百病始于心，修心者顺#一日一食一记[超话]##财经头条[超话]##华为[超话]##中国股市[超话]##职场[超话]##金融[超话]##科普[超话]#

在快节奏、高压力的现代社会中，人们常常面临各种身心问题。而“百病始于心”这一观点，深刻地揭示了心理状态与身体健康之间的紧密联系。学会修心的人，无疑将在生活中越来越顺利。

修心对于个人的重要性不可忽视。一个内心平静、和谐的人，能够更好地应对生活中的挑战和压力。修心可以帮助我们调节情绪，减少焦虑、愤怒和抑郁等负面情绪的影响。当我们遇到困难时，若能保持冷静和理智，就更容易找到解决问题的方法。

修心还能培养我们的专注力和意志力。在面对纷繁复杂的信息和诱惑时，只有拥有强大的专注力，才能明确自己的目标，并为之努力奋斗。而意志力则是坚持不懈、克服困难的关键。

学会修心的人能够更好地控制自己的情绪和行为。他们不会被情绪左右，而是以平和的心态看待问题。这种情绪的稳定不仅有利于身心健康，还能改善人际关系。一个情绪稳定的人更容易与他人建立良好的沟通和合作，从而在事业和生活中取得成功。

修心也有助于提升自我认知和自我管理能力。通过内省和反思，我们可以更清楚地认识自己的优点和不足，从而有针对性地进行改进和提升。

那么，如何学会修心呢？首先，我们需要保持一颗平常心。不过分追求物质的满足，而是注重内心的平静和安宁。

培养兴趣爱好也是修心的重要途径。绘画、音乐、阅读等活动能够让我们沉浸其中，忘却烦恼，陶冶情操。

此外，冥想和深呼吸也是有效的修心方法。它们可以帮助我们放松身心，平静思绪。

学会感恩也是修心的关键。感恩生活中的点滴，珍惜拥有的一切，能够增强内心的幸福感和满足感。

总之，百病始于心，学会修心的人只会越来越顺。在面对生活的种种挑战时，让我们从内心出发，通过修心来提升自己的心理素质和生活品质。

修心是一场持久的修行，需要我们在日常生活中不断地实践和积累。只有拥有一颗强大而平静的内心，我们才能在人生的道路上走得更加从容和自信。

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新手塔罗师是否曾经遇到过这样的情况：抽出牌后，却发现解读结果与自己的预期相差甚远，甚至觉得完全不准？其实，这很可能是因为你的心没有平静下来，没有达到α波的状态，心态杂乱影响了周围的能量。

我们要明白，塔罗并非简单的抽卡游戏，它是一种深度自我探索的过程，需要我们保持内心的平静和清晰。当我们的心态杂乱，充满焦虑、紧张或怀疑时，我们的思绪就像被搅动的水面，难以看清底部的真相。这种状态下的我们是无法与塔罗的深层智慧连接的。

那么，α波又是什么呢？α波是大脑电波的一种，它在放松、ming想或进行创造性思考时为活跃的高峰。当我们的心处于α波状态时，我们的思维更加清晰，直觉更加敏锐，这时进行塔罗工作，我们更容易捕捉到牌面背后的深层信息。

所以新手们，如果想要提高你的准确性，先要做的是调整你的心态。在抽牌前，尝试进行一些放松身心的活动，比如深呼吸、冥想或听一些轻柔的音乐。让心平静下来，达到α波的状态，这样你才能更好地与你的伙伴相连接。

记住，与塔罗的合作不是一种急功近利的过程，它需要我们耐心、细心和真心地去体验。当你以一颗平静的心去接近塔罗牌时，你会发现，每一张牌都在诉说着属于你的故事，每一次解读都将成为你自我成长的宝贵经历。 https://t.cn/z8AtBp9

以前倒头就能睡，从未想过有一天睡个好觉是这么稀罕的一件事。
三十岁的大脑才刚刚成熟，失去的从不是青春，而是拥抱自己的时刻。

我是说，真正意义上从物理到唯心，从感受自己的体温，到轻声地对自己说：你辛苦了。

睡一觉踏实的，真的很珍贵。
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Roro创办的睡觉大会·成人午托班，是我最欣赏她的创作，没有之一。什么金银财宝，都不抵一次好觉。

Ata的冥想引导，是我体验两次空间漂浮的托手。美妙，平静，有趣地探索，没有嘟嘟囔囔的端正坐姿，而是从身心共感，与自己同在。

祝你们天天晚安，夜夜好梦。
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