年过四十，阴气自半
为什么要用温热饮食，因为年纪大的阴气自半本质是阴阳两虚。
阳是功能，阴是材料，如果把人比作一辆车，走了大半辈子，耗油是必须的，但功能不会耗损吗？走了几万里的车能比新车功能更好，走得更顺畅？很少，但懂得定期保养维修，就能多走几年。
如果说健康的身体就是阴阳合体，到了四十岁，阴津和阳气都耗了一半。为什么女士更年期阴虚更明显呢？因为女人的一生经历了经、孕、胎、产，哪一阶段不耗血？
女人还爱操心，脑动得太多，脚没动，所以经常脑力劳动的人容易上热下寒，那么操心就是心想得太多，自然就煎熬心血。阴津自然损耗更多，阴虚则阳虚亢，所以出现比如烦燥失眠多梦，口干盗汗，脉浮细数等，其实是虚亢而己。
但男人呢？整天忙着赚钱养家，东奔西跑，包揽了里里外外的体力活，阳气损耗的自然就更多，所以男人的“更年期”表现为功能不足，四肢乏力，腰酸背凉，力不从心、脉沉细等。
都是虚，既然是阴阳两虚，那么女士的阴虚火旺，以为是上火，只知道自然滋阴清火，清火就是清阳，阳气少了，自然消化不好，所以越清胃口越差。而男士的阳虚力不从心，只知道温阳、壮~阳，不考虑阴津，所以越补越容易上火。
那怎么办呢？中医说虚则补之，中年人不补一下怎么行？吃饭就是补，所以老百姓一见面就问，今天吃了吗？嗯，今天吃得舒服，说明身体还好。那吃饭是补阴还是补阳？饭是材料是阴，经过脾阳运化，变成气血，气属阳，血属阴，所以说吃饭是阴阳双补的。
但我们中医还多问一句，今天睡得好吗？因为睡觉就是一种充电，也是阴阳双补的。长期吃不好，人没气血，长期睡不好，人没精神，慢慢身体就垮了，所以吃好饭睡好觉，才是维持健康的关键。换句话，老爷车加油的同时保养，才能跑得顺畅。
如果光吃饭睡觉，没办法逆转生病的身体，怎么办呢？那么用药物就要注意阴阳搭配。比如金匮要略的肾气芄（桂枝、附子、山药、萸肉、熟地，茯苓、泽泻、丹皮）说是主要用于肾阳不足，四肢厥冷，其实大部队的用药都是阴药，然后用少量的桂附实现阴从阳化。这就是仲景说的少火生阳
更别说右归芄温命门火旺，用了附子肉桂、还有一大堆鹿角胶、枸杞子、当归、熟地呢？
有人说我是肾阳虚，但吃了右归芄不消化怎么办？如果辩证正确，可以用砂仁煎水送服试试看，砂仁助动，帮忙消化。
有人说我是肾阴虚，但吃了六味地黄芄腹胀拉肚子怎么办？一看就知道没有好好读这篇文章，如果辩证正确，也可以用砂仁或者肉桂煎水送服试试看，肉桂温阳，正可以阴从阳化。
以上说到中药，请在中医师指导下用药。#中医[超话]##国医的精诚力量##中医式生活#
为什么要用温热饮食，因为年纪大的阴气自半本质是阴阳两虚。
阳是功能，阴是材料，如果把人比作一辆车，走了大半辈子，耗油是必须的，但功能不会耗损吗？走了几万里的车能比新车功能更好，走得更顺畅？很少，但懂得定期保养维修，就能多走几年。
如果说健康的身体就是阴阳合体，到了四十岁，阴津和阳气都耗了一半。为什么女士更年期阴虚更明显呢？因为女人的一生经历了经、孕、胎、产，哪一阶段不耗血？
女人还爱操心，脑动得太多，脚没动，所以经常脑力劳动的人容易上热下寒，那么操心就是心想得太多，自然就煎熬心血。阴津自然损耗更多，阴虚则阳虚亢，所以出现比如烦燥失眠多梦，口干盗汗，脉浮细数等，其实是虚亢而己。
但男人呢？整天忙着赚钱养家，东奔西跑，包揽了里里外外的体力活，阳气损耗的自然就更多，所以男人的“更年期”表现为功能不足，四肢乏力，腰酸背凉，力不从心、脉沉细等。
都是虚，既然是阴阳两虚，那么女士的阴虚火旺，以为是上火，只知道自然滋阴清火，清火就是清阳，阳气少了，自然消化不好，所以越清胃口越差。而男士的阳虚力不从心，只知道温阳、壮~阳，不考虑阴津，所以越补越容易上火。
