双卒跏趺坐抄写一遍[太阳]怎么以超胜念 四十万遍功德～
莲花生大士，
印度佛教史上最伟大的大成就者之一。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
莲师心咒功德利益：
莲师是十方三世诸佛的总集。
念莲师心咒等于念诵所有佛的心咒，
念莲师心咒等于
念诵财神、本尊、空行、护法的所有心咒，
利益无边。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地
嗡，是五方佛报身圆满。 阿，是法身不变圆满。 吽，是化身莲师尊前圆满。 班渣，是嘿噜嘎（饮血尊）本尊坛城圆满。 咕噜，是上师持明本尊坛城圆满。 贝玛，是空行本尊坛城圆满。 悉地，是所有财神及岩藏取者的命脉。 吽，是所有护法的命脉。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
一.莲师心咒的功德利益
顶礼上师、本尊、空行、护法！
依喜措嘉，以外、内、密曼达之供养，请示莲花生大士：
“大阿阇黎莲花生大士，您对我们西藏的众生，就今生与来世而言，有着非常广大的利益。我们非常感恩于如此广大而且从来没有过、未来也再不会有的恩德。您的仪轨心要，赐给我的教言，于我是毫无怀疑的。
然而未来的众生内心的想法纷芸、愚痴深重，对于正法心存邪见，特别是对于密咒无上的教法，会产生批评。在那个时候众生的疾病、苦难、兵燹（xian指兵火、战火）和武器之灾越来越多，也越来越广。
尤其是在汉、藏、蒙这三个地方，就像破裂的蚂蚁窝一样，正是藏胞痛苦的时期。而要改变它的方法莲师您已开示了很多，但是，因为我们没有时间修持，或者有的人只兴趣微少的修持，值此末法恶世，依此要消除灾难是非常困难的。
在这样的时期，若依靠莲师心咒修法的话，其功德如何呢？为了智慧低下的众生，请莲师开示修行是法的功德。”
“具信女子，你所告诉我的非常的正确。未来这样的时期，此对于众生暂时与究竟有绝对的利益，无量的要诀、方便法，岩藏在山、水、虚空等等之中，然而恶世的众生要具足修持这些妙法的因缘是很困难的，这些都是众生福报衰损的征兆。
这样的时期这个“班渣咕噜”的心咒在大圣地、大寺庙、大高山、大河流附近，或者天龙八部和恶魔非常多、非常强大及地方鬼神盘据等等的地方；
若有着没有违犯三昧耶戒的瑜伽士，没有破戒的僧众，具有信心的居士，具足相好庄严的女子等行者发起广大的菩提心，念诵百千万亿等咒数的话，其功德和力量是不可思议的。
所处之处的一切疾病、苦灾、兵灾、武器之灾、战争、凶年、恶兆全部消除，风调雨顺，带来吉祥与殊胜。而此生、来世和中阴这三个阶段，最胜者会亲见莲师，中等的会于静定中见到莲师，再次等的会于梦中持续见到莲师，道谛会一步一步的圆满，以后到达我莲花生的拂尘洲（邬金铜色吉祥山净土）与持明、佛父、佛母同处，这是无庸置疑的。”
“平时念诵心咒最少百遍的话，能令人见之欢喜、食物、财物、牛羊等，不劳辛苦，自然而得；
念诵千遍或万遍等的话，可以调伏他人，加持和力量迅速到来；
念诵十万遍或百万遍等数的话，能够勾召三界并调伏三界、天魔，使之如仆人一般自动前来协助，四种事业迅速成就，对于利益所有众生的心愿具足无边的力量；
念诵三千万或七千万遍等数的话，能与三世诸佛不会分开，与我莲花生无二无别，可以调伏天龙八部为我护法，可以教导他们，指使他们作诸事业；
最上等者，可以成就虹光身；
次等者，临终能见到母子光明会；
再次等者，中阴时面见我莲花生显现‘现相自解脱’到达拂尘洲（邬金铜色吉祥山净土），利益无边的众生。”
依喜措嘉佛母对曰：“大阿阇黎，是的，这样无量的功德和力量，由您如此广大的讲述，我非常地感恩。为了未来的众生们，祈请上师解释此咒语的功德和无边的力量，赐与简短的开示。”
咕噜，可以去除天龙八部的诅咒。
贝玛，可以去除世间天的诅咒。
悉地，可以去除龙和地主的诅咒。
吽，可以去除天、人、魔的诅咒。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可以摧灭五毒魔军。
班渣，可以摧灭嗔恨的魔军。
咕噜，可以摧灭傲慢的魔军。
贝玛，可以摧灭贪的魔军。
悉地，可以摧灭嫉妒的魔军。
吽，可以摧灭天、人、魔三种魔军。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可获得身、口、意的成就。
班渣，可以获得本尊寂忿的成就。
咕噜，可以获得持明无上的成就。
贝玛，可以获得空行的成就。
悉地，可以获得共与不共的成就。
吽，可以获得如愿的成就。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可以到达普贤王如来本初净土。
班渣，可以到达东方不动佛妙喜世界净土。
咕噜，可以到达南方宝生佛众宝庄严净土。
贝玛，可到达西方阿弥陀佛极乐世界净土。
悉地，生北方不空成就佛无上妙行成就净土。
吽，可以到达中央毗卢遮那佛密严净土。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可以获得三身持明果位。
班渣，可以获得此地持明果位。
