哪些人不宜使用黄芪？
一、体瘦之人，就算有气虚或者乏力 ，也不宜使用黄芪。因为黄芪在补气的同时，有明显的利水作用，适合气虚又伴有水湿重的胖人。体瘦的人多阴精不足，想要补气可以用党参、太子参，因为它们能在补气的同时健脾生津
二、胖壮之人的气虚或者乏力，不宜使用黄芪。
胖壮指的是：肉很结实，出汗不多，体力十足。虚胖指的是：多汗虚汗 体力差 肉松软。
黄芪相对比较适合：虚胖体质，黄芪不适合胖壮体质，更不适合瘦体质。
三、平时很少出汗的人，不宜使用黄芪。
黄芪具有固表止汗的作用，适用于“虚胖多汗之人”服用，平时很少出汗的，不适合用黄芪。
四、有焦虑抑郁倾向的患者，即便乏力症状明显，也不宜使用黄芪。
五、平时容易有“口苦”症状的，不宜使用黄芪。
六、胆不好的人（比如有胆囊息肉 胆囊炎等），不宜使用黄芪。
七、睡眠不好的，一般不宜使用黄芪。
八、平时容易胀气的，比如容易胃胀或者肚子胀等，不宜使用黄芪
九、女性乳房经常胀痛的，一般不适合用黄芪。
当今这个时代，绝大多数的人，其实都不太适合用黄芪。#抗癌东东去世##误以为很增肥实际巨减脂的食物##28岁女子经常饥一顿饱一顿确诊胃癌##营养[超话]#
一、体瘦之人，就算有气虚或者乏力 ，也不宜使用黄芪。因为黄芪在补气的同时，有明显的利水作用，适合气虚又伴有水湿重的胖人。体瘦的人多阴精不足，想要补气可以用党参、太子参，因为它们能在补气的同时健脾生津
二、胖壮之人的气虚或者乏力，不宜使用黄芪。
胖壮指的是：肉很结实，出汗不多，体力十足。虚胖指的是：多汗虚汗 体力差 肉松软。
黄芪相对比较适合：虚胖体质，黄芪不适合胖壮体质，更不适合瘦体质。
三、平时很少出汗的人，不宜使用黄芪。
黄芪具有固表止汗的作用，适用于“虚胖多汗之人”服用，平时很少出汗的，不适合用黄芪。
四、有焦虑抑郁倾向的患者，即便乏力症状明显，也不宜使用黄芪。
五、平时容易有“口苦”症状的，不宜使用黄芪。
六、胆不好的人（比如有胆囊息肉 胆囊炎等），不宜使用黄芪。
七、睡眠不好的，一般不宜使用黄芪。
八、平时容易胀气的，比如容易胃胀或者肚子胀等，不宜使用黄芪
九、女性乳房经常胀痛的，一般不适合用黄芪。
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米兰•昆德拉说过这样一段醍醐灌顶的话：“除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来给你的，而非真实存在。”
人生就是一场经历和体验的过程，我们从出生开始，就不断认识世界，也感受着人生中的悲欢离合，生活中的酸甜苦辣。
当我们老了，回眸人生的时候，才发觉，人生如梦，那些曾经的幸福与痛苦也是如梦似幻，都在跟着自己的心情和心态而变化。
当我们经历多了，就会让自己知道，人生中一切的痛苦，都来自于我们的内心世界。
记得路遥说过：“人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。好好的管教你自己，不要管别人。”
人就是不容易满足，而且欲望很多，总是会让自己在一些错误中追求，追求那些不切实际的东西，从而让自己痛苦。
这也是因为我们不懂得痛苦真正的含义，不能理智地看待问题，总是让内心的浮躁，指引着自己去追求一些虚幻的美丽。
也只有到了一定的年纪，才会发现，除了生病以外的痛苦，都是无病呻吟和不知足的表现，当得不到就又急又恼，才会有无尽的烦恼。
莫不如管理好自己的情绪，让自己做最真的自己，安静下来，问自己需要的是什么？