那怎么办呢？中医说虚则补之，中年人不补一下怎么行？吃饭就是补，所以老百姓一见面就问，今天吃了吗？嗯，今天吃得舒服，说明身体还好。那吃饭是补阴还是补阳？饭是材料是阴，经过脾阳运化，变成气血，气属阳，血属阴，所以说吃饭是阴阳双补的。
但我们中医还多问一句，今天睡得好吗？因为睡觉就是一种充电，也是阴阳双补的。长期吃不好，人没气血，长期睡不好，人没精神，慢慢身体就垮了，所以吃好饭睡好觉，才是维持健康的关键。换句话，老爷车加油的同时保养，才能跑得顺畅。
如果光吃饭睡觉，没办法逆转生病的身体，怎么办呢？那么用药物就要注意阴阳搭配。比如金匮要略的肾气芄（桂枝、附子、山药、萸肉、熟地，茯苓、泽泻、丹皮）说是主要用于肾阳不足，四肢厥冷，其实大部队的用药都是阴药，然后用少量的桂附实现阴从阳化。这就是仲景说的少火生阳
更别说右归芄温命门火旺，用了附子肉桂、还有一大堆鹿角胶、枸杞子、当归、熟地呢？
有人说我是肾阳虚，但吃了右归芄不消化怎么办？如果辩证正确，可以用砂仁煎水送服试试看，砂仁助动，帮忙消化。
有人说我是肾阴虚，但吃了六味地黄芄腹胀拉肚子怎么办？一看就知道没有好好读这篇文章，如果辩证正确，也可以用砂仁或者肉桂煎水送服试试看，肉桂温阳，正可以阴从阳化。
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原来旺自己是有玄学的，这些方法请记住:
1.袜子、内 衣，坏了就扔。
2.不要自己吓自己，心定了，生活也会越来越顺。
3.家里的灯，柔和一些，别太刺眼了。
4.每天泡泡脚，闭目养养神。
5.做成了一件事情，要学会奖励自己，这是正向激励。
6.饭要吃少，觉要睡饱。欲知自己前世和今生的命数，也可找我私聊。
#盗取天机##硬糖少女303# #三铜钱佛教语录[超话]#
1.袜子、内 衣，坏了就扔。
2.不要自己吓自己，心定了，生活也会越来越顺。
3.家里的灯，柔和一些，别太刺眼了。
4.每天泡泡脚，闭目养养神。
5.做成了一件事情，要学会奖励自己，这是正向激励。
6.饭要吃少，觉要睡饱。欲知自己前世和今生的命数，也可找我私聊。
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夏天必备生脉饮，能治汗多心慌心悸，能生津止渴，能很快恢复体力 一根米
保护心脏最好的一个方子是生脉散，喝了生脉散后，心脏跳动马上就会有力量，尤其是夏季出汗过多，浑身无力，觉得快晕倒了，赶紧喝上一支生脉饮（药店有中成药）很快、立即、马上就有精神了，因为它补心气、生脉生津液。而且，味道特别好，基本没有药味，甜西西的，有时觉得一支不过瘾，真想再喝一支。
平常心脏弱，跳得慢的，没劲的，也可以经常喝一点。有时觉得心慌，脉跳得不整齐的，喝了以后脉率就正常了。当然，严重的“心动悸。脉结代”也就是西医所说的心律不齐，仅用这个还是不够的。
曾经采访一位国医大师，他夏季外出旅游，兜里必带几种药物，其中就有生脉饮。他说，生脉饮是孙思邈的名方，是心脏的保护神。出汗多了喝了它能生津止渴，心脏虚的，一走路就出汗，心慌心悸的，喝了能保护心脏，恢复体力。夏季无病三分虚，脉按上去一点劲都没有，浑身无力的，喝上生脉饮马上就有精气神。
夏天的补养非常重要，生脉饮是唯一一个可以，而且也应该是在夏天吃的补药。特别是气虚体质的人，不仅夏天爱出汗，而且冬天还怕风，也特别容易感冒，种种征象都是因为气虚不能固护体表造成的。
即便没有出汗的问题，但有心律失常的问题，这种人很常见于女性，本身就很瘦弱，有气无力的，检查心电图的话可能是“窦性心律失常”，或者是有“传导阻滞”。不管哪种，在犯病之后人都会变得很虚，腰都直不起来，总觉得气不够用，这就是典型的气虚。而这种虚反过来也加重病情，结果形成恶性循环，气虚和心律失常互为因果了。这个时候，生脉饮就很合适，补足了的心气才能震慑住失常的心律，才能打断这个恶性循环。