咕噜，可以获得寿命自在持明果位。
贝玛，可以获得大手印持明果位。
悉地，可以获得任运成就持明果位。
吽，可以获得成熟持明果位。
这个咒语念一次的功德，若比喻为有一个形状的的实体话，可以装满整个南瞻部洲；能够听到、看到或思惟这个咒语的所有众生，都可以和持明佛父佛母同处。
“班渣咕噜”咒语是永不舍弃的真实语。
依前面的所言，若所求满愿无法实现的话，
我“莲花生”岂不是舍弃众生吗？
我是绝对不会舍弃的，所以你们应当依教言来修持。
万一无法念诵的话，可将咒悬挂起来，被风吹过的众生都毫无怀疑地可以获得解脱。或者写在土、木、石上，开光后置于路边，一旦见到的疾病及魔障和业障全部消除，此地鬼王、罗刹的路也即断除。
于深蓝色的纸上以黄金书写咒语带身上保护的话，邪恶的魔障、夜叉等无法加害；往后，身体若没有离开此咒而火化的话，会出现彩虹环绕，绝对可以到达极乐净土。书写和念诵的话，其功德无边。
为利益未来的众生而岩藏，愿具足善德之子能逢此法！三昧耶 慎！慎！慎！对具邪见的就保密。慎！慎！慎！对具足三昧耶戒的则施与。慎！慎！慎！
莲花生大士，
印度佛教史上最伟大的大成就者之一。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
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莲师是十方三世诸佛的总集。
念莲师心咒等于念诵所有佛的心咒，
念莲师心咒等于
念诵财神、本尊、空行、护法的所有心咒，
利益无边。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地
嗡，是五方佛报身圆满。 阿，是法身不变圆满。 吽，是化身莲师尊前圆满。 班渣，是嘿噜嘎（饮血尊）本尊坛城圆满。 咕噜，是上师持明本尊坛城圆满。 贝玛，是空行本尊坛城圆满。 悉地，是所有财神及岩藏取者的命脉。 吽，是所有护法的命脉。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
一.莲师心咒的功德利益
顶礼上师、本尊、空行、护法！
依喜措嘉，以外、内、密曼达之供养，请示莲花生大士：
“大阿阇黎莲花生大士，您对我们西藏的众生，就今生与来世而言，有着非常广大的利益。我们非常感恩于如此广大而且从来没有过、未来也再不会有的恩德。您的仪轨心要，赐给我的教言，于我是毫无怀疑的。
然而未来的众生内心的想法纷芸、愚痴深重，对于正法心存邪见，特别是对于密咒无上的教法，会产生批评。在那个时候众生的疾病、苦难、兵燹（xian指兵火、战火）和武器之灾越来越多，也越来越广。
尤其是在汉、藏、蒙这三个地方，就像破裂的蚂蚁窝一样，正是藏胞痛苦的时期。而要改变它的方法莲师您已开示了很多，但是，因为我们没有时间修持，或者有的人只兴趣微少的修持，值此末法恶世，依此要消除灾难是非常困难的。
在这样的时期，若依靠莲师心咒修法的话，其功德如何呢？为了智慧低下的众生，请莲师开示修行是法的功德。”
“具信女子，你所告诉我的非常的正确。未来这样的时期，此对于众生暂时与究竟有绝对的利益，无量的要诀、方便法，岩藏在山、水、虚空等等之中，然而恶世的众生要具足修持这些妙法的因缘是很困难的，这些都是众生福报衰损的征兆。
这样的时期这个“班渣咕噜”的心咒在大圣地、大寺庙、大高山、大河流附近，或者天龙八部和恶魔非常多、非常强大及地方鬼神盘据等等的地方；
若有着没有违犯三昧耶戒的瑜伽士，没有破戒的僧众，具有信心的居士，具足相好庄严的女子等行者发起广大的菩提心，念诵百千万亿等咒数的话，其功德和力量是不可思议的。
所处之处的一切疾病、苦灾、兵灾、武器之灾、战争、凶年、恶兆全部消除，风调雨顺，带来吉祥与殊胜。而此生、来世和中阴这三个阶段，最胜者会亲见莲师，中等的会于静定中见到莲师，再次等的会于梦中持续见到莲师，道谛会一步一步的圆满，以后到达我莲花生的拂尘洲（邬金铜色吉祥山净土）与持明、佛父、佛母同处，这是无庸置疑的。”
“平时念诵心咒最少百遍的话，能令人见之欢喜、食物、财物、牛羊等，不劳辛苦，自然而得；
念诵千遍或万遍等的话，可以调伏他人，加持和力量迅速到来；
念诵十万遍或百万遍等数的话，能够勾召三界并调伏三界、天魔，使之如仆人一般自动前来协助，四种事业迅速成就，对于利益所有众生的心愿具足无边的力量；
念诵三千万或七千万遍等数的话，能与三世诸佛不会分开，与我莲花生无二无别，可以调伏天龙八部为我护法，可以教导他们，指使他们作诸事业；
最上等者，可以成就虹光身；
次等者，临终能见到母子光明会；
再次等者，中阴时面见我莲花生显现‘现相自解脱’到达拂尘洲（邬金铜色吉祥山净土），利益无边的众生。”
依喜措嘉佛母对曰：“大阿阇黎，是的，这样无量的功德和力量，由您如此广大的讲述，我非常地感恩。为了未来的众生们，祈请上师解释此咒语的功德和无边的力量，赐与简短的开示。”
咕噜，可以去除天龙八部的诅咒。
贝玛，可以去除世间天的诅咒。
悉地，可以去除龙和地主的诅咒。
吽，可以去除天、人、魔的诅咒。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可以摧灭五毒魔军。