正如弘一法师所言：“人最傻的行为就是急着要结果，得不到便又急又闹，殊不知老天安排的，比你自己选的更好、更周到，冥冥之中自有天意，一切都是最好的安排。”
我们生活在一个充满了诱惑的世界里，人们为了自己内心的追求和欲望，活得焦虑不安，似乎每个人都在追求成功、财富、幸福，却让自己陷入了自己设计的痛苦之中。
这种痛苦，就是人为的画地为牢，你若少一些欲望，痛苦就会消失，然而，就是这样，得到了就欣喜若狂，得不到就痛不欲生。
其实，我们最应该拥有的，不是那些欲望趋势下想要的东西，而是内心的宁静，是懂得顺其自然，不强求，这才是我们生命中真正的幸福。
哲学家叔本华也曾说过：“生命就是一团欲望，欲望得到了满足就会无聊，欲望得不到满足就会痛苦，人生就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间左右摇摆。”
人活着不过是为活着而活着，生存比什么都重要，一切的痛苦都是欲望在作怪。
任何人都有自己的七情六欲，欲望得到了满足就会无聊，欲望得不到满足就会痛苦，就像月有阴晴圆缺一样，让我们总是在无聊与满足之间摇摆。
即便是如此，若是依旧不懂得知足常乐，而是让欲望占据了自己的人生，那么，痛苦也会如影随形。
只有内心平静，能够过自己简单的生活，因为普通的我们，就要接受现实，安于自己的能力和付出之后的收获才好。
故而，人的欲望是无止尽的，人生的追求也是没有尽头的，幸福的人生，就是知足和知止，努力之后，就不要问结果，免得让自己痛苦不堪。
通常，每个人都为了自己的利益，慢慢靠近自己的欲望，当欲望得到短暂的满足之后，无聊也就随之而来，得不到的时候，就感觉到痛苦和焦虑不安。
作家三毛说：“折磨你的，从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你不肯放过自己。”
这个世界上，每个人在欲望里挣扎徘徊，活明白了，就会知道，人生其实就是一个自我修行和自我完善的过程，无论你痛苦也好，快乐也罢，都是自己不放过自己，也都是自己的价值观造成的。
人在这个世界上，感受到痛苦的时候，就要学会改变自己的心态，让自己少一些欲望，删繁就简，也就会痛苦少一些。
很多时候，人之所以痛苦，就是想要的太多，错误的追求太多，自己折磨自己，作茧自缚，无法自拔，画地为牢，不知道解脱罢了。
当你摆脱不了自己的欲望，感觉到痛苦的时候，你的痛苦来源，就是你的格局和思想。当你不知道如何解惑人生的时候，就要解除掉内心不必要的欲望，改变自己的价值观，如此，才能拥有自己快乐的人生。
人生就是一场经历和体验的过程，我们从出生开始，就不断认识世界，也感受着人生中的悲欢离合，生活中的酸甜苦辣。
当我们老了，回眸人生的时候，才发觉，人生如梦，那些曾经的幸福与痛苦也是如梦似幻，都在跟着自己的心情和心态而变化。
当我们经历多了，就会让自己知道，人生中一切的痛苦，都来自于我们的内心世界。
记得路遥说过：“人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。好好的管教你自己，不要管别人。”
人就是不容易满足，而且欲望很多，总是会让自己在一些错误中追求，追求那些不切实际的东西，从而让自己痛苦。
这也是因为我们不懂得痛苦真正的含义，不能理智地看待问题，总是让内心的浮躁，指引着自己去追求一些虚幻的美丽。
也只有到了一定的年纪，才会发现，除了生病以外的痛苦，都是无病呻吟和不知足的表现，当得不到就又急又恼，才会有无尽的烦恼。
莫不如管理好自己的情绪，让自己做最真的自己，安静下来，问自己需要的是什么？