现在很多制药厂生产的生脉饮，有两个配方，一个是人参方，一个是党参方。人参方比党参方贵，效果要好一些。党参方也不错，笔者常备的就是党参方的生脉饮。
有位老中医告诉我，别吃那些乱七八糟的保健品，生脉饮就是最好的保健品。
对心脏虚弱者来说，生脉饮确实有立竿见影的效果。无病能保健，有病能治病。
去年去冠豸山旅游，碰到一对老夫妻，登山之前，倚在石栏杆上，用纤细的吸管在喝药水。我一看是生脉饮，伸了伸大拇指，表示赞赏。老人说，他俩经常外出旅游，随身带着生脉饮。
我夸他们特别会保健。他说爬山之前喝一支，爬山就觉得有劲。累了出汗多了，再喝一支，体力很快就恢复了，也不觉得口渴了。
相谈甚欢，我就多说了几句。告诉老人，喝的时候，要一点一点喝，滋润到“金津玉液”，然后慢慢咽下去，这样的效果会更好一些，药力会更持久。然后爬山的时候，尽量少说话，避免耗气耗力。
李东垣在《内外伤辨惑论·卷之中·暑伤胃气论》中的配方是：人参五分、麦门冬五分、五味子七粒组成。
事实上，李东垣的生脉饮脱胎于唐代医家孙思邈。孙思邈用五味子配人参、黄芪、麦冬加少许黄柏煎汤，治疗夏日因汗出过多而致气津两伤之证。李东垣据此而制订了生脉散。生脉散是金代李东垣发明的，不过不是发明专利，属于实用新型专利。
生脉散什么意思？吴昆释曰：“名曰生脉者，以脉得气则充，失气则弱，故名之。”对于方解，原书解释详尽，云：“圣人立法，夏月宜补者，补天真元气，非补热火也，夏食寒者是也。故以人参之甘补气，麦门冬之苦寒泄热补水之源，五味子之酸清肃燥金，名曰生脉散。”
孙思邈在《千金方》中说：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”
孙真人云：“五月常服五味子，以补五脏之气，亦此意也。”五月用五味子养心气，因为五月属于火，属于心，心气容易耗散。
孙真人生脉散，虽名为益肺，其实全在生肾水。盖补肾以生肾水，难为力，补肺以生肾水，易为功。五味子助人参，以收耗散之肺金，则金气坚凝，水源渊彻，自然肺足而肾亦足也。
生脉饮是把生脉散做成了口服液，便于饮用。
方中人参“味甘，大补元气，生津止渴，调荣养卫。”人参、熟地、附子、大黄，是药中之四维。在所有药物中，没有一种药物的知名度会超过人参。
人参自古就是神草。《异苑》曰：“人参生上党者隹，人形皆具，能作儿啼。昔有人掘之，始下铧，便闻土中呻吟声，寻音而取，果得人参。”《群芳谱》曰：“其有手足面目似人形者，更神效，谓之孩儿参，而假伪者尤多。”
《本经》将人参列为上品。“味甘，微寒。主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”久服则气足，故身轻，气足则长生，故延年也。
《本草新编》说人参，乃补气之圣药，活人之灵苗也。《本草经解》说它“五脏俱补。”
人参在万千中草药中，自古及今，神一般的存在。大名鼎鼎，名扬天下，无人不晓。
麦门冬是一个能越冬，并且根似穬麦的植物。因为野生麦冬的块茎并不是很大，形状就跟麦粒似的，因此门冬便加了“麦”，叫麦门冬。
《本经》：“味甘平。主心腹，结气伤中伤饱，胃络脉绝，羸瘦短气。久服轻身，不老不饥。”
麦冬最能止烦渴，除虚热，生脉神。乃滋阴生津第一要药也。
《本草新编》称它有美容护肤的作用：“泻肺中之伏火，清胃中之热邪，补心气之劳伤，止血家之呕吐，益精强阴，解烦止渴，美颜色，悦肌肤。退虚热神效，解肺燥殊验，定嗽咳大有奇功。”