班渣，可以摧灭嗔恨的魔军。
咕噜，可以摧灭傲慢的魔军。
贝玛，可以摧灭贪的魔军。
悉地，可以摧灭嫉妒的魔军。
吽，可以摧灭天、人、魔三种魔军。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可获得身、口、意的成就。
班渣，可以获得本尊寂忿的成就。
咕噜，可以获得持明无上的成就。
贝玛，可以获得空行的成就。
悉地，可以获得共与不共的成就。
吽，可以获得如愿的成就。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可以到达普贤王如来本初净土。
班渣，可以到达东方不动佛妙喜世界净土。
咕噜，可以到达南方宝生佛众宝庄严净土。
贝玛，可到达西方阿弥陀佛极乐世界净土。
悉地，生北方不空成就佛无上妙行成就净土。
吽，可以到达中央毗卢遮那佛密严净土。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可以获得三身持明果位。
班渣，可以获得此地持明果位。
咕噜，可以获得寿命自在持明果位。
贝玛，可以获得大手印持明果位。
悉地，可以获得任运成就持明果位。
吽，可以获得成熟持明果位。
这个咒语念一次的功德，若比喻为有一个形状的的实体话，可以装满整个南瞻部洲；能够听到、看到或思惟这个咒语的所有众生，都可以和持明佛父佛母同处。
“班渣咕噜”咒语是永不舍弃的真实语。
依前面的所言，若所求满愿无法实现的话，
我“莲花生”岂不是舍弃众生吗？
我是绝对不会舍弃的，所以你们应当依教言来修持。
万一无法念诵的话，可将咒悬挂起来，被风吹过的众生都毫无怀疑地可以获得解脱。或者写在土、木、石上，开光后置于路边，一旦见到的疾病及魔障和业障全部消除，此地鬼王、罗刹的路也即断除。
于深蓝色的纸上以黄金书写咒语带身上保护的话，邪恶的魔障、夜叉等无法加害；往后，身体若没有离开此咒而火化的话，会出现彩虹环绕，绝对可以到达极乐净土。书写和念诵的话，其功德无边。
为利益未来的众生而岩藏，愿具足善德之子能逢此法！三昧耶 慎！慎！慎！对具邪见的就保密。慎！慎！慎！对具足三昧耶戒的则施与。慎！慎！慎！
【央视体育】全国冠军赛落幕，改写两项纪录，奥运选拔尘埃落定，各项目达标情况合集。
北京时间4月27日晚，2024年全国游泳冠军赛在深圳大运中心游泳馆落下帷幕。本次比赛共刷新1项亚洲纪录（唐钱婷女子100米蛙泳）、1项全国纪录（杨浚瑄女子100米自由泳）。
本次比赛也是巴黎奥运资格选拔的最后机会。在35个奥运项目中，中国队此前拿到全部接力项目（7个）的参赛资格，在剩下的28个单项中，中国队有9个项目未实现奥运满额参赛。
运动员们必须在达标周期内游出奥运A标或者B标才有可能获得奥运资格，一个单项一个代表队满额仅有2个席位，即2个达到奥运A标的选手。
根据中国游泳协会公布的文件，巴黎奥运资格会把福冈世锦赛、多哈世锦赛两次世锦赛决赛的成绩和本次全国游泳冠军赛的成绩带入比量。因此绝大多数选手在冠军赛中既要达到奥运A标，同时又要力争全国前两名，在个别项目上甚至还要超越此前中国选手在两次世锦赛上的决赛成绩。
如某单项只有一个A标运动员获得入选资格，已获得其他单项或接力入选资格的运动员，具有该单项世界泳联认可的A标成绩，成绩好者可获得该单项报项资格。因此在上述条件下未满额的项目中，覃海洋和叶诗文可使用其在杭州亚运会上的达标成绩进行报名（名字用*号标注）。
部分运动员在奥运时要考虑接力项目的体能分配，以及在所获资格项目上的国际竞争力，可能在报项时有所取舍，因而达到奥运A标的第三名选手有可能递补获得相应单项的奥运资格（括号中备注）。根据以上规则，各单项的资格如下：
【男子】
50米自由泳：潘展乐<奥运B标>
100米自由泳：潘展乐 王浩宇
200米自由泳：潘展乐 季新杰
400米自由泳：潘展乐 张展硕（费立纬）
800米自由泳：张展硕 费立纬
1500米自由泳：费立纬
100米蛙泳：覃海洋 孙佳俊（闫子贝）
200米蛙泳：覃海洋 董志豪
100米仰泳：徐嘉余
200米仰泳：徐嘉余<奥运B标>
100米蝶泳：王长浩 孙佳俊
200米蝶泳：牛广盛
200米混合泳：汪顺 覃海洋*
400米混合泳：三次比赛未有人达到A标和B标，如果中国队在奥运会上报名该项目，将由张展硕使用其在2023年世青赛的成绩
【女子】
50米自由泳：吴卿风 张雨霏
100米自由泳：杨浚瑄 吴卿风
200米自由泳：杨浚瑄 李冰洁
400米自由泳：李冰洁 柳雅欣
800米自由泳：李冰洁
1500米自由泳：李冰洁 高唯中
100米蛙泳：唐钱婷 杨畅
200米蛙泳：叶诗文
100米仰泳：万乐天 汪雪儿
200米仰泳：彭旭玮 柳雅欣
100米蝶泳：张雨霏 余依婷
200米蝶泳：张雨霏 陈露颖
200米混合泳：余依婷 叶诗文*
400米混合泳：三次比赛未有人达到A标和B标，如果中国队在奥运会上报名该项目，将由余依婷使用杭州亚运会夺冠成绩
【稳获资格 老将们状态有提升空间】
