合成蛋白质以及分解旧血细胞等多项任务。但很多时候，我们的生活方式却在无形中伤害着它。因此，了解如何保护我们的肝脏变得尤为重要。

以下是几个关于维护肝脏健康的重要知识点：
1️⃣ 保持饮食清淡：高脂、高糖、重口味的食物都会对肝脏造成额外负担。尽量选择蒸、煮等烹饪方式，减少油炸和烧烤食物的摄入。
2️⃣ 坚持适量运动：运动能促进血液循环，加速新陈代谢，有助于维护肝脏健康。每天至少保持30分钟的中等强度运动。
3️⃣ 控制体重：肥胖是导致非酒精性脂肪肝病的主要因素之一，合理饮食和规律运动是控制体重的有效手段。
4️⃣ 避免不必要的药物：某些药物成分可能对肝脏造成伤害。在使用任何药物前，请务必咨询医生或药师。
5️⃣ 定期进行体检：通过血液检查可以及时了解肝功能状态，对于早期发现和干预肝脏问题非常关键。

我是北京三甲医院肝病科主任医师郭朋，擅长中西医治疗各型肝炎、肝纤维化、肝硬化、胆结石等肝胆疾病。如果你有相关问题或者看不明白的报告单，可以在下方留言数字1，我会抽空回复给你专业的建议。

为了自己和家人的健康，请记得转发这条微博，让更多人了解肝脏健康的重要性！ #郭朋谈养肝#
（京）医广【2024】第01-30-0214号

#一句话科普[超话]#
褐青色痣为什么要尽早治疗？
✅治疗方面
越早治疗，皮损颜色深度相对较浅，越年轻新陈代谢越快，减少治疗次数。

✅心理方面
褐青色痣随着年龄增长，颜色深，累积面积较大，甚至巩膜蓝染（黑眼珠），严重影响患者自尊心，对工作婚姻生活均造成很大影响，越早做，受益越大。

✅经济方面
一般激光治疗都是按照面积计费，随年龄增长，太田痣的面积会随着身体同比例扩大、颜色也会加深，治疗的时间、次数更多，治疗费用增加。
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隆鼻案例分享~
今儿这位来反馈的小姐姐，之前鼻小柱短，侧面看着鼻子也不够立体，小姐姐说鼻子一直就是她的心病，毕业后偷偷攒钱去do鼻子属于是先斩后奏了。

幸好结果还不错，恢复了4个月，小姐姐的新鼻子和整张脸都很搭，没有显得太过突出。
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