张仲景用麦门冬，都是论两用，麦门冬汤中用到七升。翻遍中医古籍，如此大手笔用麦门冬者，非仲景莫属。说明仲景先师最懂麦门冬，也最会用麦门冬。由此可知，麦门冬价值非同一般。
据报道，冠心病因元气虚衰所致者，重用麦冬60g有良效。
五味子，《本草新编》：“最能添益肾水，滋补肺金，尤善润燥，非特收敛肺气。五味子，非消暑药也。凡人当夏热之时，真气必散，故易中暑。生脉，用人参以益气，气足则暑不能犯；用麦冬以清肺，肺清则暑不能侵；又佐之北五味。以收敛其耗散之金，则肺气更旺，何惧外暑之热。”。
《注解伤寒论》：“《黄帝内经》曰，肺欲收，急食酸以收之。芍药、五味子之酸，以收逆气而安肺。”
五味子具备五种味道也。酸苦甘辛咸一应俱全。
凡一切气血耗散之休克、虚脱，皆可配补药用之。人参、麦冬就是补药。
五味子一定要用北五味子，南五味子无效。
生脉散要旨为甘、苦、酸并用，广东名医区少章在方中加一味黄芪，组成区氏复方生脉散，即人参6g（另炖服），黄芪4.5g，五味子1.5g，麦冬4.5g。加黄芪，用于阳气未充，阴血未长，禀赋薄弱，血气不和者。黄芪味甘，配伍人参更能补气，加强补益之功能，气足则血充，黄芪又能升阳举陷，故阳气未充，阴血未长者宜。五味子之酸能敛，更能补五脏之气，麦门冬之苦寒可以泄热补水，四者共用，配伍要义同，但赋予了新的治疗功能。
现在，药店里也有黄芪生脉饮，不过其成分则是在区少章先生方剂上又加了南五味子。
生脉饮适用人群
心阴虚引起的心悸，怔忡，疲劳乏力，不寐，盗汗，心律失常者，可以饮用。对于改善心肌功能，增加冠脉流量都有很好的效果。
1、汗蒸以后可以喝。
2、更年期五心烦热。
3、咽炎口干。
4、容易感冒，抵抗力少，和玉屏风一块喝。
5、疲劳综合征，萎靡不振，少气懒言。
6、术后发热，用党参方。
不适宜人群
1、心阳虚，症状表现为：心慌气短，乏力，身体怕冷，四肢不温。
2、低血压导致的心慌心悸等，但高血压患者应在医师指导下服用。
3、汗不多、不口干、不容易累，一般都不需要喝。
4、体内湿气较重，常表现为舌苔厚、消化不良、大便溏薄者，不适合喝，否则会加重湿气。
5、感冒发烧的人不可以喝。
生脉饮也可以自制，节省费用。
生脉饮原料：人参30克，麦冬60克，北五味子30克，白糖300克。
做法：人参、麦冬、五味子以冷水泡透，加水适量煎煮。每半小时取煎汁1次，加水再煎，共煎三次，合并煎液，再继续以小火煎煮浓缩至如膏状，停火，加入白糖，混匀，晒干，压碎，装瓶备用。
每次10克，以水冲化，顿服。每日2次。
功能：补敛津气，益阴固脱。（《中华临床药膳食疗学》）
方中的人参也可以用太子参，也可以用西洋参。
如果做成饮品：人参3克、麦冬3克、北五味子1克，水煎当茶喝，可加红糖或者冰糖、白天调口感。
生脉散只能这样少量饮用吗？如果加量行不行？请看下面这个医案。
有一个红眼病患者，眼睛血红。刚开始用桑叶蒲公英也缓解不了。因为肝火重，肝木能生心火。就用生脉饮补肺益肾，降金生水。开重剂生脉饮（党参50克、麦冬20克、五味子10克、桑叶用30克）代茶饮。肾水一足，眼睛就不红了，火气就降下来了。
懂得了生脉饮，你就懂得了精气神，就懂得了气血津液。人体不就是气血津液组成的吗？
保护心脏最好的一个方子是生脉散，喝了生脉散后，心脏跳动马上就会有力量，尤其是夏季出汗过多，浑身无力，觉得快晕倒了，赶紧喝上一支生脉饮（药店有中成药）很快、立即、马上就有精神了，因为它补心气、生脉生津液。而且，味道特别好，基本没有药味，甜西西的，有时觉得一支不过瘾，真想再喝一支。
平常心脏弱，跳得慢的，没劲的，也可以经常喝一点。有时觉得心慌，脉跳得不整齐的，喝了以后脉率就正常了。当然，严重的“心动悸。脉结代”也就是西医所说的心律不齐，仅用这个还是不够的。