女子领军人物张雨霏由于福冈世锦赛的出色表现，在冠军赛前已经确保100米蝶泳、50米自由泳的奥运资格，这一次主要目标是获得接力项目参赛资格。因此，张雨霏已经开始在为巴黎奥运会调节身体，本次比赛并未处在最好的身体状态下。不过张雨霏依旧获得了女子100米、200米蝶泳这2个单项的冠军，50米自由泳的银牌，并且入围女子4×100米自由泳、男女4×100米混合泳、女子4×100米混合泳接力阵容。
东京奥运冠军汪顺在男子200米混合泳中游出1分55秒35，排名今年世界第一的好成绩，这是汪顺个人第三好成绩，赛后汪顺表示满意，期待自己越来越好，力争超越杭州亚运会上创造的亚洲纪录。这位老将这个冬训在仰泳和蛙泳上进行了针对训练，在男子100米仰泳的决赛中，虽然距离奥运A标相差0.04秒，但该成绩刷新了汪顺个人最好成绩。
福冈世锦赛大放异彩的覃海洋本次比赛在100、200米蛙泳上继续称雄，但成绩较去年国际大赛有回落，覃海洋表示：“成绩在可控范围内，有一些训练手段还没有融入进去，对于奥运的目标并没有改变。”
世界冠军徐嘉余依旧保持自己在仰泳项目上国内断层式领先，但100、200米仰泳成绩和杭州亚运会相比有明显差距。徐嘉余拥有教科书式的仰泳出发，但本次比赛200米决赛蹬滑；100米和接力项目的几枪比赛中，出发反应时明显偏慢。究其原因，徐嘉余可能出现了神经疲劳，团队将在奥运集训中认真研究此问题。
东京奥运会冠军杨浚瑄最让人欣慰，在100米自由泳上她打破张雨霏保持的全国纪录夺得冠军。在200米自由泳上她也是唯一一个游进1分55秒以内的选手。从低谷中走出来，杨浚瑄现在更加有信心了，她表示自己还可以更好，希望在巴黎奥运会上自己能在接力项目上为队友们争取更大的空间，同时也希望自己在单项上有所作为。
【新科世界冠军们的集体提升】
多哈世锦赛上一批小将敢想敢拼，成功加冕世界冠军。回国后他们在各自的项目上稳步提升。
“女蛙王”唐钱婷走上快车道
在年初多哈世锦赛上打破亚洲纪录，获得女子100米蛙泳金牌的上海姑娘唐钱婷在本次比赛100米蛙泳半决赛上以1分04秒68的成绩打破亚洲纪录，在决赛中她再度刷新亚洲纪录，将成绩提高到1分04秒39，这个成绩仅比世界纪录慢0.26秒。唐钱婷表示：“多哈之后我觉得我的奥运目标是拿奖牌，现在我觉得我要冲击冠军领奖台的位置了。”
潘展乐主项强势 中长距离进步
在多哈世锦赛上打破100米自由泳世界纪录的潘展乐凭借单项世界冠军的成绩已经获得该项目的巴黎奥运资格，回国后他将注意力放到中距离项目上。不仅200米自由泳称雄，还收获了400米自由泳的全国冠军。凭借突出的爆发力，他还将50米自由泳金牌收入囊中。
在男子100米自由泳半决赛强势输出后，在紧接着的男子4×200米自由泳接力中，他最后一棒力挽狂澜，反超夺冠，值得一提的是他的分段成绩是1分44秒72，对此潘展乐也是十分满意自己当晚的两枪发挥。
在主项100米自决赛，他再一次游进47秒大关，以46秒97的成绩夺冠，这是他第三次打开47秒，他也成为历史上游进47秒大关次数最多的运动员。在男女4×100米混合泳接力上，最后一棒的潘展乐分段为46秒72，状态神勇。
余依婷提升单项 拿到多项资格
混合泳名将余依婷开赛前已获得女子200米混合泳奥运资格，本次比赛在100米蝶泳上她获得银牌，达到奥运A标，并大幅度提升个人最好成绩，成功游入57秒以内，在接力项目上将极大程度为张雨霏分压。此外在100米自由泳上余依婷也在本次冠军赛刷新个人最好成绩，她前6名的位置将很有可能出战女子4×100米自由泳接力预赛。
张展硕刷多项个人最好成绩
16岁的张展硕在多哈世锦赛上获得两个接力项目金牌。通过本次冠军赛，张展硕获得400米、800米自由泳和男子4×200米自由泳接力奥运资格，在200、800米自由泳上刷新个人最好成绩。谦虚的张展硕说：“巴黎奥运会主要是积累经验，为洛杉矶奥运会做更好的准备。”
【伤病来袭 名将奥运选拔受影响】
奥运年很多名将冬训付出了超出以往的努力，在心理层面也感受到巨大的压力。他们的身体也出现了各种“意外”，进而影响到奥运选拔赛的成绩。
闫子贝骨折 八周未系统训练
老将闫子贝在福冈世锦赛闯进决赛，59秒23的成绩可以带入到奥运资格的竞争中。没有参加多哈世锦赛的他本想在冬训中将成绩稳中有升，从而为中国队在巴黎奥运上有望两个冲金的接力项目贡献力量。但在2月的一次陆上训练中，他的手腕严重受伤。起初并未发现骨折，但持续两周的疼痛未有好转，经过进一步诊疗发现右手手腕骨折。在8周的养伤过程中，闫子贝一度打着夹板下水，也曾经打过封闭坚持。他不能够完成转身和触壁，在划水中左右手也十分不平衡。在选拔赛的三枪比赛里，他依旧受伤病影响严重，未能达到以前的水平，最终获得第四名，遗憾与无奈的情绪从他的眼神中倾泻而出。
叶诗文出征前确诊甲亢
伦敦奥运冠军叶诗文再一次向奥运资格发起冲击。在东京奥运选拔赛上，叶诗文以0.01秒之差无缘奥运。在杭州亚运再上冠军领奖台的叶诗文带着对奥运的向往专注冬训。她的训练十分刻苦，疲劳的叶诗文晚上出现失眠现象，有时也会出现噩梦。在出征前几天来到医院检查，叶诗文的身体指标显示她患上了甲亢。
