怎么每次都是她来找我哦。
见面还在打着电话处理工作，先塞给我一个袋子说送我的，有她说好喝的茶，有养胃饼干，很难不被细节打动。
骑车带她这么多次了，怎么一次都不搂我，我腰这么细，气！牵手也不让牵，只能她拉我可以，气！不过拉手也算加进度吧[握手]
和她在一起笑点变好低，日子都变得好过起来。最后目送她打车离开，她在路那边看到我还没走，就跳起来越过车给我摆手，怎么这么可爱啊姐姐。
今天感觉有点迫切了，她到底什么时候和我在一起哇。
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今天感觉有点迫切了，她到底什么时候和我在一起哇。
人工作久了会累，同样，人体器官工作久了也会累。我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。
这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单，送给正在努力拼搏的你。
一、心疲劳：吃红豆
有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常。有时候，这不是真正的心脏病，而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。
中医有“五色入五脏”的养生概念，红色食物入心，而红豆能带动血液循环，血压高的人不妨多吃点，可以保护心血管。
这样吃心不累：红豆中的钾和膳食纤维很丰富，强心、消肿利尿、补血样样行。不论是蒸、煮、炖，都能很好地发挥出红豆的功效。
红豆的外皮比较厚，食用前先浸泡或者蒸煮，让它稍软后再熬粥或随大米做成红豆饭。
二、肾疲劳：吃栗子
中医认为，栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，又被奉为“肾之果”。
《本草纲目》称，板栗“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。而熟食板栗还能和胃健脾，缓解脾虚。
这样吃很“走肾”：栗子不容易消化，所以不建议生食，可以试试煮栗子吃。把栗子放在锅里煮十几分钟就行，这种吃法比糖炒栗子干净，而且水分大，比较容易消化。
还可以搭配其他食材，比如淮山栗子粥。这款粥有健脾益肾、强筋养血的功效，适用于肾虚腰酸背痛、下肢无力、脾虚泄泻等症。
三、脑疲劳：吃核桃
人的大脑犹如一个储藏库，如果让它承载的东西过多，那它就无法正常运转。上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态，一旦过度，大脑疲劳了，工作就会显得力不从心，记忆力也会下降。
这样做修复脑力：在工作时间，每隔1小时不妨起来走动一下，放松脑神经。
另外，在上午10点或者下午3点左右，可以吃一把核桃仁，它含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
四、胃疲劳：吃小米
有些人整天大吃大喝，三餐不规律，胃难免会受累。
中医认为，小米是一款和胃温中的佳品。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
这样吃养脾胃：有的人胃口不好，吃了小米后既能开胃又能养胃，有助健胃消食，防止反胃呕吐。可以只用小米熬粥喝，或者加入生燕麦一起熬粥，能起到养脾胃和消脂的作用。
五、眼疲劳：吃枸杞
上班族成天盯着面前的电脑，操作着各种密集排列的文档、表格，眼睛难免会觉得酸胀难忍。
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
这样吃更明目：要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃10克左右的枸杞比较合适，吃多了容易滋补过度。
六、腿疲劳：吃香蕉
走了一天的路，感觉腿又酸又累，这时可以吃根香蕉，它号称是食物中排名第一的“美腿高手”。
香蕉含有丰富的钾和镁，钾元素能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，镁元素具有消除疲劳的效果。
这样吃才美腿：没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。
当然，食物还是要合理搭配、种类丰富，除了要有所侧重地选择食用这些食物，更要做到膳食多样化！
除了上面说到从饮食上来调理自己的状态，还得提醒大家：作息规律、适当锻炼很重要！
这些小招数，可在困顿发作时用上