正如弘一法师所言：“人最傻的行为就是急着要结果，得不到便又急又闹，殊不知老天安排的，比你自己选的更好、更周到，冥冥之中自有天意，一切都是最好的安排。”
我们生活在一个充满了诱惑的世界里，人们为了自己内心的追求和欲望，活得焦虑不安，似乎每个人都在追求成功、财富、幸福，却让自己陷入了自己设计的痛苦之中。
这种痛苦，就是人为的画地为牢，你若少一些欲望，痛苦就会消失，然而，就是这样，得到了就欣喜若狂，得不到就痛不欲生。
其实，我们最应该拥有的，不是那些欲望趋势下想要的东西，而是内心的宁静，是懂得顺其自然，不强求，这才是我们生命中真正的幸福。
哲学家叔本华也曾说过：“生命就是一团欲望，欲望得到了满足就会无聊，欲望得不到满足就会痛苦，人生就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间左右摇摆。”
人活着不过是为活着而活着，生存比什么都重要，一切的痛苦都是欲望在作怪。
任何人都有自己的七情六欲，欲望得到了满足就会无聊，欲望得不到满足就会痛苦，就像月有阴晴圆缺一样，让我们总是在无聊与满足之间摇摆。
即便是如此，若是依旧不懂得知足常乐，而是让欲望占据了自己的人生，那么，痛苦也会如影随形。
只有内心平静，能够过自己简单的生活，因为普通的我们，就要接受现实，安于自己的能力和付出之后的收获才好。
故而，人的欲望是无止尽的，人生的追求也是没有尽头的，幸福的人生，就是知足和知止，努力之后，就不要问结果，免得让自己痛苦不堪。
通常，每个人都为了自己的利益，慢慢靠近自己的欲望，当欲望得到短暂的满足之后，无聊也就随之而来，得不到的时候，就感觉到痛苦和焦虑不安。
作家三毛说：“折磨你的，从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你不肯放过自己。”
这个世界上，每个人在欲望里挣扎徘徊，活明白了，就会知道，人生其实就是一个自我修行和自我完善的过程，无论你痛苦也好，快乐也罢，都是自己不放过自己，也都是自己的价值观造成的。
人在这个世界上，感受到痛苦的时候，就要学会改变自己的心态，让自己少一些欲望，删繁就简，也就会痛苦少一些。
很多时候，人之所以痛苦，就是想要的太多，错误的追求太多，自己折磨自己，作茧自缚，无法自拔，画地为牢，不知道解脱罢了。
当你摆脱不了自己的欲望，感觉到痛苦的时候，你的痛苦来源，就是你的格局和思想。当你不知道如何解惑人生的时候，就要解除掉内心不必要的欲望，改变自己的价值观，如此，才能拥有自己快乐的人生。
《胡思乱想而睡不着？睡不着而胡思乱想？》
湖南一位小伙伴4月26日凌晨03:17发帖求助：每每到这个点，都是我一个人在不同平台的独白。究竟是因为胡思乱想而睡不着，还是因为睡不着而胡思乱想呢，这是我一直都弄不清的一个问题。
睡不着的时候，也是清醒的时候，就会思考一些事情，这是正常的。每一个人只要还活着，只要还有呼吸，只要还有心跳，就会不停思考，清醒的时候思维更活跃一些，睡着的时候思维就会平缓一些，但是大脑一直都没有停止思考，比如我们做梦的时候就是在思考，只是我们不记得在深睡眠阶段做的梦，只记得在浅睡眠阶段做的梦。其实，我们每天晚上都在做梦，每天晚上都在思考。
所以说，睡不着的时候，思考是正常的；睡着了的时候，思考是正常的；任何时候，思考都是正常的。
晚上，躺在床上还没有睡着的时候，开始胡思乱想，你想快速睡着，就试图阻止自己思考，就试图阻止自己胡思乱想，越是阻止自己思考，越是阻止自己胡思乱想，思维就更加活跃，形成恶性循环，导致整夜都在胡思乱想，导致整夜都睡不着，甚至导致整夜都休息不好，第二天起床感觉精疲力尽。