本来冬训备战叶诗文最大的重心放在400米混合泳上，但因为身体影响，她止步预赛。凭借顽强的精神力量以及周边人的鼓励，叶诗文没有放弃，在女子200米蛙泳中她以2分22秒55的好成绩夺冠，并达到奥运A标，时隔8年再获奥运资格。出于身体的考虑，叶诗文放弃了200米混合泳的比赛。
王浩宇腰伤加重 接力资格受影响
在多哈世锦赛上获得三个接力项目金牌的王浩宇仿佛是天降神兵一样，对中国队接力有着巨大作用。但在开赛前，他腰伤加重，在首个比赛日男子4×100米自由泳接力决赛上无法登场。在200米自由泳单项选拔上，王浩宇虽带伤坚持，但无奈止步半决赛，从选拔规则上看，他将无缘巴黎奥运会男子4×200米自由泳接力阵容。
在主项100米自由泳上，他带伤坚持，顶住巨大心理压力以48秒11的成绩获得亚军，确保该单项奥运资格，也为自己赢取到涉及100米自由泳的接力项目参赛资格。
王长浩脚部跟腱撕裂 影响整个冬训
蝶泳名将王长浩在去年12月右脚跟腱撕裂，整个冬训训练十分不系统，只能保守治疗。原本他在男子短距离自由泳项目上也有一定竞争力，但突如其来的伤病让他无暇顾及。直到倒数第二个比赛日，他背水一战，以51秒20的优异成绩拿到男子100米蝶泳的金牌，并获得该单项的奥运资格。脚部的伤病让他出发不能用力蹬台，转身后的水下蝶泳腿也明显比其他选手差。
在5月初，通过选拔的运动员将在上海进行奥运前的封闭集训。7月初中国游泳队将从上海直接飞赴欧洲，逐鹿巴黎奥运。希望运动员们能够把握住最后的3个月，防伤防病，提升能力，力争巴黎奥运再续辉煌！
（文/孙雪）
北京时间4月27日晚，2024年全国游泳冠军赛在深圳大运中心游泳馆落下帷幕。本次比赛共刷新1项亚洲纪录（唐钱婷女子100米蛙泳）、1项全国纪录（杨浚瑄女子100米自由泳）。
本次比赛也是巴黎奥运资格选拔的最后机会。在35个奥运项目中，中国队此前拿到全部接力项目（7个）的参赛资格，在剩下的28个单项中，中国队有9个项目未实现奥运满额参赛。
运动员们必须在达标周期内游出奥运A标或者B标才有可能获得奥运资格，一个单项一个代表队满额仅有2个席位，即2个达到奥运A标的选手。
根据中国游泳协会公布的文件，巴黎奥运资格会把福冈世锦赛、多哈世锦赛两次世锦赛决赛的成绩和本次全国游泳冠军赛的成绩带入比量。因此绝大多数选手在冠军赛中既要达到奥运A标，同时又要力争全国前两名，在个别项目上甚至还要超越此前中国选手在两次世锦赛上的决赛成绩。
如某单项只有一个A标运动员获得入选资格，已获得其他单项或接力入选资格的运动员，具有该单项世界泳联认可的A标成绩，成绩好者可获得该单项报项资格。因此在上述条件下未满额的项目中，覃海洋和叶诗文可使用其在杭州亚运会上的达标成绩进行报名（名字用*号标注）。
部分运动员在奥运时要考虑接力项目的体能分配，以及在所获资格项目上的国际竞争力，可能在报项时有所取舍，因而达到奥运A标的第三名选手有可能递补获得相应单项的奥运资格（括号中备注）。根据以上规则，各单项的资格如下：
【男子】
50米自由泳：潘展乐<奥运B标>
100米自由泳：潘展乐 王浩宇
200米自由泳：潘展乐 季新杰
400米自由泳：潘展乐 张展硕（费立纬）
800米自由泳：张展硕 费立纬
1500米自由泳：费立纬
100米蛙泳：覃海洋 孙佳俊（闫子贝）
200米蛙泳：覃海洋 董志豪
100米仰泳：徐嘉余
200米仰泳：徐嘉余<奥运B标>
100米蝶泳：王长浩 孙佳俊
200米蝶泳：牛广盛
200米混合泳：汪顺 覃海洋*
400米混合泳：三次比赛未有人达到A标和B标，如果中国队在奥运会上报名该项目，将由张展硕使用其在2023年世青赛的成绩
【女子】
50米自由泳：吴卿风 张雨霏
100米自由泳：杨浚瑄 吴卿风
200米自由泳：杨浚瑄 李冰洁
400米自由泳：李冰洁 柳雅欣
800米自由泳：李冰洁
1500米自由泳：李冰洁 高唯中
100米蛙泳：唐钱婷 杨畅
200米蛙泳：叶诗文
100米仰泳：万乐天 汪雪儿
200米仰泳：彭旭玮 柳雅欣
100米蝶泳：张雨霏 余依婷
200米蝶泳：张雨霏 陈露颖
200米混合泳：余依婷 叶诗文*
400米混合泳：三次比赛未有人达到A标和B标，如果中国队在奥运会上报名该项目，将由余依婷使用杭州亚运会夺冠成绩
【稳获资格 老将们状态有提升空间】
女子领军人物张雨霏由于福冈世锦赛的出色表现，在冠军赛前已经确保100米蝶泳、50米自由泳的奥运资格，这一次主要目标是获得接力项目参赛资格。因此，张雨霏已经开始在为巴黎奥运会调节身体，本次比赛并未处在最好的身体状态下。不过张雨霏依旧获得了女子100米、200米蝶泳这2个单项的冠军，50米自由泳的银牌，并且入围女子4×100米自由泳、男女4×100米混合泳、女子4×100米混合泳接力阵容。
东京奥运冠军汪顺在男子200米混合泳中游出1分55秒35，排名今年世界第一的好成绩，这是汪顺个人第三好成绩，赛后汪顺表示满意，期待自己越来越好，力争超越杭州亚运会上创造的亚洲纪录。这位老将这个冬训在仰泳和蛙泳上进行了针对训练，在男子100米仰泳的决赛中，虽然距离奥运A标相差0.04秒，但该成绩刷新了汪顺个人最好成绩。
福冈世锦赛大放异彩的覃海洋本次比赛在100、200米蛙泳上继续称雄，但成绩较去年国际大赛有回落，覃海洋表示：“成绩在可控范围内，有一些训练手段还没有融入进去，对于奥运的目标并没有改变。”