如果有一定条件，最好中午午休半个小时。另外，下面这些小招数，也可试试困顿发作时用上：
干洗脸
闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻子向上，由两额头向下，再收向下巴，再由嘴角向上，如此为一周，每次做10~20个环周，效果不错。
按穴位
按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟，出现酸麻感觉即可，醒神开窍，效果颇佳。
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一、心疲劳：吃红豆
有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常。有时候，这不是真正的心脏病，而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。
中医有“五色入五脏”的养生概念，红色食物入心，而红豆能带动血液循环，血压高的人不妨多吃点，可以保护心血管。
这样吃心不累：红豆中的钾和膳食纤维很丰富，强心、消肿利尿、补血样样行。不论是蒸、煮、炖，都能很好地发挥出红豆的功效。
红豆的外皮比较厚，食用前先浸泡或者蒸煮，让它稍软后再熬粥或随大米做成红豆饭。
二、肾疲劳：吃栗子
中医认为，栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，又被奉为“肾之果”。
《本草纲目》称，板栗“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。而熟食板栗还能和胃健脾，缓解脾虚。
这样吃很“走肾”：栗子不容易消化，所以不建议生食，可以试试煮栗子吃。把栗子放在锅里煮十几分钟就行，这种吃法比糖炒栗子干净，而且水分大，比较容易消化。
还可以搭配其他食材，比如淮山栗子粥。这款粥有健脾益肾、强筋养血的功效，适用于肾虚腰酸背痛、下肢无力、脾虚泄泻等症。
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这样做修复脑力：在工作时间，每隔1小时不妨起来走动一下，放松脑神经。
另外，在上午10点或者下午3点左右，可以吃一把核桃仁，它含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
四、胃疲劳：吃小米
有些人整天大吃大喝，三餐不规律，胃难免会受累。
中医认为，小米是一款和胃温中的佳品。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
这样吃养脾胃：有的人胃口不好，吃了小米后既能开胃又能养胃，有助健胃消食，防止反胃呕吐。可以只用小米熬粥喝，或者加入生燕麦一起熬粥，能起到养脾胃和消脂的作用。
五、眼疲劳：吃枸杞
上班族成天盯着面前的电脑，操作着各种密集排列的文档、表格，眼睛难免会觉得酸胀难忍。
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
这样吃更明目：要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃10克左右的枸杞比较合适，吃多了容易滋补过度。
六、腿疲劳：吃香蕉
走了一天的路，感觉腿又酸又累，这时可以吃根香蕉，它号称是食物中排名第一的“美腿高手”。
香蕉含有丰富的钾和镁，钾元素能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，镁元素具有消除疲劳的效果。
这样吃才美腿：没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。
当然，食物还是要合理搭配、种类丰富，除了要有所侧重地选择食用这些食物，更要做到膳食多样化！
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红楼养生粥，常喝益气血
很多人都喜爱喝粥，在早晚餐时常常会来上一碗，认为喝粥既可以补充能量，同时对胃也没有太大负担。接下来为大家推荐两道健脾养胃的滋补粥食，都出自于经典名著《红楼梦》中，简单易做，而且适合长期使用，下面就请大家来一起了解！
第十四回：林如海捐馆扬州城 贾宝玉路谒北静王
这日乃五七正五日上，那应佛僧正开方破狱，传灯照亡，参阎君，拘都鬼，筵请地藏王，开金桥，引幢幡；那道士们正伏章申表，朝三清，叩玉帝；神僧们行香，放焰口，拜水忏；又有十三众尼僧，搭绣衣，红鞋，在灵前默诵接引诸咒，十分热闹。