曾经采访一位国医大师，他夏季外出旅游，兜里必带几种药物，其中就有生脉饮。他说，生脉饮是孙思邈的名方，是心脏的保护神。出汗多了喝了它能生津止渴，心脏虚的，一走路就出汗，心慌心悸的，喝了能保护心脏，恢复体力。夏季无病三分虚，脉按上去一点劲都没有，浑身无力的，喝上生脉饮马上就有精气神。
夏天的补养非常重要，生脉饮是唯一一个可以，而且也应该是在夏天吃的补药。特别是气虚体质的人，不仅夏天爱出汗，而且冬天还怕风，也特别容易感冒，种种征象都是因为气虚不能固护体表造成的。
即便没有出汗的问题，但有心律失常的问题，这种人很常见于女性，本身就很瘦弱，有气无力的，检查心电图的话可能是“窦性心律失常”，或者是有“传导阻滞”。不管哪种，在犯病之后人都会变得很虚，腰都直不起来，总觉得气不够用，这就是典型的气虚。而这种虚反过来也加重病情，结果形成恶性循环，气虚和心律失常互为因果了。这个时候，生脉饮就很合适，补足了的心气才能震慑住失常的心律，才能打断这个恶性循环。
现在很多制药厂生产的生脉饮，有两个配方，一个是人参方，一个是党参方。人参方比党参方贵，效果要好一些。党参方也不错，笔者常备的就是党参方的生脉饮。
有位老中医告诉我，别吃那些乱七八糟的保健品，生脉饮就是最好的保健品。
对心脏虚弱者来说，生脉饮确实有立竿见影的效果。无病能保健，有病能治病。
去年去冠豸山旅游，碰到一对老夫妻，登山之前，倚在石栏杆上，用纤细的吸管在喝药水。我一看是生脉饮，伸了伸大拇指，表示赞赏。老人说，他俩经常外出旅游，随身带着生脉饮。
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相谈甚欢，我就多说了几句。告诉老人，喝的时候，要一点一点喝，滋润到“金津玉液”，然后慢慢咽下去，这样的效果会更好一些，药力会更持久。然后爬山的时候，尽量少说话，避免耗气耗力。
李东垣在《内外伤辨惑论·卷之中·暑伤胃气论》中的配方是：人参五分、麦门冬五分、五味子七粒组成。
事实上，李东垣的生脉饮脱胎于唐代医家孙思邈。孙思邈用五味子配人参、黄芪、麦冬加少许黄柏煎汤，治疗夏日因汗出过多而致气津两伤之证。李东垣据此而制订了生脉散。生脉散是金代李东垣发明的，不过不是发明专利，属于实用新型专利。
生脉散什么意思？吴昆释曰：“名曰生脉者，以脉得气则充，失气则弱，故名之。”对于方解，原书解释详尽，云：“圣人立法，夏月宜补者，补天真元气，非补热火也，夏食寒者是也。故以人参之甘补气，麦门冬之苦寒泄热补水之源，五味子之酸清肃燥金，名曰生脉散。”
孙思邈在《千金方》中说：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”
孙真人云：“五月常服五味子，以补五脏之气，亦此意也。”五月用五味子养心气，因为五月属于火，属于心，心气容易耗散。
孙真人生脉散，虽名为益肺，其实全在生肾水。盖补肾以生肾水，难为力，补肺以生肾水，易为功。五味子助人参，以收耗散之肺金，则金气坚凝，水源渊彻，自然肺足而肾亦足也。
生脉饮是把生脉散做成了口服液，便于饮用。
方中人参“味甘，大补元气，生津止渴，调荣养卫。”人参、熟地、附子、大黄，是药中之四维。在所有药物中，没有一种药物的知名度会超过人参。
人参自古就是神草。《异苑》曰：“人参生上党者隹，人形皆具，能作儿啼。昔有人掘之，始下铧，便闻土中呻吟声，寻音而取，果得人参。”《群芳谱》曰：“其有手足面目似人形者，更神效，谓之孩儿参，而假伪者尤多。”
《本经》将人参列为上品。“味甘，微寒。主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”久服则气足，故身轻，气足则长生，故延年也。