世界冠军徐嘉余依旧保持自己在仰泳项目上国内断层式领先，但100、200米仰泳成绩和杭州亚运会相比有明显差距。徐嘉余拥有教科书式的仰泳出发，但本次比赛200米决赛蹬滑；100米和接力项目的几枪比赛中，出发反应时明显偏慢。究其原因，徐嘉余可能出现了神经疲劳，团队将在奥运集训中认真研究此问题。
东京奥运会冠军杨浚瑄最让人欣慰，在100米自由泳上她打破张雨霏保持的全国纪录夺得冠军。在200米自由泳上她也是唯一一个游进1分55秒以内的选手。从低谷中走出来，杨浚瑄现在更加有信心了，她表示自己还可以更好，希望在巴黎奥运会上自己能在接力项目上为队友们争取更大的空间，同时也希望自己在单项上有所作为。
【新科世界冠军们的集体提升】
多哈世锦赛上一批小将敢想敢拼，成功加冕世界冠军。回国后他们在各自的项目上稳步提升。
“女蛙王”唐钱婷走上快车道
在年初多哈世锦赛上打破亚洲纪录，获得女子100米蛙泳金牌的上海姑娘唐钱婷在本次比赛100米蛙泳半决赛上以1分04秒68的成绩打破亚洲纪录，在决赛中她再度刷新亚洲纪录，将成绩提高到1分04秒39，这个成绩仅比世界纪录慢0.26秒。唐钱婷表示：“多哈之后我觉得我的奥运目标是拿奖牌，现在我觉得我要冲击冠军领奖台的位置了。”
潘展乐主项强势 中长距离进步
在多哈世锦赛上打破100米自由泳世界纪录的潘展乐凭借单项世界冠军的成绩已经获得该项目的巴黎奥运资格，回国后他将注意力放到中距离项目上。不仅200米自由泳称雄，还收获了400米自由泳的全国冠军。凭借突出的爆发力，他还将50米自由泳金牌收入囊中。
在男子100米自由泳半决赛强势输出后，在紧接着的男子4×200米自由泳接力中，他最后一棒力挽狂澜，反超夺冠，值得一提的是他的分段成绩是1分44秒72，对此潘展乐也是十分满意自己当晚的两枪发挥。
在主项100米自决赛，他再一次游进47秒大关，以46秒97的成绩夺冠，这是他第三次打开47秒，他也成为历史上游进47秒大关次数最多的运动员。在男女4×100米混合泳接力上，最后一棒的潘展乐分段为46秒72，状态神勇。
余依婷提升单项 拿到多项资格
混合泳名将余依婷开赛前已获得女子200米混合泳奥运资格，本次比赛在100米蝶泳上她获得银牌，达到奥运A标，并大幅度提升个人最好成绩，成功游入57秒以内，在接力项目上将极大程度为张雨霏分压。此外在100米自由泳上余依婷也在本次冠军赛刷新个人最好成绩，她前6名的位置将很有可能出战女子4×100米自由泳接力预赛。
张展硕刷多项个人最好成绩
16岁的张展硕在多哈世锦赛上获得两个接力项目金牌。通过本次冠军赛，张展硕获得400米、800米自由泳和男子4×200米自由泳接力奥运资格，在200、800米自由泳上刷新个人最好成绩。谦虚的张展硕说：“巴黎奥运会主要是积累经验，为洛杉矶奥运会做更好的准备。”
【伤病来袭 名将奥运选拔受影响】
奥运年很多名将冬训付出了超出以往的努力，在心理层面也感受到巨大的压力。他们的身体也出现了各种“意外”，进而影响到奥运选拔赛的成绩。
闫子贝骨折 八周未系统训练
老将闫子贝在福冈世锦赛闯进决赛，59秒23的成绩可以带入到奥运资格的竞争中。没有参加多哈世锦赛的他本想在冬训中将成绩稳中有升，从而为中国队在巴黎奥运上有望两个冲金的接力项目贡献力量。但在2月的一次陆上训练中，他的手腕严重受伤。起初并未发现骨折，但持续两周的疼痛未有好转，经过进一步诊疗发现右手手腕骨折。在8周的养伤过程中，闫子贝一度打着夹板下水，也曾经打过封闭坚持。他不能够完成转身和触壁，在划水中左右手也十分不平衡。在选拔赛的三枪比赛里，他依旧受伤病影响严重，未能达到以前的水平，最终获得第四名，遗憾与无奈的情绪从他的眼神中倾泻而出。
叶诗文出征前确诊甲亢
伦敦奥运冠军叶诗文再一次向奥运资格发起冲击。在东京奥运选拔赛上，叶诗文以0.01秒之差无缘奥运。在杭州亚运再上冠军领奖台的叶诗文带着对奥运的向往专注冬训。她的训练十分刻苦，疲劳的叶诗文晚上出现失眠现象，有时也会出现噩梦。在出征前几天来到医院检查，叶诗文的身体指标显示她患上了甲亢。
本来冬训备战叶诗文最大的重心放在400米混合泳上，但因为身体影响，她止步预赛。凭借顽强的精神力量以及周边人的鼓励，叶诗文没有放弃，在女子200米蛙泳中她以2分22秒55的好成绩夺冠，并达到奥运A标，时隔8年再获奥运资格。出于身体的考虑，叶诗文放弃了200米混合泳的比赛。
王浩宇腰伤加重 接力资格受影响
在多哈世锦赛上获得三个接力项目金牌的王浩宇仿佛是天降神兵一样，对中国队接力有着巨大作用。但在开赛前，他腰伤加重，在首个比赛日男子4×100米自由泳接力决赛上无法登场。在200米自由泳单项选拔上，王浩宇虽带伤坚持，但无奈止步半决赛，从选拔规则上看，他将无缘巴黎奥运会男子4×200米自由泳接力阵容。
在主项100米自由泳上，他带伤坚持，顶住巨大心理压力以48秒11的成绩获得亚军，确保该单项奥运资格，也为自己赢取到涉及100米自由泳的接力项目参赛资格。
王长浩脚部跟腱撕裂 影响整个冬训