那凤姐必知今日人客不少，在家中歇宿一夜，至寅正，平儿便请起来梳洗。及收拾完备，更衣盥手，吃了两口奶子糖粳米粥，漱口已毕，已是卯正二刻了。
第五十四回：史太君破陈腐旧套 王熙凤效戏彩斑衣
（元宵节宴席上。）又上汤时，贾母说道：“夜长，觉的有些饿了。”凤姐儿忙回说：“有预备的鸭子肉粥。”贾母道：“我吃些清淡的罢。”凤姐儿忙道：“也有枣儿熬的粳米粥，预备太太们吃斋的。”贾母笑道：“不是油腻腻的就是甜的。”凤姐儿又忙道：“还有杏仁茶，只怕也甜。”贾母道：“倒是这个还罢了。”说着，又命人撤去残席，外面另设上各种精致小菜。大家随便随意吃了些，用过漱口茶，方散。
贾府的富贵众所周知，其吃穿用度皆有所讲究，甚至于早点和宵夜也是经过精心安排的。夜里，贾母觉得肚子饿、想食些粥的时候，家仆们便会提供鸭子肉粥、红枣粳米粥及杏仁茶等温润补品；清晨，王熙凤去往宁国府点卯前，也有吃两口奶子糖粳米粥的情节。
王熙凤负责管理贾府上下诸多事务，如此一来平日里算是操劳得异常辛苦，每天后半夜才能入睡，凌晨四五点就要起床。这种疲惫常人恐怕难以承受，而凤姐在前期能够每日依旧保持容光焕发，以旺盛的精力去继续第二天的忙碌，这自然和平时的营养饮食不无关系。贾府上下对饮食把控十分细致，这神奇的“奶子糖粳米粥”就给凤姐带来不小的益处。粳米本就滋补，配上牛奶更是温润养气，适用于脾胃虚弱、贫血、营养不良等病证。不过，故事伊始就安排王熙凤吃此粥，亦是向读者揭示了她的血气不足之证，从而埋下伏笔，为日后熙凤出现下红、崩漏等情节做了铺垫。
粳米粥是我们日常粥食的一种，在生活中极为常见。其中的重要食材“粳米”，本身味甘，性平，入脾、胃经，有健脾养胃、补中益气、和五脏、止虚寒泻痢等功效。脾胃虚弱或不思饮食的人可以长期食用。李时珍在《本草纲目》中言其：
“甘、苦，平，无毒……益气，止烦止渴止泄……温中，和胃气，长肌肉……补中，壮筋骨，益肠胃。”
此外，在张仲景的《伤寒杂病论》中，三十多个方子的配伍都用到了粳米。譬如清热名剂“白虎汤”，所用的粳米便起到了尤为显著的护胃功效，既能防止剂中所用的石膏、知母等物大寒伤胃，又可防止患者在此时热邪过盛伤及胃部津液。
“奶子”即奶制品，一般指牛奶或者羊奶，《红楼梦》中所用为牛奶。牛乳味甘，性微寒，归心、肺、胃经。牛奶粥是个古方，早在《本草纲目》中就有记载：
“补虚赢，止渴。养心肺，解热毒，润皮肤。冷补，下热气。”
奶子糖粳米粥适用于气血亏损之证。粳米味甘而淡，性平而无毒，与奶制品搭配，可温养脾胃而营血生气，补虚损，润五脏，补充营养，使周身筋骨强健。因此，奶子糖熬的粳米粥可以说是最为“补益虚劳”的粥品，对体质虚弱、气血亏损、病后虚羸之人有上乘的营润效果，亦可为日常滋补养生粥品。
红枣，大家再熟悉不过了，能够补中益气，养血安神，提高人体免疫力。《红楼梦》中也多次出现红枣的身影，在之前章节“枣泥山药糕”“建莲红枣汤”中，都有过详细介绍。红枣适用于脾虚食少便溏、气血亏虚等证，脾胃不和、身体虚弱、贫血消瘦者可多食用。此外，红枣香甜可口，诱人食欲，在粥食配品中是最常用的。秋冬之时，容易体寒气虚，这时煮一碗热气腾腾的红枣粳米粥，感受氤氲暖气扑面而来的浓郁谷香，不免让人心中升腾起暖暖的幸福感。
红枣粳米粥是很简单也很滋补的家常粥饭，对一些体寒女性来说，若搭配上一些红糖或黑糖则更有暖身养血之效。总而言之，无论粳米粥配以“奶子糖”还是红枣，都既保留了家常美味的那份质朴，又拥有着滋补脾胃、补中益气之功效。
1.奶子糖粳米粥
食材准备：
粳米100克，牛奶250毫升，红糖约15克。
制作步骤：
将粳米淘干净，泡水30分钟至1个小时，使米粒充分吸收水分。
在砂锅中加入适量清水，放入淘好的粳米后，根据粥量熬煮1～2个小时。
及时观察粥态，在粥煮至黏稠的时候放入牛奶、红糖，搅拌均匀后，再煲几分钟即可出锅。
小贴士：
可根据个人口味调整红糖用量；若使用黑糖，则健脾温中效果更强。
2.红枣粳米粥
食材准备：
粳米100克，红枣20克，红糖约15克。
制作步骤：同上。
小贴士：
红枣尽量去核，以避免酸味。
煮粥的过程中要控制好火候，控制好水和米的比例，偶尔搅拌，这样煮出的粥味道更香浓。
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国浩中医平台的特点：
1、弘扬中医国学文化；
2、拓展中医药产业经济；
3、挖掘调动民间中医力量；
4、拓展中药材资源及提高中药材质量；
5、实现全球公平共享中医、药资源；
6、实现不分时空地域任意交流、交易；
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