所以说，不是因为胡思乱想导致睡不着，而是因为试图阻止自己胡思乱想，思维更加活跃导致睡不着。
晚上，打瞌睡了，或者到了该睡觉的时间，不再使用手机等电子设备，不再看时间，不再开灯。就清醒躺在床上休息，允许自己思考，允许自己胡思乱想，允许自己的思维自由飞翔，想什么都可以，想什么都是正确的，想什么都是合理的，想多久都是正常的，想够了，想困了，想累了，思维逐渐就不再那么活跃，慢慢就会平缓下来。
清醒躺在床上休息，可以胡思乱想，可以翻来覆去，可以腹式深呼吸，全身心关注一呼一吸，反复这样呼吸，不需要数个数，直到睡着为止。睡着了就睡着了，睡不着也没关系，清醒躺在床上休息就是睡眠，已经进入睡眠状态，不再四处寻找睡眠，不再追求快速睡着，不知不觉就会睡着。
任何人不能停止思维活动，任何人不能阻止自己的思维活动；任何人不能停止思考，任何人不能阻止自己思考；清醒的时候，思维活动量大一些，思考的事情多一些；睡着的时候，思维活动量小一些，思考的事情少一些。
试图阻止自己胡思乱想，才是最大的胡思乱想，才是导致睡不着的主要原因。
---摘自《掌控睡眠》
#失眠##睡眠##睡觉##睡着##睡醒##清醒##早醒##多梦##噩梦##抑郁##焦虑##内耗##胡思乱想##睡不着##失眠[超话]# https://t.cn/A6OKrG6b
湖南一位小伙伴4月26日凌晨03:17发帖求助：每每到这个点，都是我一个人在不同平台的独白。究竟是因为胡思乱想而睡不着，还是因为睡不着而胡思乱想呢，这是我一直都弄不清的一个问题。
睡不着的时候，也是清醒的时候，就会思考一些事情，这是正常的。每一个人只要还活着，只要还有呼吸，只要还有心跳，就会不停思考，清醒的时候思维更活跃一些，睡着的时候思维就会平缓一些，但是大脑一直都没有停止思考，比如我们做梦的时候就是在思考，只是我们不记得在深睡眠阶段做的梦，只记得在浅睡眠阶段做的梦。其实，我们每天晚上都在做梦，每天晚上都在思考。
所以说，睡不着的时候，思考是正常的；睡着了的时候，思考是正常的；任何时候，思考都是正常的。
晚上，躺在床上还没有睡着的时候，开始胡思乱想，你想快速睡着，就试图阻止自己思考，就试图阻止自己胡思乱想，越是阻止自己思考，越是阻止自己胡思乱想，思维就更加活跃，形成恶性循环，导致整夜都在胡思乱想，导致整夜都睡不着，甚至导致整夜都休息不好，第二天起床感觉精疲力尽。
所以说，不是因为胡思乱想导致睡不着，而是因为试图阻止自己胡思乱想，思维更加活跃导致睡不着。
晚上，打瞌睡了，或者到了该睡觉的时间，不再使用手机等电子设备，不再看时间，不再开灯。就清醒躺在床上休息，允许自己思考，允许自己胡思乱想，允许自己的思维自由飞翔，想什么都可以，想什么都是正确的，想什么都是合理的，想多久都是正常的，想够了，想困了，想累了，思维逐渐就不再那么活跃，慢慢就会平缓下来。
清醒躺在床上休息，可以胡思乱想，可以翻来覆去，可以腹式深呼吸，全身心关注一呼一吸，反复这样呼吸，不需要数个数，直到睡着为止。睡着了就睡着了，睡不着也没关系，清醒躺在床上休息就是睡眠，已经进入睡眠状态，不再四处寻找睡眠，不再追求快速睡着，不知不觉就会睡着。
任何人不能停止思维活动，任何人不能阻止自己的思维活动；任何人不能停止思考，任何人不能阻止自己思考；清醒的时候，思维活动量大一些，思考的事情多一些；睡着的时候，思维活动量小一些，思考的事情少一些。
试图阻止自己胡思乱想，才是最大的胡思乱想，才是导致睡不着的主要原因。
---摘自《掌控睡眠》
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