蝶泳名将王长浩在去年12月右脚跟腱撕裂，整个冬训训练十分不系统，只能保守治疗。原本他在男子短距离自由泳项目上也有一定竞争力，但突如其来的伤病让他无暇顾及。直到倒数第二个比赛日，他背水一战，以51秒20的优异成绩拿到男子100米蝶泳的金牌，并获得该单项的奥运资格。脚部的伤病让他出发不能用力蹬台，转身后的水下蝶泳腿也明显比其他选手差。
在5月初，通过选拔的运动员将在上海进行奥运前的封闭集训。7月初中国游泳队将从上海直接飞赴欧洲，逐鹿巴黎奥运。希望运动员们能够把握住最后的3个月，防伤防病，提升能力，力争巴黎奥运再续辉煌！
（文/孙雪）
高仿服装，高仿男装去哪里进货，高仿名牌衣服哪里进货，auovj1.首富位置丢给了LV服装的老板，高仿，男装，高仿，高仿男装 高仿男装批发 服装那里有主要是股价大跌，顶部下来约60%了。这首富本来就虚得很，两年涨十倍不止，极度透支。还有X的1200多亿美元的估值，不是公开交易的，一笔融资就算了。2. 股价大涨，中国是最大力量！一个是中国粉丝多，销量大涨，成最大市场，潜力大。再一个是上海工厂给力，解决了困扰很久的产能问题，格局打开。因此，中国总裁新西兰人被提拔为全球总裁，成为大陆背景华人职位最高的。3. 但是，中国又冒出很多电动车企业。利用中国产业链，越南都跑出个企业要上美股，对标特斯拉，有模有样。中国这边很多企业就觉得电动车就那回事，最关键的电池也是买的，自动驾驶不靠谱，大家都能搞。逼格往下走，虽然在中国生产成本下降有利，但是被迫降价就不好了。4. 虽然利润率还是较高，单车利润是丰田大众传统车企的几倍，但能否维持，市场不乐观。这边中国电动车企马上出海了，销量被群狼争抢不可避免，利润率再下降，这股价还得崩。 最近纳斯达克没怎么跌，不赖美股。这种走势特别危险。学费可以少交点你会发现，他并不完美
17、我说我不会再有明天，因为我的明天全部属于你。
另一种书，刚开始读时很难懂，但你认定是本好书，值得收藏。读了一年、两年、几年之后，依旧看不懂。这时你明白，这类书本就不适合你，如想读懂她，必须攻读个博士学位。
晚上，鸡，昨天，我在深深的井中投了一块小石头，经过一声声，我回到沉默。红色已经筋疲力尽，青春已经死了。蝴蝶女人的最低职位是最高的，今年的18年必须活着。它必须在尺度上出口，因此她越来越少，直到张口不说。
过了地道则是北下，望两旁，你一致会质疑是否在南边名山?这边沟谷清流澄清，山野松树稠密。灌木丛葱绿，局面无异于黄山、三清山。若不是这气象夏季的阴凉，你会忘怀你在高原的海东。
在花盆里，成功地养成一棵树，似乎是我孜孜以求的梦想。?? 萌生这样的念头，直至变成一种梦想，缘于一种无可替代的羡慕。长久以来，我一直不喜欢那些盛开一时就凋谢殆尽的花卉。它们过于艳俗，甚至有些浮薄。好比薄命的红颜，昔日的艳羡，终成明日的黄花；被赏玩过后，容颜就变得衰老和憔悴起来，枝头空留一丝悲怜于哀叹，最后落得遭人唾弃、无人问津的地步。?? 而那些从不开花，却枝繁叶茂的植物，在我宽敞明亮的阳台上，终日饱吸阳光和土壤里的水分，悠闲地活着它们的精彩，就让人心动不已，?? 它们似乎先知先觉了一种命运，所以宁可把充足的养分化作硕壮的枝干和茂盛的叶片，也不愿流露一丝轻薄放浪的笑颜给人。即便是桃红梨白，也只是生命的瞬间而已，绝非炫耀于世，供无心之人、有色之徒攀折玩弄。?? 我只想在阳台的花盆里，栽种与盛开无关的植物，并且将其养成一棵大树，让浓密而不单调、蓬勃而不繁琐的枝叶延伸到房间的每个角落，让春萌夏绿、秋黄冬枯四季轮回，岁岁年年都有深刻的变化和传承的喜悦。?? 而此时，真正的树正在原野上自由自在地生长着。远离了人类智慧的树木，有着自己的境界和意趣，无拘无束，无规无矩，用几十甚至几百上千年的时间诠释着一种原始而又质朴的生命的存在意义。挺括而不造作，舒朗而不孤傲，闲散而不落寞——起初，我对树木的这种生存境界惊羡不已。久而久之，就近乎痴梦般地想在阳台上、花盆里挽留这样的挺括、舒朗和闲散。?? 其现在和将来的结果，自然可想而知：它们虽然茂盛地生长着，但永远都不会长成真正的大树。?? 依顺人的意愿和智力，拘泥在逼仄小气的盆土中，它如何能够长成一棵树呢？比如一种叫橡皮树的植物。在南方湿热的环境里，它随意地长在路边，厚大墨绿的叶片为过往的行人遮挡酷日和暴雨。而当移植到北方，干旱与严寒将它逼进室内，从此在狭小的天地里过着养尊处优的日子。它依旧绿染四季，依旧伸展枝叶，但它不再拥有树的意义，而沦入花卉被交易和宠养。我曾经在朋友的家里，见过一株橡皮树，枝干粗壮，叶片厚实，整个株型四下展开，给人生机蓬勃、欲张欲扬的感觉。只是，它最终也没有能像真正的树一样在房间里洒脱地生长。当然，我的朋友也只是指望着一种经年积累的绿色，并没有奢望它张成一棵树。朋友因此很满足：只要它能活着。顺遂了人的意愿，屈从了人的需求，我不免为这株只能供人观赏让人满足的橡皮树感到了透心的悲悯。?? 而我何尝不是这样。在拥挤的城市里住久了，情感和心境也不免跟着拥挤和疲倦起来。于是，就偷起懒来，想在缝隙里寻找些树木般的疏朗和闲适。我在花盆里栽植着梦想中的植物，然后在精心的呵护里期待它们长成一棵棵大树。事实上，它们也在人造的舒适环境里茁壮成长着，甚至有的快触到房顶了，枝枝叶叶错综地绕成一团绿意。