《本草新编》说人参，乃补气之圣药，活人之灵苗也。《本草经解》说它“五脏俱补。”
人参在万千中草药中，自古及今，神一般的存在。大名鼎鼎，名扬天下，无人不晓。
麦门冬是一个能越冬，并且根似穬麦的植物。因为野生麦冬的块茎并不是很大，形状就跟麦粒似的，因此门冬便加了“麦”，叫麦门冬。
《本经》：“味甘平。主心腹，结气伤中伤饱，胃络脉绝，羸瘦短气。久服轻身，不老不饥。”
麦冬最能止烦渴，除虚热，生脉神。乃滋阴生津第一要药也。
《本草新编》称它有美容护肤的作用：“泻肺中之伏火，清胃中之热邪，补心气之劳伤，止血家之呕吐，益精强阴，解烦止渴，美颜色，悦肌肤。退虚热神效，解肺燥殊验，定嗽咳大有奇功。”
张仲景用麦门冬，都是论两用，麦门冬汤中用到七升。翻遍中医古籍，如此大手笔用麦门冬者，非仲景莫属。说明仲景先师最懂麦门冬，也最会用麦门冬。由此可知，麦门冬价值非同一般。
据报道，冠心病因元气虚衰所致者，重用麦冬60g有良效。
五味子，《本草新编》：“最能添益肾水，滋补肺金，尤善润燥，非特收敛肺气。五味子，非消暑药也。凡人当夏热之时，真气必散，故易中暑。生脉，用人参以益气，气足则暑不能犯；用麦冬以清肺，肺清则暑不能侵；又佐之北五味。以收敛其耗散之金，则肺气更旺，何惧外暑之热。”。
《注解伤寒论》：“《黄帝内经》曰，肺欲收，急食酸以收之。芍药、五味子之酸，以收逆气而安肺。”
五味子具备五种味道也。酸苦甘辛咸一应俱全。
凡一切气血耗散之休克、虚脱，皆可配补药用之。人参、麦冬就是补药。
五味子一定要用北五味子，南五味子无效。
生脉散要旨为甘、苦、酸并用，广东名医区少章在方中加一味黄芪，组成区氏复方生脉散，即人参6g（另炖服），黄芪4.5g，五味子1.5g，麦冬4.5g。加黄芪，用于阳气未充，阴血未长，禀赋薄弱，血气不和者。黄芪味甘，配伍人参更能补气，加强补益之功能，气足则血充，黄芪又能升阳举陷，故阳气未充，阴血未长者宜。五味子之酸能敛，更能补五脏之气，麦门冬之苦寒可以泄热补水，四者共用，配伍要义同，但赋予了新的治疗功能。
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5、疲劳综合征，萎靡不振，少气懒言。
6、术后发热，用党参方。
不适宜人群
1、心阳虚，症状表现为：心慌气短，乏力，身体怕冷，四肢不温。
2、低血压导致的心慌心悸等，但高血压患者应在医师指导下服用。
3、汗不多、不口干、不容易累，一般都不需要喝。
4、体内湿气较重，常表现为舌苔厚、消化不良、大便溏薄者，不适合喝，否则会加重湿气。
5、感冒发烧的人不可以喝。
生脉饮也可以自制，节省费用。
生脉饮原料：人参30克，麦冬60克，北五味子30克，白糖300克。
做法：人参、麦冬、五味子以冷水泡透，加水适量煎煮。每半小时取煎汁1次，加水再煎，共煎三次，合并煎液，再继续以小火煎煮浓缩至如膏状，停火，加入白糖，混匀，晒干，压碎，装瓶备用。
每次10克，以水冲化，顿服。每日2次。
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方中的人参也可以用太子参，也可以用西洋参。
如果做成饮品：人参3克、麦冬3克、北五味子1克，水煎当茶喝，可加红糖或者冰糖、白天调口感。
生脉散只能这样少量饮用吗？如果加量行不行？请看下面这个医案。
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懂得了生脉饮，你就懂得了精气神，就懂得了气血津液。人体不就是气血津液组成的吗？
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