第323,324次跑5公里➕
最近腰肌劳损以配速变慢很多,养生跑。全马我就不会参加,半马还是想去参加几次,跑步,不要太追究运动量了,自己身体可以接受才好。
配速降下后,跑起来轻松很多,以后就这样,一周慢跑几次,快跑几次,不要每次别自己太狠。
坚持跑步,心态也会很好,明天注册制后第一批10只新股上市,希望自己的顺利。 #跑步[超话]#
最近腰肌劳损以配速变慢很多,养生跑。全马我就不会参加,半马还是想去参加几次,跑步,不要太追究运动量了,自己身体可以接受才好。
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一次伤病+10斤肉(胖了10斤),好像让我一下子回到了刚开始跑步的时候:连续跑得很痛苦,只能跑跑停停……
那个连续PB一直到全马323、今年还跑了两次越野冠军的故事,好像是别人的。从19年PB323到现在,自己不仅没有进步反而退步了,究其原因就是:想的多了,做的少了。2021年马上结束了,新的一年不想立什么flag了,只想过好每一个脚踏实地的当下,争取早日恢复正常训练,慢慢向前。 https://t.cn/R0Q9OBV
那个连续PB一直到全马323、今年还跑了两次越野冠军的故事,好像是别人的。从19年PB323到现在,自己不仅没有进步反而退步了,究其原因就是:想的多了,做的少了。2021年马上结束了,新的一年不想立什么flag了,只想过好每一个脚踏实地的当下,争取早日恢复正常训练,慢慢向前。 https://t.cn/R0Q9OBV
【百格快讯】马来西亚卫生部文告显示,截至今日(3月16日)中午12时,马国新增1063 宗冠病病例,再创单日新低。另外,今日有5人死亡,活跃病例为15204宗。
新增病例中,雪兰莪通报最多病例,占了323宗;而砂拉越新增183宗;槟城新增175宗病例,为全马第三高。
与此同时,玻璃市和布城没有新增确诊病例。
信息来源:马来西亚百格快讯
#新冠肺炎# #海外疫情# #马来西亚疫情#
新增病例中,雪兰莪通报最多病例,占了323宗;而砂拉越新增183宗;槟城新增175宗病例,为全马第三高。
与此同时,玻璃市和布城没有新增确诊病例。
信息来源:马来西亚百格快讯
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