鬼子自私且恶毒之处在于什么呢？是身边所有成人，最信赖的大人，所有人都在告诉一个青春期而未开化的未成年，对他说，你就是角色，那个角色就是你，他在变声期，你也在变声期，他初三，你也初三，他在成长，你也在成长，而我，我们都会见证你的成长。然后给你端上角色最爱的橙汁，炒饭，当着你的面对你说，橙汁，炒饭，喝吧，吃吧，你喜欢炒饭。于是你也就真的拿过橙汁端端正正地坐着，佝着背，小口小口地喝着，看大人们谈笑着，想着或许我真的喜欢炒饭。

让所有的愤怒与怨恨离开我
怨恨是长期埋藏的愤怒。怨恨的主要问题在于，它会停驻在身体里久久不移动，假以时日就会沸腾到侵蚀身体，往往会演变成肿瘤和癌症。因此，压抑愤怒，让怒气停留在身体里，非常不利于健康，是时候让这些情绪离开了。
大部分人所接受的家庭教育，通常是不允许我们发脾气。大人会教导孩子说生气就不是乖孩子，尤其是对小女孩。生气在家里是不被允许的行为，如果家里只能有一个人可以发脾气，那个人通常是家长。因此，我们从小就学会了忍气吞声，咽下自己的愤怒，不表现出来。
现在，我们要意识到，抱住怒气不放的人是我们自己，没有人可以逼迫我们紧抱着怒气不放。尝试着合理表达、安全释放愤怒，清空负面情绪，回归平静。

20多年前，明星超级爱出书，但是何炅格外用心，他不仅有自传，还有一套超级潮流的《刚刚好》，里面是几米风的交换日记（妈呀，知道几米的也有点年纪了)，都是他自己的手绘和画图，当年的我爱得要死，天天把玩，也舍不得用。但是喜欢这种事，就像那时候以为会爱一辈子的元彬刘谦闵大人，现在都快想不起了，再爱不释手的书和本子，搬了几次家也根本找不到了。可是！！可是何炅本人啊，从未褪色，一直在舞台的最前面，一直那么年轻有活力跟得上所有梗，娱乐圈都迭代了N批了，但是他却能完美融合在每一代人和节目里。温暖细心睿智幽默接地气，而且完全没有任何爹味，真的是完美得不可思议。
#何炅0428生日快乐#