可是现在，我听不到风吹或者雨打树叶的沙沙声，享受不到烈日下的浓荫和清香，甚至看不到它自然天成的出乎想象又美仑美奂的形状。展现在面前的这些植物，只是小心翼翼、患得患失地相拥在一起，委琐地迎合着我的痴梦。?? 被我的意愿和梦想左右并且束缚的植物，在花盆里孤独并且挣扎的植物，远离了春雨和秋虫、晨雾和暮霭，也就远离了自由自在、酣畅淋漓。?? 而这一切，却不是树木本来的状态。我想我是真的改变甚至伤害了它们。?? 我不得不正视这样的现实：不论阳光和水分怎样充足，花盆里永远长不出一棵真正的树来。人有人的想法，树有树的活法；人永远不会拥有树的活法，树也永远不会有人的想法。人和树可以无限地靠近，可以亲密地接触，但无法彼此改变——一旦改变，就成了一种不易觉察的勉强，一种难以言表的伤害。
17、我说我不会再有明天，因为我的明天全部属于你。
另一种书，刚开始读时很难懂，但你认定是本好书，值得收藏。读了一年、两年、几年之后，依旧看不懂。这时你明白，这类书本就不适合你，如想读懂她，必须攻读个博士学位。
晚上，鸡，昨天，我在深深的井中投了一块小石头，经过一声声，我回到沉默。红色已经筋疲力尽，青春已经死了。蝴蝶女人的最低职位是最高的，今年的18年必须活着。它必须在尺度上出口，因此她越来越少，直到张口不说。
过了地道则是北下，望两旁，你一致会质疑是否在南边名山?这边沟谷清流澄清，山野松树稠密。灌木丛葱绿，局面无异于黄山、三清山。若不是这气象夏季的阴凉，你会忘怀你在高原的海东。
在花盆里，成功地养成一棵树，似乎是我孜孜以求的梦想。?? 萌生这样的念头，直至变成一种梦想，缘于一种无可替代的羡慕。长久以来，我一直不喜欢那些盛开一时就凋谢殆尽的花卉。它们过于艳俗，甚至有些浮薄。好比薄命的红颜，昔日的艳羡，终成明日的黄花；被赏玩过后，容颜就变得衰老和憔悴起来，枝头空留一丝悲怜于哀叹，最后落得遭人唾弃、无人问津的地步。?? 而那些从不开花，却枝繁叶茂的植物，在我宽敞明亮的阳台上，终日饱吸阳光和土壤里的水分，悠闲地活着它们的精彩，就让人心动不已，?? 它们似乎先知先觉了一种命运，所以宁可把充足的养分化作硕壮的枝干和茂盛的叶片，也不愿流露一丝轻薄放浪的笑颜给人。即便是桃红梨白，也只是生命的瞬间而已，绝非炫耀于世，供无心之人、有色之徒攀折玩弄。?? 我只想在阳台的花盆里，栽种与盛开无关的植物，并且将其养成一棵大树，让浓密而不单调、蓬勃而不繁琐的枝叶延伸到房间的每个角落，让春萌夏绿、秋黄冬枯四季轮回，岁岁年年都有深刻的变化和传承的喜悦。?? 而此时，真正的树正在原野上自由自在地生长着。远离了人类智慧的树木，有着自己的境界和意趣，无拘无束，无规无矩，用几十甚至几百上千年的时间诠释着一种原始而又质朴的生命的存在意义。挺括而不造作，舒朗而不孤傲，闲散而不落寞——起初，我对树木的这种生存境界惊羡不已。久而久之，就近乎痴梦般地想在阳台上、花盆里挽留这样的挺括、舒朗和闲散。?? 其现在和将来的结果，自然可想而知：它们虽然茂盛地生长着，但永远都不会长成真正的大树。?? 依顺人的意愿和智力，拘泥在逼仄小气的盆土中，它如何能够长成一棵树呢？比如一种叫橡皮树的植物。在南方湿热的环境里，它随意地长在路边，厚大墨绿的叶片为过往的行人遮挡酷日和暴雨。而当移植到北方，干旱与严寒将它逼进室内，从此在狭小的天地里过着养尊处优的日子。它依旧绿染四季，依旧伸展枝叶，但它不再拥有树的意义，而沦入花卉被交易和宠养。我曾经在朋友的家里，见过一株橡皮树，枝干粗壮，叶片厚实，整个株型四下展开，给人生机蓬勃、欲张欲扬的感觉。只是，它最终也没有能像真正的树一样在房间里洒脱地生长。当然，我的朋友也只是指望着一种经年积累的绿色，并没有奢望它张成一棵树。朋友因此很满足：只要它能活着。顺遂了人的意愿，屈从了人的需求，我不免为这株只能供人观赏让人满足的橡皮树感到了透心的悲悯。?? 而我何尝不是这样。在拥挤的城市里住久了，情感和心境也不免跟着拥挤和疲倦起来。于是，就偷起懒来，想在缝隙里寻找些树木般的疏朗和闲适。我在花盆里栽植着梦想中的植物，然后在精心的呵护里期待它们长成一棵棵大树。事实上，它们也在人造的舒适环境里茁壮成长着，甚至有的快触到房顶了，枝枝叶叶错综地绕成一团绿意。可是现在，我听不到风吹或者雨打树叶的沙沙声，享受不到烈日下的浓荫和清香，甚至看不到它自然天成的出乎想象又美仑美奂的形状。展现在面前的这些植物，只是小心翼翼、患得患失地相拥在一起，委琐地迎合着我的痴梦。?? 被我的意愿和梦想左右并且束缚的植物，在花盆里孤独并且挣扎的植物，远离了春雨和秋虫、晨雾和暮霭，也就远离了自由自在、酣畅淋漓。?? 而这一切，却不是树木本来的状态。我想我是真的改变甚至伤害了它们。?? 我不得不正视这样的现实：不论阳光和水分怎样充足，花盆里永远长不出一棵真正的树来。人有人的想法，树有树的活法；人永远不会拥有树的活法，树也永远不会有人的想法。人和树可以无限地靠近，可以亲密地接触，但无法彼此改变——一旦改变，就成了一种不易觉察的勉强，一种难以言表的伤害。
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